Anda tentu teruja apabila si dia setuju untuk keluar dengan anda. Ketika itu pelbagai perasaan bermain di dalam fikiran anda. Adakah dia berminat dengan perangai anda setelah anda keluar dengannya buat kali pertama, atau ini adalah kali terakhir anda bertemu dengannya.

Kemungkinan ini kali pertama crush yang dah lama anda minat itu bersetuju untuk keluar bersama anda, dan ini kali pertama anda berdating! Pasti anda, tidak mahu tampil buruk dihadapan crush anda kan? Bak kata semua orang ‘first Impression’ kena cantik. Mulalah bukak almari dan fikir apa yang perlu anda pakai? Berapa banyak yang anda perlu tanya semasa keluar dengannya?

Walaupun sesetengah orang mendakwa ia adalah yang terbaik untuk berterus terang ketika pertama kali anda bertemu dengan seseorang dan bertanya soalan yang serius seperti,

“Apa yang anda cari dalam hubungan?”

“Kenapa anda berpisah dengan pasangan anda?” atau

“Apakah arti kehidupan?”,

Menurut seorang pakar temu janji, strategi yang jauh lebih baik adalah untuk menjaga momentum antara anda dan dia.

Menerusi MSN Lifestyle, Doktor cinta, James Preece percaya bahawa jika anda mengekalkan perbualan yang menyeronokkan, crush anda lebih cenderung kepada mood yang baik dan berasa lebih positif terhadap anda.

“Pada temu janji pertama, anda hanya boleh bertanya soalan yang berunsurkan positif,”

kata Preece.

“Jika anda bercakap tentang perkara-perkara positif maka anda akan dilihat sebagai seorang yang positif. Jadi tanya si dia tentang keluarganya, cuti kegemaran dan cari tahu apa yang dia suka.

Apabila mereka bercakap mengenai subjek yang sangat menarik minatnya, wajah mereka akan ceria dan mereka akan tersenyum lebih banyak. Oleh itu, ia adalah bagus untuk berhati-hati memilih topik, tetapi anda juga perlu mencuba dan memberi perhatian kepada subjek yang mana si dia paling teruja. Dengan cara itu, anda dapat mengetahui sama ada anda berkongsi minat dan fikiran yang sama.

Jika anda mengakhiri temu janji anda dengan sifat negatif, ia sangat berisiko. Jika anda mengeluh atau bertanya sesuatu yang berkaitan dengan topik negatif, si dia akan menganggap anda juga seorang yang negatif.

Ini bermakna elakkan topik politik, cuaca buruk atau bertanya kepadanya mengapa dia masih belum berpunya. Tidak ada yang lebih buruk daripada cuba berterus terang tentang diri sendiri kepada orang asing. Dating itu sebenarnya bertujuan untuk mengenali dan berseronok, termasuk temu janji pertama.Ideanya ialah untuk melihat sama ada dan sejauh mana anda dapat meneruskan dengan seseorang.

Temu janji yang pertama belum masanya lagi untuk anda berkongsi pengalaman buruk anda. Ia bukanlah idea yang baik untuk membandingkan pengalaman temu janji yang lepas, rasa ketidakpuashatian terhadap politik atau tentang kehidupan.

Jangan tanya soalan berkaitan pasangan lamanya, berapa banyak temu janji yang telah dia hadapi atau mengapa hubungan lepasnya tidak berjaya. Tanya soalan ini setelah anda dan dia makin rapat.

Anda boleh gubal soalan ke arah longgar sifatnya seperti harapan dan impian si dia terhadap kehidupan, apa yang dia impikan dari kehidupan selang 5 tahun, hubungan bagaimana yang dia impikan.

Cari tahu apa yang membuat dirinya teruja tentang kehidupan, lihat apa persamaan yang anda miliki. Cari kepentingan dan nilai bersama untuk lebih rapat dengannya.

Tanya soalan yang tepat dengan cara yang betul boleh membantu seseorang meluahkan juga. Perlu ingat, tekun apabila dia memberi jawapan. Ini akan membuatkan si dia berasa ada tempat untuknya meluahkan perasaan terhadap seseorang.

EDISON CHUA

Kecergasan merangkumi pelbagai aspek yang berkaitan dengan fungsi fisiologi dan psikologi, dipercayai membuatkan seseorang individu itu bebas dari pelbagai penyakit juga masalah kegemukan. Setiap dari kita haruslah sentiasa meningkatkan tahap kecergasan fizikal sehingga ke tahap maksimum agar kekal cergas sepanjang hari, itulah yang diamalkan oleh penghias ruangan Fit Lokal bulan ini, Edison Chua, seorang pelajar juga model kecergasan yang sangat menitikberatkan elemen kecergasan dalam dirinya agar kekal berkeyakinan dan sihat sepanjang hari.

