Tegangkan kulit selepas berat badan turun

Bagi anda yang bertubuh gemuk dan telah mengalami penurunan berat badan, pasti menyebabkan kulit menggeleber. Jangan panik!. Kulit anda akan perlahan-lahan kembali pada bentuk asal menjadi lebih fit. Memandangkan ia mengambil masa yang agak lama, berikut beberapa langkah perlu anda buat untuk menganjalkan kembali kulit dengan lebih cepat.

1-Jangan lakukan penurunan berat badan secara mendadak. Sasarkan untuk hilangkan lemak hanya 1 hingga 2 pounds seminggu. Lakukan juga weight lifting supaya otot tidak turun hilang atau turun.

2-Kekal hidrat. Air merupakan komponen penting untuk mengekalkan keanjalan kulit. Anda perlu mengambil air sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Boleh diperoleh daripada makanan mahu pun minuman.

3-Dua kandungan penting untuk mengekalkan kulit menjadi anjal adalah kolegen dan elastin. Kedua-dua kandungan ini terdapat banyak di dalam makanan berprotein seperti keju, susu, tofu, kekacang, ikan dan apa sahaja makanan yang mengandungi komponen.

4-Jaga kulit anda dengan menggunakan produk sesuai untuk kulit. Mandi dengan air panas bersama garam laut dan mineral akan meningkatkan ton kulit. Produk menganjalkan kulit yang mengandungi formula herba dapat kekalkan kulit hidrat dan tingkatkan formasi kolegen serta elastin dalam kulit.

Kaitan gen dan berat badan anda

Adakah anda pernah berfikir mengapa sesetengah orang begitu menjadi dan berkesan melakukan program diet serta senaman menurunkan berat badan. Sementara yang lain gagal walaupun melakukan program yang sama. Anda perlu ingat bahawa setiap orang mempunyai jenis tubuh unik dan bentuk tersendiri yang akan bertindak balas secara berbeza dengan program senaman atau nutrisi.

Satu kajian melaporkan bahawa bagaimana cara gen anda berekspresi (atau juga dikenali sebagai epigenetics) akan mengandaikan sama ada diet atau rejim senaman tertentu akan berkesan pada tubuh anda atau tidak. Ia sesuatu yang menarik kerana pada masa depan, ujian air liur mungkin boleh menyatakan apa jenis program turunkan berat atau tingkatkan otot bersesuaian dengan anda.

Adakah perlu ambil testosteron untuk kekal fit?

Testosteron bukan hanya sesuatu yang diambil oleh kebanyakan pemain bola sepak, ahli bina badan atau ahli sukan lain untuk meningkatkan prestasi mereka, lelaki yang rendah testosteron boleh mengalami masalah berat badan,  rendah motivasi untuk bersenam, fungsi seksual semakin merudum malah ada kaitannya dengan diabetes jenis 2 dan kawalan gula dalam darah yang lemah.

Jadi, adakah testosteron baik untuk kekalkan tubuh sihat? Ya, ia baik untuk tubuh kekal sihat dan cergas, namun perlu mengambil dalam kadar yang betul serta testosteron yang dibenarkan. Selain meningkatkan sel otot, ia juga baik bagi membuatkan anda bertenaga dan aktif, meningkatkan libido, meningkatkan fokus mental dan juga menstabilkan emosi.

Kebaikan 1

Kahwin awal dapat mengelakkan zina.Pasangan muda yang masih belajar apabila kahwin muda, mereka akan terlepas dari melakukan maksiat sebab mereka dah mempunyai hubungan yang halal dan sah. Daripada bercouple 4,5,6,7,8,9 ataupun 10 tahun tetap berdosa sebab semasa bercouple macam-macam maksiat boleh berlaku. Dalam Islam pun sebenarnya tak dibenarkan bercouple, sebaliknya nak yang lebih indah iaitu Bercinta Selepas Nikah

Kebaikan 2

Dapat mengawal nafsu dan elakkan maksiat,Sekarang ni terlalu banyak kes anak di luar nikah, kes pembuangan bayi.Ini semua berlaku disebabkan perasaan cinta yang ditambah dengan nafsu dan dengan hasutan syaitan maka terjadilah zina. Sebab tu digalakkan berkahwin ketika belajar pada usia muda, sebab kita selamat dari melakukan perbuatan terkutuk iaitu zina dan selamat daripada melakukan dosa. Apabila dah berkahwin pastinya kita akan menjaga zuriat kita dengan baik dan sempurna.

