Tinjauan Penambahan Makanan Bertanggungjawab Asia Pasifik 2025 yang dijalankan di 11 buah negara termasuk Malaysia mendedahkan bahawa rakyat Malaysia kini semakin peka dengan penjagaan kesihatan dengan pencegahan.
Sebanyak 95% responden Malaysia didapati bersetuju bahawa langkah pencegahan adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan diri.
Daripada 1,000 responden di Malaysia, 43% mengakui mengambil suplemen setiap hari, dan 64% daripadanya menggunakan lebih daripada satu jenis suplemen.
Faktor utama pengambilan termasuk kesihatan am dan imuniti (59%), tenaga dan fokus (39%), serta kecantikan kulit, rambut dan rambut (38%).
Menariknya, 65% rakyat Malaysia menyatakan keyakinan mereka dalam membuat keputusan bertanggungjawab mengenai suplemen, angka yang menempatkan Malaysia sebaris dengan Australia, Indonesia, dan Filipina sebagai negara paling yakin dalam hal ini.
Sementara itu, 82% responden menekankan kepentingan membuat keputusan bijak dengan doktor serta pakar pemakanan dilihat sebagai sumber maklumat paling dipercayai (58%).
CADANGAN PROFESIONAL
Pertimbangan utama ketika membeli suplemen termasuk cadangan profesional penjagaan kesihatan (50%), keselamatan serta keberkesanan produk (49%) dan pensijilan kualiti (45%).
Ini menunjukkan pengguna Malaysia lebih teliti dan berhati-hati dalam membuat pilihan berkaitan kesihatan mereka.
Bagi memperkukuhkan momentum positif ini, Herbalife melancarkan Kempen “Check In” Kesejahteraan Kebangsaan 2025 dari Mei hingga Julai.
Kempen ini meliputi 33 bandar dan pekan di seluruh negara dengan lebih 8,000 peserta mengambil bahagian. Ia menampilkan analisis tubuh badan percuma, panduan pemakanan seimbang, dan nasihat berkaitan pengambilan suplemen mengikut keperluan individu.
“Kami ingin memperkukuh usaha ini dengan terus bekerjasama dengan organisasi yang berwibawa, universiti serta pakar kesejahteraan bagi mempertingkatkan pendidikan pemakanan kepada orang ramai,” kata Pengarah Kanan dan Pengurus Herbalife Malaysia dan Singapura, Steven Chin.
Beliau menambah, “Rakyat Malaysia menunjukkan komitmen yang tinggi terhadap kesihatan mereka, dan matlamat kami adalah untuk memberikan mereka alat, pengetahuan dan sokongan yang tepat untuk meneruskan perjalanan mereka ke arah kesejahteraan yang lebih baik
CABARAN AKAN DATANG
Walaupun kesedaran semakin meningkat, Malaysia masih berdepan cabaran besar dengan penyakit berjangkit, tidak berjangkit, serta masalah kekurangan zat makanan.
Justeru, Herbalife menegaskan keperluan untuk menjangkau lebih banyak komuniti di seluruh negara agar rakyat tidak hanya sedar, tetapi turut mengambil langkah proaktif untuk kesihatan mereka.
BACA: Pemain Bola Sepak Terkenal Sebelum dan Selepas Melakukan Transplan Rambut
Kempen ini berakhir dengan pameran kesejahteraan di beberapa bandar utama termasuk Kuala Lumpur, Johor Bahru, Melaka, Kuching, Kota Kinabalu, Ipoh dan Pulau Pinang, menandakan usaha menyeluruh dalam mendekatkan mesej kesihatan kepada masyarakat.
Tinjauan Herbalife 2025 jelas membuktikan bahawa rakyat Malaysia semakin proaktif dalam mengutamakan penjagaan kesihatan pencegahan.
Dengan kombinasi pendidikan, sokongan komuniti, serta kempen turun padang, ia memberikan hala tuju yang jelas untuk menggalakkan masyarakat Malaysia menjalani gaya hidup sihat yang lebih mampan.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kurang Tidur & Tak Cukup Rehat Antara Punca Rambut ‘Botak Tengah’
Kepala botak tengah menjadi masalah yang sering berlaku apabila berusia. Ramai golongan lelaki sebolehnya cuba elak untuk botak tengah, namun ia tetap terjadi dan masih ramai tidak tahu apa punca sebenarnya.
