Aset tubuh jadi ukuran dan perincian berharga buat dirinya. Baginya, badan sihat dan tegap mencerminkan refleksi seorang lelaki sejati. Lalu, diusahakan sebaiknya agar dapat menjadi inspirasi buat mereka yang melihat, dan kini ia jelas kelihatan sebaik saja helaian bajunya diselak. Maskulin berkesempatan untuk menemubual bintang bina badan yang semakin menyinar, Ridhwan Shaarani.
Lelaki Maskulin. Wajib mempunyai bentuk tubuh badan yang sihat dan sentiasa menjaga perwatakan yang positif.
Pengerak ceburi bidang bina badan. Saya membina badan selepas saya merasakan bentuk tubuh badan teramat kurus dan mengelakkan pandangan negatif dari orang. Pada masa sama, saya ingin buktikan kepada orang sekeliling bahawa apa sekali pun pandangan orang harus maju ke depan. Saya ingin ubah diri saya untuk menjadi lelaki yang lebih positif dan sihat.
‘Main besi’. Saya mengamalkan rutin senaman seminggu 5 atau 6 kali. Saya juga membuat jadual harian workout berlainan setiap hari. Contoh pada hari isnin (chest part, abs, triceps), selasa (back, bicep, abs), rabu (shoulder, abs), khamis (arm, tricep, bicep), jumaat (leg) Sabtu (chest, abs). Malah, saya memilih untuk membuat set berlainan setiap minggu dan fokus pada bahagian perut. Dan setiap minggu saya akan pastikan ada perubahan dari segi kuantiti berat besi yang diangkat.
Rutin sebelum bertanding. Apabila saya menyertai pertandingan, sebulan sebelum, cara rutin senaman saya berlainan sedikit iaitu mengamalkan set seperti high rep. Pada masa yang sama fokuskan pada diet yang dijalankan.
Bahagian tubuh ingin ditambahbaik. Bahagian badan yang ingin ditambah baik adalah di bahagian dada dan kaki. Bagi saya kedua itu adalah bahagian yang paling sukar.
Inspirasi. Idola saya adalah Ryan Terry. Malah inspirasi saya adalag rakan-rakan seperjuangan dan rakan-rakan gim di Muscle Republic.
Sasaran. Ingin terus menjadi idola pada orang sekeliling dan menyandang gelaran juara dalam setiap pertandingan. Saya juga ingin memiliki gim dengan jenama kesihatan sendiri.
Tubuh tegap lambang lelaki sejati? Tidak semestinya. Namun tubuh tegap dapat membantu dalam meningkatkan imej lelaki itu sendiri ke tahap itu.
Duta gim. Kebaikan atau sebaliknya. Banyak kebaikkan yang diperolehi. Kini saya menjadi duta kepada gim Muscle Republic dan pasa sama membawa imej baik gim. Malah, segala perancangan akan saya sertai. Yang menariknya, segala keperluan (suplemen) untuk saya menyertai pertandingan ditaja sepenuhya. Oleh itu, kepada mana-mana yang mendapat tawaran untuk ditaja, fahami kontrak terlebih dahulu, kerana ini untuk kepentingan diri untuk dunia bina badan.
Nasihat. Nasihat saya pada sesiapa yang ingin menyertai bidang ni, seharusnya mempunyai partner yang bagus dan tahu asas pada setiap exercise bodypart . Sentiasa mempunyai semangat dan sasaran untuk berjaya dalam bina badan. Banyakkan bertanya tentang suplimen yang diambil sama ada itu adalah yang terbaik ataupun tidak. Dan yang terakhir, jangan mudah putus asa, jadikan seseorang (pro bodybuilding) untuk dijadikan sebagai idola dalam bina badan.
PROFIL
Nama penuh: Mohd Ridzwan Shaarani
Nama komersial: Ridzwan (Mat Buye)
Tarikh lahir: 3 nov 1989
Tempat lahir: Hospital Kuala Lumpur
Pencapaian bina badan:
1- Mr Act 2013 – Top 20
2- Mr Just Fitness Medah – Top 10
3- Mr Alim Budin Classic – Top 15
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
4 Cara Jadi Kaya Sebelum Masuk Umur 40-an
“Get going. Move forward. Aim High. Plan a takeoff. Don’t just sit on the runway and hope someone will come along and push the airplane. It simply won’t happen. Change your attitude and gain some altitude. Believe me, you’ll love it up here.”
Anda faham dengan quotation di atas? Jika ya, lakukan perubahan hidup sekarang. Tiada alasan dan mula tingkatkan tahap ekonomi anda. Semua perubahan ini untuk diri anda dan anda perlu bangkit dari mimpi untuk mencapai status KAYA sebelum umur 40!
