10 AYAT INI MEMANG BOLEH BUAT MAJIKAN ANDA MARAH, PASTIKAN ANDA BERHATI-HATI BILA NAK AJAK BOS ANDA BERBORAK!
1-“ Mustahil. Ini tidak boleh dilakukan.”
Antara ayat yang bukan menjadi kegemaran bos atau majikan. Ia tidak membawa sebarang usaha atau perubahan. Kecuali jika anda memberikan jalan penyelesaian atau alternatif lain adalah lebih baik dari berkata tanpa perlaksanaan.
2- “ Ini sahaja hasil terbaik yang mereka boleh lakukan?”
Apa sahaja maklum balas tentang majlis makan malam, pejabat atau komputer baharu akan memberikan laras indikasi kepada bos anda. Ia juga akan memperkecilkan usaha yang telah dilakukan oleh pihak-pihak tertentu. Oleh itu ayat di atas ini juga tidak harus diucapkan.
3- “Itu bukan masalah saya.”
Memang menjadi kebiasaan apabila sesuatu bantuan diperlukan maka seseorang harus dicari untuk tujuan itu. Mengapa tidak untuk sekali-sekala anda hulurkan pertolongan seadanya. Ini tidak bermakna setiap kali wajah anda akan menjadi pilihan untuk sesuatu yang bukan bidang tugasan anda. Tetapi ia lebih baik dari mengatakan
“ Itu bukan masalah saya.”
4- “Itu bukan bidang kerja saya.”
Memang ada kebenaran ayat ini. Tetapi harus juga diingat, kita juga sering melakukan sesuatu yang bukan kerja di pejabat seperti akses ke laman sosial, bergosip dan lain-lain yang bukan tugasan wajib anda di pejabat. Jadi, jika bos mahu anda melakukan sesuatu yang di luar kebiasaan, janganlah berkata tidak. Anda seeloknya melakukan dengan hati yang tenang dan ikhlas.
5- “Penting sangatkah sehingga perlu saya habiskan tugasan ini?”
Soalan memainkan peranan penting dalam urusan tugasan anda di pejabat. Janganlah membuang masa dengan bertanyakan perkara yang tidak sepatutnya terutama kepada bos. Soalan seperti di atas perlu dielakkan kerana sudah pasti setiap tugasan itu penting. Bos juga tidak mahu anda membuang masa menghasilkan sesuatu kerja yang tidak betul. Apatah lagi dengan soalan-soalan yang akan menjadikan situasi lebih tegang.
6- “Itu tindakan tidak bijak.”
Ayat klise untuk cuba mengelakkan diri dari sebarang permasalahan. Melontarkannya di hadapan bos umpama satu celaan kepada pihak yang lain. Jadi, adakah orang itu tidak bijak atau anda yang kurang cerdik?
7- “Kita sepatutnya jadi rakan di Facebook”
Antara yang menjadi kegemaran ramai sekarang apabila sentiasa berhubung walau di mana anda berada sekalipun. Permintaan begini adakalanya membuatkan bos anda rasa tidak selesa dan sukar untuknya mengatakan ya atau tidak. Bukanlah anda tidak boleh berbual mesra ketika di pejabat atau majlis-majlis di pejabat. Tetapi tidak semua yang boleh dikongsi oleh bos dan anda.
8- “Saya pulang lewat semalam.”
Anda mungkin berbual dengan bos menyatakan pulang lewat malam atas urusan peribadi seperti bersosial dan sebagainya. Tapi pada bos ini juga sebagai ‘hint’ untuk anda kurang produktif pada hari itu. Kenyataan seperti itu juga akan membuatkan bos memikirkan anda tidak bijak untuk membahagikan masa antara kerjaya dan kehidupan peribadi.
9- “ Saya tidak dibayar cukup untuk ini.”
Hal gaji memang sesuatu yang cukup sensitif di mana-mana jabatan atau firma sekalipun. Ayat ini juga menjadi fobia untuk bos dengar dari mulut pekerjanya. 99% anda di kedudukan yang salah jika menyatakan ayat di atas. Mungkin anda hanya sesuai menceritakan hal gaji pada orang yang boleh dipercayai seperti bapa anda.
