Jika anda merasakan perut kembung dan penuh dengan air, cuba atasinya dengan minum lebih banyak air. Ini kerana ia dapat membantu mencairkan sodium dalam tubuh dan meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem badan. Selain itu ia juga dikatakan dapat mengeluarkan segala toksik yang terkandung dalam tubuh.
Makan dengan tertib
Elak daripada makan dengan cepat dan terburu-buru kerana ia akan menyebabkan anda menelan makanan dengan cepat sebelum sempat mengunyahnya hingga hancur. Ini akan menyebabkan udara di dalam usus menjadi tersekat-sekat sehingga mampu membentuk gas yang menjadi punca perut kembung. Justeru, ubahlah cara makan. Setiap kali menikmati hidangan, cuba makan dengan perlahan dan kunyah dengan sempurna.
Kurangkan garam
Terlalu banyak garam dalam diet atau makanan yang diambil akan menambahkan jumlah sodium di dalam cairan tubuh yang akan melambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut akan terasa penuh dan buncit.
Hindari sembelit
Sembelit juga boleh menyebabkan perut menjadi buncit dan membesar dari saiz yang sepatutnya. Untuk menghindari sembelit, makanan perlu mengandungi serat termasuk dari buah-buahan dan sayur-sayuran.
Pilih serat yang sesuai
Serat adalah elemen penting dalam diet. Tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan perut menjadi buncit atau boroi, cuba makan serat dari jenis buah-buahan yang banyak air seperti epal dan buah lai (pear).
Senaman
Aktiviti senaman akan membantu menggerakkan cairan dalam perut keluar melalui jaringan sistem dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia dikeluarkan melalui peluh dan disalurkan ke hempedu untuk dikeluarkan sebagai air kencing (urine). Senaman yang disarankan ialah berjogging dan aerobik.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Setelah berminggu-minggu lamanya penonton diheret ke dalam dunia penuh helah, strategi dan realiti yang tidak pernah jelas hitam atau putih, siri drama thriller Honey Trap akhirnya tiba ke penghujung yang dijangka akan menggegarkan segala teori.
Surya Gabriel lakonan Nina KSC, perisik wanita yang bukan sekadar cantik dan berkaliber, tetapi simbol kepada keberanian dan ketahanan emosi.
Dia kini berada dalam misi paling berisiko tinggi yang pernah ditugaskan kepadanya.
Diburu oleh musuh, dipergunakan oleh sistem dan dikhianati dari arah yang tidak disangka, Surya berdiri di persimpangan yang bukan sahaja akan menentukan hidup matinya, tetapi juga hala tuju Masraya.
Di bawah arahan Imran Sheik, pengarah yang sebelum ini mengemudi Kudeta, episod akhir Honey Trap bukan sekadar penamat. Ia adalah letusan segala konflik dan misteri yang disulam rapi sejak episod pertama.
Naskhah yang ditulis bersama Siti Marzuliana Marzuki, Zuli Ismail, Amar Amir, Lemuel Ong dan Syakir ‘Mo’ Zakii ini membuktikan bahawa penulisan skrip di Malaysia mampu berdiri setaraf dengan produksi antarabangsa.
Dibarisi pelakon hebat seperti Nina KSC sebagai teraju utama, bersama Syarul Ezani, Ungku Ismail, Irfan Zaini, Ayez Shaukat Fonseka, Michael Chen, Amyza Aznan dan penampilan istimewa dari dunia Kudeta, Honey Trap melebihi jangkaan dari segi lakonan dan naratif.
Pertembungan dua organisasi, MSB dan CAKRA kini bukan lagi berlaga dalam sebuah vakum atau ruang rahsia. Ia kini menjadi medan perang terbuka.
MSB, dengan agendanya yang nasionalis dan sistematik. Manakala CAKRA pula dengan ideologinya yang kompleks dan jaringan kuasa yang mencengkam.
Dalam dunia di mana siapa benar dan siapa salah tidak lagi boleh ditentukan oleh logo di dada atau senjata di tangan, penonton dipaksa memilih untuk berpihak yang mana. Walaupun hakikatnya pilihan itu sendiri penuh dengan keraguan.
“Adakah kemenangan itu benar-benar milik yang sebetulnya?”
Inilah persoalan yang akan menghantui penonton sejurus kredit terakhir muncul di skrin. Kerana dalam Honey Trap, tiada siapa yang selamat, tiada siapa yang betulbetul menang. Yang tinggal hanyalah kebenaran yang terlambat dan kesan yang kekal.
Episod akhir Honey Trap akan ditayangkan pada hari Jumaat, jam 9 malam, di Astro One dan sooka.
Saksikan penamat kepada sebuah naskhah yang membuktikan bahawa televisyen tempatan juga mampu menggugah minda dan emosi.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pelakon terkenal, Fattah Amin muncul sebagai satu-satunya selebriti Malaysia yang berada dalam senarai 100 Lelaki Paling Seksi Dunia 2018.
