Orang yang gemar pakai minyak wangi selalunya akan sembur di bahagian leher dan di pergelangan tangan. Lepas usap-usap pergelangan tangan, anda akan terus keluar rumah.
Namun bila sudah menjelang tengah hari, bau minyak wangi yang anda sembur tadi mula berkurangan dan bertukar bau peluh gara-gara terdedah dengan cuaca panas.
Pasti mengecewakan! Apatah lagi jika anda memakai minyak wangi daripada jenama yang mahal. Sudahlah mahal, bau minyak wangi yang anda pakai tadi tidak dapat menutupi bau peluh pada badan anda.
Jadi untuk memastikan bau minyak wangi anda kekal lama, pastikan anda sembur menggunakan empat trik ini.
Kawasan ini tidak mengalami banyak pergerakan, jadi ia sesuai disemburkan dengan minyak wangi agar bauannya kekal lama. Perpeluhan di kawasan ini akan meningkatkan lagi bau minyak wangi tersebut.
2. Semburan di baju
Ads
Selalunya kita dapati baju kekal wangi apabila pulang ke rumah. Ini kerana fabrik adalah perangkap terbaik untuk minyak wangi. Anda boleh lakukan ini dengan syarat anda menggunakan minyak wangi daripada jenis EDP. Bauannya akan kekal dan melekat sepanjang hari. Jenis ini lebih pekat dan boleh bertahan dalam tempoh 4-6 jam.
Kajian saintifik menunjukkan bau minyak wangi akan kekal lebih lama pada kulit yang berminyak berbanding kulit kering. Jika anda mempunyai kulit yang kering, lembapkan dahulu kulit anda dengan krim pelembap yang tidak mempunyai bau sebelum anda menyemburkan minyak wangi. Cara ini akan membantu bau minyak wangi korang bertahan lebih lama.
4. Sembur dan jangan gosok
Anda tidak digalakkan untuk menggosok minyak wangi kerana perbuatan menggosok ini boleh menghancurkan molekul wangian tersebut, lantas menyebabkan bau minyak wangi jadi berbeza. Sebaiknya, semburkan minyak wangi kira-kira 15-25 cm daripada kulit anda. Semburan ringan ini akan menyebarkan bau yang sama rata pada badan.
1 Ramadhan akan tiba tidak lama lagi, bagi anda yang berpuasa, adakah anda sudah bersedia untuk menyambut bulan suci yang barakah ini? Seperti biasa, untuk mereka yang mengingin kan betuk badan menarik raya 2018 ini, mungkin bulan puasa ini akan menjadi kekuatan anda untuk menurunkan berat badan.
Ini antara tip untuk puasa Ramadhan pada tahun 2018 unutk melancarkan ibadah puasa anda dalam masa yang sama boleh menurunkan berat badan. Paling penting disiplin kena tinggi. Ini antara persediaan yang boleh anda lakukan.
Selain daripada niat sahur yang boleh melancarkan puasa anda, pemakanan yang baik dan bagus juga menjadi faktor utama dalam menjalan seharian puasa tanpa makan dan minum. Ramai orang yang beranggapan bahawa makan makanan yang berat pada waktu sahur membolehkan seseorang bertenaga sepanjang hari. Tidak ye, untuk anda bertenaga sepanjang hari, makanlah makanan yang mempunyai serat tinggi seperti kurma, susu dan pelbagai jenis protein untuk tenaga berpanjangan. Tak mengapa kalau anda sahur tanpa nasi. Asalkan anda mengambil sedikit karbohidrat pun sudah memadai. Paling penting sayur mentah dan buah-buahan. Ini kerana makanan-makanan ini akan melambatkan rasa lapar dan membantu untuk tenaga berpanjangan.
Suruh orang makan makanan berkhasiat, tapi apa yang perlu diambil? Untuk mengekalkan badan anda fit dan segar sepanjang bulan puasa, anda perlu memasukkan vitamin dalam sahur mahupun berbuka puasa. Jadi roti john atau murtabak kenalah elakkan. Kata nak kurus?
Vitamin A, B Kompleks, C, D, E, K dan mineral wajib ada dalam badan.
Vitamin A diperlukan oleh badan kita, terutamanya apabila kita berpuasa selama kira-kira 14 jam setiap hari kerana vitamin A di samping berfungsi untuk mengekalkan ketahanan, juga berguna untuk melembapkan kulit kering dan pecah. Di samping itu, jika pengambilannya lebih kerap, vitamin A akan mengekalkan kesihatan mata anda. Vitamin A juga dikenali sebagai antioksidan yang mampu menangkis radikal bebas yang mengancam kesihatan anda.