10- “ Leceh lah.”
Mengeluh dan kecewa antara ayat nombor 1 yang tidak perlu anda ungkapkan di hadapan bos. Ia umpama lagu yang menjengkelkan. Jika beberapa kali anda ungkapkan, maka bersedia untuk menerima surat tawaran berhenti kerja!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Firma Bioteknologi China Percaya Vaksin Mereka Dapat Rawat COVID-19
Sehari demi sehari masyarakat global kini sudah mula belajar dalam suasana norma baharu yang belum diketahui bilakah penghujungnya.
Impak yang dibawa oleh wabak COVID-19 telah mengubah lanskap sosio ekonomi masyarakat dunia dengan cukup hebat sekali.
Selagi belum ada ubat atau vaksin tercipta untuk merawat COVID-19 dengan berkesan selagi itulah kita harus sentiasa berwaspada dan berusaha mengurangkan kadar penularannya di dalam komuniti.
Kita bersyukur kerana kerajaan terutamanya menerusi Kementerian Kesihatan Malaysia, barisan hadapan serta rakyat Malaysia yang menunjukkan kepatuhan tinggi sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan telah berjaya melandaikan kadar jangkitan.
Namun ‘peperangan’ ini masih belum berkahir. Terbaru sekumpulan saintis China dari firma bioteknologi Sinovac yang berpusat di Beijing melahirkan keyakinan bahawa vaksin dibangunkan mereka mempunyai kadar 99% berkesan untuk merawat wabak ini.
Dakwa firma tersebut mereka kini dalam fasa kedua dalam percubaan kepada seramai 1,000 orang peserta dalam ujian klinikal.
Memetik laporan Sky News mereka berkata, “Ini adalah vaksin COVID-19 yang sedang kami bangunkan dan inilah yang kami sebut sebagai jarum suntikan yang sudah diisi sebelumnya.
“Jadi apabila orang menggunakannya, ia lebih mudah; ini sangat termaju,” kata jurucakap firma itu.
Difahamkan firma tersebut juga kini dalam proses perbincangan untuk melaksanakan fasa ketiga ujian terkahir di United Kingdom. Selain itu mereka juga telag bercakap dengan beberapa wakil negara Eropah untuk melihat sebarang kebarangkalian positif.
Sinovac juga dilaporkan sedang membina sebuah kilang komersial di Beijing bertujuan menghasilkan sebanyak 100 juta dos vaksin.
Walau bagaimanapun mereka tidak mengesyorkan pengedaran kepada seluruh penduduk, sebaliknya memberi tumpuan kepada pekerja kesihatan dan warga tua yang menjadi penerima vaksin pertama.
Adakah ini sinar baharu buat manusia untuk menentang wabak yang telah meragut ratusan ribu nyawa ini?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Siapa Kata Orang Kurus Tak Boleh Bina Badan? Ini Panduan Untuk Bina Otot Untuk Kamu Yang Kurus.
Ramai antara golongan lelaki yang kurus cukup teringin untuk memiliki badan yang tegap dan berisi seperti Aaron Aziz tetapi ramai antara mereka berasa seolah-olah tiada harapan untuk mereka kerana berat badan mereka terlalu kurang. Ramai yang sedang mencari kaedah bina badan untuk orang kurus yang dikatakan selamat dan berkesan.
Untuk bermula bina badan terutamanya bagi orang kurus seperti anda, anda boleh mula mengambil makanan tambahan protein iaitu whey yang menurut kajian, didapati mempunyai pelbagai khasiat tambahan khas untuk anda.
Ikuti langkah-langkah senaman ini untuk membantu orang kurus seperti anda membina badan:
Teknik senaman barbell dan dumbbell
- Berbaring dalam keadaan posisi yang selesa. Pegang kuat barbell atau dumbbell supaya tidak terlepas daripada genggaman tangan.
- Tangan berada pada laras bahu. Tidak boleh jika melebihi bahu atau terlalu dekat kerana ia akan memberi kesan buruk kepada pembentukan otot dada.
- Lentikkan badan untuk memberi lebih tumpuan pada dada anda.
- Tarik nafas dalam-dalam kemudian hembus ketika anda sedang mengangkat barbell.