Kaya Cara Pertama: Bisnes Online
Setiap hari anda sebenarnya menggunakan hampir separuh dari 24 jam masa yang ada hanya untuk internet! Check emel dan laman sosial seperti facebook, twitter dan sebagainya. Maka guna kesempatan ini untuk anda menambah pendapatan. Walaupun untungnya tidak berapa sangat pada permulaannya tetapi lama-kelamaan ia akan bertambah jika sabar untuk mengubah ekonomi anda.
- Pastikan berbaloi! Anda melanggan pakej internet berpuluh ringgit setiap bulan, hanya kerana mahu bersosial di laman sosial? Ini tidak bagus sebenarnya. Tidak salah melanggan pakej-pakej tersebut asalkan ianya memberi pulangan kepada anda kembali.
- Kenapa anda harus berubah dan memilih untuk menjalankan perniagaan online dahulu? Selain zero kos atau modal yang sedikit, ia juga dapat menyasarkan kepada berjuta pelanggan yang sentiasa online.
- Menurut pengasas laman web Hidupringkas.com, Mohd Shubhi Abdul (Biz Coaching); berubah jadi usahawan banyak berkait rapat dengan keinginan mencari kebebasan. Masa, sumber dan fleksibiliti boleh digunakan sebaik mungkin jika anda jadi usahawan.
- Tahukah anda perniagaan secara online berjalan 24 jam tanpa henti dan mampu memberi pulangan 300 peratus!Jika anda benar-benar komited dalam menjalankan perniagaan.
- Bisnes secara kecil-kecilan sebenarnya merangsang otak anda untuk menjadi seorang usahawan tanpa perlu mengorbankan jawatan yang sedang anda pegang sekarang ini.
Kaya Cara Kedua: Bisnes Kedai(Outlet/offline)
Jika anda sudah mula mendapat rentak dalam melakukan perniagaan, apa kata beralih kepada perniagaan berbentuk premis kedai. Jika anda yakin dan sudah mula boleh menyusun rentak perniagaan, sudah tiba masanya untuk anda ucapkan selamat tinggal kepada sistem ‘makan gaji’. Menurut Azizi Ali, jutawan hartanah; tindakan itu kuasa!
- Tahukah anda jika anda berniaga maka akan menjana jumlah simpanan (duit) berkali ganda dengan lebih cepat berbanding kaedah makan gaji.
- Premis membolehkan anda lebih fokus terhadap perniagaan berbanding bisnes
- Kelebihan berniaga: Bilangan pelanggan lebih luas dan ramai tanpa mengira had umur. Contoh kes; selama ini anda hanya mengiklankan servis kemahiran membaiki mesin basuh di internet. Dalam sebulan paling kurang anda menerima lebih dari lima pelanggan. Maka ini petanda anda patut membuka premis agar dapat mengembangkan perniagaan yang sedang anda usahakan.
- Pendapatan akan bertambah sekiranya produk dan servis anda dikenali dan diyakini ramai. Harus diingat bahawa 9/10 rezeki datangnya dari perniagaan.
Kaya Cara Ketiga: Pelaburan
Jika anda sudah berniaga, mula bijak mempelbagaikan hasil pendapatan anda. Salah satu cara berkesan melalui saham atau unit amanah. Kedua-duanya mampu menjana jumlah simpanan anda asalkan anda tahu bagaimana untuk menakluk ‘dunia’ ini.
- Ramai yang fikir hanya insan kaya sahaja boleh bermain saham atau melabur. Jawapan ini salah sama sekali. Tahukah anda walaupun anda bergaji hanya RM800 tetapi anda masih boleh bermain saham atau melakukan pelaburan.
- Skim Amanah Saham Bumiputra (ASB), Unit Amanah(units trust), simpanan Tabung Haji. Semua contoh-contoh ini boleh membantu menambah pendapatan dan menjadikan anda berduit sebelum umur 40 tahun.
- Mulai sekarang cekal untuk menyimpan sekurangnya RM100 setiap bulan di dalam akaun pelaburan; contohnya Skim Amanah Saham Bumiputra(ASB). Jadikan wang pelaburan ini sebagai ‘wang luput’ iaitu duit yang tidak akan anda gunakan untuk perbelanjaan. Contoh kes: Anda berumur 28 tahun ini dan mula menyimpan RM100 di dalam unit amanah saham. Setahun ia menjadi RM1200. Apabila umur anda mencecah 40 tahun, simpanan ini berjumlah RM14400. Jumlah ini akan bertambah dengan dividen/bonus bergantung kepada polisi syarikat. Sedikit sebanyak jumlah ini membantu meningkatkan jumlah simpanan anda.
- Harus anda ingat bahawa menambah pendapatan melalui pelaburan adalah untuk jangka masa panjang dan bukannya untuk pendapatan Maka anda haruslah bijak merancang bagi mendapatkan pulangan paling kurang tiga kali ganda dari jumlah pelaburan.
