Penyakit resdung memang sinonim kalau anda sering mengalami bersin, selesema, muka gatal, mata gatal, hidung gatal dan tersumbat secara melarat, kemungkinan anda sedang mengalami masalah resdung.Resdung terjadi apabila sekeliling rongga hidung anda dijangkiti bakteria. Kebiasaan bagi mereka yang menghadapi masalah ini sangat sensitif terhadap debu, kotoran, bulu-bulu haiwan terutama kucing dan juga alahan pada sesetengah makanan.

 
Jadi,nak mengubati resdung ini banyak caranya. Kalau ada yang sanggup berhabis wang untuk hilangkan masalah ini, kami ada petua tradisional yang ingin dikongsi bersama dimana bahan-bahan hanya memerluka dua benda sahaja. Mari kita lihat petua yang disediakan dekat bawah ni: 

1. Hidrasi

Minum banyak air mineral. Cecair ini akan bekerja membantu mendorong lendir keluar. Elakkan minum alkohol, kafein, minuman manis, dan jangan merokok. Sekiranya anda masih berdegil, ia boleh menyebabkan lendir semakin menebal dan saluran pernafasan semakin tersumbat sehingga mencetuskan keradangan yang lebih teruk.

2. Air Panas

Petua hilangkan resdung seterusnya ialah dengan sedut wap air panas. Caranya?

Pertama, rebus air mengikut saiz bekas anda, lalu campurkan dengan air garam sehingga mendidih. Letakkan kepala anda 30cm di atas air, lalu sedut wap tersebut.

Untuk kesan yang lebih baik, anda boleh menutup kepala dengan tuala yang menutup wap air panas. Lakukan selama 15 minit sebanyak tiga kali dalam sehari sehingga resdung reda.

3. Tuam Tuala Pada Muka Dengan Air Panas

Petua lain yang anda boleh amalkan adalah dengan menuam tuala di bahagian pipi dengan air panas tersebut. Tapi janganlah panas sangat, kang melecur muka deknon. Suam suam kuku pun okay. Panaskan air, sehingga mendidih dan tuamkan tuala di bahagian muka anda..

Cara ini dapat membantu mengeluarkan lendir yang terkumpul di bahagian bawah mata dan kawasan sekitar hidung.

4. Lidah buaya

Menarik, kan? Lidah buaya pun boleh digunakan untuk mengubati resdung sebab ia mengandungi sifat antiseptik. Cara menggunakan lidah buaya ini adalah dengan menitiskan lendir atau gel lidah buaya pada hidung. Untuk kesan lebih baik, minum rebusan lidah buaya.

5.Limau Nipis dan Daun Pandan

Petua seterusnya ialah menggunakan campuran limau nipis dan daun pandan. Caranya, sediakan 8 buah limau nipis dan 10 helai daun pandan. Hiris halus-halus daun pandan. Perah buah limau hingga menghasilkan air limau yang banyak, pisahkan bijinya. Campurkan air perasan limau dengan daun pandan.

Ramas daun pandan tersebut beberapa minit sehingga air berubah menjadi kehijauan. Tapiskan sehingga tinggal air saja. Basuh atau cuci muka terlebih dahulu dan bilas air tadi ke wajah anda, elakkan dari terkena mata atau bibir. Tunggu wajah kering lalu sapukan lagi. Lakukan setiap 3 jam untuk hasil yang lebih baik. Selesai dah boleh cuci wajah anda dengan air biasa.

Amaran!!! Cara ini tidak sesuai untuk kanak-kanak. Ini kerana ia akan menyebabkan kesan pedih yang maksimum namun masih terkawal. Kesan berbeza mungkin terjadi pada setiap individu dan keadaan resdung anda. Sila rujuk pakar terlebih dahulu andai ragu – ragu.

Sperma lemah adalah salah satu faktor ketidaksuburan dan kemandulan bagi lelaki. Ini beberapa perkara yang korang perlu elak, jika ingin kesihatan sperma yang bagus dan berkualiti.

1. Berkeadaan Panas

Kebiasaanya testis lelaki akan menjadi lebih baik jika ia berada dalam keadaan suhu lebih sejuk berbanding suhu bahagian lain dalam tubuh. Lelaki yang selalu terdedah dengan situasi kepanasan melampau berisiko tinggi untuk mempunyai sperma yang lemah.

2. Kegemukan

Kegemukan di kalangan lelaki dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran hormon wanita yang dikenali sebagai estrogen dalam tubuh lelaki. Obesiti boleh mengakibatkan penurunan jumlah sperma, fungsi seksual dan ketidaksuburan sistem reproduksi.

3. Perokok Tegar

Elakkan diri daripada mengambil bahan seperti tembakau kerana kandungan nikotin dalam tembakau terbukti boleh mengganggu fungsi seksual lelaki dan mengurangkan jumlah penghasilan sperma. Sebaiknya juga elakkan mengambil alkohol.

