Sebagai lelaki, kita sering menikmati hidangan pedas seperti kari yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia.
Rasa pedas yang menyengat, ditambah dengan aroma rempah yang memikat, menjadikan kari pilihan utama untuk memuaskan selera. Namun, dalam keasyikan menikmati hidangan ini, kita perlu berwaspada terhadap kesan jangka panjangnya terhadap kesihatan lelaki.
Makan Kari
Terbaru, pakar-pakar urologi telah memberi amaran kepada kaum lelaki yang sering makan hidangan pedas seperti kari sebanyak tiga kali seminggu atau lebih, menurut laporan portal berita Daily Star semalam.
Mereka menjelaskan bahawa tabiat ini boleh meningkatkan risiko mati pucuk sehingga tiga kali ganda.
Kumpulan pakar urologi dari Universiti China Selatan berkata: “Kajian kami menunjukkan bahawa pengambilan makanan pedas secara kerap boleh meningkatkan risiko mati pucuk, terutamanya dalam kalangan lelaki yang bukan perokok.
“Semakin tinggi kekerapan makan makanan pedas, semakin tinggi untuk lelaki berisiko (mati pucuk), katanya.
Turunkan Kadar Testosteron
Perunding urologi Klinik Harley Street, London, Profesor Raj Persad pula menambah:
“Mereka yang makan lebih banyak makanan pedas mungkin lebih cenderung menghidap diabetes atau Indeks Jisim Badan (BMI) tinggi.
Ads
“Kedua-dua keadaan ini boleh dikaitkan dengan mati pucuk,” katanya.
Saintis – saintis percaya bahawa rempah pedas dalam diet meningkatkan risiko mati pucuk kerana ia boleh menurunkan kadar testosteron.
Ads
Mereka yang makan makanan pedas berempah seperti kari selama tujuh hari seminggu didapati mempunyai 12 peratus kurang hormon testosteron berbanding individu yang tidak memakannya.
Itulah ungkapan yang pernah dikatakan dengan tegas oleh Dr Mehmet Oz, doktor perubatan dari Amerika Syarikat menerusi satu temu bual bersama CNBC tentang bahaya mencabut bulu hidung.
Malah jelasnya lagi mencabut bulu hidung atau memeicit jerawat di kawasan segi tiga di antara hidung, mata dan telinga adalah cukup berbahaya.
“Anda cabut atau picit di kawasan tersebut, ia sangat bahaya. Itu bagi saya ‘the triangle of death’ kerana berdepan risiko jangkitan yang boleh merebak hingga ke bahagian otak jelasnya lagi.
Tidak dinafikan mencabut bulu hidung mungkin dilihat sebagai tindakan kecil dan tidak berbahaya. Namun, ia sebenarnya boleh membawa risiko kesihatan yang serius.
Berikut MASKULIN nyatakan dengan lebih terperinci mengapa mencabut bulu hidung adalah tindakan yang sebaiknya dihindari.
Sepeeti dinyatakan di atas, mencabut bulu hidung membawa risiko jangkitan. Rongga hidung merupakan tempat yang kaya dengan bakteria, termasuk Staphylococcus aureus, yang boleh menyebabkan jangkitan jika bakteria tersebut memasuki luka kecil yang terjadi akibat mencabut bulu hidung.
Luka tersebut boleh menjadi pintu masuk bagi bakteria untuk menyerang dan menyebabkan jangkitan, yang kadang-kadang boleh menjadi serius dan menyebar ke bahagian lain dari wajah atau bahkan ke otak, dalam kes yang sangat jarang tetapi serius.
Kawasan segitiga bahaya (triangularis danger area) pada wajah kita meliputi hidung dan kawasan sekitarnya, mempunyai aliran darah yang terhubung langsung ke sinus kavernosus di otak. Ini bermakna jangkitan di kawasan ini berpotensi menyebar ke otak, menyebabkan kondisi serius seperti trombosis sinus kavernosus, yang boleh mengancam nyawa.
Mencabut bulu hidung boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan di rongga hidung. Ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan tetapi juga boleh mengganggu fungsi normal hidung seperti pernafasan dan penapisan partikel asing.
Keradangan yang berterusan juga boleh menyebabkan masalah kesihatan lain seperti sinusitis atau jangkitan sinus yang berulang.
Membran mukosa di dalam hidung berfungsi sebagai penghalang pertama terhadap partikel asing dan patogen. Mencabut bulu hidung boleh merosakkan membran ini, mengurangkan kemampuannya untuk melindungi tubuh dari infeksi dan alergen.
Untuk mengurangkan risiko kesihatan yang disebutkan, sangat disarankan untuk menggunakan cara alternatif yang lebih selamat untuk mengurus bulu hidung yang berlebihan, seperti:
Mencabut bulu hidung boleh kelihatan seperti solusi cepat untuk masalah estetika, tetapi risiko yang terkait dengan amalan ini jauh melebihi manfaatnya.