Namun anda boleh elak perkara ini berlaku jika sentiasa menjaga rambut dan amalkan gaya hidup, pemakanan dan tidak berdepan stres melampau.
Ini 5 sebab utama mengapa fenomena ‘botak tengah’ ini boleh berlaku kepada seorang lelaki.
Bahan Kimia Berlebihan
Menggunakan bahan kimia pada rambut juga merupakan salah satu faktor yang melambatkan pertumbuhan rambut. Melakukan bleaching, rebonding, mengerintingkan rambut atau kerap menggayakan rambut boleh menyebabkan rambut rosak dan ‘mati’.
Tekanan
Gangguan emosi merupakan salah faktor terbesar untuk memiliki rambut yang tidak berkualiti. Menderita akibat stress boleh menyebabkan rambut anda gugur dengan sangat cepat.
BACA: Petua Rambut Lebat, Hitam & Sihat Dengan 7 Jenis Makanan Sihat
Kurang Nutrisi
Antara faktor lain yang menyumbang kepada permasalahan ini adalah kekurangan nutrisi. Mengamalkan diet yang tidak seimbang akan menghancurkan folikel (akar) rambut sehingga menyebabkan rambut sukar untuk tumbuh.
Pengambilan Ubat
Pengambilan ubat-ubatan secara tak langsung akan memberikan kesan kepada kulit kepala dan juga rambut.
Tak Cukup Tidur
Kurang tidur juga boleh menjadi punca rambut lambat panjang. Sebaiknya anda perlu tidur antara 7 ke 8 jam setap hari bagi menjana sel-sel rambut ketika anda tidur ini kerana ketika itu tubuh dan otak anda seTidur yang mencukupi, antara 7 ke 8 jam dalam sehari mampu menjana sel-sel rambut ketika anda tidur kerana ketika itu tubuh dan otak anda sedang berehat.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Mulut Berbau Antara 9 Efek Dehidrasi, Kurang Minum Air Lepas Bersenam
Minum air bukan sekadar hilangkan haus, tetapi pelindung tubuh dan minda. Ramai lelaki fokus pada diet, workout dan gaya hidup sihat, namun kadang-kadang terlepas perkara paling asas hidrasi.
Kajian terkini oleh Liverpool John Moores University, Britain, mendapati lelaki yang minum kurang daripada 1.5 liter air sehari mempunyai paras hormon stres lebih tinggi. Malah, dehidrasi ringan sekali pun boleh jejaskan prestasi mental, fizikal dan penampilan tanpa kita sedar.
Berikut 9 kesan mengejutkan bila tubuh kurang air:
1. Nafas Berbau
Mulut kering akibat kurang air liur buat bakteria lebih mudah membiak, lalu munculkan bau mulut tidak menyenangkan.
2. Mengidam Gula
Bila badan kurang air, hati sukar tukar glikogen kepada glukosa. Hasilnya, craving makanan manis jadi tinggi.
3. Alahan Bertambah Teruk
Dehidrasi meningkatkan bahan kimia tertentu dalam darah yang boleh jadikan alahan lebih sensitif dan parah.
4. Kekejangan Otot & Elektrolit Tidak Seimbang
Natrium, kalium dan klorida terganggu bila kurang air. Hasilnya otot mudah kejang, dari cramp ringan hingga kekejangan tanpa kawalan.
5. Penuaan Kulit Pramatang
Kurang hidrasi = kulit kering, kurang anjal, lebih cepat rosak. Lama-kelamaan, muncul garis halus dan kulit nampak tua sebelum waktunya.
6. Tekanan Darah Menurun
Isipadu darah merosot bila dehidrasi. Ia boleh sebabkan pening, oksigen kurang sampai ke tisu, malah risiko kejutan hipovolemik.
7. Fungsi Otak Merudum
Dehidrasi menjejaskan fokus, memori, dan keputusan pantas. Dalam situasi kritikal seperti memandu atau kendali mesin, ia boleh jadi bahaya.