- Jika anda mampu berbelanja mewah dari segi makanan dan pakaian, apa kata tukar mood belanja tersebut kepada mood pelaburan.
Contoh kes: Dalam sehari anda berhabisan untuk makanan sebanyak RM30. Jika dihitung anda berhabisan hampir RM900 sebulan! Mulai sekarang apa kata dari RM900 tersebut, separuh dari jumlah ini anda laburkan dalam saham atau unit amanah. Setidaknya tindakan ini dikira bijak kerana anda mampu mendapatkan kedua-dua faedah dari jumlah asal. Perut kenyang, akaun juga bertambah.
Cara Kaya Keempat: Aset
Berniaga sudah, melabur pun sudah. Tambah jumlah simpanan dengan memiliki aset tertentu. Contoh; rumah dan tanah.
- Aset seperti rumah atau tanah juga dikira sebagai harta cuma ia bukan berbentuk wang ringgit. Anda digalakkan melabur dalam dunia hartanah atau rumah kerana keuntungannya adalah berlipat kali ganda dan harganya bertambah sejak hari pertama aset tersebut dibeli.
- Sewakan tanah atau rumah untuk mendapatkan pendapatan pasif setiap bulan. Menyewakan aset mungkin dikira tindakan lebih bijak berbanding menjual kerana ia juga menambahkan jumlah simpanan.
- Bergaji kecil tidak semestinya tidak berpeluang memiliki aset. Jika anda mahu, mula pelbaiki ekonomi anda sekarang dengan matlamat untuk memiliki tanah atau rumah. Kemudiannya aset tersebut boleh menjana pendapatan yang lain.
Contoh kes: Ahmad seorang kerani. Dia meniaga sampingan menjual kuih di pejabat dengan keuntungan RM20 sehari dan menjana pendapatan RM600 sebulan. Duit tersebut disimpan tanpa digunakan selama lima tahun telah berjumlah RM36000. Akhirnya Ahmad berjaya memiliki seekar tanah. Tanah tersebut dijual dengan melalui pecahan secara lot dengan pulangan keuntungan puluhan ribu ringgit. Akhirnya ahmad mampu mempunyai simpanan aset melebihi satu juta ringgit sebelum umurnya 40 tahun.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Sekumpulan Saintis Cipta Robot Persis Iron Man Untuk Bantuan Kecemasan
Bayangkan karakter adiwira atau superhero yang kita saksikan di layar perak dan baca di halaman komik menjadi kenyataan.
Itukah yang cuba dihasilkan oleh sekumpulan saintis di sebuah fasiliti pembangunan teknologi canggih di Itali. Mereka kini sedang membangunkan ciptaan robot yang dihasilkan bertujuan memberi bantuan ketika berlakunya bencana alam.
Robot humanoid yang digelar sebagai iCub merupakan ciptaan sekumpulan saintis darin Italiano di Tecnologia yang pada asanya diinspirasikan dari karakter superhero, Iron Man.
Lebih menarik robot canggih ini menggunakan sistem penerbangan prepolsuian backpack dan juga sistem di tapak tangannya bagi kawalan kuasa dan juga navigasi arah.
KEMAMPUAN ISTIMEWA
Pasukan saintis tersebut kini telah bertungkus lumus melakukan kajian selama 15 tahun dengan harapan membawanya menjadi realiti dalam pelbagai sektor keselamatan dan pertahanan.
Mereka turut menjangkakan saiz robot serta kemampuan kelajuan pecutannya mampu memberi bantuan ke lokasi yang sukar untuk dimasuki oleh manusia ataupun dron.
Dengan ketinggian kira-kira 104 cm saiz iCub menyamai kanak-kanak berusia 10 tahun. Selain itu, iCub juga mampu menerima arahan untuk merangkak, dudu serta mengendalikan pelbagai jenis objek. Tangannya telah dicipta untuk memberi sokongan bagi manipulasi pelbagai jenis pergerakan serta skil.
Menggunakan coding secara Open Source, iCub juga dijangka boleh beroperasi di peringkat globak dengan pelbagai sokongan komuniti pembangun teknologi.
Sehingga kini sebanyak 40 buah robot iCub dihasilkan dan terdapat di beberapa makmal kajian di seluruh dunia seperti di Eropah, Amerika Syarikat, Korea, Singapura, China dan Jepun.
