Antara senaman yang boleh anda lakukan pada bulan puasa ialah senaman yang tidak memerlukam anda bergerak menggunakan terlalu banyak ruang.

Sebelum ini MASKULIN pernah kongsikan tentang senaman plank. Kali ini pula tiba giliran sit up.

Tak perlu ambil masa lama pun. Cukup hanya 10 hingga 15 minit sahaja. Sambil anda menunggu waktu berbuka tu, bolehlah cuba lakukan senaman ini.

Cuma janganlah pula lakukan di dapur. Membebel pula orang rumah atau mak anda nanti.

Berikut merupkakan teknik sit up yang boleh anda cuba!

1

IKLAN

2

3

4

5

IKLAN

6

7

 

IKLAN

8

9

10

BACA: Buat 5 Senaman Tekan Tubi Ini Untuk Dapatkan Otot Dada Tegap, Baru Macho!

Kredit: Demand Media Studio