Selain vitamin A, anda juga memerlukan vitamin B kompleks semasa makan dan memecahkan cepat untuk menghasilkan tenaga, mengekalkan sistem dan badan saraf, mengekalkan penghadaman, dan mengawal tahap kolesterol. Vitamin B kompleks adalah koleksi pelbagai jenis vitamin B seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B7, B9 dan B12. Di samping itu, anda juga memerlukan pengambilan vitamin C yang anda boleh dapatkan dari:
Buah (Orange, Jambu, Kiwi, Beri, Papaya, Nanas, Melon, Ceri, Mango)
Chilli (Chilli Merah, Chili Rawit, Paprika)
Sayuran (Brokoli, Bunga Kol, Tomato, Kubis, Lobak, Peas, Bayam, Kentang)
Kenapa vitamin C? Kerana ia berguna untuk mengekalkan sistem imun untuk mengekalkan stamina anda semasa berpuasa, vitamin C dipercayai meningkatkan mood anda, jadi mood anda akan berasa lebih baik sepanjang hari dan badan anda akan berasa lebih ringan. Di samping itu, jika anda demam, minum segelas jus oren semulajadi semasa makan dan berbuka puasa akan membantu mengubati demam anda, jadi anda boleh bebas dari selsema dan gangguan demam semasa berpuasa.
Seterusnya ialah vitamin D, mengapa anda memerlukan vitamin D untuk badan anda? Selain dipercayai mempunyai sifat untuk pertumbuhan dan kesihatan tulang, semestinya, vitamin D mampu mengekalkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda sebenarnya boleh saja berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D secara semula jadi melalui sinar matahari, akan tetapi, jika kamu sedang berpuasa, alangkah baiknya vitamin D yang diambil dari sumber makanan, seperti:
Crawfish (Tuna, Makarel, Salmon)
Susu (Susu Murni & Susu Susu)
Orange
Sereal
Keju
Kuning telur
Selain vitamin D, kamu pun perlu mengambil vitamin E yang dipercayai mampu melindungi diri kita dari toksin atau racun seperti pencemaran udara, sehingga diabetes. Selain itu, vitamin E pun mempunyai fungsi utama juga dalam memelihara kekuatan fizikal, nah bayangkan jika selama seharian jadual anda padat dengan pekerjaan, pastinya anda mengeluarkan banyak tenaga, namun dengan bantuan vitamin E, fizikal yang berkurangan akan kembali dipulihkan.
Jika anda mempunyai masalah gastrik pastinya akan sangat mengganggu, apalagi selama berpuasa, vitamin E mampu membantu mengatasi penyelesaian penyakit ulser perut yang anda derita, jadi puasa seharian tidak akan menjadi masalah.
Di samping pengambilan makanan, minuman, dan pelbagai vitamin dan mineral, anda juga perlu memberi perhatian kepada corak tidur dan terus bersenam sepanjang bulan Ramadan. Walaupun ketika berpuasa, anda perlu melakukan senaman secara teratur dan cukup waktu untuk bersenam yang dapat anda lakukan pada waktu malam selepas tharawih sehingga anda akan tidur nyenyak sampai subuh. Berolahraga sangat penting untuk mengekalkan kecergasan anda, juga dapat membantu membakar lemak degil dari tubuh kerana banyak makanan berlemak yang anda makan ketika berbuka puasa.
Corak tidur biasa diperlukan untuk badan anda, cuba tidur 8 jam setiap hari, walaupun waktu tidur anda dipotong untuk ibadah, senaman dan persediaan, anda boleh meneruskan tidur anda semasa rehat siang hari, bukankah sebahagian daripada ibada ada bulan Ramadhan? Selamat berpuasa gais! Dan selamat kurus!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Sebagai seorang ahli bina badan, yang gemar akan six pax dan suka dengan badan yang lean dan cantik, pasti anda akan memilih protein shake untuk menguatkan lagi sistem dalaman anda untuk kekal dengan bentuk yang anda usahakan atau menguatkan lagi otot-otot anda. Sudah tentu, anda memerlukan pengisar untuk campuran protein anda tu, dan pengisar sedia ada menjadikan anda malas untuk campurkan semua bahan-bahan tu. Jadi ini 5 pengisar on the go yang senang untuk anda buat protein shake atau smoothies buat anda yang gemar berdiet dan amalkan pemakanan secara sihat.
