Perbuatan memicit jerawat adalah tidak digalakkan sama sekali. Ini kerana apabila isi jerawat tersebut meletup keluar, kulit anda akan berwarna kemerah-merahan.
Apatah lagi jika jerawat anda itu belum masak, selagi ditekan-tekan, kulit anda bukan sahaja menjadi merah, bengkak yang tidak sepatutnya pun akan kelihatan.
Cara mudah untuk menangani masalah ini adalah :
1. Jangan picit langsung
Biarkan jerawat anda masak dengan sendirinya. Jika anda menyental muka atau badan dengan kain lembut sewaktu mandi, ia akan pecah sendiri sekali gus bakteria juga terus dapat dibersihkan.
2. Guna krim jerawat
Anda boleh menggunakan krim jerawat terbaik mengandungi kandungan seperti benzoyl peroxide atau asid salicylic dan sapukan pada kulit wajah anda semalaman. Biarkan ia meresap ke dalam kulit.
Namun jika tangan anda tetap gatal untuk memicit jerawat di wajah itu juga, pastikan anda buat perkara ini :
1. Sebelum picit, cuci wajah anda terlebih dahulu. Kemudian lakukan rutin exfoliate dan sesudah itu, tekapkan wajah dengan kain yang hangat.
2. Jika ingin memicit keluar blackhead pada wajah, gunakan tisu dan jika ianya sejenis bintik putih, sebaiknya gunakan lancet dan cucuk dengan berhati-hati pada bahagian tengah jerawat tersebut.
3. Jika ia sejenis jerawat merah yang tidak punya isi (cecair putih), seeloknya jangan picitnya beriya-iya. Sapukan krim untuk masakkannya agar kotoran pada bintik jerawat merah itu dapat dikeluarkan lebih cepat.
4. Lepas picit jerawat, cuci wajah dengan bersih dan kemudiannya, sapukan toner. Toner berfungsi untuk membersihkan lagi kulit wajah di samping meredakan kulit kemerah-merahan.
5. Letak ais pada kawasan berjerawat yang baru dipicit. Teknik ini boleh meredakan kawasan wajah yang bengkak.
6. Jangan sentuh kulit wajah anda dengan tangan. Kadang-kala, tangan yang tidak bersih seperti kuku yang kotor boleh mengakibatkan bakteria merebak.
Selamat mencuba!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Elak Terlebih Minum Kopi Kalau Tak Nak Hilang Macho Sebab Ketiak Melekit & Basah!
Masalah ketiak cepat basah dan mudah melekit boleh mengundang rasa hilang keyakinan diri. Paling merimaskan apabila anda berada di tempat berbuka dan panas sehingga ketiak cepat basah dan jelas kelihatan pada celah baju.
Sebelum mengetahui cara untuk mengatasi ketiak basah dan melekit ini, anda perlulah tahu punca-punca yang menyebabkan masalah ini berlaku. Ini penting agar anda boleh mengawal pengeluaran peluh secara berlebihan di bahagian ini.
BACA: Cara Mudah Hilangkan Kesan Gelap & Berdaki Pada Ketiak Dengan 3 Jenis Buah Ini!
Penyebab ketiak basah
1. Minum kopi berlebihan
Apa hubungannya ketiak basah dengan pengambila kopi? Di dalam kopi mengandungi kafein yang dapat merangsang saraf dan berhubungan secara langsung dengan kelenjar peluh. Bila anda minum kopi secara berlebihan, peluh yang dikeluarkan oleh tubuh menjadi semakin banyak terutamanya di bahagian ketiak.
2. Material kain yang dipakai
Jenis kain sintetis seperti poliester dan akrilik dapat membuatkan tubuh mengeluarkan peuh dengan lebih banyak. Pada umumnya, jenis kain ini tidak mampu mengatasi suhu panas tubuh sehingga membuatkan tubuh berpeluh secara berlebihan.
3. Tabiat suka merokok
Rokok mengandungi nikotin yang dapat meningkatkan denyutan jantung, tekanan darah dan suhu tubuh perokok aktif sekali gus membuatkan tubuh berpeluh.
4. Ambil minuman beralkohol
Ketika seseorang mengambil minuman beralkohol, tubuh akan mengalami vasodilatasi di mana terjadinya pelebaran pada pembuluh darah. Ini dapat meningkatkan suhu tubuh. Otak akan mengirimkan signal ke seluruh tubuh untuk mengeluarkan peluh dengan lebih banyak bagi menyejukkan suhu tubuh.
5. Makan makanan pedas dan panas
Saat anda mengambil makanan pedasa dan panas, tubuh akan mengeluarkan peluh dengan lebih banyak. Kedua-dua jenis makanan ini memang dapat meningkatkan suhu tubuh dan merangsang otak untuk mengirim signal agar mengaktifkan kelenjar peluh.
