Pertandingan fizikal atau cabaran kecergasan sememangnya menjadi salah satu acara yang cukup dinantikan oleh penggemar aktiviti lasak. Salah satu acara baharu yang berjaya mencuri perhatian ramai ialah UA Combine yang dianjurkan oleh jenama sukan popular, Under Armour.
Berikutan kejayaan besar penganjuran pertamanya tahun lalu, UA COMBINE bakal kembali sebagai salah satu pertandingan kecergasan terbesar di Asia Tenggara.
Tahun lalu menyaksikan lebih 1,200 orang peserta mengambil bahagian di beberapa buah negara seperti Singapura, Malaysia, Thailand dan juga Australia.
Pertandingan yang diinpirasikan oleh motto jenamanya, ‘Pretect This House’, UA COMBINE tahun ini mencabar peserta dari segi ujian kerjasama sebagai cabaran yang lebh berbeza.
Edisi tahun ini juga akan menyaksikan atlet dari pelbagai sukan dan disiplin latihan di Depoh Sentul yang ikonik, meletakkan had mereka untuk ujian dan bersaing dengan orang lain di negara ini untuk mendapatkan hadiah wang tunai keseluruhan berjumlah RM51,000.
TURUNKAN HAD UMUR
Di samping itu, Under Armour menurunkan umur penyertaan untuk memberi inspirasi kepada beberapa atlet muda, berumur 16 hingga 18 tahun untuk bertanding dan memenangi tajaan produk Under Armour selama setahun bernilai RM4,500 untuk remaja lelaki dan wanita teratas masing-masing.
Pertandingan UA COMBINE dijadualkan akan berlangsung pada 9 September 2023. Dari segi pendaftaran ia akan dibuka kepada 350 peserta mulai 8 Mei 2023.
Kesemua atlet atau peserta yang mengambil bahagian menerima set lengkap peralatan pesaing Under Armour pada hari acara.
UA COMBINE juga menyaksikan setiap pesaing menguji had mereka dalam sejumlah lapan ujian fizikal dan mental yang direka oleh Ketua Prestasi Atlet Global Under Armour, Michael Watts.
Setiap satu ujian membawa cabaran yang berbezaseperti ketangkasan, stamina, menegak, kuasa, ketahanan, kekuatan atlet, kelajuan dan kognisi.
HADIAH MENARIK
Mata akan diperolehi untuk setiap ujian yang lengkap dan atlet akan disenaraikan mengikut keputusan akhir mereka, dengan pingat dan hadiah wang tunai RM15,000, RM7,500 dan RM3,000 diberikan kepada atlet tempat pertama, kedua dan ketiga dalam kedua-dua acara lelaki. dan bahagian wanita masing-masing.
8 ujian akan memberi tumpuan kepada:
1. KETANGKAS: Agility Star Drill
2. STAMINA: Ujian Bip Tarik ke atas
3. MENEGAK : Ujian Lompat Menegak
4. KUASA: 20m Sled Tolak
5. KETAHANAN: Ujian Bip 20m
6. KEKUATAN: 3RM Bench Press
7. KELAJUAN: 40 Yard Dash
8. KOGNISI: Dinding Kepintaran Reaktif
Pertandingan pada tahun ini akan menyaksikan perubahan ketara pada beberapa ujian. Ia merupakan sebahagian daripada usaha berterusan jenama untuk menentukan prestasi sukan dengan lebih baik.
Berbanding dengan lompatan sargeant yang lebih tradisional yang dilihat dalam pertandingan tahun lepas, ujian lompatan menegak berdiri akan menyaksikan pesaing dinilai menggunakan plat daya yang mengukur daya pendorong ke atas individu dengan tepat.
BACA: Silap Buat Boleh Sakit Badan, Elak Lakukan Kesalahan Ini Ketika Plank
Selain itu, stesen kognisi melihat pengenalan Tembok Perisikan Reaktif yang sama yang digunakan oleh atlet profesional dalam Formula 1 dan NBA.
