1. Taman Hutan Bukit Gasing

Terletak di pinggir bandar Petaling Jaya, Taman Hutan Bukit Gasing mempunyai pelbagai laluan mendaki yang sering dikunjungi oleh penduduk. Walaupun tiada papan tanda, enam laluan yang berbeza akan membawa anda ke kuil Hindu atau menara pengawal. Anda akan melihat pemandangan indah di bahagian atas bukit (sekitar 160m yang mengambil masa kira-kira satu jam 45 minit untuk sampai ke puncak). Laluan mendaki adalah curam tetapi terdapat banyak tanda dan langkah yang ditinggalkan oleh pejalan kaki lain. Anda boleh berehat kerana bangku disediakan di antara laluan.

2. Bukit Broga

Bukit ini menyediakan pejalan kaki untuk kagum dengan pemandangan perbandaran dan dedaunan yang indah di Semenyih. Terdapat tiga puncak untuk mendaki di Bukit Broga. Puncak pertama dan kedua adalah tempat yang sesuai untuk anda melihat matahari terbit. Ia mengambil masa kira-kira 45 minit untuk sampai ke puncak. Berjalan melintasi ladang kelapa sawit dan hutan (dengan dua laluan) yang akan membawa anda mendaki bukit curam. Puncak ketiga adalah yang paling mencabar kerana anda perlu memanjat batu besar. Mencabar diri sendiri untuk sampai ke Gunung Tok Wan (3.1km dari Bukit Broga) dan mengagumi flora dan faunanya.

3. Cameron Highlands

Terdapat 14 laluan mendaki, mulai dari mudah kepada yang sukar, yang mengelilingi Tanah Rata dan Brinchang, Bandar Cameron Highlands. Setiap laluan menawarkan pemandangan yang berbeza termasuk Hutan Mossy, hutan hijau yang indah yang mana anda boleh mendaki ke menara untuk menikmati pemandangan indah Perak dan Pahang. Anda boleh berhenti untuk melawat ladang strawberi di ladang teh Raju’s Hill dan ladang BOH, yang menarik untuk dinikmati sebelum meneruskan perjalanan anda. Perhatikan pelbagai flora dan fauna sambil menikmati udara segar alam. Kebanyakan laluan ditutup semasa musim tengkujuh. Ambil panduan atau peta tempatan kerana tidak terdapat banyak papan tanda di laluan.

4. Rainbow Falls

Rainbow Falls adalah salah satu daripada air terjun yang paling indah di Malaysia. Ia sesuai untuk menangkap pemandangan air terjun pada 9 hingga 10 pagi. Untuk ke sana, anda perlu mengikuti pemandu pelancong tempatan. Trak pikap 4 × 4 akan membawa anda ke puncak bukit berpasir untuk melihat matahari terbit. Kemudian, anda akan dibawa ke hutan yang mengambil masa kira-kira 45 minit. Tambahkan lagi 45 minit di seberang jalan hutan dan berbatu (kira-kira 1km dengan tali disediakan untuk keselamatan). Anda akan nampak pelangi yang indah di air terjun. Berenang dengan air terjun yang sejuk dan nikmati pemandangannya yang indah.

5. Gunung Kinabalu

Kembara di Gunung Kinabalu, gunung tertinggi di Malaysia, adalah salah satu laluan paling sukar untuk dilalui tetapi memuaskan apabila anda mencapai puncak. Ia mengambil masa dua hari dan satu malam untuk naik ke Gunung Kinabalu. Ranau Trail dan Laluan Kota Belud adalah beberapa laluan yang diambil untuk mencapai puncak. Bersedia secara fizikal dan mental untuk mendaki ke puncak. Mendapatkan panduan gunung tempatan adalah satu kemestian kerana anda akan diberikan nasihat dan sokongan sepanjang perjalanan mendaki. Anda akan kagum dengan pelbagai flora dan fauna di ketinggian yang berbeza dari laluan mendaki.

OLEH : FARAH AZIZ

SUMBER : https://hellodoktor.com/

Mesti ramai yang sudah ramai yang bertolak pulang ke kampung halaman sempena perayaan Hari Raya. Jadi, dalam keghairahan pulang ke kampung, pelbagai ragam pengguna jalan raya boleh dilihat yang mencabar kesabaran hingga membangkitkan kemarahan.

Bagi memastikan tidak terlibat dengan insiden-insiden yang berpotensi ganas, beberapa tips turut diberikan antaranya:

1. Jangan memotong pemandu lain secara melulu hingga boleh mencabar kemarahan pemandu itu.

2. Jangan memandu perlahan di lorong kanan hingga menyebabkan pemandu belakang memberi isyarat lampu yang boleh membangkitkan kemarahan.

3. Jangan mengikut kereta di hadapan terlalu dekat.

4. Jangan membuat isyarat lucah kepada pemandu lain atau isyarat yang boleh mendatangkan kemarahan.

5. Jika membuat kesilapan, mengakui segera seperti mengangkat tangan sebagai cara menenangkan pemandu lain.

6. Elakkan hubungan mata dengan pemandu yang agresif.

7. Jangan memandu terus ke rumah sekiranya anda fikir ada orang atau pemandu yang tidak dikenali sedang mengekori anda.

8. Jika pemandu marah menghampiri kenderaan anda, jangan keluar dan pastikan tingkap dan pintu terkunci serta cuba memandu ke tempat yang selamat seperti balai polis.

