
Esok mulalah umat islam menjalani dan menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Pasti ramai yang ternanti-nantikan ketibaan bulan mulia ini, persediaan mental sudah tersedia untuk menahan diri kita daripada lapar dan dahaga.

Cuaca tak menentu, boleh buat kita cepat haus. Jadi, doktor ini kongsikan tips kepada anda untuk elakkan diri kita aripada cepat haus, salah satunya adalah minum kopi. Ramai beranggapan bahawa kopi boleh buatkan kita kekal bertenaga untuk sepanjang hari.
Mungkin ia menjadi kalau kita tak nak tidur malam, tapi untuk kekal tenaga sepanjang seharian berpuasa itu hanyalah mitos! Nak tahu kenapa? Ikuti penjelasan daripada Dr. Kamarul Arifin ini.
Elakkan Kopi Semasa Sahur

Manisan Tenaga Takkan Bertahan Sampai Berbuka

Kualiti Tidur Kena Bagus

Selamat mencuba & selamat berpuasa semua!
Sumber : Pesan Ibu
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
5 Jenis Gel Rambut Tidak Terlalu Mahal Untuk Lelaki

Gel biasanya pilihan yang terbaik untuk membuat rambut tampak basah, licin dan berkilat. Gel yang berkualiti akan kering selepas disapu, membolehkan sikat melalui rambut dan menampakkan rambut berstruktur. Untuk rambut yang halus, gunakan gel yang ringan dan untuk rambut tebal, gunakan gel yang kuat.
Cara guna:
Sapukan gel pada rambut basah, sikat dan biarkan kering secara semulajadi untuk kelihatan basah. Digunakan pada rambut kering untuk memegang gaya rambut. Sapukan pada rambut bila diperlukan. Ini 5 gel rambut paling mudah dapat dan sebenarnya sangat bagus untuk rambut anda.

MANDOM LIGHT KEEP HAIR GEL SUPER HARD 225G
RM 18.00
Gunakan gel ini sewaktu rambut anda masih lembap bagi memudahkan tekstur rambut untuk dirapikan. Ia mampu membuatkan rambut anda tahan sepanjang hari. Jangan sikat selepas ia kering.

BRYLCREEM XTREME HOLD HAIR GEL 150ML
RM 10.40
Dirumus dengan teknologi rambut FRESH yang akan membuatkan rambut anda berbau segar selama 6 jam. Memperlihatkan rambut dengan gaya basah dan kering pada rupa yang anda inginkan.

ELITE EFX WATER GEL SUPER STRONG 200ML
Menjadikan rambut kelihatan hebat basah dengan daya tahan sepanjang hari. Sesuai untuk anda yang mahukan imej kemas setiap hari.

L’OREAL STUDIOLINE INVISI’ GEL EXTRA STRENGTH 150ML
RM 20.00
Tekstur licin dan ketahanan super kuat selama24 jam untuk rambut yang sihat dan gaya tampak semula jadi. Bebas alkohol. Untuk gaya anggun, keluarkan rambut anda menggunakan tapak tangan anda. Untuk gaya berstruktur, gunakan jari anda untuk membentuk rambut anda.

UBERMEN HAIR GEL STRONG HOLD 150ML
RM 7.00
Bosan dengan gaya rambut lama yang sama? Bawa kembali penampilan rapi dan basah dengan gel rambut ini yang dikembangkan tanpa alkohol. Diformulasikan dengan Pro-Vitamin B5 yang membantu menghalang kerosakan rambut, gaya bebas, bersinar dan sentiasa terletak rapi sepanjang masa.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
7 Panduan Kalau Nak Mudah Lepas Pemeriksaan Di Airport & Tak La Terlepas Flight

Siapa yang tidak suka melancong dan pergi travel? Ramai diantara kita yang memang sukakan aktiviti melancong, tambahan pula pergi bercuti dengan rakan-rakan atau orang yang korang sayang kan. Tapi kalau travel ke negara orang, perkara pertama yang perlu kita lalu ialah pemeriksaan keselamatan di lapangan terbang.

Setiap traveller mahu untuk berjaya melepasi pemeriksaan keselamatan tanpa sebarang masalah. Untuk berjaya pemeriksaan keselamatan di setiap checkpoint, kita harus bersedia dari awal.
Ini perkara yang anda patut elakkan ketika pemeriksaan keselamatan di lapangan terbang supaya mudah untuk anda lepas yang dikongsikan di laman tmplbackpackers.my.
1. Jangan bawa cecair melebihi 100ml
Ramai yang tahu, untuk menaiki kapal terbang, kita dilarang sama sekali memebawa barang berbentuk cecair di dalam kapal terbang. Walau bagaimanapun, masih ramai yang terlupa tentang peraturan ini. Jadi ingat, jangan bawa cecair seperti perfume, gel rambut, sabun dan sebagainya ke dalam kapal terbang. Kalau tertangkap ia akan menyusahkan anda dan juga melambatkan keadaan.
2. Jangan simpan cecair dan gel di tempat yang susah dicapai dalam beg handcarry
Tentu menambahkan tekanan buat anda yang tersangkut di kaunter pemeriksaan dek kerana terbawa cecair yang melebihi 100ml dan ditambah menyusahkan pula bila cecair yang anda bawa di dalam beg tangan anda berada jauh di dalam beg. Tentu anda perlu menggali beg anda untuk mencarinya. Jadi, pastikan anda meletakkan barang-barang seperti ini ditempat yang mudah untuk dicapai.
3. Jangan tunggu untuk menanggalkan barang-barang yang perlu ditanggalkan.

