Bila baca tajuk di atas memang bunyinya akal sinikal dan mungkin sedikit melucukan. Namun anda tidak perlu bermimpi lagi. Atau anda boleh teruskan bermimpi di dalam tidur tetapi kali ini dengan dapat upah gaji yang lumayan!
Mengupah orang untuk tidur sebenarnya bukan perkara baharu terutamanya di luar negara. Namun di Malaysia ia amat jarang sekali kita dengar. Dan itulah yang telah menjadi tular di laman media sosial dalam beberapa hari ini selepas sebuah syarikat pengeluar tilam di atas talian Sonno mengiklankan pekerjaan ‘tukang tidur’ di laman seswang mereka.
Mereka mencari seseorang yang boleh memberikan komitmen untuk tidur selama lapan jam sehari untuk selama 100 malam.
Ads
Untuk berjaya menyelesaikan misi sebagai ‘tukang tidur’ atau diberi jawatan oleh mereka sebagai Eksekutif Tidur, pemohon perlu melakukan beberapa perkara.
Ads
Jika anda ada bakat tidur selama 8 jam sehari anda bolehlah meohon dengan syarat menyelesaikan beberapa misi. Di antara misinya ialah tidur dengan konsisten setiap hari dalam tempoh ditetapkan, menulis laporan tentang pengalaman tidur dengan tilam Sonno dan merakamkan video selama 30 saat dua kali sehari.
Ads
Permohonan bagi jawatan unik ini dibuka bermula 1 Julai sehingga 31 Julai 2020. Jika layak pemohon akan dihubungi sebelum 20 Julai 2020.
Pemohon yang terpilih akan mula melakukan misi tidur mereka bermula 1 September sehingga 10 Disember 2020. Kalau anda rasa anda ada bakat tidur luar biasa bolehlah memohon.
Sumber: Sonno
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bentuk tubuhnya memberi inspirasi buat sesiapa yang melihat, kesungguhan juga iltizam yang dibawa bersama membenih kejayaan sehingga dia mampu mengubah bentuk fizikalnya menjadi sangat luar biasa. Mungkin ada mulut yang berkata, bila mahu mencipta badan yang cantik, mulalah mahu menunjuk, tetapi apa yang mahu disampaikan hanyalah erti tidak putus asa dan semangat dalam menuju perubahan.
Siapa Iqbal Arif?
Mengenalinya di laman Instagram dengan nama Ayepmustapha, membuatkan penulis mahu mengetahui lebih dekat akan kejayaan juga laluan sukar yang dilaluinya sepanjang mendapatkan bentuk fizikal yang kekar ini.
“Saya Iqbal Arif bin Mustapha, dilahirkan pada 7 Jun 1992, merupakan lepasan Sarjana Pentadbiran Perniagaan dai Universiti Teknologi Mara, gemar bermain gitar dan biola, sangat suka memasak dan aktif bersenam. Tidak ketinggalan saya juga seorang knowledge seeker. Bercita-cita untuk memiliki sendiri restoran eksklusif di New York dalam tempoh 12 tahun lagi.
Aspek terpenting dalam latihan?
Apa yang paling penting adalah work ethic! Willing to put in work and having whatever it takes mentality. Jangan sesekali membandingkan diri anda dengan orang lain, anda mungkin mempunyai idola untuk berjaya tetapi jangan paksa diri anda untuk terlalu jadi sepertinya. Fahami bahawa untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kekar mengambil masa yang lama di samping usaha berterusan tanpa kenal erti mengalah.
Kepentingan nutrisi
Pengamalan nutrisi ini sebenarnya adalah ibarat roti dan mentega, anda boleh mendapatkan tubuh idaman tanpa ada perlu bergantung kepada pengambilan nutrisi yang tepat setiap hari. Saya makan enam hingga lapan kali sehari makanan sihat, saya hanya pastikan apa yang saya makan mengandungi zat yang diingini. Ia bergantung pada tujuan anda juga sama ada mahu mendapatkan bentuk bulk, cut or simply maintain.
Latihan yang diamalkan?
Saya kerap mengamalkan latihan senaman yang paling cepat dan bermanfaat buat saya yang saya gelarkan sebagai Big 3, iaitu squats, benchpress dan deadlifts. Latihan asas ini sangat membantu kerana ia sudah melengkapi segala aspek senaman di samping turut menjana kekuatan otot badan. Pastikan latihan ini dilakukan dengan gerakan yang tepat bukan sekadar buat sahaja!
Berapa lama anda lakukan latihan setiap hari?
Bila bukan untuk persiapan pertandingan, saya akan berlatih dua jam setiap hari dan kebiasaannya pada waktu malam, namun apabila tiba musim pertandingan i would train twice up to 3 times a day 7 times a week. 2 hours per session. First workout would be at 5 am in the morning and second session would be at 7 pm at night.
Eat clean?