Blender inin bukan saja cantik kerana ia berwarna hitam, malah ia boleh melumatkan kesemua bahan termasuk buah-buahan, ais dan banyaka lagi. Blender yang diperbuat daripada bahan yang berciri keselamatan iaitu bebas BPA dan dengan pemotong yang tahan karat.
Selain dari harganya yang berpatutan, ia memang sesuai untuk anda yang on the go. Botol ini membolehkan anda terus minum dari penisar itu sendiri tanpa perlu menukar ke botol yang lain. Jimat masa, jimat tenaga. Blender ini datang dengan 2 botol yang direka bersama dengan bilah pengisar.
Blender dengan kelajuan kuasa 250Watt ini mengisar makanan sehingga menjadi lumat dan semestinya menjadikan minuman buah-buahan anda lebih sedap. Didatangkan dengan dua penutup dimana satunya mempunyai bilah membolehkan bahan-bahan anda lumat, dan setelah siap dikisar, tukarkan penutup itu tadi dengan penutup botol biasa dan bawalah kemana saja. Mudah kan? Datang dengan botol yang selamat untuk digunakan, iaitu bebas BPA dan pastinya berciri keselamatan yang cekap.
Ia bukan saja jimat elektrik malah ia mempunyai ciri keselamatan dimana tapak yang tidak mudah menggelongsor dan mempunyai butang kunci keselamatan apabila selesai digunakan. Blender dengan ciri mudah digunakan dan juga mudah untuk dicuci, ia mempunyai dua warna pilihan iaitu merah jambu dan biru. Terlalu sesuai untuk anda yang kurang rajin untuk ke dapur.
Sumber: productnation.co
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pernah tak anda berdepan situasi di mana ketika mencuba kasut di kedai segalanya berasa elok dan sedap dipakai. Tapi kemudian bila betul-betul nak pakai buat pertama kali anda perasan ia sedikit ketat dan tidak selesa?
Ini mungkin berpunca dari cara anda memilih saiz kasut dengan tidak betul atau hanya beli mengikut saiz yang anda rasakan sudah betul. Sebenarnya terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan masalah seperti ini berlaku.
Jadi untuk elak perkara ini berlaku, berikut MASKULIN kongsi 10 tip pilih saiz kasut yang betul-betul ‘ngam’ untuk anda!
Gunakan alat pengukur kasut atau kertas dan pensel untuk mengukur panjang kaki anda. Pastikan kaki anda dalam keadaan terletak rata pada permukaan semasa mengukur.
Lebih baik ukur kaki anda pada petang atau waktu tengah hari. Pada masa ini, kaki anda biasanya agak membesar akibat aktiviti harian.
Kenal pasti jenis lengkungan kaki anda. Ada tiga jenis lengkungan kaki – datar, normal, dan tinggi. Ini akan membantu anda memilih saiz kasut yang sesuai.
Pastikan ada ruang tambahan di hujung jari kaki. Sekurang-kurangnya, berikan ruang sebesar setengah hingga satu sentimeter di hadapan jari kaki.
Cuba kasut tersebut sebelum membelinya. Langkah beberapa kali di dalam kedai dan pastikan ia selesa dan sesuai dengan kaki anda.
Selain panjang, pastikan anda memilih saiz kasut yang sesuai dengan lebar kaki anda. Jika kaki anda agak lebar, pilih saiz yang lebih besar atau cari pilihan “lebar” jika tersedia.
Pertimbangkan jenis bahan kasut yang anda pilih. Bahan yang fleksibel dan bernafas seperti kulit atau kanvas sering kali lebih baik untuk keselesaan kaki.
‘Dengar’ apa kata kaki anda. Jika kasut terasa terlalu sempit, terlalu longgar, atau menghasilkan sebarang rasa tidak selesa, pertimbangkan untuk mencari saiz yang lain.
Jangan terlalu terikat dengan nombor saiz yang biasa anda gunakan. Setiap jenama kasut boleh mempunyai sedikit perbezaan dalam saiz, jadi periksa dengan teliti sebelum membuat pembelian.
Jika anda masih tidak pasti dengan saiz kasut yang betul, dapatkan nasihat daripada pakar jualan atau penjual kasut. Mereka akan membantu anda memilih saiz yang paling sesuai dengan kaki anda.
Semoga 10 tip ini dapat membantu anda memilih saiz kasut yang tepat! Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN ya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
