Suka Makan Kari Boleh Tingkatkan Risiko Mati Pucuk, Amaran Pakar Urologi

Ramai antara kita sering mengaitkan bau badan dengan kebersihan diri yang tidak dijaga rapi.

Tapi kalau dah mandi 3 kali satu hari pun badan tetap berbau kenapa ya? Perkara pertama yang kamu perlu ketahui ialah setiap orang mempunyai bau badan yang khas masing-masing. Tapi kenapa badan boleh berbau

Yang nyata jika tidak mandi, bersihkan badan dan menggunakan produk seperti sabun, deodoran atau pewangi masalah itu pasti akan muncul. Tapi ada juga orang yang lakukan semua itu tetap berdepan masalah ini. Bagaimana ia boleh berlaku?

Jom ikuti 7 fakta tentang bau badan yang harus kamu tahu.

1. Badan ada dua kelenjar berbeza

Setiap orang pasti akan berpeluh. Dan kelenjar peluh mempunyai dua jenis berbeza iaitu ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin terdapat di seluruh tubuh badan dan ia bertanggungjawab mengeluarkan peluh untuk menyejukkan badan. Manakala kelenjar apokrin pula berada di kawasan yang memiliki folikel rambut yang banyak seperti kulit kepala, ketiak dan errrr… sebagainya. Cairan yang dihasilkan kelenjar ini lebih bersifat lemak dan disebabkan itu ia cenderung untuk berbau.

2. Rambut boleh mengeluarkan bau

Sebenarnya bukan peluh yang keluar daripada kelenjar apokrin yang menyebabkan rambut berbau. Tetapi bakteria yang tertarik kepada bau dan peluh tersebut. Bakteria ini bertindak memecah lemak di kelenjar apokrin lalu menyebabkan keluarlah bau yang busuk. Semakin lebat rambut di kawasan itu semakin banyak bakteria dan semakin busuklah rambutnya.

3. Deodoran penyelamat ketiak

Remaja ingin tegaskan di sini; kepada remaja di luar sana terutama yang berada di sekolah menengah, sila gunakan deodoran. Kamu bukan lagi kanak-kanak dan seiring dengan perkembangan tubuh kamu yang mengalami perubahan akil baligh. Deodoran ialah ‘pertahanan utama’ untuk melawan bau ketiak yang busuk. Kandungan bahan yang terdapat di dalam deodoran mampu menghentikan peluh keluar akibat aktiviti berlebihan.

4. Jalani terapi medik

Untuk kes yang lebih ekstrim di mana bila menggunakan deodoran pun tidak berkesan rujuklah dengan doktor di hospital. Buangkan rasa malu. Terdapat prosedur injeksi botox yang mampu membantu terutamanya kepada orang yang berpeluh dengan banyak.

5. Pengaruh makanan

Tahukah kamu bahawa badan kita akan mengeluarkan bau jika memakan makanan tertentu. Contohnya bawang putih dan makanan berbau tajam. Ia merupakan pemacu klasik yang boleh membuatkan bau badan semakin teruk.

6. Jangan lakukan secara berlebihan

Menggunakan sabun akti bakteria untuk membersihkan ketiak adalah perkara yang dibolehkan. Namun jangan buat secara berlebihan kerana ia mampu membuatkan kulit menjadi kering. Penggunaan produk mengandungi alkohol juga akan menyebabkan kulit menjadi kering lalu membuatkan badan semakin berpeluh.

7. Akibat stres

Faktor stres juga boleh membuatkan badan kita berpeluh dengan banyak. Jika kamu seorang yang selalu stres dapatkanlah bantuan bagaimana untuk meringankannya. Nanti bukan sahaja jiwa kacau tapi badan pun bau boleh buat orang lain lagi jiwa kacau.

Cuba lakukan 8 perkara ini!

2. Gunakan sabun anti-bakteria – Ini akan membantu menjaga bakteria yang akan mengawal bau.

3. Kering sendiri dengan teliti – Beri perhatian khusus kepada kulit antara jari kaki dan kawasan-kawasan di mana anda berpeluh banyak. Apabila kulit kering, ia lebih sukar untuk bakteria membiak.

4. Mencukur ketiak anda secara berkala – Ini akan membantu menghalang bakteria daripada membina di atas sana.

5. Gunakan deodoran atau antiperspirant – Deodoran adalah berasaskan alkohol dan menutup bau yang disebabkan oleh bakteria. Antiperspirants mengandungi bahan kimia berasaskan aluminium yang boleh mengurangkan peluh.

6. Pakai pakaian yang dibuat dengan gentian asli – Seperti kapas, bulu, sutera, pastikan kulit anda bernafas. Cuba pakai pakaian daripada kain yang berkualiti.

7. Kerap basuh pakaian setiap kali menggunakannya – Terutamanya pakaian senaman anda ataupun ketika cuaca panas, anda cenderung untuk berpeluh, jadi tukar pakaian lebih kerap.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Seperti semua sedia maklum, sukan lasak seperti ragbi memang sinonim dengan pelanggaran antara atlet. Walaupun bersukan terbukti memberi banyak kebaikan kepada tubuh seperti menjadikan badan lebih cergas, otot dan tulang kukuh serta membantu kawalan berat badan, ada juga risiko tersembunyi yang tidak boleh dipandang ringan.

Antara risiko yang sering berlaku ialah kecederaan ketika berlaku rempuhan atau pelanggaran dalam permainan berintensiti tinggi. Persoalannya, bolehkah pelanggaran sebegini menyebabkan jantung berhenti secara tiba-tiba?

