![maxresdefault (3)](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/481244649c10d5d4f57ae91e488af463/maxresdefault-3-2.jpg)
1.Naik tangga
Setiap larian tangga boleh membakar sebanyak 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori, lebih baik daripada tiada langsung
2.Letakkan kenderaan anda jauh
Memaksa anda lebih berjalan. Pada dasarnya, berjalan di mana sahaja dan pada bila masa yang boleh.
3.Makan dengan lebih kerap
Dengan makan lebih kerap, sememangnya amalan yang patut dilakukan, badan anda akan selalu mencerna makanan dan menjadi lebih aktif.
4.Makan makanan pedas
Ini memanaskan badan anda, menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.
5.Hubungan kelamin (seks)
Adalah senaman yang baik dan dapat membakar banyak kalori.
Sexercise? Tahukah anda bahawa 30min hubungan kelamin (seks) dapat bakar 100 kalori atau lebih?
6.Ketawa
Boleh mengurangkan stres dan juga membakar kalori.
7.Kopi dan suplemen metabolisme
Menolong menambahkan pengeluaran kalori.
8.Bermain dengan anak-anak anda
Bukan sahaja dapat merapatkan hubungan keluarga tetapi senaman yang bagus juga.
9.Jalan-jalan di pusat membeli
Membeli belah juga bagus. Lebih anda berjalan, lebih banyak kalori dibakar.
10.Melakukan kerja rumah
Cuci rumah, basuh baju dan lain-lain kerja rumah adalah salah satu cara bersenam juga.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Rumah Khuzaimi Piee Pula Dipecah Masuk, 13 Langkah Elak Rumah Masuk Pencuri!
![Rumah Khuzaimi Piee Pula Dipecah Masuk, 13 Langkah Elak Rumah Masuk Pencuri!](https://cdn.maskulin.com.my/2024/05/Untitled-design-2024-05-23T103343.472.jpg)
Rumah pertahanan Selangor FC, Khuzaimi Piee dilapor telah dipecah masuk sewaktu beliau keluar menyertai latihan bersama pasukannya.
Perkara berkenaan dimaklumkan sendiri oleh pemain tersebut melalui beberapa hantaran di IG Story hari ini.
![Rumah Khuzaimi Piee Pula Dipecah Masuk, 13 Langkah Elak Rumah Masuk Pencuri!](https://cdn.impiana.my/2024/05/siakap-keli-article-cover-1716424315.jpeg)
Dalam hantaran tersebut, beliau turut memuat naik beberapa keping gambar dipercayai keadaan rumahnya selepas kejadian tersebut berlaku, pada 22 Mei.
Rumah Khuzaimi Piee Pula Dipecah Masuk, 13 Langkah Elak Rumah Masuk Pencuri!
Menurut Khuzaimi, apabila tiba di rumahnya selepas pulang daripada menjalani latihan, beliau mendapati pintu pagar depan dan belakang rumah telah terbuka.
![Rumah Khuzaimi Piee Pula Dipecah Masuk, 13 Langkah Elak Rumah Masuk Pencuri!](https://cdn.maskulin.com.my/2024/05/KHUZIMEE-HM.jpg)
Rumah Pemain Bola Sepak Dipecah Masuk. 13 Tip Lindungi Rumah Dari Pencuri!
Hasil pemerikansaan yang dibuat, pemain tersebut mendakwa kehilangan beberapa barang berharga. Difahamkan, barangan peribadi yang didakwa hilang termasuklah sebuah motosikal, beg silang pelbagai jenama dan juga pasport.
Rentetan itu, sebagai langkah berjaga-jaga, berikut merupakan 13 tip mudah yang dikongsi oleh Zam Hartanah untuk memastikan keselamatan kediaman anda.
1. Pastikan semua laluan akses seperti tingkap di pasang jeriji. Persiapkan lapisan perlindungan pertama.
2. Pasang kunci tambahan bagi setiap pintu, supaya perompak mengambil masa untuk pecah masuk.
3. Boleh beli sensor anti-thief jenis bunyi siren di kedai, harganya murah. Boleh pasang dekat setiap pintu atau tingkap yang boleh dibuka. Ia bertujuan untuk mewujudkan situasi panik kepada perompak yang mahu memecah masuk dan menyedarkan kita yang sedang tidur lena.
Rumah Pemain Bola Sepak Dipecah Masuk. 13 Tip Lindungi Rumah Dari Pencuri!
4. Pasanglah kamera litar tertutup (CCTV) kalau ada bajet lebih. CCTV teknologi sekarang sudah dilengkapi dengan motion sensor bertujuan mengesan pergerakan pada waktu yang kita tetapkan contohnya pukul 12 malam sehingga 6 pagi. Bila ada pergerakan, akan ada signal atau bunyi.
5. Buka lampu bahagian luar seperti depan pintu dan bahagian belakang pintu.
6. Pastikan pagar rumah ditutup dan berkunci. Semuanya bertujuan untuk menyusahkan dan melambatkan perompak.
7. Bagi rumah yang bercermin, letakkan tinted supaya perompak tak nampak bahagian dalam rumah.
8. Sila kunci pintu bilik tidur masing-masing.
9. Simpan peralatan atau senjata seperti kayu golf, hoki, dan lain-lain sebagai alat mempertahankan diri.
10. Bila terdengar bunyi mencurigakan atau bunyi siren terus hubungi 999. Dapatkan bantuan polis atau guard bagi kawasan gated area.
11. Boleh juga pasang lampu limpah LED jenis motion sensor pintu depan dan belakang pagar. Ia berfungsi pada waktu malam, bila ada pergerakan lampu limpah LED Ini akan suluh secara mengejut dan terang ke arah perompak. Secara tak langsung mereka terkejut dan akan lari.