SERBA SEDIKIT MENGENAI EDISON CHUA?

Merupakan Pelajar jurusan Perbankan di Universiti Taylor’s Kuala Lumpur,berusia 23 tahun, berdarah campuran Cina dan Kadazan serta pernah memenangi pertandingan ‘Sabah Model Of The Year 2016’. Kini saya sedang berjinak-jinak di dalam dunia peragaan dan akan lebih serius untuk menggapai cita-cita tersebut.

TRANSFORMASI FIZIKAL YANG ANDA LALUI?

Saya perlu memahami diri saya sendiri terlebih dahulu sebelum memulakan sesuatu rencana transisi fizikal.  Mula menanam iltizam sejak usia 19 tahun lagi, saya berjinak-jinak dengan gimnasium untuk mula membina otot badan. Mengambil masa sekitar dua tahun sahaja saya kian mulai rasa akan perubahan, dahulu saya seorang yang sangat kurus, berkat usaha dan kegigihan saya berjaya memiliki bentuk badan seperti hari ini.

Buat anda yang sekadar mahu menurunkan berat badan, anda harus benar-benar mengubah plan diet harian, kerap melakukan senaman dan kekal dengan disiplin. Jika mahu mendapatkan struktur badan yang menarik, gandakan usaha dan lebih fokus pada bahagian badan tertentu untuk mendapatkan bentuk yang anda inginkan, kira kalori makanan serta jangan sesekali berputus asa!

MENU HARIAN ANDA?

Saya kurang mengambil makanan yang berminyak juga tidak lagi menyentuh makanan tidak sihat seperti makanan segera, jika boleh elak saya cuba elakkan. Setiap apa yang kita makan akan memberi kesan. Setiap pagi saya hanya mengambil menu seperti roti dan susu segar, tengah hari sesuatu yang mempunyai protein tinggi dan malam saya akan cuba menikmati hidangan yang tidak terlalu berat untuk di hadam selain amalkan senaman lima kali dalam seminggu untuk memastikan tubuh kita imun dengan latihan setiap hari.

 GYM BUDDY ATAU SENDIRI?

Keduanya memberi kesan positif untuk anda yang baru berjinak-jinak ke dalam dunia kecergasan. Bila anda aktif di gimnasium sambil dibantu rakan ketika melakukan senaman,  latihan anda akan menjadi lebih mudah dan ringan di samping mempunyai teman untuk sama-sama bersaing membentuk tubuh dan prestasi kekal di momentum yang tinggi, berbeza dengan melakukan latihan secara sendiri, segala-galanya anda lakukan seorang diri dan hasilkan anda juga yang perolehi sendiri, mungkin sedikit membosankan tetapi jika diberi pilihan saya lebih suka melakukan latihan secara individu kerana saya boleh fokus dengan latihan dan terus pulang tanpa perlu berborak panjang bersama teman.

Ya, saya akui saya dahulu pernah obsesi dengan senaman sehingga tiada masa untuk diri sendiri dan rakan-rakan, kini saya sudah mulai sedar bahawa bersenam dan masa bersosial itu sangat penting. Harus bijak mencuri masa untuk terus kekal sihat, tidak semestinya anda perlu kerap ke gimnasium, apa salahnya sesekali beriadah bersama teman dan keluarga asalkan tetap melakukan aktiviti sihat dan cergas.

BAHAGIAN PALING MENARIK DI TUBUH ANDA?

Saya rasa adalah bahagian dada, walaupun six pack adalah elemen paling sukar untuk dibentuk, tetapi dada membuatkan seorang lelaki itu nampak seksi dan bidang ketika menyarungkan pakaian. Itu adalah bahagian tubuh yang sangat saya hargai.

TIP UNTUK KEKAL SIHAT TANPA ADA MASALAH KEGEMUKAN?

Cuba elak makan lewat malam, amalkan corak pemakanan yang sihat dengan pengambilan setiap menu harian sebelum jam 8 malam. Setiap makanan yang kita ambil itu sekurangnya memerlukan 4 jam untuk dicerna, jika ia tidak dapat menjalankan tugasnya dengan baik ia akan bertukar menjadi lemak. Kerap lakukan senaman sekurangnya tiga kali seminggu untuk permulaan, jangan lupa bersarapan setiap pagi dan kekal mengambil gizi seimbang dengan pengambilan banyak buah-buahan dan air untuk mudah lawas dan akhir sekali pastikan anda cukup tidur kerana badan kita perlu rehat yang mencukupi.