Dengan enam pod cahaya diletakkan pada dinding menegak, peserta akan ditugaskan untuk mengetuk keluar sebanyak mungkin pod biru dalam 30 saat, mengukur masa tindak balas, membuat keputusan dan kemahiran perhatian apabila berbuat demikian.
Untuk maklumat lanjut mengenai UA COMBINE anda boleh dapatkan maklumat lanjut menerusi laman sesawang rasminya https://uacombinemy.com.
Jangan lupa subscribe YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video menarik seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki: 5 Benda Kamu Perlu Makan Untuk Elak Kanser Prostat & Mati Pucuk
Setiap makanan yang kita makan bakal memberikan kesan kepada tubuh dalam jangkamasa panjang.
Bila bercakap tentang masalah kesihatan, baik lelaki mahupun perempuan, kedua-duanya mempunyai jenis makanan tertentu yang sesuai dimakan ataupun tidak. Antara masalah
kesihatan yang menghantui kehidupan seorang lelaki ialah penyakit kanser prostat dan lemah tenaga batin/mati pucuk.
Bagaimana mencegah kedua-dua penyakit yang senonim dengan dunia lelaki ini? Jawapannya ialah dengan mengamalkan pemakanan tertentu. Menurut Pakar Pemakanan American Dietetic Association,(ADA) Christine Gerbstadt, jenis makan yang bagus untuk sistem kardiovaskular juga memberi manfaat untuk bahagian sulit lelaki. Antara makanan yang disarankan oleh Christine ialah:
1. Pisang
Pisang mengandungi magnesium dan vitamin B6 yang tinggi. Kandungan magnesium mampu kurangkan strok sementara vitamin B6 pula membantu meningkatkan sistem imun badan, metabolisma protein dan memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik.
2. Sayur Brokoli
Memng banyak khasiat yang terdapat dalam sayur brokoli. Antaranya potassium, vitamin C, beta karotina dan sulphoraphane. Sulphoraphane itu sendiri mengandungi khasiat anti
kanser. Dengan memakan brokoli, ia dapat membantu mencegah kanser prostat dan kanser kolon. Malah, menurut kajian yang dilakukan Universiti Harvard, amalan memakan brokoli dan kobis mampu menghalang serangan kanser pundi kencing bagi lelaki.
3. Tiram
Pekena tiram yang direnjis dengan perahan lemon. Fuh, memang menyelerakan! Tiram bukan sahaja enak. Malah, ia mengandungi zink yang memperbaiki sel tubuh dan menghalang ia dariapda rosak hingga menyebabkan kanser prostat. Tiram juga bertindak untuk memelihara proses penghasilan sperma untuk lelaki.
4. Kacang Brazil
Kacang Brazil mengandungi magnesium dan anti oksidan yang berupaya untuk mengelakkan serangan jantung dan memelihara kesihatan prostat lelaki. Buat mereka yang jenis suka makan kacang, makanlah Kacang Brazil untuk kesihatan. Tetapi jangan makan terlalu banyak pula. Nanti terkena gout pula!
5. Ikan
Ikan-ikan laut seperti Salmon dan Tongkol mengandungi Omega 3 dan vitamin D yang berupaya mencegah penyakit kencing manis, kanser dan tekanan darah tinggi. Khasiat Omega 3 sahaja mampu untuk mengurangkan sakit athritis, paras lemak dalam darah dan sakit kepala.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Cara Untuk Tingkatkan Metabolisme Badan Agar Mudah Nak Bakar Kalori!
Orang yang banyak tisu otot akan mempunyai kadar metabolisme badan yang lebih tinggi berbanding orang yang mempunyai lebih banyak lemak.
Apabila metabolisme meningkat, lagi mudahlah anda nak menurunkan berat badan. Ini kerana berat badan mempunyai kaitan rapat dengan sistem metabolisme yang berfungsi untuk membakar lemak yang berlebihan.
Seseorang yang mempunyai metabolisme tinggi boleh anda lihat jika dia makan banyak tetapi badannya tetap kurus.
Untuk memastikan misi cepat kurus anda berjaya, ikuti 5 cara mudah ini untuk anda tingkatkan metabolisme badan.
