MAIN

Sebelum kita menunding jari dan menjeling ke arah orang sebelah cuba lihat diri sendiri dahulu. Perhatikan sama ada anda berdepan masalah perut boroi atau tidak. Ini kerana ramai rakyat Malaysia seolah-olah berada dalam keadaan ‘in denial’ untuk menerima hakikat bahawa mereka mempunyai masalah berat badan.

Orang yang perut boroi tidak semestinya mempunyai badan yang besar. Tetapi jangan sangka badan yang nampak normal tapi sedangkan perut semakin memboroi.

Tahukah anda kajian terbaru daripada National Health and Morbidity (NHMS) mendapati bahawa satu daripada dua orang rakyat Malaysia berdepan masalah perut boroi?

Masalah perut boroi atau dikenali sebagai abdominal obesiti merupakan satu kondisi fixikal berlaku apabila lemak berlebihan berkumpul di sekliling perut dan abdomen. Ia jika dibiarkan lama-kelamaan boleh memberikan kesan negatif.

IKLAN

Ia juga turut dikenali sebagai central oebesiti dan truncal obesiti boleh mendatangkan komplikasi buruk seperti penyakit jantung, lelah dan strok.

Pengumpulan lemak di perut ini adalah lemak viceral yang menyelaputi bahagian beberapa organ di abdomen seperti hati, jantung ,buah pinggang dan pankreas.

Jika semakin banyak terkumpul lemak di bahagian perut ini akan mengganggu hormon dan metabolik lalu menyebabkan risiko kencing manis, penyakit jantung dan darah tinggi.

Bagi anda yang berusia 20 hingga 30 an memiliki perut boroi dan masih belum mendapat penyakit, masih tidak terlambat untuk berubah.

Sekarang adalah masa untuk berubah dan menghapuskan lemak degil itu untuk mencegah penyakit apabila anda semakin berusia.

PUNCA UTAMA

  • Makan makanan dan minuman tinggi kadar gula
  • Pengambilan kalori berlebihan
  • Kurang melakukan senaman dan aktiviti fizikal.