- Lakukan dalam enam hingga lapan kali bagi membina kekuatan badan dan seandainya anda ingin memberi tumpuan kepada kekuatan otot, boleh dilakukan sebanyak lapan hingga 12 kali.
Mesin chest fly
- Duduk dalam keadaan posisi yang selesa.
- Tarik pemegang ke luar sehingga anda dapat merasakan ketegangan atau tekanan pada bahagian dada.
- Kemudian halakan pemegang ke hadapan tetapi pastikan bahawa keadaan ia tidak menyentuh antara satu sama lain.
- Buat secara berulang kali dalam kiraan lapan hingga 12.
- Mesin ini boleh digunakan bagi anda yang ingin untuk membentuk kelebaran dada.
Mesin incline bench press
- Berfungsi untuk membantu anda mendapatkan ketebalan dada terutamanya bahagian atas.
- Lakukan langkah sama seperti bagaimana anda mengangkat barbell dan dumbbell tadi.
Semoga dengan latihan senaman ini nanti dapat membantu anda untuk berjaya mendapatkan bentuk badan yang anda idamkan di samping untuk menyelesaikan masalah bina badan untuk orang yang kurus seperti anda. Semoga berjaya dan kongsikan jika anda mendapatinya bermanfaat untuk anda dan orang sekeliling.
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Siapa Perut Buncit? Nak Try Seluar Size 30? Ikut 6 Cara Ni
Perut Buncit Tu Seksi? Emmm…tidak semua berpendapat macam tu kot. Satu masalah utama lelaki daripada segi penampilan ialah masalah perut buncit. Jika dulu, lelaki perut buncit ini khas untuk mereka yang sudah berkahwin. Tetapi sekarang, yang belum berkahwin pun perut sudah ‘maju ke depan.
Korang tahu tak ada cara yang pantas untuk hilangkan masalah perut buncit?
Tapi kena sabar sikit dan lakukan dengan konsisten.
1. Minum Air Lemon Panas Setiap Pagi
Antara kebaikan air lemon ialah ia membersihkan sistem pencernaan, bantu membakar kalori di perut dan meningkat metabolisma tubuh.
2. Minum Banyak Air putih
Setiap kali teringat nak mengunyah makanan ringan, ingat air putih. Gantikan keinginan dengan meminum air putih. Air putih yang tidak mempunyai kalori sangat baik untuk membantu membakar kalori dalam tubuh.
3. Jauhi Atau Kurangkan Makanan Masin
Terlalu banyak garam menyebabkan ia mengikat air dalam tubuh sehingga mengakibatkan berat badan bertambah dan akibatnya-perut buncit. Ini disebabkan lemak-lemak makanan masin yang berkumpul pada bahagian perut.
4. Lakukan Senaman Secara Rutin
Ramai yang buat sit up tapi perut yang buncit tidak dapat dikempiskan juga kan? Sebab apa? Sebab jika perut buncit biasanya badan juga agak gemuk kan, jadi seharusnya anda menurunkan berat badan terlebih dahulu. Apabila berat badan menurun, secara automatik perut juga akan mengecil. Selepas berat badan sudah mulai turun, barulah korang boleh melakukan senaman untuk mengecilkan perut buncit.
5. Kurangkan Pengambilan Gula
Salah satu cara kempiskan perut dengan kaedah semulajadi adalah dengan mengurangkan atau tidak mengambil langsung gula. Tujuannya adalah untuk mengekalkan tahap insulin pada tahap yang rendah pada setiap masa untuk meningkatkan penghasilan glucagon, iaitu sejenis hormon yang dapat mengempiskan perut.
6. Lupakan Susu Atau Produk Berasaskan Susu
Susu memang sihat. Itu memang tidak dinafikan. Namun, fakta yang tidak boleh disangkal ialah susu juga mempunyai banyak lemak. Makanan berasaskan susu seperti keju dan yogourt juga perlu dielak.
Apalagi yang ditunggu? Petua dah bagi. Sekarang, hanya tinggal sejauh mana anda konsisten dalam mengamalkan pemakanan sihat seperti di atas agar tidak lagi diperli rakan-rakan akibat perut yang buncit.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