1. Minum banyak air masak
Meminum 8 gelas air atau lebih yang disyorkan oleh pakar pemakanan sebenarnya membantu tubuh anda untuk berfungsi pada tahap yang optimum, selain meningkatkan metabolisme.
2. Buat senaman membina otot
Membuat senaman otot bagus untuk membantu anda membakar banyak lemak. Ini akan meningkatkan pembinaan otot badan sekali gus menaikkan kadar metabolisme anda.
3. Makanan pedas
Mungkin ramai yang tidak tahu kandungan capsaicin di dalam cili dapat membakar kalori sehingga 30 minit selepaskan kita memakannya dan menaikkan metabolisme.
4. Amalkan minum teh hijau
Teh hijau mengandungi polifenol yang dapat meningkatkan kadar metabolisme. Anda perlu minum 4 atau 5 cawan sehari untuk melihat kesannya.
5. Jangan makan lepas 7 malam
Elakkan makan di tengah malam atau selepas 7 malam kerana sistem metabolisme memang rendah pada waktu itu.
Follow Instgram MASKULIN
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Mandi Ais Boleh Menurunkan Lemak Dengan Cepat? Betul Ke?
Mungkin pembaca sudah biasa mendengar bahawa ais boleh mendatangkan banyak kesan negatif kepada tubuh badan seperti melemahkan penghadaman yang membawa kepada masalah perut buncit, menjadikan tubuh mudah letih dan sebagainya.
Tetapi itu terjadi apabila anda sering mengamalkan minum air sejuk atau mengunyah ais batu. Namun, tahukah anda, jika sering mengamalkan mandi air sejuk atau mandi ais, ia merupakan satu terapi dan mempunyai banyak kebaikan.
Malah, mandi ais juga telah menjadi salah satu teknologi dalam rawatan untuk merawat penyakit, kecantikan dan juga menenangkan minda.
Mandi air sejuk dikatakan dapat menjadi penawar untuk demam dan jangkitan kuman pada badan. Menurut satu kajian, kadar metabolisme yang tinggi hasil daripada mandi air sejuk adalah disebabkan badan kita cuba memanaskan badan secara sendiri dan mengaktifkan sistem imunisasi, sekali gus menghasilkan lebih banyak sel darah putih.
Selain itu, mandi ais juga dapat meningkatkan tenaga kerana jantung akan mengepam darah dengan lebih aktif seterusnya darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh badan.
Bukan itu sahaja, mandi ais juga dapat membantu untuk menjadi lebih kurus apabila ia merupakan cara terbaik untuk membakar lemak. Ini kerana kalori yang dibakar melalui haba kebanyakannya datang daripada lemak.
Apabila badan terdedah dengan suhu sejuk, lemak akan terbentuk. Sel-sel lemak inilah yang akan membakar glukosa dalam badan bagi menghasilkan haba badan. Penghasilan lebih banyak sel lemak akan membantu pembakaran lebih banyak tenaga, seterusnya dapat menjadikan tubuh lebih kurus.
Tekanan perasaan juga dapat dikurangkan dengan mandi air sejuk. Kajian dari Universiti Virginia Commonwealth mendapati air sejuk boleh merangsang ‘titik biru’ pada otak iaitu sumber utama bahan kimia yang membantu mencegah tekanan perasaan yang dikenali sebagai noradrenaline.
Air sejuk juga dapat menjadikan kulit dan rambut lebih sihat apabila ia membantu mengecilkan kutikel kulit dan pori-pori, seterusnya mengurangkan masalah jerawat. Selain itu, air sejuk dapat membantu menyingkirkan kotoran dan toksin dalam kulit menjadikan kulit lebih bersih dan awet muda.
Cara yang paling cepat untuk memulihkan otot yang tercedera adalah dengan mandi ais, selain dapat mengurangkan kesakitan sebanyak 20 peratus. Malah, untuk kaum lelaki pula, mandi ais dikatakan dapat meningkatkan kadar hormon testosterone yang akan memberikan kekuatan dan tenaga tambahan.
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