BACA: Atasi Masalah Ketiak ‘Banjir’ & Melekit Tanpa Produk Guna 7 Cara Mudah Ini!
Cara mengatasi ketiak basah
1. Teh hijau
Teh hijau membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menghakis lemak dari usus. Sifat antioksidan dan nutrisi di dalamnya akan mengendalikan pengeluaran peluh. Bagi yang alami ketiak basah, anda boleh cuba minum dua hingga tiga cawan sehari.
2. Timun
Buah yang satu ini memang dikenali berkhasiat untuk mengatasi pelbagai masalah kesihatan. Anda hanya perlu potong timun sehingga nipis. Kemudian, oleskan timun di ketiak anda. Getah yang terdapat pada timun inilah dapat membantu mengatasi masalah ketiak basah.
3. Cuka putih
Jika anda tidak biasa menggunakan deodoran, cuba cuka putih untuk mengurangkan peluah pada ketiak. Caranya, oleskan sedikit cuka putih di ketiak dan biarkan beberapa saat sebelum dibilas. Cuka dapat melambatkan pertumbuhan bakteria yang menyebabkan bau tidak menyenangkan pada ketiak. Memandangkan bau dari cuka putih ini agak masam dan kuat, anda disarankan untuk menggunakan cuka putih beberapa saat sebelum mandi.
4. Cuka epal
Sama seperti cuka putih, cuka epal juga sebaiknya digunakan sebelum mandi. Oleskan kapas yang sudah dibasahi dengan cuka epal ke ketiak anda. Biarkan selama 30 minit sebelum mandi. Cuka epal memiliki fungsi untuk mengurangkan peluh dan bau pada ketiak.
5. Jus tomato
Kaya dengan vitamin dan antioksidan, jus tomato dapat menstabilkan proses merembes kelenjar peluh. Minum jus tomato asli tanpa gula satu hingga dua gelas sehari untuk mencegah peluh berlebihan.
6. Baking soda
Ketiak basah juga dapat diatasi dengan menggunakan baking soda. Caranya, anda campurkan baking soda dengan sedikit air, lalu sapukan pada ketiak. Biarkan selama 30 minit. Setelah itu, bilas dengan air bersih. Baking soda berfungsi untuk mengurangkan pengeluaran peluh berlebihan di bahagian ketiak.
7. Lemon
Lemon juga berkesan untuk mengurangkan kelembapan di bahagaian ketiak yang disebabkan oleh peluh. Malah lemon juga dapat mencerahkan warna ketiak yang kehitaman. Sama seperti penggunaan cuka putih dan cuka epal, lemon ini sebaiknya digunakan 30 minit sebelum mandi.
Betulkah cara ini berkesan untuk mengurangkan peluh sekali gus mengatasi masalah ketiak basah? Kalau nak tahu, anda kenalah cuba sendiri.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tak Perlu SPF Tinggi, Doktor Ini Kongsi Cara Betul Pilih Sunblock Sesuai Untuk Kulit!
Rata-rata daripada kita lebih suka memilih sunblock dengan SPf yang tinggi kononnya lagi tinggi SPF, lagi melindungi kulit daripada pancaran matahari. Apatah lagi di pasaran banyak sangat jenis sunblock yang dijual sehinggakan anda keliru nak pilih SPF 15, SPF 30 atau SPF 50.
Sebelum nak pakai sunblock, ikuti perkongsian Doktor Erna Nadia ini menerusi laman Fcaebooknya tentang cara-cara betul memilih sunblock sesuai dengan kulit.
Apakah SPF?
SPF adalah singkatan untuk sun protection factor.
Kita wajib pakai sunblock setiap hari disebabkan lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.
Kenapa kita wajib lindungi kulit kita dari pancaran terik matahari?
Kerana kulit akan semakin menipis dan ingin kurangkan risiko masalah kulit (jerawat, jeragat, kulit menipis) dan kanser kulit.
Kalau kita tengok di produk2 sunblock ada tulis SPF 15, SPF 30, SPF 50. So yang mana yang sesuai dengan kita?
Jom, belajar dahulu apa itu SPF.
SPF ini adalah kiraan yang merujuk kepada seberapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan seberapa kuat sesuatu produk itu kepada kulit kita.
Contoh pengiraannya adalah:
1. Cara kira seberapa kuat ianya boleh melindungi kulit kita
Kita ambil contoh SPF 15.
Kita perlu tolak satu dari nilai SPF itu.
Misalnya, SPF 15 bermaksud (15-1)/15 iaitu 0.93.
So, 93% sunblock itu dapat lindungi kulit kita dari sinaran uv.
Jika SPF30, 96%.