9. Beri laluan kepada pemandu yang agresif dan jangan membuat sebarang provokasi semasa memandu.

10. Bertolak-ansur semasa memandu di jalan raya harus menjadi keutamaan.

Bernama, Sinar Harian

Anda dah ada pilihan nak undi siapa esok? Masih belek manifesto nak tengok parti mana yang boleh mentadbir negara? Kami ada cadangan. Apa kata kalau anda pilih salah satu dari movie yang kami list kan ni. Tengok malam ni, dan pilih mana ynag bersesuaian dengan negara kita. Filem terbitan barat ini semestinya mempunyai banyak manfaat dan pengetahuan dunia politik. Tak ada lah kita secara emosi memilih parti tanpa mengetahui permainan politik kan?

• The post (2017)

Dalam zaman media sosial lebih pakar dari akal fikiran manusia ini, kadang kala kita tidak boleh menilai mana satu berita benar atau salah. Namun akhbar The New York Times di US ini sanggup mengambil cabaran dan risiko untuk membongkar rahsia kerajaan yang melibatkan 4 President dalam tempoh 3 Dekat. Negara US memang terkenal dengan keberanian mereka. Filem yang penuh dengan kebenaran dan kebusukkan dunia politik di US ini anda dapat saksikan bagaimana akhbar terlaris di Amerika menyingkap dunia politik.

• The Iron Lady

Walaupun Malaysia tidak membolehkan wanita menjadi Perdana Menteri, namun hari ini dapat kita saksikan ramai personaliti-personaliti wanita yang berjuang untuk memaju dan memulihkan negara. Kepada anda yang mengikuti perkembangan politik di Britian, pasti anda kenal dengan Margaret Thatcher. Beliau merupakan wanita pertama yang diangkat sebagai Perdana Menteri UK pada tahun 1979 setelah memenangi undian terbanyak. Filem ini merupakan biografi beliau yang dilakonkan oleh pelakon Hollywood terkenal Meryl Streep. Untuk pengetahuan anda, Thatcher melalui lilku-liku kehidupan yang pencabar sepanjang beliau bergelar ahli politik dan kemudiannya menjadi Perdana Menteri. Walaupun filem ini mendapat banyak kritikan umum, namun ia masih tetap sesuai untuk ditonton untuk dijadikan pedoman.

• The Queen (2006)

Filem ini diilhamkan dari selepas kemangkatan Puteri Dayana. Seperti yang anda sedia maklum, kerabat diraja Britain ini semestinya menjadi buah mulut orang ramai dan menjadi tumpuan seluruh rakyat dunia. Malaysia merupakan negara yang tidak lepas daripada mengambil tahu berita terkini berkenaan kerabat diraja itu. Filem ini mengisahkan tentang kerajaan Britain yang ketika itu dikendalikan oleh Perdana MenterI Tony Blair konflik berkenaan kematian Puteri Dayana yang berprofil tinggi. Tony ketika itu harus memujuk Ratu Elizabeth untuk memberi penghormatan terakhir pada Dayana untuk memulihkan kembali imej keluarga diraja Britain. Filem ini mendapat Top 10 list US critics sebagai antara filem terbaiik tahun 2006.

• Ghandi (1982)

Siapa tak kenal dengan Ghandi kan? Kita semua tahu tentang bapa kemerdekaan India ini yang banyak menghabiskan tenaga demi mencapai kemerdekaan negara India. Filem ini berlatarbelakangkan zaman penjajahan British ke atas India ini mengisahkan kehidupan Ghandi daripada beliau membesar sehinggalah beliau menjinakkan diri dalam arena politik dan seterusnya ditamatkan kehidupannya apabila beliau ditembak mati dalam konspirasi pembunuhan. Filem penuh drama dan inspirasi ini telah memenangi pelbagai anugerah termasuk 55^th Academy Awards 1983. Ia sebuah filem klasik wajib tonton oleh semua orang!

• 1957 Hati Malaya (2007)

Kita bagi anda layan filem Malaysia pula. Shuhaimi Baba memgambil inisiatif untuk mengfilemkan detik-detik indah negara Malaysia mencapai kemerdekaan. Anda dapat saksikan disini pergelutan anak bangsa menegakkan keadilan untuk mendapatkan hak masing-masing. Noor Azhar Murad yang memegang watak sebagai Tunku Abdul Razak sememangnya mendapat pujian daripada pengkritik-pengkritik negara kerana telah melakonkan watak Tunku Abdul Rahman dengan jayanya. Jika anda sayangkan negara dan tidak mahu negara jatuh ke tangan pihak yang salah, maka jadikan filem ini sebagai panduan.

• Tanda Putera (2013)

Filem yang menceritakan usaha Tun Abdul Razak Hussein mentadbir negara menjadikan negara Malaysia pesat dengan pembangunan. Menerusi filem ini, anda dapat saksikan kehidupan liku-liku yang terpaksa beliau hadapai demi menjadikan Malaya ketika itu negara yang maju dan pesat dengan ekonomi. Filem Tanda Putera ini merupakan filem kedua bertemakan patriotik Shuhaimi Baba selepas kejayaan beliau dalam filem 1957 Hati Malaya. Filem ini semestinya mendapat kritikan dan pandangan negatif mahupun positif, tapi jika anda benar-benar menonton filem ini sebagai anak Malaysia, pasti anda akan sebak dengan pengorbanan Bapa Pembangunan Malaysia ini.