Bersenam merupakan amalan yang sangat bagus untuk kesihatan tubuh badan terutamanya bagi mereka yang mementingkan kehidupan yang berkualiti.

Sekiranya sudah lama tidak bersenam, badan akan menjadi lemau dan sudah tidak fit lagi sekali gus membuatkan anda sering berasa penat.

Buat senaman bersesuaian

Namun diingatkan juga kalau bersenam, pastikan teknik yang anda lakukan adalah betul dan sesuai dengan misi tubuh badan anda.

Sumber : Media sosial

Bintang selebriti popular global, Dwayne Johnsom atau juga dikenali sebagai The Rock telah mengesahkan dia bersama isteri dan dua anak perempuan mereka disahkan positif COVID-19.

Ternyata virus ini memang tidak mengenal siapa mangsanya. Sehingga kini dunia masih belum bebas daripada ancaman penularan wabak yang kini telah meragut lebih 800 ribu angka korban. Malah negara kita juga masih belum bebas sepenuhnya.

Menerusi sebuah video hantaran di Instagram kendaliannya, beliau turut berkongsi bahawa mereka kini sudah pulih sepenuhnya. Pengumuman tersebut ternyata mengejutkan ramai pihak.

Menerusi video IGTV yang berdurasi lebih 11 minit tersebut, beliau berkongsi dengan panjang lebar bagaimana mereka dijangkiti daripada ahli keluarga terdekat. Jelasnya, ahli keluarganya yang terlebih awal positif itu tidak mengetahui dirinya membawa virus tersebut dan di mana dia mendapatnya.

 

View this post on Instagram

 

Stay disciplined. Boost your immune system. Commit to wellness. Wear your mask. Protect your family. Be strict about having people over your house or gatherings. Stay positive. And care for your fellow human beings. Stay healthy, my friends. DJ 🖤 #controlthecontrollables

A post shared by therock (@therock) on Sep 2, 2020 at 3:26pm PDT

“Saya ingin kongsi berita yang cukup penting. Saya bersama isteri dan dua anak perempuan kami telah disahkan positif COVID-19. Ini adalah pengalaman paling sukar buat saya dan keluarga.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by therock (@therock) on Jul 26, 2020 at 1:26pm PDT

“Saya percaya ramai tahu bagaimana sepanjang karier saya telah lalui pelbagai cabaran hebat. Namun inilah merupakan pengalaman paling menyukarkan buat saya. Tapi saya gembira untuk kongsi bahawa kami sudah pulih dan sihat. Kami berjaya lalui pengalaman ini dengan baik. Saya bersyukur kerana keluarga saya selamat,” tambahnya yang cukup serius menerusi video tersebut.

MENYERU MASYARAKAT

“Anak-anak saya tidak menunjukan simptom ketara kecuali rasa sakit tekak. Namun apa yang boleh saya kongsi, kami kini sudah bersama-sama melawan virus ini dalam tempoh hampir tiga minggu dan hampir pulih,” jelasnya lagi.

Dwayne turut menyeru kepada semua masyarakat terus menjaga keselamatan diri dengan memakai pelitup muka, meningkatkan sistem imun badan dan mengelakkan untuk berada di tempat ramai orang.

Semoga The Rock dan keluarganya cepat pulih.

Buat anda yang ingin mendapatkan pelitup muka dengan harga yang berpatutan, boleh dapatkannya di sini.

Masa untuk papa hot! Siapa kata jika sudah berkahwin lelaki tidak mampu tampil stylo dan steady? Ayuh lihat barisan selebriti yang sudah bergelar ayah namun masih kekal menarik dan menawan.

HAIRUL AZREEN

Siapa yang bisa menyangkal tentang ketampanan pelakon ini? Bekas juara Fear Factor Malaysia musim pertama ini antara kegilaan para wanita di luar sana terutamanya apabila dia mula berjinak dalam aktiviti bina badan. Tidak cukup dengan itu, akaun Instagram miliknya seringkali menjadi perhatian ramai saat dia bersama putera hatinya, Yusuf Iskandar. Nampak betul Hairul Azreen ini seorang bapa yang penyayang.

AWAL ASHAARI

Ikon fesyen ini sudah memang terkenal dengan gaya fesyennya yang sentiasa up-to-date. Bukan sahaja baju, malah dari penggayaan rambutnya juga menjadi bualan ramai hinggakan ada diantara kita yang menjadikan dia sumber inspirasi dalam berfesyen. Memiliki wajah yang tampan membuatkan ramai yang jatuh hati bila melihatnya. Mungkin ada di kalangan wanita yang memanggilnya, Mr. Perfect. Mana tidaknya, kemana sahaja Awal sentiasa kemas dan bersedia. Bertuah Lara memiliki bapa seperti Awal. Perkahwinannya bersama Scha Alyahya menambahkan lagi obsess orang ramai terhadap Awal. Dua-dua sama padan, sama cantik.

FARID KAMIL

Pelakon yang berasal dari Alor Setar, Kedah ini sentiasa kelihatan segak dan menawan. Akaun Instagram miliknya seringkali menjadi perhatian ramai apabila dia memuat naik gambar aktivit sukannya dan bersama anak kecilnya. Senyuman manisnya sentiasa menjadi dambaan para wanita. Biarpun Farid kini sudah bergelar bapa kepada dua anak.

ZAIN SAIDIN

Sudah tentu pasangan Rozita Che Wan dan Zain Saidin ini menjadi popular apabila orang ramai sibuk mengatakan tentang jarak umur mereka. Namun, Zain membuktikan bahawa biarpun ada jurang umur, dia masih boleh menjadi seorang bapa yang bertanggungjawab. Bukan itu sahaja, malah Zain juga digilai ramai wanita biarpun sudah mempunyai anak. Bentuk tubuh yang sasa serta rupa campurannya itu adalah bonus untuk dirinya.

FADZA ANUAR

Bijak dan berkredibiliti. Buka hanya isterinya, Vivy Yusof, malah Fadza juga menjadi perhatian dalam program reality Love Vivy. Dilihat sebagai seorang lelaki yang berkaliber, Fadza juga antara pilihan bapa yang sememangnya dicari-cari oleh kaum wanita. Bijak dalam mengagihkan masa antara kerjaya dan keluarga, laman Instagram Fadza juga selalu menjadi perhatian ramai terutamanya saat dia bersama keluarga, Vivy dan dua cahaya hatinya.

DATUK SERI KHALID (DATUK K)

Siapa kata usia itu penghalang untuk kekal segak dan menawa. Datuk K bukti tentang usia bukan penghalang! Orang ramai senang sekali melihat kemesraan diantara Datuk K dan Datuk Siti, sehinggakan ada yang tertunggu gamabr yang dimuat turun oleh Datuk Siti. Apa yang menjadikan Datuk K ini seorang papa yang hot bila dia masih menjaga rapi penampilannya dan bukan itu sahaja, dia juga aktif dalam aktiviti sukan, sebagai contoh berbasikal. Baru-baru ini kerap juga pasangan ini berbasikal. Sentiasa berjiwa muda!

Antara selebriti lain yang layak digelar papa hot pilihan kami:

DAVID MCKENZIE

ASHRAF SINCLAIR

Ashraf Sinclair