Kebaikan 3

Batas-batas pergaulan anda terpelihara, memang tak dapat dinafikan pasangan couple selalunya tidak dapat menahan perasaan ingin berjumpa,ingin dating,ingin bersama2 setiap masa dan waktu.Apabila perkara ini selalu terjadi, secara tidak langsung pasangan ini akan terlibat dengan melalukan perbuatan terlarang iaitu maksiat & zina. Bila dah kahwin, dan mempunyai hubungan yang sah anda sudah berjaya menjaga batas-batas pergaulan anda.

Kebaikan 4

Bila dah berkahwin pada usia muda, anda sebenarnya sudah boleh dikatakan selamat dari gangguan orang ramai. Sekarang ni kita boleh lihat setiap hari perempuan2 yang cantik akan diganggu oleh lelaki. Perkara ini sering terjadi kepada pelajar IPTA. Dengan berkahwin pada usia muda dan mempunyai suami anda sebenarnya sudah selamat dari gangguan.

Kebaikan 5

Selamat dari cinta monyet, anda semua mesti tahu apa itu cinta monyet? biasa cinta monyet ni bertahan sekejap selepas itu putus. Ramai sebenarnya yang cinta monyet,berjanji sehidup semati nk bersama2 untuk selama-lamanya.Tapi bila hubungan yang diharapkan kekal sehingga ke jinjang pelamin akhirnya musnah. Apabila perkara ini berlaku, anda akan kecewa,sedih,marah,benci dan paling teruk hilang kepercayaan terhadap cinta ada yang sampai bunuh diri.Sebab itu anda patut berkahwin ketika usia muda, sebab apabila dah berkahwin insyAllah akan kekal selama-lamanya.

“Baling anjing mati, jatuh tak pecah dan bateri tahan berhari-hari”. Itu antara ciri-ciri telefon otai yang mewarnai kehidupan kita satu ketika dulu.  Mesti korang pun pernah pakai salah satu daripada model-model telefon di bawah ni masa ‘ayat’ girlfriend dulu kan.

1. NOKIA 8110 (AKA THE MATRIX)

Tahun: 1996

Bentuk melengkung dengan papan kekunci terselindung. Nampak begitu bergaya ketika menjawab panggilan, papan kekunci diunjur ke bawah dengan satu gerakan pantas. Persis watak Morpheus dalam filem trilogi ‘The Matrix’ yang turut menggunakan model telefon serupa. Siapa kata Samsung jenama telefon pertama yang mengaplikasikan model telefon melengkung?

2. NOKIA COMMUNICATOR 9000

Tahun: 1996

Telefon yang kerap melekat di tangan ahli perniagaan untuk menguruskan kerja seharian. ‘Bagak’ dan sukar untuk disimpan di dalam poket seluar tetapi sebaik saja anda membukanya – terpapar papan kekunci QWERTY yang lengkap beserta fungsi sambungan kepada internet! Memori? Hanya 8 megabait tetapi ketika itu ia sudah lebih daripada mencukupi!

3. MOTOROLA RAZR

Tahun: 2004

Helo Moto! Dulu asyik-asyik iklan ni keluar di kaca tv. Motorola Razr diakui antara telefon paling kacak sewaktu zamannya. Nampak sungguh bergaya dan menepati sasaran Motorola yang mendefinisikan telefon ini as a fashion statement.

