Terdapat sejuta orang di Malaysia mengalami tinnitus dan kelaziman tertinggi adalah pada usia 40 hingga 70 tahun manakala gejala penyakit itu lebih biasa dalam kalangan lelaki berbanding wanita.

Gegendang telinga boleh pecah disebabkan perubahan tekanan pada atmosfera. Contohnya bagi mereka yang turun dari tempat tinggi secara mendadak seperti dalam kapal terbang, turun dari gunung atau kawasan tanah tinggi. Ia juga boleh berlaku kepada penyelam skuba selain berlaku akibat terdedah pada bunyi yang kuat. Dalam kebanyakan kes, tekanan atmosfera yang berubah secara mendadak menyebabkan peningkatan tekanan dalam telinga tengah seterusnya menyebabkan gegendang telinga bocor atau pecah kerana ia tidak dapat menampung tekanan berkenaan.

Pesakit akan mengalami sakit telinga yang teruk disertai darah keluar dari corong telinga. Darah yang keluar akan menitis sedikit demi sedikit. Selain daripada itu pesakit mengalami pening dan loya. Ini disebabkan oleh gangguan secara tidak langsung pada bahagian telinga yang juga berfungsi sebagai sistem keseimbangan badan.

Pendengaran juga akan terjejas pada bahagian telinga yang bocor. Ini disebabkan gegendang telinga yang tidak bergetar seperti biasa untuk menyampaikan denyutan kepada telinga tengah dan saraf ke otak. Ada kala pesakit mendengar bunyi bising berdesing yang tidak selesa pada bahagian telinga berkenaan. Ketika pemeriksaan awal di klinik atau wad kecemasan, kebiasaannya gegendang telinga yang bocor tidak dapat disahkan. Ini kerana darah pada corong telinga luar akan mengganggu pandangan doktor untuk melihat gegendang telinga.

Oleh itu, pakar atau doktor di jabatan telinga, hidung dan tekak (ENT) terpaksa menyedut keluar darah dan ketulan daripada corong telinga luar. Selepas itu barulah kebocoran pada gegendang telinga dapat dikenal pasti. Selain itu, ketika pemeriksaan, kemungkinan lain selaku penyebab telinga berdarah juga dapat dikesan. Dalam kebanyakan kes, gegendang telinga yang bocor akan sembuh atau tertutup sepenuhnya lepas beberapa minggu. Paling utama ialah memastikan telinga sentiasa kering untuk mengelakkan jangkitan kuman.

Ada kala ubat titisan telinga mengandungi antibiotik atau antibiotik diberi sama ada untuk dimakan atau suntikan bagi mengelakkan jangkitan kuman yang boleh melewatkan proses penyembuhan juga mengeruhkan keadaan. Pendengaran akan baik seperti sedia kala sebaik sahaja kebocoran gegendang telinga tertutup sepenuhnya. Jika ini tidak berlaku, pesakit perlu menjalani pembedahan untuk menutup kawasan bocor itu.

Tinnitus boleh diklasifikasikan sebagai tinnitus objektif atau tinnitus. Tinnitus subjektif lebih kerap berbanding tinnitus objektif.

Tinnitus objektif berlaku apabila pesakit merasa bunyi yang dihasilkan oleh struktur paraauditori (saluran darah, telinga dalam, otot leher dan kerongkong) yang boleh didengar pemeriksa. Sebab yang mungkin termasuk tiub eustachian tidak berfungsi, kekejangan otot di dalam mulut atau leher dan masalah vaskular seperti aterosklerosis, tumor saluran darah dan anemia.

Tinnitus subjektif merujuk kepada bunyi tidak dapat didengar pemeriksa yang biasanya tanpa debaran. Tinnitus subjektif berkaitan dengan kurang pendengaran akibat usia meningkat, penyakit Meniere’s, otosklerosis, kanser nasofarinks, trauma kepala, akaustik neuroma, ubat-ubatan, masalah telinga tengah, tahi telinga, masalah sendi temporomandibular, hiperlipidemia, meningitis dan sifilis.

Tinnitus yang berkaitan dengan masalah saraf tidak mempunyai penjelasan fisiologi yang jelas mungkin disebabkan kecacatan koklear, saraf koklear dan bahagian otak yang mengendalilan pendengaran. Teori asal usul tinnitis yang dicadangkan secara umumnya membabitkan sel rambut yang hiperaktif atau ketidakseimbangan kimia di seluruh sel di dalam telinga tengah.

Apakah yang dimaksudkan dengan hidung berdarah?

Hidung berdarah atau (epistaksis) biasa berlaku apabila salur darah kecil kapilari di rongga hidung pecah.

Apakah punca hidung berdarah?

• Kecederaan di hidung
• Udara yang terlampau sejuk atau kering
• Menghembus hidung dengan kuat
• Terlalu kerap bersin
• Ketumbuhan dalam rongga hidung

Apakah yang perlu dilakukan?

Jangan panik sekiranya hidung berdarah.