Untuk mempercepatkan proses pemeriksaan, apa kata terus bersedia untuk menanggalkan barang-barang seperti tali pinggang, dompet, jam tangan dan apa sahaja barang yang ada di dalam poket anda.
Setelah selesai membuat pemeriksaan, pakai semula semua barang tadi ditempat yang jauh dari kaunter pemeriksaan. Baru la tidak mengganggu perjalanan orang lain di kaunter pemeriksaan.
4. Jangan keluarkan barang yang tidak perlu
Salah satu kesilapan yang biasa dilakukan oleh ramai traveller ialah mengeluarkan semua peranti elektronik untuk diperiksa secara berasingan. Tidak perlu pun sebenarnya. Hanya peranti elektronik yang mempunyai saiz seperti standard laptop atau lebih seperti playstation atau X-box atau video camera yang menggunakan casing perlu dikeluarkan untuk diperiksa secara berasingan.
5. Elakkan barisan yang mempunyai keluarga atau kanak-kanak
Sebelum masuk beratur di barisan tu, perhatikan dahulu kalau-kalau ada keluarga atau kanak-kanak di dalam barisan tersebut. Kalau ada, elakkan barisan tersebut. Travel solo atau berdua dengan travel dengan keluarga dan kanak-kanak ni berbeza. Kalau kita dengan keluarga pun kan mesti macam relaks-relaks juga kan?
6. Jangan menyusahkan pegawai yang memeriksa anda
Ingat jangan menyusahkan atau bertekak dengan pegawai keselamatan di kaunter pemeriksaan. Ditakuti anda tidak akan diberi pelepasan semasa pemeriksaan. Tambah parah lagi jika pihak berkuasa seperti polis sudah campur tangan. Apa kata, ikutlah undang-undang penerbangan yang telah ditetapkan.
7. Jangan bergurau atau buat lawak tentang keselamatan negara atau bom
Ini lagi satu kesalahan yang berat juga. Mungkin kita ingat ianya hanya gurauan, tetapi kita tidak tahu penerimaan orang lain tentang gurauan kita. Untuk pengatahuan semua, pegawai-pegawai yang berada di kaunter pemeriksaan bersikap begitu berhati-hati dan begitu mengambil serious dengan perkara-perkara yang berkaitan dengan keselamatan negara dan awam. Jadi, jaga mulut anda!
Jom ikuti tips ini semua. Harap tak la termiss flight jika anda ada melakukan perkara-perkara di atas tadi.
Sumber : tmplbackpackers.my
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pengambilan Makanan Buat Badan Cepat Sado

SENAMAN, PROTEIN SHAKE
Latihan berat dan bersenam, bersama-sama dengan mengambil protein shake, adalah cara yang baik untuk menambah berat badan.

CAMPURAN UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN
Ambil jumlah yang sama serbuk biji buah delima, serbuk muesli putih, dan serbuk akar ginseng India. Adun campuran ini bersama-sama dengan segelas air atau susu dua kali sehari selama kira-kira sebulan. Ini akan membantu anda menambah berat badan selain daripada membentuk badan anda.

BUAH-BUAHAN
Buah-buahan terbaik untuk mengambil dalam kes ini adalah betik. Ia berfungsi sebagai pembuka selera yang sangat baik, memperbaiki penghadaman dan mengurangkan sembelit.

BUAH-BUAHAN KERING DAN SUSU
Rebus susu dengan beberapa badam, kurma, dan buah tin (anjeer) di dalamnya dan diminum hangat.
SUSU DAN PISANG
Susu dan pisang kedua-dua nya adalah ramuan hebat untuk penambahan berat badan. Apabila dimakan sebagai shake, smoothie, atau masing-masing, mereka menyediakan tubuh dengan nutrien dan mineral yang ia perlukan dan juga membantu untuk membina jisim badan.
Penyekkan pulpa pisang yang masak ke dalam susu dan tambah gula. Anda juga boleh makan pisang bersama-sama dengan susu setiap hari.
MANGGA
Mangga berguna dalam menambah berat badan. Makan mangga diikuti dengan segelas susu. Cara yang lain ialah segelas susu dengan mangga shake setiap hari selama sebulan.

KISMIS
Raisins bermanfaat dalam menyelesaikan masalah berat badan yang rendah. Ambil 30 gram kismis setiap hari selama kira-kira sebulan.
BUAH TIN / ARA
Ambil 3-4 buah ara kering dan rendam semalaman di dalam air. Ambil dua kali sehari.
MENINGKATKAN MAKANAN LEMAK
Tingkatkan pengambilan keseluruhan makanan anda seperti beras, madu, kismis, buah ara, kurma, mentega, gandum bercambah, dll.

KACANG GAJUS
Makan kacang gajus atau gula-gula yang dibuat dari gajus kerap membantu.
SUSU KAMBING
Minum susu kambing kerap membantu meningkatkan berat badan anda.

BADAM
Rendam 10 biji badam semalaman dan kupas kulitnya pada waktu pagi. Tambah sedikit mentega dan gula dan makan ini tiap-tiap hari.
KURMA KERING (CHUARA) DALAM SUSU
Rebus kurma kering (Chuara) di dalam susu dan ambil ia kerap.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