2. Setiap warna kulit adalah berbeza untuk pertahanannya terhadap sinaran uv.
Untuk kulit putih, biasanya hanya boleh bertahan 10 minit
Kulit kuning langsat, biasanya 15 minit
Kulit sawo matang, 20 minit
Semakin gelap kulit kita, semakin kuat ianya mampu bertahan di bawah sinaran UV kerana kandungan pigmen melanin yang tinggi.
Contoh kiraan:
Untuk orang berkulit putih, jika dia menggunakan SPF 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10 = 150 minit untuk bertahan.
Untuk kulit sawo matang, 15×20 = 300 minit.
Ok, boleh faham ke setakat ni?
Selain dari nilai SPF, kriteria lain untuk memilih sunblock adalah, ianya perlulah mempunyai perlindungan dari sinaran UV (ultraviolet) A & B.
UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. Ianya menyebabkan kulit menjadi tua (penuaan), berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.
UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja. Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar (sunburn).
Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.
Bagaimana pula jika ia tertulis PA+++ sahaja?
PA itu adalah kiraan untuk UVA. +++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock. Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.
Jadi, sekarang anda sudah faham bagaimana mahu memilih sun block yang sesuai dengan anda?
Untuk yang tidak begitu terdedah kepada sinaran terik matahari atau yang terdedah sekejap sahaja (kurang dari 4 jam), SPF 15 sudah mencukupi.
Jika anda memang terdedah lama dan sentiasa berpeluh, SPF 30 sudah memadai. Melainkan jika anda berkulit putih gila, anda memang memerlukam SPF 50.
Beza pada SPF cuma jangkamasa sahaja. Kekuatan masing2 adalah lebih kurang sama.
Jadi, tak perlu SPF yang tinggi. Jangan rosakkan kulit dengan SPF yang tinggi jika tidak perlu.
Untuk yang melakukan aktiviti di dalam air, perlu lebih kerap sapu sunblock kerana ianya hilang selepas terkena air. Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria ‘water-proof’.
Ok, tips untuk memakai sunblock saya senaraikan di dalam gambar?
Kesimpulan kata, yang terpenting untuk memilih sunlock adalah:
1. SPF yang sesuai dengan jenis kulit & aktiviti kita
2. Mempunyai UVA & UVB
3. Jenis sunblock yang sesuai dengan jenis kulit kita (spray/ gel/ krim)
Dan, minumlah air kosong dengan cukupnya setiap hari untuk mengekalkan keanjalan kulit kita.
Nota Kaki : Lindungi kulitmu dari sinaran berbahaya, pelihara akhlak dan dirimu dari dunia fana & syaitan durjana?
Dr. Erna Nadia
Your outer beauty will capture the eyes, your inner beauty will capture the heart?
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tip Jaga Jambang, Barulah Nampak Kemas, Tak Semak Macam Lalang
Tip jaga jambang, barulah nampak kemas, tak semak macam lalang. Jambang yang kemas dan terjaga bukan sahaja membuatkan lelaki nampak lebih maskulin, tetapi juga lebih rapi dan bergaya. Tapi kalau dibiarkan tak terurus, memang boleh nampak serabut—macam lalang tumbuh liar!
Tip Jaga Jambang, Barulah Nampak Kemas, Tak Semak Macam Lalang
Jadi, macam mana nak jaga jambang supaya nampak kemas, bersih, dan segak? Ini beberapa tip yang boleh membantu.
1. Trim Secara Berkala – Jangan Biarkan Panjang Tak Bertuan
Jambang bukan macam rambut atas kepala yang boleh dibiarkan panjang sesuka hati. Kalau tak dipotong atau dirapikan, ia boleh jadi tak sekata, bersepah, dan mengganggu penampilan.
✔ Gunakan gunting khas atau trimmer untuk potong jambang setiap 3-5 hari sekali.
✔ Bentukkan jambang ikut bentuk muka supaya nampak lebih kemas.
✔ Jangan lupa trim bahagian misai supaya tak menutupi bibir—nanti nampak selekeh!
Kalau tak pasti nak bentuk macam mana, boleh pergi ke barber dulu. Tengok cara mereka buat, lepas tu boleh cuba sendiri di rumah.
2. Cuci Dan Syampu – Jambang Pun Perlu Dibasuh!
Ramai lelaki ambil mudah bab ni. Jambang bukan sekadar rambut di muka, ia juga boleh perangkap habuk, minyak, dan sisa makanan kalau tak dibersihkan betul-betul.
✔ Gunakan syampu khas untuk jambang atau sekurang-kurangnya syampu biasa.
✔ Basuh jambang sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu supaya tak berminyak dan berbau.
✔ Elakkan guna sabun mandi biasa—boleh buat kulit bawah jambang kering dan gatal!
Lepas cuci, lap dengan tuala bersih dan pastikan jambang betul-betul kering supaya tak jadi tempat pembiakan bakteria.