ELAK JALAN MUDAH

Saya percaya, ramai di kalangan anak muda yang mahu cepat memiliki bentuk badan menarik secara singkat dengan mengambil bahan terlarang, saya sekerasnya menolak perkara ini. Amalkan corak latihan beban yang selamat dan sentiasa taman di dalam fikiran tiada perkara di dunia ini yang boleh dapat dengan sekelip mata, bersabar dan elak dari terjebak dengan perkara sedemikian. Steroid khususnya memberi lebih kesan negatif dari sebaliknya, ingat kita bersenam untuk sihat, bukan mahu menyakitkan lagi tubuh kita. Di antara kesan buruk steroid yang akan anda alami jika terus mengambilnya tanpa nasihat pakar, tubuh akan berjerawat, cepat marah, imunisasi menjadi lemah serta kemurungan. Jadi, amalkan corak senaman yang sihat dan kekal cergas setiap hari kerana kita memerlukan tubuh yang sihat ini untuk tempoh masa yang lama, jangan persiakan nikmat yang diberikan tuhan hanya kerana terlalu obses untuk cantik dan pujian masyarakat.

Bagi perokok tegar, biar tidak makan nasi asalkan boleh menyedut asap daripada sebatang rokok. Lihatlah betapa hebatnya kesan merokok itu. Setiap tahun harga rokok di negara ini akan naik, ia sekali gus membuatkan perokok merasa keinginan untuk berhenti. Tetapi percayalah hasrat untuk berhenti itu adalah sukar bagi mereka meskipun mengetahui merokok tidak mendatangkan apa-apa kebaikan malah mendatangkan kemudaratan pada kesihatan mereka.

Tambahan pula ramai perokok tegar ini mula merokok sejak peringkat sekolah dan remaja.Menurut kajian dengan bantuan orang yang terdekat ia akan menjadikan hasrat untuk berhenti merokok adalah lebih mudah.Justeru itu minta bantuan orang tersayang terutamanya keluarga atau rakan-rakan dan doktor.

Perkongsian dari lelaki muda yang terpaksa mengharungi perjalanan sukar gara-gara tabiatnya itu. Moga perkongsian Alyim ini dapat membuka mata perokok-prokok tegar di luar sana sebelum terlambat.

Mula merokok seawal usia  usia 17, 5 batang satu hari

Mula merokok ketika berusia 17 tahun dan menghisap lima batang rokok setiap hari bersama rakan-rakannya. Kini dia berusia 24 tahun dan salah seorang pesakit muda yang disahkan menghidap kanser mulut.

Dia kini menjalani rawatan kemoterapi di Hospital Kuala Lumpur (HKL). Walaupun punca kanser itu tidak diketahui, doktor berkata kbanyakan pesakit kanser mulut terdiri daripada perokok. Muhammad Faid yang juga pelajar tahun tiga jurusan pendidikan di sebuah universiti berkata pada awalnya mengalami masalah ulser di lidah kirinya.

Mula Hanya Ulser Merokok

Namun, dia tidak mengendahkannya kerana ia tidak begitu menyakitkan. Ibunya yang hanya mahu dikenali sebagai Anita, 52, berkata luka yang muncul awal tahun lalu tidak hilang begitu sahaja.

Pada November, hasil ujian biopsi mendapati ia adalah kanser. Anita berkata, antara November dan Mei lalu, Muhammad Faid mengalami pendarahan sebanyak empat kali dan terdapat rongga dalam lidahnya. Kanser itu masih di Tahap I dan II pada Februari tetapi pada Mei ia sudah di Tahap III.

Terpaksa potong sebahagian lidah

Susulan itu, doktor terpaksa memotong sebahagian lidah Muhammad Faid pada 17 Mei lalu. Doktor telah membina semula lidahnya dengan kelebihan kulit pahanya dan Muhammad Faid kini boleh bercakap sedikit.

Sungguhpun sudah boleh bercakap, Faid masih lagi tidak boleh makan. Dia difahamkan menerima makanan menerusi tiub manakala lubang telah ditebuk di bahagian trakea bagi membantunya untuk bernafas. Sangat menyedihkan!

Bagi yang seronok merokok itu, moga cepat sedar. Jangan tunggu dah jadi baru nak menyesal.

Sumber: Twitter Ayim

Via : Oh Bulan