4. Suhu Badan Yang Meningkat Tinggi

Suhu badan yang tinggi disebabkan demam boleh mengakibatkan kesan yang tidak elok pada kesuburan sperma lelaki. Berdasarkan kajian, didapati kepekatan sperma boleh menurun sehingga 35% daripada biasa akibat suhu badan yang tinggi.

5. Kerap Berendam Air Panas

Tab mandian air panas juga tidak baik untuk pengaktifan testis. Jangka masa 30 minit berada di dalam jakuzi atau tab mandi air panas sudah cukup menurunkan produktiviti sperma anda. Jadi pastikan jika anda memerlukan air panas untuk mandi, jangan berendam terlalu lama.

6.Memakai Seluar Tidak Sesuai

Seluar dalam yang terlalu ketat juga dikatakan turut memberikan kesan kepada kesuburan dan kecerdasan sperma. Keadaan seluar dalam yang terlalu ketat akan mengganggu pengaliran darah di kawasan tersebut. Maka akan menganggu sistem pembiakan dalam menjalankan fungsinya.

7. Pembesaran Pembuluh Darah

Dianggarkan sebanyak 15% daripada lelaki menghadapi situasi pembesaran pembuluh darah dalam skrotum yang biasanya berlaku di testis kiri. Keadaan ini mengakibatkan seseorang lelaki mengalami jumlah sperma yang rendah.

8. Radiasi Telefon Bimbit/Komputer Riba

Radiasi daripada telefon bimbit yang disimpan di dalam poket seluar juga dikatakan turut memberikan kesan pada tahap kesuburan dan produktiviti alat kelamin lelaki. Kepanasan dan haba radiasi yang terhasil akibat daripada penggunaan komputer riba atau telefon bimbit akan meningkatkan suhu sehingga mampu mencapai 35°c. Ia akan memudaratkan sperma jadi pastikan laptop anda tidak diletakkan di atas paha terlalu lama.

9. Masalah Lain

Penyakit seperti kanser testis, ketidakseimbangan hormon, kecacatan dari lahir, kesan atau jangkitan kuman, trauma dan masalah psikologi seksual juga boleh menjejaskan kualiti dan kekuatan sperma.

Kita sering mendengar mengenai istilah stamina, tak pancit, fit dan sebagainya. Semua orang tentu tahu apakah itu stamina yang sebenarnya, dan di mana terletaknya stamina seseorang.

KITA JUGA TELAH DIDEDAHKAN DENGAN ISTILAH STAMINA SEJAK KITA MENGENAL MATAPELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KETIKA BERADA DI SEKOLAH LAGI, ATAU SEJAK KITA BERKECIMPUNG DENGAN AKTIF DALAM SUKAN-SUKAN TERTENTU.

Pada artikel kali ini, kita tidak mahu bercerita mengenai hal lelaki tua yang pancit (tiada stamina) ketika berfutsal malam semalam, atau pakcik tua yang semput menaiki tangga ketika pergi untuk memperbaharui lesennya pada minggu lepas.

Kita akan menyenaraikan 5 fakta menarik mengenai stamina, yang kemungkinan ada di kalangan anda sudah tahu, atau tak tahu.

1 – Seseorang itu akan dikatakan mempunyai stamina yang tinggi jika dia mampu melakukan sesuatu pekerjaan (yang melibatkan pergerakan fizikal tubuh badan) secara berterusan untuk suatu tempoh yang agak lama, tanpa menunjukkan tanda-tanda letih ataupun lelah.

2 – Stamina juga kadangkala mengambil masa yang agak panjang untuk dibentuk, namun untuk kehilangannya hanya akan mengambil masa yang singkat. Kebiasaannya, stamina seseorang individu itu berkemungkinan akan hilang lebih 50% jika berhenti bersenam selama 2 minggu.

3 – Stamina amat bergantung pada faktor usia. Semakin berusia seseorang individu itu maka stamina mereka juga semakin menurun. Ini bukan sahaja merujuk pada stamina mereka untuk aktiviti kecergasan malah stamina ketika berada di ranjang bersama pasangan juga.

4 – Tahap stamina anda boleh dianggap pada tahap yang sangat memuaskan jika anda mampu untuk berjogging sambil bercakap seperti biasa dalam jangkamasa yang agak lama, tanpa berasa mengah mahupun pancit.

5 – Antara sukan-sukan yang secara umumnya memerlukan stamina yang tinggi adalah berlari untuk maraton, bertinju, tenis, bola sepak, dan berenang. Mendaki bukit ataupun gunung juga tidak kurang hebatnya dalam mencabar stamina seseorang.

Jadi kita telah berjaya kupaskan sedikit sebanyak mengenai stamina dan apakah istilah sebenar stamina kepada seseorang lelaki. Lepas ni kemungkinan kita juga akan turut mengupas tentang cara untuk meningkatkan dan juga mengekalkan stamina, dan juga tanda-tanda penurunan stamina. Diharapkan perkongsian ini akan membawa manfaat buat anda.

sumber: lelakisihat.com