Okay…langkah pertama untuk mendapatkan susuk tubuh idaman ialah mengenal pasti jenis bentuk tubuh. Lelaki mana yang tak mahukan badan yang tegap dn mantap. Buat senaman tak tentu hala pun tak guna kalau kita tak tahu bentuk badan kita tergolong dalam kategori mana. Jom kenal jenis tubuh badan korang.

1. BENTUK SEGI TIGA

* Dada kecil berbanding pinggul

* Bawah badan lebih berat dari atas

* Garisan bahu jatuh

Lelaki dengan bentuk badan sebegini termasuk dalam kategori ectomorph yang selalunya nampak atletik dengan dada yang kecil. Tapi bila situasi berat badan bertambah-biasanya ‘berat’ itu pergi ke bahagian dada, wajah, abdomen hingga kadang-kadang menampakkan bentuk tubuh tak seimbang. Lelaki sebegini biasanya punyai kandungan lemak yang rendah dan mudah turunkan berat badan. Cuma kalau nak jadikan tubuh tu sasa payah sedikit kerana badan segi tiga agak sukar untuk membina lean muscle.

2. BENTUK BUJUR

* Lengan atas besar

* perut buncit

* kaki lebih kurus berbanding bahagian atas badan

Bentuk badan macam ni mempunyai bahu jatuh dan tulang pinggul yang lebih rendah, di samping belakang badan besar, punggung leper dan leher yang pendek. Lelaki macam ni aset dia terletak pada kaki yang kurus.

3. BENTUK SEGI TIGA TERBALIK

* Pinggang/Pinggul kecil-Atas badan yang lebar

* Binaan otot baik pada bahu, dada dan lengan

* Atas badan lebih besar dari bawah.

Untungnya pemilik badan begini ialah mereka mudah mengenakan apa sahaja stail pakaian klasik kerana dada yang bidang dan pinggang yang kecil.

4. BENTUK SEGI EMPAT SAMA

* Dada, pinggang dan pinggul sama saiz

* Bentuk Tubuh yang tegak

Lelaki yang miliki badan macam ni senang-Bahu, pinggang dan pinggul mereka selari macam pembaris. Nak gayakan apa saja jenis pakaian mudah asalkan bahagian bahu dijadikan titik fokus. Cuma, masalahnya pemilik bentuk badan macam ni kena berusaha lebih sedikit untuk dapatkan otot yang sasa.

5. BENTUK TRAPEZOID

*Bahagian atas badan lebih besar

*Dada dan bahu yang lebar

*Saiz pinggang dan pinggul yang sederhana kecil

*Perkadaran tubuh yang seimbang

Trapezoid boleh dikatakan ciri pada bentuk badan lelaki yang seimbang. Dada bidang, lengan yang berotot dan pinggul yang kecil. Untung lelaki kalau sudah semula jadi badan macam ni.

Zaman sekarang, bila kita cakap pasal “lelaki”, ramai yang masih tersangkut pada imej lama iaitu garang, tak buat kerja rumah, tak boleh kalah.

Tapi sebenarnya, kelakian yang sebenar jauh lebih dalam. Salah satu tanda paling jelas cara kita buat keputusan dalam rumah tangga.

Pemimpin Tak Semestinya Dominan

Dalam banyak budaya, lelaki sering digambarkan sebagai ‘head of the family’ iaitu suara terakhir, pengarah utama, bos dalam rumah.

Tapi dalam dunia hari ini, peranan tu tak lagi tentang siapa paling kuat suara, tapi siapa paling matang emosi dan boleh fikir panjang.

Jadi pemimpin bukan bermaksud jadi diktator. Sebaliknya, ia tentang jadi individu yang tenang ketika yang lain panik, yang boleh dengar semua suara dan bila tiba masa buat keputusan, dia lakukannya dengan tanggungjawab, bukan ego.

Keputusan Yang Dibuat Dengan Hati, Bukan Ego

Contohnya dalam hal besar seperti kewangan, pendidikan anak-anak, atau soal berpindah rumah lelaki sepatutnya ambil langkah pertama untuk buka topik dan mula perbincangan.

Tapi dalam masa yang sama, kita kena tahu, kelakian tak runtuh bila kita dengar pandangan isteri.

Malah, bila kita timbang semua sudut, ambil masa untuk faham, dan buat keputusan yang inklusif itulah kelakian baru yang lebih relevan untuk dunia hari ini.

Anak-anak Perhatikan Cara Kita Kendali Situasi

Apa yang kita buat, bukan saja beri kesan pada pasangan, tapi anak-anak juga.

Anak lelaki belajar jadi lelaki dari kita. Anak perempuan pula belajar bagaimana lelaki sepatutnya melayan wanita.

Kalau kita asyik ikut kepala sendiri, mereka akan belajar keras kepala itu satu bentuk kuasa.