8. Tenaga Cepat Hilang
Air penting untuk salurkan oksigen dan nutrien ke sel. Bila kurang, tenaga merosot, stamina jatuh, prestasi sukan pun lemah.
9. Batu Karang & Jangkitan Buah Pinggang
Air kencing pekat kerana kurang minum air tingkatkan risiko batu karang. Dehidrasi juga memberi tekanan ekstra pada buah pinggang.
Tip Maskulin: Cara Mudah Elak Dehidrasi
Minum 1.5–2 liter sehari, lebih jika aktif bersenam.
Jangan tunggu haus, minum secara berkala.
Pantau warna urin – cerah tandanya cukup hidrasi.
Ingat, lelaki sejati bukan sekadar kuat di gym, tapi juga bijak urus hidrasi. Tubuh anda mesin terbaik – jangan biarkan ia ‘kering’ sebelum waktunya.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Berat Badan Turun Naik Tak Menentu Sepanjang Ramadan, Ini Puncanya!
Ketibaan bulan Ramadan bukan sekadar masa untuk meningkatkan amal ibadah, tetapi juga peluang bagi ramai individu untuk menurunkan berat badan.
Berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari mengubah pola pemakanan harian, menyebabkan badan mengalami defisit kalori semula jadi.
Namun, ramai yang perasan bahawa berat badan mereka turun naik secara tidak menentu sepanjang bulan puasa.
Pada waktu siang, berat badan cenderung menurun, tetapi selepas berbuka, ia kembali ke angka asal. Fenomena ini sering menimbulkan persoalan – apakah sebenarnya yang menyebabkan turun naik ini berlaku?
MASKULIN tertarik dengan perkongsian Arif Sukri, atau lebih dikenali sebagai Ustaz Fitness, seorang pemengaruh yang kerap berkongsi tip kecergasan di media sosial.
Menurutnya, perubahan berat badan yang berlaku sepanjang bulan Ramadan adalah sesuatu yang normal.
“Timbang berat pada bulan puasa biasanya akan menunjukkan penurunan di siang hari kerana badan kehilangan air akibat berpuasa. Namun, selepas berbuka, berat badan akan naik semula kerana badan menyerap kembali air dan nutrien yang diperlukan,” jelasnya.
Ini bermaksud, turun naik berat badan ini bukan semata-mata berkaitan dengan kehilangan lemak, tetapi lebih kepada perubahan cecair dalam badan.
Arif turut berkongsi tiga punca utama yang menyebabkan ia turun naik sepanjang bulan puasa.
1
Berat badan kita secara keseluruhan dipengaruhi oleh berat air, lemak, otot dan juga tulang.
Jadi bila bulan Ramadan kita kehilangan air yang banyak semasa berpuasa. Jadi normal bila tengahari timbang, berat jadi lain. Lepas berbuka berat jadi lain.
2
Bagi mereka yang main gym bersenam, dan stop secara mengejut puj akan jadi faktor penurunan berat.
Bila jisim otot, makin mengecut sikit demi sikit. Seiring kurang bersenam atau tinggalkan terus.
3
Untuk mereka yang BMI capai pada tahap obesiti normal untuk berat turun mendadak pada awal puasa.
Antaranya sebab kehilangan air yang banyak. Tapi slowly lepas tu berat jadi statik. Dan perlukan ada rutin baru untuk capai target yang baru.
Nasihatnya lagi, pada bulan puasa ini usahlah tengok sangat penimbang. Namun jika nak nak tengok juga boleh periksan dan pilih pada satu waktu sahaja.
“Yang saya prefer sebelum kita sahur. Timbang dan ambil rekod time tu. Lebih accurate. Paling penting jangan cek penimbang je masa puasa ni.
Check juga inch loss perut, pinggang dan bawah lengan. Sebab bulan puasa ni ukur lilit perut pun boleh kecik,” tambahnya lagi.
BACA: Azeem Fahmi Catat Sejarah, Pecah Rekod 60m Sekali Lagi Dalam Tempoh Kurang Sebulan
Jadi buat anda yang ingin turunkan berat badan, usah terganggu sangat dengan bacaan pada penimbang berat badanya. Apa yang penting kena jaga makan dan jangan putus asa!
Kredit: Arif Sukri
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