12. Bertegur sapa dengan jiran, supaya kita dan jiran-jiran pun ambil tahu antara satu sama lain.
13. Bahagian siling jangan lupa dipasang jeriji juga.
Semoga bermanfaat!
Mesti Baca:Tingkat Kreativiti, 4 Tip Wujudkan Ruang Mesra Anak-Anak Di Rumah
Baca Lagi Di Sini:Rumah Rasa Panas Berbahang, Begini Cara Sejukkan Kediaman Secara Semulajadi!
Artikel Menarik: Cantikkan Bilik Anak Dengan DIY LAMPU HIASAN. Guna Kotak Terbuang Je!
Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Sumber: khuzaimipiee via Instagram
BACA LAGI : Rambut Pendek Lebih Kemas! Lihat Gaya 9 Selebriti Ini Dengan ‘Buzz Cut’!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
8 Cara Mudah Hilangkan Panas Badan Secara Alami, Ketika Cuaca Panas Melanda
![8 Cara Mudah Hilangkan Panas Badan Secara Alami, Ketika Cuaca Panas Melanda](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/f255c305a0d875e40d818a9c73936628/man-sweating-wipe-brow-on-ground_h.jpg)
Cuaca panas yang melanda negara sejak akhir-akhir ini boleh menyebabkan pelbagai penyakit dan badan menjadi panas. Tahap kepanaskan dia kadang kala sampai berpeluh-peluh kita dibuatnya kalau berada dalam rumah, walaupun kipas dah buka sampai habis limit sampai tidur tak lena.
Keadaan ini juga menyebabkan badan kita sering panas dalam dan menyebabkan tekak terasa kering, badan lemau, berpeluh sepanjang masa dan pening kepala kalau dah sampai tahap panas hingga ke kepala.
Cubalah mana-mana petua di bawah ini untuk menghilangkan atau menurunkan panas badan.
1) Minum jus dari sebiji lemon dengan bancuhan bersama segelas air dan sedikit gula.
2) Kisar sebiji timun hingga halus, tambahkan sedikit garam dan gula. Minum setiap pagi, petang dan malam selama beberapa hari.
3) Tebuk sebiji kelapa muda dan masukkan sesudu besar jintan manis ke dalamnya. Biarkan semalaman dan minum semua airnya sehingga habis pada keesokan pagi. Cuba amalkan seminggu sekali.
4) Kisar sebiji buah belimbing bersama segelas air kosong tanpa ditambah gula. Tapis dan minum airnya 2 kali sehari
5) Lumurkan lendir daun aloe vera ke ubun-ubun, bahagian bawah ketiak serta dada.
6) Layur 2 pelepah daun pisang. Letakkan satu di atas lantai, baring di atasnya manakala satu lagi untuk menyelimuti tubuh dari atas. Lakukan 3 kali sehari
7) Ramaskan asam jawa dengan semangkuk air. Sapukan air tersebut ke bahagian ubun-ubun dan seluruh kepala serta lain-lain bahagian badan sebelum tidur.
8) Paling mudah minum banyak air kosong. Mudah buang air kecil yang turut membawa keluar haba dari dalam badan.
Boleh juga minum air cap badak bila badan panas.
Selamat mencuba dan silakan share!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ramai Lelaki Akan Jadi Lebih Sado Selepas Putus Cinta
![Ramai Lelaki Akan Jadi Lebih Sado Selepas Putus Cinta](https://cdn.maskulin.com.my/Maskulin/089c543555a652d40112c68190bb1869/5-best-places-to-experience-fall-in-New-York-State.jpg)
Biasanya seorang wanita akan mengurung diri dan menangis selama beberapa hari selepas putus cinta. Adakah lelaki akan melakukan perkara yang sama jika putus cinta? Ini 5 perkara yang lelaki biasa lakukan selepas putus cinta.
MAKAN SEORANG DIRI
Pergi ke restoran dan menikmati makan seorang diri atau duduk seorang diri dalam bilik dan makan makanan segera. Seorang lelaki sebanarnya cuba untuk mendapatkan kembali suasana nyaman dan tentang dengan makanan.
MENYIBUKKAN DIRI
Setelah putus cinta, biasannya seorang lelaki masih terbayang-bayangkan wajah bekas kekasih mereka. Cara paling mudah untuk menghilangkan bayangan wajah kekasih adalah dengan menyibukkan diri. Jika anda melihat adik-beradik anda yang secara tiba-tiba rajin, mungkin mereka baru sahaja putus cinta.
MENDENGAR LAGU KENANGAN BERSAMA
Seorang lelaki yang baru sahaj putus cinta selalu mendengar lagu yang banyak menyimpan kenangan bersama pasangan. Sebenarnya perkara ini sangat menyakitkan.
BERSEMBUNYI
Pernahkan anda melihat seorang lelaki menangis seorang diri di pawagam? Ini disebabkan mungkin lelaki tersebut pernah menonton filem yang ditonton itu bersama bekas kekasih. Kebiasaanya lelaki yang baru putus cinta akan cuba untuk menghindari tempat yang pernah dikunjungi bersama pasangan.
MENGHUBUNGI TEMAN
Sama seperti wanita, lelaki juga akan menghubungi teman terdekan untuk ajak keluar lepak dan berbual. Seorang teman mampu menghiburkan hati yang terluka sekali gus melupakan bekas kekasih.
+Bagi kami, tidak semua lelaki begini, biasanya ramai yang akan kembali menjaga bentuk fizikal untuk jadi lebih baik. Jarang lelaki bersedih lama jika hadapi masalah cinta, mungkin disebabkan komitmen, namun ia masih memberi kesan mendalam walaupun nampak mereka gagah melaluinya. Ingat jangan permainkan perasaan lelaki.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI