Mungkin anda rasa mustahil di usia muda, anda boleh membeli rumah pertama. Namun percayalah, jika ada perancangan kewangan yang sempurna segalanya boleh menjadi realiti. Malah hajat anda untuk membeli rumah pertama juga akan dipermudahkan jika kena dengan caranya.
Bagi yang berhajat nak membeli rumah pertama di usia muda, anda boleh baca perkongsian Harith Faisal ini. Semoga perkongsiannya tentang 10 tip membeli rumah pertama di usia 25 tahun ini bermanfaat untuk anda miliki rumah pertama sendiri.
Bukan lagi fantasi, tapi realiti!
Ads
Ads
Ads
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Sekarang tengah hangat drama Netflix penuh drama dan aksi, ‘Squid Game 2’. Jika anda peminat Gong Yoo, pastinya sedar akan kewujudan karakternya sebagai ‘recruiter’.
Bintang Korea Selatan ini sentiasa tampil dengan fizikal yang mantap di layar perak. Kemunculannya sekali gus mencuri tumpuan dalam siri Netflix ‘Squid Game’.
Namun, di sebalik susuk tubuh yang mengagumkan dan populariti antarabangsa, Gong Yoo mempunyai rahsia yang boleh menjadi inspirasi kepada kita semua. Apa bentuk senaman yang diamalkan pada usia sudah menginjak 45 tahun sepertinya?
Dalam episod istimewa ‘Chuseok Pinggyego 2023’, Gong Yoo berkongsi bahawa beliau pernah bergelut dengan kebimbangan yang melampau pada usia 20-an dan 30-an.
Ketika kejayaan besar drama ‘Guardian: The Lonely and Great God’ (Goblin), dia tidak dapat menikmati populariti itu sepenuhnya akibat tekanan mental. Namun, melalui rutin senaman yang konsisten, Gong Yoo berjaya bangkit dan mengukuhkan dirinya, bukan sahaja secara fizikal tetapi juga mental.
Latihan harian Gong Yoo bukan sekadar untuk tampil hebat dalam watak-wataknya, tetapi juga sebagai mekanisme untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental.
Memetik kata-kata jurulatihnya, Tae Sik, Gong Yoo meluangkan dua setengah hingga tiga jam setiap hari di gimnasium. Ini dengan memberikan fokus pada senaman seluruh badan.
Rutin harian ini membantunya mengekalkan keseimbangan bentuk badan, menguatkan stamina, dan memperbaiki daya tahan tubuh.
Berikut adalah intipati rutin kecergasan Gong Yoo yang boleh anda jadikan inspirasi:
Sebelum memulakan senaman berat, Gong Yoo sentiasa mengutamakan pemanasan untuk mengelakkan kecederaan. Pemanasan meningkatkan aliran darah, kadar denyutan jantung, dan fleksibiliti sendi, menjadikan tubuh lebih bersedia untuk aktiviti fizikal.
Senaman Pemanasan Terbaik
Untuk mendapatkan bentuk badan ideal, Gong Yoo memberi perhatian kepada senaman dada dan perut. Latihan seperti chest press, bench press, dan dip machine menjadi pilihan utama beliau. Senaman ini menguatkan otot utama sambil membantu membakar lebih banyak kalori.
Cadangan Senaman Kompaun
Sebahagian besar masa Gong Yoo di gimnasium dihabiskan dengan senaman kardio, yang penting untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular dan kesihatan mental. Aktiviti seperti berlari, berbasikal, atau berenang membantu menguatkan jantung dan menurunkan tekanan darah.
“Kesihatan mental adalah asas kepada kesihatan fizikal. Mulakan langkah kecil hari ini, dan lihat bagaimana ia mengubah hidup anda.” – Gong Yoo
Senaman, seperti yang dibuktikan oleh Gong Yoo, bukan sahaja tentang penampilan tetapi juga kesihatan mental.
Ia adalah cara untuk melawan kebimbangan, memperbaiki keyakinan diri, dan menikmati kehidupan yang lebih bahagia.
Jadi, sama ada anda seorang peminat tegar Gong Yoo atau sekadar mencari cara untuk meningkatkan kesejahteraan, tiada masa yang lebih baik untuk memulakan rutin kecergasan anda selain sekarang!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Filem terbaru ‘Soloz : Game of Life’ bakal membawa peminat dunia gaming ke sebuah pengalaman epik yang tidak pernah disaksikan sebelum ini!
Kisah ini mengangkat perjalanan Mohd Faris bin Zakaria, atau lebih dikenali sebagai Soloz, dalam usahanya menjadi seorang pemain e-sukan profesional yang disegani.
Diinspirasikan daripada pengalaman sebenar Soloz, filem ini tidak hanya memaparkan kehebatan beliau dalam arena Mobile Legends: Bang Bang (MLBB), tetapi juga kisah penuh emosi tentang cabaran, pengorbanan dan persahabatan yang terjalin dalam dunia e-sukan.