Eating clean? Theres a lot of approach to dieting really. For me there is no such thing as eating clean. You can either choose to eat healthy to reach your goals or loosen up a bit (have a little snack here and there). Bila berbicara mengenai menurunkan berat badan, anda tidak perlu terlalu eat clean, ia seperti kalori vs kalori, anda hanya perlu mengurangkan komposisi makanan pada awal berdiet dan teruskan makan makanan rendah kalori sehingga mencapai target yang diingini. Berbeza untuk mereka yang mahu membentuk otot badan pula, makan secara sihat ini adalah tunjang utama untuk mereka berjaya, saya akui, saya tidaklah terlalu struggle dalam mengekalkan bentuk badan.
I use a smart approach on my diet to hold on to whatever muscle mass I had. That just show how important nutrition is when it comes to build your physique. Tidak perlu terlalu terikat dengan plain old boring grilled chicken and rice everyday, its all science. Sungguhpun itu, saya mengambil masa hampir enam tahun untuk mendapatkan bentuk badan seperti kini. Apa yang penting adalah nutrisi dan latihan yang betul. Whatever it is, im pretty sure nothing beats my work ethic when it comes to building my physique
Tiga tip bentuk otot dengan mudah?
Tiga perkara yang perlu anda titik beratkan adalah nutrisi, latihan dan rehat secukupnya, pastikan anda berikan 120% setiap hari.
Latihan paling digemari?
Side lateral raise. Bagi saya fizikal yang menarik adalah dengan adanya small waist dan wide shaoulder,A perfect V taper is what I would say. Side lateral raise allows me to widen my shoulder and make my 28 inch waist looks smaller. V taper indeed.
Idola
Arnold Schwarzenegger. Bagi saya fizikalnya sangat sempurna, small waist, wide shoulder, a broad chest, perfect symmetry, you name it he have them all. Lebih mengagumkan, dia mendominasi sewaktu eranya, bagi saya tanpa Arnold, body building will never be where its at today.
Quote
If you’re not happy with where you’re currently at, that should be enough motivation for you to move further.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Dalam langkah besar untuk memperkasakan tenaga kerja mahir dalam industri minyak dan gas, Malaysian Industrial Skills Academy (MISA) telah memeterai Memorandum Persefahaman (MoU) bersama SIRIM Academy dan SRC Global Resources.
Kerjasama ini membuka lembaran baharu dalam melahirkan profesional dalam bidang Non-Destructive Testing – Radiography Testing (NDT-RT) dengan ekosistem latihan yang diiktiraf di peringkat nasional dan antarabangsa.
Kerjasama ini bukan sekadar memperkenalkan program latihan berpiawaian tinggi, malah turut memastikan graduan diberikan peluang penempatan kerja di syarikat-syarikat terkemuka dalam industri minyak dan gas.
Ketua Pegawai Eksekutif MISA, Siti Patimah Hussin, menegaskan bahawa bidang NDT-RT memainkan peranan penting dalam memastikan kestabilan rangkaian industri, terutama dalam menangani cabaran teknikal serta pembinaan infrastruktur baharu.
“Program latihan ini akan melahirkan lebih ramai tenaga profesional dalam sektor minyak dan gas. Secara tidak langsung, ia meningkatkan produktiviti serta daya saing tenaga kerja tempatan, sekaligus menyumbang kepada pertumbuhan ekonomi negara,” jelas Siti Patimah.
Dengan sasaran melahirkan 200 graduan NDT-RT pada tahun ini, MISA menetapkan durasi latihan selama sebulan dengan kapasiti 20 pelajar bagi setiap sesi mengikut piawaian industri. Ini bertujuan memastikan kualiti latihan yang terbaik serta memberikan tumpuan sepenuhnya kepada setiap peserta.
Ketua Pegawai Eksekutif SIRIM Academy, Nik Sazali Nik Hussin, turut menjelaskan bahawa program latihan yang diiktiraf oleh Jabatan Pembangunan Kemahiran (JPK) ini terbuka kepada belia berusia antara 18 hingga 35 tahun, tidak kira sama ada mereka lepasan SPM atau pekerja yang ingin menambah kemahiran.
“Program ini bukan sahaja memberi peluang kepada mereka yang baru ingin menceburi bidang ini, malah ia juga sesuai untuk pekerja sedia ada yang ingin meningkatkan kemahiran serta kelayakan mereka dalam industri,” katanya.
Pengarah SRC Global Resources, Dato’ Norhisham Mohd. Arifin pula mendedahkan bahawa pihaknya menyasarkan 3,000 penempatan pekerjaan dalam sektor minyak dan gas tahun ini.
“Industri ini memerlukan tenaga kerja mahir dalam jumlah besar kerana ia terus berkembang. Pelajar yang mengikuti program NDT-RT ini tidak perlu risau mengenai peluang pekerjaan kerana penempatan kerja akan disediakan melalui SRC,” ujarnya.
MISA juga mengambil satu langkah signifikan dengan memperkenalkan Pusat Latihan Teknikal MISA (MISA TTC) yang bertujuan menjadi pusat latihan bertaraf global.
MISA TTC menyediakan program kemahiran tinggi dalam sektor minyak dan gas serta teknologi dron, dengan matlamat untuk melahirkan tenaga kerja yang memenuhi keperluan industri moden.
