Sedar tak sedar saja sekejap je umur kita meningkat usia. Dalam kehidupan kita terlalu banyak momen manis yang tidak dapat di rakam dan di kongsikan tahu-tahu dah nak dekat umur 30 tahun. Bahkan,ada rencana dan target di usia 20 tahunan kerap meleset dan belum juga tercapai meski pun usia sudah masuk angka tiga .
Satu kajian telah dilakukan oleh satu laman web Quara yang bertanya satu persoalan kepada mereka yang berusia 50-an. Pertanyannya apakah yang sepatutnya mereka akan lakukan pada usia 30 tahun agar dapat menikmati hidup di usia tua.
Kebanyakan mereka memberikan jawapan yang sama seperti di bawah ini. Jadi bagi anda yang berusia 30 tahun tak kira wanita atau lelaki ambil nasihat ini kerana ia memang ada benarnya. Ayuh!
1. Menyimpan Wang
Walau pun sikit. Memang kedengaran seperti nasihat biasa tapi pada usia ini karier selalunya sudah stabil, jadi jangan bazirkan wang gaji dengan perkara tak berfaedah. Anda dah matang.
2. Eratkan hubungan bersama keluarga
Walau pun ada sikap adik beradik yang anda tak suka tapi anda harus belajar menyayangi mereka. Ikatan keluarga paling penting. Di saat orang lain menentang anda, keluargalah yang selalunya memberi sokongan.
3. Jangan tangguh impian
Nak mendirikan rumah tangga, sambung belajar, tukar kerjaya sila buat sekarang. Usia dah 30 ok. Jangan berkata nantilah, nanti itu adalah sekarang. Begitu juga impian ke Makkah untuk menunaikan haji, lakukan ketika muda, waktu tubuh sihat dan bertenaga.
4. Berhenti makan benda mengarut
Anda boleh buat banyak duit pada usia 20, 30, 40 dan seterusnya. Tapi anda tak boleh beli kesihatan. Belajar kurangkan makanan segera dan jajan pada usia ini untuk manfaat kesihatan pada usia tua.
5. Bersukan
Mulakan gaya hidup sihat. Jadikan bersukan sebagai salah satu hobi seperti berbasikal, zumba atau sekadar joging. Tolong jangan tambah berat badan ketika ini kerana percayalah anda sukar untuk kembali kurus.
6. Jangan merokok
Ia mahal, bau busuk dan memang penyebab kepada masalah kesihatan. Tolong buang tabiat ini. Makin lama anda dengan tabiat ini makin berisiko kesihatan anda.
7. Jaga Kulit
Sinaran matahari secara terus pada kulit antara punca kedutan Sila pakai krim pelindung matahari jika anda tidak mahu kelihatan lebih tua dari usia.
8. Melancong
Keluarlah melihat dunia sejauh mana yang anda boleh dan mampu. Ibarat kata jauh perjalanan luar pemandangan, melancong mampu mengubah cara pemikiran malah sikap diri.
9. Hargai teman
Seharusnya ketika ini anda sudah punya teman ketawa dan menangis bersama. Hargai mereka dan teruskan silaturahim. Sentiasa berhubungan walau tidak bersua dengan mereka kerana inilah teman anda ketika tua nanti.
10. Beli rumah
Sebaik keadaan kewangan stabil pada usia 30-an beli kediaman sendiri agar anda ada tempat yang selesa untuk pulang selepas seharian bekerja. Jika membeli rumah pada usia ini, besar kemungkinan menjelang umur anda 50-an hutang pun sudah hampir selesai.
Perkara terakhir ini sengaja tidak dimasukkan dalam senarai kerana tak perlu tunggu usia 30 tahun untuk melakukannya. Dalami agama, kembali ke pangkal jalan Pencipta kita kerana ajal dan maut mungkin datang sebelum usia 50 tahun.
Sumber: Brightside.me
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Umur Bukan Halangan Pakcik Ini Bekerja Dari 7 Pagi Hingga 10 Malam Tanpa Mengeluh
Setiap orang dewasa pasti akan memasuki fasa kehidupan yang menuntut mereka untuk bekerja demi kelangsungan hidup dan masa depan yang lebih terjamin.
Tidak kira jenis pekerjaan, asalkan halal dan mampu menyara diri serta keluarga, ia tetap satu bentuk rezeki yang wajar disyukuri.