Tersenarai di kedudukan ke-76, suami kepada pelakon jelita Fazura itu berjaya mengalahkan beberapa lelaki Asia lain antaranya pelakon Korea Selatan, Jung Hae-In dan pelakon Thailand, Max Nattapol.
Menerusi laporan Astro Awani, perkara itu turut dikongsikan sendiri oleh Fattah menerusi akaun Instagramnya dan Fazura.
Senarai 100 lelaki paling seksi dunia 2018 itu telah dikeluarkan oleh sebuah laman web Starmometer berdasarkan undian peminat di Facebook, Instagram dan Twitter.
Turut tersenarai sebagai 100 lelaki paling seksi dunia 2018 ialah anggota kumpulan BTS dari Korea Selatan, Jungkook.
Selain itu, beberapa nama besar yang tersenarai dalam 10 lelaki paling seksi dunia 2018 antaranya Pietro Boselli, Chris Pine, Ansel Elgort, Harry Styles dan Park Seo-Jun.
Manakala, pelakon negara jiran Indonesia, Joe Taslim pula berada di kedudukan ke-30 dalam senarai itu.
Industri filem superhero, khususnya Marvel Cinematic Universe (MCU), sentiasa menjadi tumpuan peminat dan pengkritik filem. Namun, jika diperhatikan pada masa kini nasib tidak menyebelahi filem terbaru ‘Captain America: Brave New World’.
Dari dapatan yang MASKULIN perolehi, filem ini kini memegang rekod sebagai filem MCU dengan skor paling rendah di laman ulasan terkenal dan cukup berpengaruh iaitu Metacritic.
Apakah punca menyebabkan skor rendah ini? Dan adakah ia berkaitan dengan ‘kepenatan’ yang diharungi oleh peminat filem bergenre adiwira atau superhero yang sekian lama disajikan dengan jalan cerita yang hampir serupa?
Sebenarnya skor krtik yang teruk terhadap ‘Captain America: Brave New World’ turut berlaku di Rotten Tomatoes dengan hanya 49% ulasan positif.
Dan kini, di Metacritic, filem ini mencatatkan skor hanya 43/100, menjadikannya filem MCU dengan skor terendah dalam sejarah MCU.
Bagi memberikan gambaran serta perbandingan yang kelas, berikut MASKULIN senaraikan 10 filem MCU dengan skor terendah di Metacritic:
Kedudukan ini menunjukkan jurang ketara antara filem terbaru Marvel Studio ini dengan yang lain yang turut menerima kritikan.
Malah, filem ini lima mata lebih rendah berbanding ‘Ant-Man and the Wasp: Quantumania’, yang sebelum ini dianggap sebagai antara filem MCU paling lemah.
Kritikan dan skor ulasan seperti ini bukan sekadar nombor kosong. Ia akan sentiasa relevan dan boleh menjadi penanda ukur kepada prestasi filem di box office.
Sebagai contoh filem terdahulu seperti, ‘Quantumania’, ‘Eternals’, dan ‘The Marvels’ semuanya gagal mencapai kutipan yang memberangsangkan, dengan jumlah kutipan jauh lebih rendah berbanding jangkaan awal.
Di peringkat awal, ‘Captain America: Brave New World’ dijangka mencatatkan kutipan global sekitar USD190 juta pada hujung minggu pembukaannya. Tapi dengan kebanjiran skor kritik seperti ini, angka tersebut mungkin lebih rendah daripada jangkaan.
Buat Marvel Studio, perkara ini mungkin boleh membimbangkan mereka. Apa tidaknya karakter Captain America yang kini diterajui oleh Sam Wilson (lakonan Anthony Mackie), Marvel Studios semestinya berharap ia dapat menghidupkan semula minat penonton terhadap francais ini.
Namun, jika filem ini gagal mendapatkan reaksi positif daripada peminat, ia boleh memberi kesan buruk terhadap kesinambungan MCU di masa hadapan.
Sehingga kini, punca utama di sebalik penerimaan negatif filem ini masih menjadi perdebatan.
Adakah ia berpunca daripada jalan cerita yang kurang mantap, watak yang tidak cukup menarik, atau sekadar keletihan penonton terhadap filem MCU?
Perkara ini menjadi tanda tanya besar, lebih-lebih lagi kerana filem MCU selalunya mendapat skor tinggi daripada pengkritik – 12 filem MCU sebelum ini berjaya melepasi 90% di Rotten Tomatoes.
Namun, tidak semua filem dalam senarai skor rendah ini mengalami nasib malang. Sebagai contoh ‘Deadpool and Wolverine’, walaupun hanya mendapat 56 di Metacritic, tetap berjaya meraih lebih USD1bilion di box office.
Ini menunjukkan bahawa ulasan negatif tidak semestinya menjadi penghalang kepada kejayaan komersial, selagi filem tersebut dapat menarik perhatian peminat setia.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.