Meet iCUB, the #humanoid #robot 🤖
🎥 @WevolverApp@GlenGilmore @Nicochan33 @mvollmer1 @FrRonconi @JeroenBartelse @sebbourguignon @labordeolivier @Hana_ElSayyed @ShiCooks @mary_gambara @RLDI_Lamy @gvalan#AI #MachineLearning #DeepLearning#futureofwork #FutureTech #5G #IIoT pic.twitter.com/wLv09NXoiE
— Dev Khanna (@CurieuxExplorer) May 4, 2021
Memiliki lapisan ‘kulit’ yang sensitif, robot ini juga mampu berinteraksi dengan sentuhan fizikal terutamanya apabila berlakunya perubahan pada persekitaran. Teknologi ini dilihat mampu memberikan ssokongan bantuan kecemasan lebih pantas jika berlaku bencana alam.
Menurut mereka lagi, setiap tahun sebanyak kira-kira 300 bencana alam berlaku dan telah mengorbankan kira-kira 90,000 nyawa dan memberi kesan terhadap lebih 160 juta orang.
Robot iCub turut dilengkapi battery pack dan dua kamera dan dua mikrofon menjadikannya sebagai antara robot terbaik pernah dihasilkan dengan spesifikasi lengkap.
Kredit: Instituto Italiano di Technogia
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jutawan Di Usia 26 Tahun. Jangan Tiru Bisnes Orang Lain- Dato Zack
DATO’DR HAMZAKI
REMISER
Saya merupakan bekas salah seorang ‘Banker’, ‘remiser’ dan pengurus agensi di salah sebuah bank tempatan. Saya telah berkhidmat dalam bidang perbankan selama hampir 15 tahun sehinggalah sekarang.
PENGASAS
Mempunyai integriti, berdedikasi, berdaya saing, kreatif dan mempunyai matlamat hidup juga berwawasan adalah daya kekuatan untuk bergelar seorang pengasas. Bukan senang menjadi seorang pengasas kerana dalam peredaran masa sekarang semua aspek di atas harus dimiliki untuk terus maju dan berjaya serta kaya raya.
JUTAWAN PADA USIA 26 TAHUN
Saya menjadi jutawan pada usia 26 tahun. Bukan untuk riak dengan memberitahu semua ini tetapi saya ingin semua pembaca di luar sana bangkit untuk mengapai title sebegini juga. Fikirkan dari sudut positif tentang kejayaan ini agar menjadi pendorong anda semua boleh berjaya seperti saya juga. Angan–angan perlu ada tetapi harus disertakan dengan tindakan. Tidak kira dalam bidang apa, anda boleh menjadi jutawan jika berusaha dengan bersungguh-sungguh.
MENGAPA MELAYU HARUS BERNIAGA?
Ini soalan yang sering saya utarakan semula apabila ramai yang bertanya rahsia kejayaan saya. Perniagaan amat digalakkan dalam kehidupan termasuklah agama. Nabi pun pernah mengatakan bahawa 9/10 punca rezeki datangnya dari perniagaan. Maka, dunia perniagaan ini tidak perlu dipertikaikan lagi hasilnya. Jika anda kaji sumber kekayaan orang-orang kaya di dunia, datangnya dari perniagaan.
KUNCI PERNIAGAAN
Jangan tiru bisnes orang lain. Harus dari kebolehan/minat anda sendiri.
WANG
Perkara yang tidak boleh dimainkan. Benda wajib yang perlu ada dalam kehidupan sekarang ini. Apabila bercakap mengenai kejayaan maka wang juga menjadi salah salu faktor kejayaan tersebut.
CANTIK
Saya percaya ramai di luar sana mementingkan penjagaan kesihatan luaran dan dalaman. Lelaki mahupun wanita di zaman ini mementingkan penampilan mereka. Semua orang ingin nampak cantik dan keyakinan diri itu bermula dengan bentuk tubuh dan penampilan yang menarik. Semua ini adalah jawapan kenapa saya memilih dunia kecantikan untuk mengembangkan bisnes saya.
Kecantikan sebenar bukan sahaja pada luaran seseorang itu tetapi ia datang dari dalaman. Gembira dan bahagia dengan diri sendiri bagi saya adalah satu kecantikkan yang unik dan mempunyai kelasnya yang tersendiri. Sekaligus membawa aura tersebut kepada wajah dan badan seseorang.
KESEIMBANGAN DALAM DUNIA LELAKI
Saya gemar menekankan isu keseimbangan dalam hidup. Walaupun anda adalah perniaga yang tersibuk sekali pun, jangan lupa untuk mengimbanginya. Seperti saya, saya akan seimbangkan masa dengan memberi perhatian kepada keluarga, gim atau melakukan perkara yang saya gemar tetapi dalam keadaan yang santai.
Biodata & Profile:
Nama penuh:Dato’Dr Hamzaki Bin Haji Hamzah
Asal: Kelantan
Tarikh lahir:30 Mac 1977
Tahap pendidikan: Doctorate In Business Administration (Wisconsin Universiti, Amerika Syarikat )
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