Melalui kursus jangka pendek yang relevan, peluang mendapatkan lesen profesional, serta jaminan penempatan pekerjaan, MISA TTC menjadi platform utama dalam merapatkan jurang antara pendidikan teknikal dan dunia pekerjaan.
Ikon Pelaut MISA, Al Ahmad Shah atau lebih dikenali sebagai CEO Kapal, turut menekankan bahawa industri minyak dan gas menawarkan prospek masa depan yang cerah.
Dengan pengalaman selama 24 tahun dalam bidang perkapalan, beliau yakin bahawa tenaga mahir dalam sektor ini tidak hanya diperlukan di Malaysia, tetapi juga di peringkat antarabangsa.
“Industri ini bukan sahaja stabil, malah menawarkan pendapatan yang lumayan. Bagi mereka yang ingin membina kerjaya yang menjanjikan, ini adalah peluang terbaik,” katanya.
Buat mereka yang berminat untuk menyertai program latihan NDT-RT atau kursus lain yang ditawarkan oleh MISA, maklumat lanjut boleh diperoleh di laman web rasmi mereka di www.yegmy.com.
Dengan langkah ini, MISA terus mengorak langkah sebagai peneraju dalam pembangunan tenaga mahir tempatan demi masa depan industri minyak dan gas yang lebih cemerlang.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Demi minat dan cinta terhadap ilmu, pelajar tahun akhir pengajian Usuluddin di Universiti Al-Azhar, Mesir, Muhammad Nur Hadi Sallehuddin sanggup membelanjakan hampir RM20,000 wang simpanannya.
Memetik laporan Sinar Harian, Nur Hadi itu menggunakan wang itu untuk mengumpul 200 kitab turath, iaitu kitab tradisi ilmu Islam karangan ulama alam Melayu dari sekitar 1920-an hingga 1960-an.
Dia yang kini berusia 24 tahun itu mula mengumpul khazanah berharga ini sejak awal 2020. Kebanyakan kitab tersebut dicetak oleh Mustafa al-Halabi, salah satu syarikat percetakan dan penjualan buku tertua di Timur Tengah. Kitab-kitab ini, yang sukar diperolehi, sebahagian besarnya ditulis dalam tulisan Jawi dan Aceh, meliputi pelbagai disiplin ilmu Islam seperti sejarah, tafsir, tajwid, fiqah, tasawuf, hadis, akidah, dan kamus Arab-Jawi.
Antara koleksi berharga yang dimiliki Nur Hadi ialah Kamus Idris Al-Marbawi karya Dr Syeikh Idris al-Marbawi, Tokoh Maal Hijrah Kebangsaan pertama, dan Doa Hari Arafah nukilan Syeikh Jaafar Husein dari Kelantan, selain kitab-kitab tulisan ulama dari Indonesia dan Pattani.
“Semasa awal datang ke Mesir, saya tidak tahu kewujudan kitab-kitab ini sehingga diberitahu oleh rakan di Malaysia. Pada mulanya, saya hanya membeli 25 buku sahaja, tetapi lama-kelamaan timbul rasa tanggungjawab untuk mencari dan mengumpulkannya,” ujar Nur Hadi.
Selain kitab-kitab tersebut, Nur Hadi juga mengumpul bahan lain seperti dokumen persuratan dan cop besi yang diukir tulisan Jawi-Arab. Salah satu penemuan menariknya ialah bukti bertulis sumbangan besar Syeikh Idris sebagai editor kepada kitab-kitab tulisan ulama lain sebelum dicetak untuk diterbitkan.
Berasal dari Taiping, Perak, Nur Hadi terdorong mengumpul kitab-kitab lama ini kerana nilainya yang bersejarah dan cetakan aslinya di Mesir yang lebih dipercayai sebagai rujukan. Pertemuannya dengan seorang peniaga buku Arab, Ammu Abdul Maula, yang berusia 70-an dan bekerja di Mustafa al-Halabi lebih dari 50 tahun, memudahkannya mengumpul kitab turath dalam kuantiti yang banyak.
Jelasnya, Ammu yang berpengalaman luas mengenai simpanan kitab turath yang dicetak syarikat itu membawanya masuk ke gudang buku dan menunjukkan kitab turath alam Melayu yang masih ada. Dari situlah Nur Hadi mendapatkan kebanyakan tajuk yang sudah tiada lebihan naskhah.
Nur Hadi merancang untuk membawa pulang koleksi kitab ini ke tanah air dan sedia berkongsi dengan pihak berkaitan yang berminat seperti pengkaji sejarah, ahli akademik, dan universiti. Koleksi ini diharap dapat menjadi sumber rujukan yang bernilai tinggi untuk generasi akan datang.
Ramai tidak sedar mereka melakukan kesalahan ketika menggunakan treadmill. Ketahui 5 kesalahan lazim yang boleh jejaskan prestasi, tingkatkan risiko kecederaan dan pelajari cara membetulkannya untuk hasil senaman lebih berkesan.
je senang