3. Guna Minyak Jambang – Nampak Lebih Sihat Dan Lembut
Kalau jambang terasa kasar, kering, atau gatal, minyak jambang (beard oil) adalah penyelamat! Minyak ini membantu melembutkan jambang dan membuatkan ia nampak lebih sihat serta bersinar.
✔ Pilih minyak jambang yang mengandungi bahan semula jadi seperti argan oil, jojoba oil atau coconut oil.
✔ Gunakan 2-3 titis sahaja, sapu pada tangan dan ratakan pada jambang.
✔ Urut lembut ke kulit supaya rambut jambang tumbuh lebih kuat dan tak mudah gugur.
Jangan guna minyak rambut ya—nanti muka penuh jerawat!
4. Sikat Dan Bentukkan Jambang Setiap Hari
Nak jambang nampak tersusun dan kemas? Kena sikat! Sikat jambang bukan sekadar untuk gaya, tapi juga membantu:
✔ Mengelakkan rambut jambang daripada kusut.
✔ Meratakan minyak jambang supaya nampak lebih sihat.
✔ Memberi bentuk yang lebih teratur dan tidak serabut.
Gunakan sikat khas untuk jambang (beard comb/brush) yang boleh dibeli di kedai gunting rambut atau dalam talian.
5. Jaga Pemakanan – Nak Jambang Cantik, Makan Pun Kena Jaga
Kalau nak jambang tumbuh sihat, tak mudah gugur dan nampak tebal, kena pastikan badan cukup nutrisi.
✔ Makan makanan tinggi protein (telur, ayam, ikan) untuk menguatkan rambut.
✔ Ambil vitamin B7 (biotin)—bagus untuk pertumbuhan rambut.
✔ Minum air secukupnya supaya jambang tak kering dan kasar.
Jangan lupa, gaya hidup sihat juga memainkan peranan penting. Kurangkan stres, tidur cukup, dan bersenam—semua ini membantu pertumbuhan jambang yang lebih sihat.
6. Bentuk Garisan Jambang – Jangan Biarkan Terlalu Liar
Salah satu kesalahan besar yang buat jambang nampak semak macam lalang ialah bila tak ada garisan yang jelas. Garisan jambang perlu dikemas supaya nampak lebih bersih dan tersusun.
✔ Garisan pipi: Trim bahagian atas jambang supaya tak tumbuh terlalu tinggi ke pipi.
✔ Garisan leher: Jangan biarkan jambang tumbuh sampai ke dada. Trim bahagian bawah lebih kurang dua jari dari bawah rahang supaya nampak lebih kemas.
Gunakan pisau cukur atau trimmer untuk merapikan garisan ini. Kalau tak pasti, pergi ke barber dulu dan lihat cara mereka buat.
7. Jangan Biarkan Jambang Terlalu Tebal Dan Tak Terurus
Ada orang suka jambang penuh dan tebal, tapi kalau dibiarkan terlalu panjang tanpa bentuk, ia boleh nampak serabut. Pastikan jambang dipotong dengan panjang yang sesuai dengan bentuk muka.
✔ Kalau muka bulat, elakkan jambang terlalu lebat di pipi—lebihkan di bahagian dagu untuk nampak lebih panjang.
✔ Kalau muka panjang, elakkan jambang terlalu panjang di dagu—seimbangkan dengan trim di bahagian pipi.
✔ Kalau muka petak, jambang penuh boleh membantu melembutkan bentuk wajah.
Jangan takut untuk eksperimen dengan pelbagai gaya jambang, tapi pastikan ia sentiasa nampak rapi dan bersih.
Kesimpulan: Jambang Kemas = Lelaki Berpenampilan Menarik
Jambang yang terjaga boleh buat lelaki nampak lebih maskulin, kemas, dan berkarisma. Tapi kalau dibiarkan serabut, memang boleh nampak macam lelaki yang tak pandai jaga diri.
Tak perlu banyak usaha, cukup dengan:
✅ Trim secara berkala.
✅ Cuci dan syampu supaya bersih.
✅ Guna minyak jambang untuk kelembapan.
✅ Sikat dan bentukkan setiap hari.
✅ Jaga pemakanan dan gaya hidup sihat.
✅ Bentuk garisan jambang supaya nampak kemas.
✅ Jangan biarkan terlalu tebal tanpa kawalan.
Bila jambang dah terjaga, bukan saja nampak lebih bergaya, tapi orang sekeliling pun lebih selesa. Jangan biarkan jambang jadi lalang—biar nampak segak dan maskulin!
BACA: Lelaki Bermisai Lebih Menarik Di Mata Wanita, Ini Hujahnya!
Warnakan Janggut Dengan Inai? Ini Hukumnya Mengikut Sunnah Rasulullah
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