Warna skrin menyamai warna setiap huruf pada butang papan kekunci dianggap terlalu maju ketika itu. Rekaan futuristik dengan papan kekunci nipis memang mendahului zamannya berbanding telefon-telefon lain. Time ni kalau bercakap depan awek memang rasa konfiden habis!

4. NOKIA 8250 (AKA NOKIA BUTTERFLY)

Tahun: 1999

Dengan berat hanya 79 gram dan skrin kecil bewarna biru, ia merupakan antara model telefon paling cute yang pernah dihasilkan Nokia. Mudah diselitkan di dalam poket baju atau poket seluar, ia digelar Nokia Butterfly kerana bentuk kekunci sebelah atas yang menyerupai rama-rama. Paling seronok bila bermain mesej dengan kawaan-kawan. Cahaya biru berkelip-kelip pada skrin menandakan ada mesej baru masuk. Stail beb!

5. BLACKBERRY BOLD

Tahun: 2008

The prestige, a fashion statement & the trend setter-itu yang dapat dikatakan tentang telefon Blackberry Bold. Satu ketika dulu, mereka yang menggunakan telefon ini sering dipandang ‘tinggi’ berbanding pengguna telefon lain.

Daripada remaja yang bajet stailo hinggalah kepada ahli perniagaan, Blackberry Bold dianggap berada dalam kelas tersendiri dengan ciri-ciri menarik seperti pengesan bebola, rekaan luaran badan bewarna chrome dan papan kekunci QWERTY.

Telefon pintar Iphone dari Apple pernah dilabel sengaja mencari masalah dan dijangka gagal ketika cuba bersaing dengan Blackberry ketika itu. Maklumlah zaman tu telefon dengan fungsi skrin sesentuh dianggap sesuatu yang pelik. Kini, 7 tahun berlalu, jelas kelihatan siapa sebenarnya yang gagal…

6. NOKIA 3210

Tahun: 1999

Merupakan telefon Nokia pertama dengan fungsi antena terbina dalam beserta permainan game popular Snake. Turut dilengkapi pilihan lengkap nada dering. Model 3210 merupakan antara model basic paling popular di kalangan remaja satu ketika dulu.

7. NOKIA 3310

Tahun: 2000

“Baling ke dinding steady tak pecah, bateri tahan 3 hari selamba,”-itu antara kata-kata keramat apabila bercakap tentang telefon klasik Nokia 3310. Cukup popular sehingga terdapat beberapa individu di Facebook yang menjual telefon ini secara pukal untuk dijadikan koleksi.

Mereka yang pernah memiliki telefon ini pasti teringat waktu taip mesej panjang berjela ditujukan kepada kekasih atau orang tersayang. Nokia 3310 membenarkan sehingga 459 huruf ditaip untuk setiap satu mesej.

Bateri tinggal 10%? Itu bermakna telefon anda akan tahan sehari lagi. Powerbank what? Apabila Nokia 3310 digenggam dalam tangan, perkataan powerbank tak pernah wujud!

8. SONY ERICSSON W800

Tahun: 2005

Dikenali dengan corak oren pada permukaan badan, model W merupakan telefon dengan fungsi walkman yang menyokong kapasiti luaran sehingga 2 gigabait. Pernah jadi kegilaan remaja yang gemar mendengar lagu dan sentiasa bergerak aktif. Antara telefon terawal berkemampuan memainkan file MP3 dan AAC yang dianggap ‘legend’ ketika itu.

9. SAMSUNG S300

Tahun: 2003

Antara telefon bewarna yang pernah menjadi favorit anak-anak muda dahulu. Kemampuan menghasilkan sejumlah 256 warna berserta nada dering polifonik sudah dianggap cukup canggih dan mendahului zaman.

10. MOTOROLA STARTAC

Tahun: 1996

Tiada fungsi yang canggih pun pada telefon ini ketika zamannya tetapi ia dianggap antara telefon paling seksi di pasaran. Saat paling best apabila anda menjawab telefon sambil menarik keluar kabel antenanya-memang ada gaya!