Rawatan segera:

• Duduk dan tunduk ke hadapan
• Bernafas melalui mulut dan picit hidung di bahagian yang keras selama 10 minit
• Terus picit hidung dan letakkan pek ais di bahagian hidung antara mata
• Selepas 10 minit, berhenti picit hidung dan periksa sama ada darah telah berhenti
• Elak dari bersin, menghembus atau mengorek hidung
• Pergi ke klinik atau hospital yang berdekatan untuk pemeriksaan lanjut oleh doktor

sumber: myhealth.gov.my

Meletakkan matlamat untuk sentiasa mempunyai tubuh badan yang sihat, saya mula mengamalkan gaya hidup sihat sejak berusia 15 tahun lagi. Ingin tampil dengan fizikal yang lebih baik dan seimbang dari aspek keterampilan dan kesihatan, saya mencipta azam dan minat untuk bergiat aktif di dalam bidang kecergasan. Bermula kala terlibat dengan sukan street workout yang kini sudah menjadi trend anak muda. Street workout ini menggalakkan rutin senaman bodyweight yang lebih santai dan mudah untuk dilakukan walau di mana sahaja kita berada.

MASKULIN : APA YANG MEMOTIVASIKAN ANDA?

Setiap hari sebelum memulakan hari baharu, saya akan mencipta ‘setting’ baharu untuk menjadi yang lebih dari hari sebelumnya. Sentiasa mahu mengekalkan tubuh badan yang sihat dan ‘fit’ adalah ruang motivasi saya untuk melangkah kaki ke gimnasium mahu pun menyertai kumpulan street workout agar kekal bertubuh kekar. Lazimnya, saya akan memikirkan sesuatu yang positif yang akan berlaku pada diri saya pada hari tersebut sebelum memulakan hari yang panjang.

MASKULIN : SIAPAKAH IDOLA ANDA?

Setiap individu yang ingin berjaya pasti punya ikon atau idola yang menjadi sumber inspirasi untuk kekal pada momentum produktif yang ‘oustanding’. Bagi saya, saya meletakkan jurulatih saya sendiri iaitu Aliff Farhan sebagai sumber inspirasi dan idola untuk kekal bermotivasi di dalam bidang ini. Dia adalah seorang yang punya goal yang tersendiri dan meski apa pun yang berlaku dia akan mencapainya sehingga berjaya. Semangat yang hadir dalam dirinya bagaikan suatu aura yang sentiasa membakar semangat saya setiap kali berlatih dengannya. Selain itu juga, saya meletakkan legenda sukan kecergasan tanah air iaitu Syakir Jamil sebagai idola kerana perjalanan bidang kecergasannya buat saya merasakan kejayaan itu milik sesiapa sahaja disertai dengan usaha yang tidak pernah luntur.

MASKULIN : LELAKI MASKULIN HARUSLAH?

Pendapat saya tentang erti dan makna maskulin itu sendiri bergantung kepada individu yang mencipta aura maskulin bagi setiap diri mereka. Setiap lelaki itu adalah berbeza dan punya karakter yang tertentu. Namun bagi pendapat peribadi saya, maskulin itu ditafsirkan sebagai penampilan diri lelaki yang punya karisma dalam setiap perbuatan, pergerakan dan komunikasi antara orang di sekelilingnya. Punya daya keyakinan yang tingi dalam setiap langkahnya mencipta kejayaan setiap hari.

 MASKULIN : RUTIN DIET YANG ANDA AMALKAN?

Saya akan memulakan hari dengan sarapan kerana pengambilan sarapan adalah menjadi penentu kepada produktiviti kita sepanjang hari. Saya mengambil sarapan bermula jam 7.30 pagi dengan menikmati classic oat disertai dengan ubi kayu rebus. Pada waktu makan tengah hari sekitar jam 1.30 p.m, saya akan mengambil nasi dari beras perang, dada ayam bersama sayur brokoli dan ikan salmon.

MASKULIN : BERAPA KALI BERSENAM DALAM SEMINGGU?

Saya mengamalkan latihan fizikal dan senaman di gimnasium selama dua jam dan sebanyak enam kali dalam seminggu. Bermula dengan 45 minit kardio seperti treadmill, berjongging dan aktiviti yang dapat meningkatkan kadar stamina dalam tubuh seperti abdominal dan legs.

Isnin – Chest & triceps

Selasa – Back & legs

Rabu – Shoulder & abs

Khamis – Biceps & triceps

Jumaat – Legs & abs

Sabtu – Full body workout

Ahad – Hari berehat

MASKULIN : TIP UNTUK KEKAL MOMENTUM

Kesabaran yang penuh dalam menghadapi proses mencipta tubuh yang ‘fit’ dan kekar harus menjadi keutamaan buat setiap anak muda yang baru ingin bermula. Tiada jalan pintas untuk kekal cergas dan ‘fit’ kerana ia adalah proses untuk memulihkan daya tubuh, mencipta stamina yang cukup untuk menghasilkan sesuatu yang lebih optimum.

 SUMBER GAMBAR : INSTAGRAM AMMAR SHAH