Ia menjanjikan perspektif unik tentang kehidupan seorang gamer, dari detik-detik kejatuhan sehingga momen kejayaan besar.
Bagi peminat MLBB, filem ini bakal memberikan rasa dekat dengan perjalanan Soloz.
Namun, bagi mereka yang kurang familiar dengan dunia gaming, ini adalah peluang untuk memahami usaha keras dan cabaran di sebalik tabir yang sering dipandang remeh.
Di bawah arahan pengarah berbakat Syafiq Yusof, filem ini menampilkan elemen animasi dan kesan visual yang mengagumkan.
Syafiq yang dikenali dengan karya blockbuster seperti “Abang Long Fadil” sekali lagi mengambil pendekatan berani untuk menghasilkan sesuatu yang lain daripada yang lain.
Dengan teknologi animasi terkini, Soloz: Game of Life menjanjikan pengalaman sinematik luar biasa yang akan memukau penonton.
Setiap aksi, suasana pertandingan dan perjalanan Soloz divisualkan dengan penuh keaslian, menjadikan filem ini antara karya tempatan yang bakal diingati.
Filem ini bukan sekadar hiburan kosong. Ia juga membawa mesej penting untuk mengubah persepsi masyarakat tentang permainan video dan industri e-sukan.
Menurut Syafiq Yusof, “Kami mahu membuka mata masyarakat bahawa dunia gaming bukan sekadar membuang masa. Ia adalah sebuah industri yang berkembang pesat dengan potensi besar sebagai kerjaya untuk generasi muda.”
Melalui Soloz: Game of Life, stigma negatif terhadap video game diharap dapat dihapuskan.
Filem ini menyerlahkan sisi positif e-sukan, termasuk kepentingan kerjasama, pengorbanan, dan usaha gigih yang diperlukan untuk mencapai kejayaan.
Jadi, jangan lepaskan peluang untuk menonton filem ini di pawagam sekarang!
Sumber : ohbulan!
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
“Mayat di kiri kanan saya. Asap menyesakkan paru-paru. Saya terhuyung-hayang, mata saya kabur. Tapi saya masih hidup.” — Itulah kata-kata pertama Vishwash Kumar Ramesh, 40 tahun, saat diselamatkan dari lokasi nahas paling dahsyat yang pernah disaksikannya.
Pada 12 Jun 2025, dunia dikejutkan dengan tragedi ngeri apabila pesawat Air India Flight AI171, sebuah Boeing 787-8 Dreamliner, terhempas sejurus selepas berlepas dari Lapangan Terbang Antarabangsa Sardar Vallabhbhai Patel di Ahmedabad, India. Pesawat yang dalam perjalanan ke London Gatwick itu membawa 230 penumpang dan 12 anak kapal.
Sekitar jam 1:39 petang waktu tempatan, pesawat tersebut gagal mencapai ketinggian yang sepatutnya. Dalam sekelip mata, ia menjunam ke arah bumi dan merempuh bangunan asrama perubatan di kawasan padat Meghani Nagar. Letupan besar berlaku. Api marak menyambar. Jeritan manusia tenggelam dalam deruman siren dan bunyi logam terbakar. Kejadian ini mengorbankan 241 nyawa di dalam pesawat dan sekurang-kurangnya 28 orang di darat. Jumlah korban keseluruhan: melebihi 269 orang. Dunia menangis.
Di sebalik serpihan dan mayat bergelimpangan, berdiri seorang lelaki — Vishwash Kumar Ramesh — yang masih bernyawa. Beliau yang duduk di tempat duduk 11A, bersebelahan pintu kecemasan, secara ajaib terselamat. Dada berombak, mata lebam, kaki berdarah, tetapi dia tetap melangkah keluar dari perut pesawat yang terbakar. Dalam keadaan kabur dan terhuyung-hayang, Vishwash merangkak keluar dari timbunan kerusi, logam tajam dan tubuh manusia yang sudah tidak bernyawa.
Bantuan tiba. Vishwash dibawa ke hospital dengan kecederaan serius. Tetapi lebih pedih dari luka fizikal, adalah berita yang menanti di hujung rawatan: adiknya, Ajay Kumar Ramesh — turut menaiki pesawat itu — tidak terselamat. Keluarga mereka di Leicester, UK, luluh hati menerima berita kehilangan.
Punca tragedi ini masih dalam siasatan pihak berkuasa. Laporan awal menyebut kemungkinan berlaku kegagalan kuasa pada fasa pendakian awal pesawat. Kotak hitam kini dalam proses analisis, dan dunia menunggu jawapan.
Bagi Vishwash, ini bukan sekadar peluang kedua — ini momen untuk hidup dengan lebih sedar. Lebih bermakna. Lebih jujur pada diri sendiri. Dan untuk pembaca lelaki di luar sana, tragedi ini adalah peringatan keras: hidup ini rapuh. Hargai detik yang ada. Peluk mereka yang kita sayang. Dan jangan tunggu esok untuk berubah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
je senang