Namun, tidak semua orang dapat menikmati usia emas dengan berehat.
Ramai yang terpaksa terus bekerja walaupun sudah berusia demi memastikan insan tersayang hidup selesa dan terjaga.
Pemandu Bas Warga Emas Raih Perhatian Ramai
@mohammadmasfud Pakcik bas ni tetap ceria walaupun bekerja dari pagi hingga malam.. #streetphotography #portrait #photoshoot #photography #photo #happy #moment #ayah #cinta #love #kasihsayang #kenangan #bas #foryou #foryoupage #canon #canonmalaysia ♬ original sound – Aki Seruling – AKI Seruling
Baru-baru ini, seorang pakcik pemandu bas yang ditemui di sekitar ibu kota mencuri perhatian ramai di media sosial.
Kisahnya tular selepas seorang jurugambar bernama Mohammad Masfud berkongsi satu video yang memaparkan interaksinya bersama pakcik tersebut.
Dalam video berkenaan, Masfud pada awalnya hanya berniat untuk merakam gambar rawak, lalu menghampiri pakcik itu yang sedang berehat di dalam bas.
“Saya Kerja Dari 7 Pagi Sampai 10 Malam”
Dengan nada mesra, Masfud memulakan perbualan dengan bertanyakan khabar dan destinasi bas yang dipandu.
Pakcik itu menjawab bahawa dia memandu ke Bukit Bintang, Kuala Lumpur dan bekerja dari jam 7 pagi hingga 10 malam satu jadual yang sangat panjang, apatah lagi untuk seseorang seusianya.
Walaupun jadualnya padat, pakcik tersebut tetap melayan Masfud dengan senyuman dan sikap ramah.
Malah, beliau turut berkongsi bahawa dia tinggal di kawasan Datuk Keramat.
Gambar Untuk Anak-Anak
Masfud yang tertarik dengan keramahan pakcik itu kemudian meminta izin untuk merakam gambarnya.
“Gambar senyum, mana tahu anak-anak nampak ke?” ujar Masfud sambil pakcik itu tersenyum manis ke arah kamera.
Apabila ditanya sama ada anak-anak ada di sekitar kawasan itu, beliau menjawab ringkas, “Ada.”
Rakaman itu jelas menunjukkan wajah pakcik yang ikhlas, ceria dan tenang walaupun mungkin penat bergelut dengan tugas seharian.
“Pakcik Tetap Ceria Walaupun Penat”
Masfud turut meninggalkan pesan menyentuh hati sebelum berpisah agar pakcik itu menjaga diri dan diberikan kesihatan yang baik.
Video itu bukan saja merakam momen mesra dua individu asing, tetapi juga mencerminkan kekuatan semangat warga emas yang masih gigih mencari rezeki.
BACA LAGI : ‘Dia Bukan Syurga’ Ubah Cara Niezam Zaidi Bawa Watak & Mesej Tentang Emosi Lelaki Yang Jarang Diangkat
Anak Pakcik Tampil Di Ruangan Komen
Lebih menyentuh perasaan, seorang individu dipercayai anak kepada pakcik tersebut turut meninggalkan komen berterima kasih kepada Masfud kerana berkongsi video ayahnya.
Ramai juga netizen meluahkan rasa sebak melihat situasi pakcik itu, bahkan terkenang ayah masing-masing yang juga pernah bekerja keras demi keluarga.
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Akibat Permintaan Rendah, ‘Scalpers’ Terpaksa Jual iPhone 14 Pada Harga Lebih Rendah Dari Pasaran
Begitulah lumrah kalau menjadi seorang ‘scalpers’ terpaksa menanggung risiko yang besar. Mungkin kerana terlalu percaya akan barang yang diborong dapat dijual semula pada harga lebih tinggi membuatkan mereka berani.
Namun malangnya jika perkara sebaliknya berlaku mereka terpaksa menepuk dahi jika barang yang didapati mereka tidak laku dan permintaannya jauh lebih rendah berbanding jangkaan.
Itulah yang berlaku kepada segolongan ‘scalpers’ di negara China yang bergelut untuk menjual iPhone 14 yang baru dikeluarkan beberapa minggu lalu. Memetik laporan dari Oddity Central, scalpers kini terpaksa menjual iPhone 14 pada harga jauh lebih murah di jalanan kerana tidak menyangka pemintaannya lebih rendah.