Dengan memilih alternatif yang lebih selamat dan memahami bahaya yang terlibat, kita dapat menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita tanpa mengambil risiko yang tidak perlu.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Air adalah asas kepada kehidupan manusia, tetapi ramai yang masih memandang remeh akan keperluan untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrasi.
Kekurangan air dalam tubuh atau dehidrasi, boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan jika dibiarkan tanpa rawatan.
Dehidrasi berlaku apabila tubuh kehilangan lebih banyak air daripada yang diambil, menyebabkan fungsi tubuh terganggu.
Dehidrasi berlaku apabila tubuh tidak mendapat air yang mencukupi untuk menjalankan fungsi asasnya.
Air dalam tubuh kita berperanan besar dalam mengekalkan suhu badan, melarutkan nutrien, menyokong fungsi otak dan membuang toksin.
Kekurangan air boleh menjejaskan keseimbangan tubuh dan membawa kepada pelbagai komplikasi kesihatan.
Mulut kering adalah salah satu tanda awal dehidrasi.
Apabila tubuh kekurangan air, penghasilan air liur akan berkurang, menyebabkan mulut terasa kering dan tidak selesa.
Air membantu mengekalkan kelembapan kulit. Apabila tubuh kekurangan air, kulit akan menjadi kering, kasar, dan kehilangan keanjalannya.
Jika dicubit, kulit mungkin lambat kembali ke bentuk asalnya.
Kekurangan air mengganggu aliran oksigen dan nutrien ke seluruh tubuh, menyebabkan rasa penat yang melampau.
Anda mungkin merasa lesu, walaupun selepas berehat secukupnya.
Kekurangan air dalam tubuh boleh menyebabkan tekanan darah menurun, mengurangkan aliran darah ke otak.
Ini sering mengakibatkan sakit kepala, pening, atau rasa seperti ingin pitam.
Warna air kencing boleh menjadi petunjuk tahap hidrasi anda.
Jika air kencing berwarna gelap atau pekat, ini menandakan tubuh kekurangan air.
Air kencing yang sihat biasanya berwarna cerah atau jernih.
Dehidrasi bukan perkara yang boleh diambil ringan.
Ia boleh bermula dengan tanda-tanda ringan seperti mulut kering atau keletihan, tetapi jika dibiarkan, ia boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius.
Pastikan anda memerhatikan tanda-tanda ini dan mengambil langkah proaktif untuk memastikan tubuh sentiasa terhidrasi.
Jadi, jangan tunggu sehingga anda merasa dahaga. Mulakan langkah untuk kekal terhidrasi hari ini demi kesihatan dan kesejahteraan anda! 🌊
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai lelaki tak sedar bila hormon testosteron dalam badan makin berkurang, kesannya bukan sikit.
Badan jadi cepat letih, tenaga batin menurun, emosi pun senang terganggu.
Tapi berita baiknya, hormon lelaki ni boleh dipulihkan secara semula jadi tanpa perlu terus bergantung pada ubat.
Seorang doktor dari klinik SuamiSihat iaitu Dr Rakesh berkongsi beberapa cara mudah dan praktikal yang semua lelaki boleh amalkan dari pemakanan, senaman, sampailah ke latihan kemut yang ramai orang pandang sebelah mata.
Testosteron banyak bergantung pada apa yang kita makan.
Untuk bantu tubuh hasilkan hormon ni dengan lebih efisien, penting untuk ambil sumber protein yang sihat seperti daging tanpa lemak.
Daging ni bukan sekadar beri zat besi, tapi juga penuh dengan vitamin B yang membantu fungsi hormon lelaki.
Selain tu, jangan abaikan sumber lemak baik. Ikan adalah pilihan terbaik kerana kaya dengan omega-3, manakala minyak zaitun, kacang pistachio, walnuts, dan macadamia pula tinggi dengan good fats yang bantu rangsang hormon secara semula jadi.
Senaman pun sama penting. Tapi ramai lelaki silap bila anggap kena bersenam sampai lunyai baru dapat hasil.
Sebenarnya, terlebih senaman boleh ganggu keseimbangan hormon, dan hasilnya jadi makin lemah.
Menurut doktor Rakesh, cukup kalau kita bersenam 3 ke 4 kali seminggu, dalam 45 minit satu sesi.
Yang penting, fokus pada senaman yang guna otot besar contohnya push-up, pull-up, shoulder press untuk bahagian atas, dan squat atau deadlift untuk bahagian bawah.
Tujuan senaman ni bukan nak jadi sado, tapi nak kuatkan otot yang bantu tubuh hasilkan lebih banyak testosteron.
Satu lagi cara yang mungkin kedengaran pelik tapi sangat berkesan iaitu latihan kemut atau kegel.
Cara dia senang je. Bayangkan kau tengah buang air kecil, kemudian tahan aliran tu. Itu adalah kemut.
Tapi sekarang, kau tak perlu tunggu kat tandas pun. Dalam posisi duduk pun boleh buat. Kemut selama 10 saat, lepas tu relax. Ulang 5 kali satu sesi. Buat 5 sesi sehari.
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.
je senang