Tapi kalau kita tunjuk cara buat keputusan dengan akal, adab dan empati mereka akan tahu bahawa menjadi lelaki tidak bermaksud menjadi keras.

BACA LAGI : Salah Faham Terbesar Masyarakat Terhadap Lelaki Berpersonaliti Introvert

Gentle, Tapi Tegas

Orang selalu keliru antara jadi ‘lembut’ dan ‘lemah’. Hakikatnya, lelaki yang tahu bila nak diam, bila nak dengar, bila nak bersuara dan bila nak berdiri teguh dengan prinsip itu jauh lebih kuat daripada yang perlu mengarah untuk nampak kuat.

Jadi lelaki bukan tentang berapa kuat suara kita, tapi berapa jauh kita boleh bertahan tanpa perlu menindas. Bukan tentang siapa paling banyak cakap, tapi siapa paling boleh jaga.

Dan dalam rumah tangga tempat paling suci, paling dekat dengan hati kelakian sebenar diuji bukan waktu semua tenang, tapi waktu semua goyah.

Waktu tu lah lelaki sebenar akan buat keputusan yang bukan hanya bijak, tapi berjiwa.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Kalau di Malaysia mungkin kita jarang nampak dan dengar selebriti akan membawa bodyguard untuk menjaga keselamatan mereka setiap masa. Tapi lain pula yang berlaku di Holywood, mereka sentiasa perlu diawasi setiap masa, lebih-lebih kala berada di tempat awam agar keselamatan sentiasa terjaga sekaligus mengelakkan sebarang risiko ‘diserang’ peminat.

Dulu selalunya bodyguard ni mesti la muka bengis, garang dan badan sado tapi kini sudah berubah nampaknya. Apakah rupa juga merupakan salah satu syarat istimewa untuk menjadi bodyguard kepada bintang pujaan ramai?

1. Adele

Wow! Walaupun tidak berambut, pengawal peribadi Adele ini memang ternyata kacak! Tapi kalau tengok bentuk muka lelaki ini, dia ada iras-iras seperti rupa orang perancis. Mungkin kerana keningnya yang ‘garang’ tu. Apa pendapat korang?

2. Lady Gaga

Masih lagi berkarakter kepala gondol yang jadi pilihan kebanyakan selebriti popular ini. Pengawal peribadi yang bekerja untuk Lady Gaga adalah salah seorang yang sering menjadi perhati gadis-gadis diluar sana. Kalau dilihat betul-betul, lelaki ini mempunyai sepasang mata berwarna biru terang.

3. Britney Spears

Memang sudah menjadi lumrah bagi seorang pengawal peribadi memiliki karakter yang sukar hendak senyum kan? Bila tak senyum pun dah nampak macho macam ni, apa lagi kalau dia senyum. Nampak gaya, masa sekolah dulu lelaki ni mesti pemain rugbi.

4. Katie Holmes

Siapa sangka aktres ini ada pengawal peribadi kacak yang sentiasa melindunginya. Sasa, berambut lebat dan berjambang. Agak-agak dia ini sudah berpunya ke belum?

5. Ariana Grande

Okay, kita faham. Cita rasa Ariana Grande mungkin yang berwajah ‘jambu’ sebegini. Boleh tahan comel!

6. Jennifer Lawrence

Walaupun telinga capang, handsome tetap handsome okay! Sasanya badan dia sampai urat tangan pun timbul tu. Perempuan mana je yang berdegup jantung bila berdepan dengan lelaki macam ni. Manalah Jennifer Lawrence dapat pengawal peribadi yang kacak macam ni. Jealous!

7. Katy Perry

Entah kenapa, sekali pandang macam pemain bola pun ada lelaki ni. No offence, memang kacak pengawal peribadi Katy Perry! Kalau dia senyum atau gelak mesti buat hati kita semua luluh.

8. The Kardashians!

Lain daripada yang lain, nampaknya jejaka tampan yang memiliki air muka Cina ini adalah pengawal peribadi yang kerap mengawasi adik-beradik Kardashians! Dari Kim, Kourtney hinggalah kepada Kylie Jenner, empunya nama Tim Chung atau lebih selesa dipanggil Tim C ini bisa membuatkan ramai wanita cair!

Jika kamu ingat lagi, Tim C inilah yang sering digosipkan dengan Kylie sejak awal bulan ini kerana ramai menganggap bapa sebenar kepada bayi sulung Kylie iaitu Stormi bukanlah Travis Scott sebaliknya, adalah anak hasil hubungan Kylie dengan Tim C dek kerana memiliki bentuk mata yang ‘sepet’. Kesian, tak pasal-pasal Tim ni kena gosip.

Teringin tak jadi pengawal peribadi bintang Hollywood? Tapi kena pastikan wajah kacak dulu tau…hehe

Sumber : wanista