Beberapa foto menampilkan mereka bersama iPhone 14 yang dijual di jalanan berlegar di laman media sosial. Ia satu pemandangan yang cukup menghairankan terutamanya bagi golongan scalpers kerana kebiasaannya permintaan iPhone terbaru adalah sangat tinggi.
Menurut pandangan beberapa pemerhati pasaran peranti lanskap pasaran iPhone kini agak berbeza berbanding sebelum ini. Sebagai contoh, ramai tidak menyangka Apple mampu memenuhi tempahan dalam masa yang singkat.
Dalam erti kata lain pelanggan tidak perlu menunggu lama untuk mendapatkan iPhone 14. Berbeza dengan dahulu di mana ramai pelanggan terpaksa menunggu lebih lama. Selain itu, keadaan ekonomi semasa juga membuatkan ramai pengguna lebih berwaspada dalam berbelanja.
Dan akhirnya sekali mereka juga berpendapat pasaran peranti kini jauh lebih kompetitif dari sebelumnya. Jadi mahu atau tidak golongan scalpers ini terpaksa menjual iPhone 14 yang dibeli awal oleh mereka pada harga lebih rendah untuk sekurang-kurangnya mendapatkan semula sejumlah wang mereka.
Buat anda yang ingin jadi scalpers atau reseller, bolehlah jadikan kejadian ini sebagai pengajaran ya. Iyalah, sejak seminggu dua ini di laman media sosial juga heboh membicarakan tentang golongan ini.
Kredit: Oddity Central
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tolong Hindari Lemak Tepu Kalau Mahukan Badan Yang Cantik!
Kurangkan makan daging merah.
Daging terutamanya bahagian berlemak seperti tulang rusuk dan bacon mengandungi lemak tepu yang sangat tinggi. Gantikan daging, bacon dan sosej dengan ayam tanpa lemak. Berhati-hati dengan bahagian ayam yang anda makan. Daging ayam seperti di bahagian peha dan kepak adalah lebih banyak kandungan lemak berbanding dengan daging putih di bahagian dada ayam.
Gunakan lebih banyak minyak zaitun di dalam masakan.
Minyak zaitun mengandungi lemak tak tepu – polyunsaturated and monounsaturated; yang mana boleh membantu menurunkan kadar kolesterol serta boleh menggantikan lemak tepu dalam masakan anda.
Ketahui berapa jumlah lemak yang anda perlukan setiap hari.
Bagi mereka yang mengamalkan 2000 kalori diet, wanita tidak boleh mengambil melebihi 18 gram lemak tepu manakala bagi lelaki tidak boleh melebihi 20 gram lemak tepu. Anda digalakkan makan separuh dada ayam tanpa kulit yang hanya menyumbang 2 gram lemak tepu ke dalam tubuh badan anda.
Elakkan makanan beku
Kebanyakan makanan yang dibekukan ini mengandungi kandungan lemak tepu yang sangat tinggi.
Panggang daging yang anda ingin makan
Jika anda menggoreng sepotong daging, daging itu akan digoreng dengan lemaknya sendiri. Daging tersebut akan menyerap semula lemak dan minyak yang digunakan untuk menggoreng. Sebaliknya, apabila anda memanggang daging, lemak pada daging tersebut akan mengalir keluar dan tidak akan diserap semula.
Tambahkan suplemen Omega-3 ke dalam diet harian anda.
Omega-3 adalah sejenis asid lemak yang baik untuk tubuh badan anda yang membantu ‘melawan’ lemak tepu dan kolesterol yang ‘jahat’. Selain itu, Omega-3 ini juga membantu mengawal keradangan di dalam badan, menguatkan jantung, membantu penglihatan yang baik, serta boleh meningkatkan mood anda. Omega-3 ini boleh didapatkan dari sumber beberapa jenis ikan seperti salmon, ikan kembung, tuna, dan sardin. Anda juga boleh membeli kapsul supplemen Omega-3 di pelbagai farmasi dan klinik.
Kurangkan pengambilan harian produk tenusu
Keju mengandungi lemak tepu yang sangat tinggi, sama seperti susu lemak penuh. Apabila anda ingin menggunakan keju dalam makanan, pilih keju yang berasaskan susu rendah lemak. Kepada penggemar air susu pula, cuba beralih kepada susu tepung dari susu lemak penuh.
Sumber : kevinzahri
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