Pakar Jantung, Dr Onn Akbar Ali, pernah menjelaskan dua mekanisma utama yang boleh mengundang maut secara tiba-tiba ketika aktiviti fizikal lasak:

Apabila dada terkena impak besar – sama ada daripada pelanggaran atlet atau objek keras – otot jantung boleh rosak, saluran darah boleh koyak dan akhirnya mencetuskan serangan jantung. Keadaan ini sering dilihat dalam kemalangan motosikal, namun boleh juga berlaku dalam sukan ragbi atau tinju.

Ini berlaku apabila objek keras melanggar dada dengan tepat pada waktu kritikal degupan jantung. Irama jantung jadi tidak stabil lalu berhenti secara mengejut. Kes seperti ini pernah berlaku dalam sukan bola sepak dan hoki – contohnya bola terkena tepat pada dada pemain.

Walaupun jarang berlaku (kurang 30 kes setahun dilaporkan di Amerika Syarikat), rekod National Commotio Cordis Registry menunjukkan lebih 220 nyawa telah terkorban sejak 1996 akibat keadaan ini.

Individu yang terkena Commotio Cordis masih boleh diselamatkan jika rawatan kecemasan diberikan segera. CPR dan penggunaan Automated External Defibrillator (AED) terbukti meningkatkan kadar kelangsungan hidup. Sebab itu, kini banyak stadium dan gelanggang sukan mula menyediakan AED untuk kecemasan.

Lelaki di bawah umur 20 tahun

Atlet sukan lasak melibatkan objek keras (ragbi, hoki, futsal, tinju)

Mereka yang tidak menggunakan pelindung dada atau teknik yang betul

Menurut Dr Muhammad Imran Abdul Hafidz, Pakar Perunding Kardiologi Pantai Hospital Kuala Lumpur, risiko serangan jantung juga lebih tinggi jika individu ada faktor seperti:

Merokok

Berat badan berlebihan

Tekanan darah tinggi

Kolesterol tinggi

Sejarah keluarga penyakit jantung

Bersukan tetap memberi lebih banyak manfaat kepada jantung berbanding risikonya. Namun, lelaki aktif perlu lebih peka tentang keselamatan. Gaya hidup sihat, teknik permainan yang betul, pemakaian pelindung dada dan kesedaran mengenai CPR serta AED boleh menjadi garisan pemisah antara hidup dan maut.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Khuzairi, 30 tahun seorang ‘content creator’ sepenuh masa dari Kuala Lumpur, membuktikan bahawa perubahan besar dalam hidup boleh dilakukan jika ada niat dan usaha yang berterusan.

Bermula dengan berat 148kg pada usia 19 tahun, dia memulakan perjalanan penurunan berat badan selama lebih setahun, berjaya mencapai berat 66kg dan dalam tiga tahun, kehilangan keseluruhan 75kg.

Kini, selepas hampir 13 tahun dia bukan sahaja mengekalkan berat ideal tetapi juga menginspirasikan ramai dengan kisahnya.

“Sejak kecil, saya tak pernah merasa kurus. Masa tadika pun saya dah besar, orang lain dapat baju sekolah biasa, tapi saya tak pernah dapat sebab saiz badan,” cerita Khuzairi.

Niatnya untuk menurunkan berat badan bermula pada tahun 2012, bukan kerana paksaan sesiapa, tetapi kerana keinginan untuk berubah dan mencuba sesuatu yang dia tak pernah alami seperti orang lain.

Walaupun penurunan berat badannya berjaya, perjalanan ini tidak sepenuhnya mudah.

Cabaran awal datang dari tabiat makan, Khuzairi merupakan peminat tegar minuman manis seperti Milo ais dan Coca-Cola, terutamanya ketika sarapan.

“Bulan pertama susah nak tinggal minuman manis, tapi lama-lama saya dah terbiasa,” katanya.

Kini, dia lebih memilih air kosong dan sebarang keinginan untuk makanan atau minuman manis hanya dipenuhi sesekali, seminggu atau sebulan sekali.

Dari segi mental, Khuzairi juga melalui fasa ‘low confidence’ sepanjang zaman remajanya. Dulu, body shaming dianggap perkara biasa baginya.

“Zaman sekarang orang sentap kalau body shaming, tapi zaman dulu lagi teruk. Tapi saya terima sebab saya sedar diri saya gemuk,” ujarnya.

Perubahan berat badannya telah mengubah cara orang sekeliling melayaninya. “Sekarang bila dah jaga diri, baru orang nak dekat dan kenal,” tambahnya.

Namun, dia akui bahawa keyakinan diri tetap menjadi perjuangan. “Walaupun dah kurus, tetap ada ‘insecurity’ tetapi sekarang dah jauh lebih baik dari dulu.”

Dalam masa setahun selepas memulakan perjalanan transformasinya, Khuzairi berjaya menurunkan berat badan ke 66kg.

Walaupun mengambil masa tiga tahun untuk menurunkan keseluruhan 75kg, dia berjaya mengekalkan berat badan idealnya hingga hari ini.

“Alhamdulillah, 13 tahun ini perjalanan saya ada turun naik, tapi berat ideal saya kekal sampai sekarang,” katanya dengan bangga.

Khuzairi percaya bahawa kunci kejayaan dalam menurunkan berat badan ialah niat yang jelas dan disiplin yang konsisten.

“Bila buat sesuatu untuk diri sendiri, cabaran itu akan jadi lebih ringan. Tanya diri sendiri sama ada nak kurus sebab paksaan atau sebab betul-betul nak? Kalau betul nak, pergi buat sekarang,” nasihatnya.

Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang