Bak kata orang hendak seribu daya tak hendak seribu dalih. Kita sebagai manusia terutamanya lelaki jika memiliki keinginan dan motivasi yang tinggi apa sahaja yang diidamkan InsyaAllah akan menjadi.

Dan ia hanya akan menjadi realiti jika hadir bersama usaha keras, minda positif dan mengamalkan hidup yang sihat sama ada dari segi fizikal dan mental.

Itulah yang dilalui oleh seorang lelaki bernama Mohd Zarin yang merupakan seorang ketua perhubungan awam sebuah syarikat animasi terkenal dalam usahanya menurunkan berat badan.

Terlebih dahulu MASKULIN ingin mengucapkan terima kasih kepadanya kerana sudi berkongsi pengalaman, tip serta memberi inspirasi bukan sahaja kepada anda tetapi kami di sini.

BACA: Kerana Nak Confess Kepada Crush, Lelaki Ini Turun Berat Badan!

MENCARI CARA TURUN BERAT BADAN

Menerusi perkongsiannya di blog peribadinya, Mohd Zarin menyatakan dia sebelum ini tercari-cari akan bentuk senaman yang boleh menurunkan berat badan dengan berkesa. Baginya senaman yang dicari ialah aktiviti fizikal yang mudah untuk dilakukan.

Ketika ingin mula melakukan perubahan berat badannya ialah 105 kilogram. Dengan berat badan seperti itu pasti agak sukar untuknya melakukan aktiviti seperti larian. Jelasnya dengan berat badan yang berlebihan berlari untuk 1 kilometer pun menjadi sesuatu hal yang agak sukar.

Selepas melakukan menyelidik sendiri dia mendapati senaman lain yang mampu membakar lemak adalah senaman skipping atau jump rope. Bermula dari situ dia terus menggapai tali skipping dan mula bersenam.

TEKNIK SKIPPING JUMP ROPE

Percayalah tiada bentuk senaman yang mudah dilakukan. Begitu juga dengan skipping. Ia memang nampak mudah di mata tapi hakikatnya nak melompat 1,2 pun mungkin ada yang tak mampu. Bagi Mohd Zahrin dia banyak belajar melompat tali skipping dengan menonton tutorial di YouTube. Dari situ dia belajar bagaimana nak dapatkan form yang baik.

Malah sejak dari itu tali skipping tak pernah berenggang dengannnya. Walau ke mana sahaja dia pergi sama ada ke pejabat ataupun ketika bercuti, tali skipping pasti akan jadi peneman setia.

KESAN SELEPAS 30 HARI

Selepas 30 hari berlatrih melompat prestasinya menjadi semakin baik. Malah mampu melompat dengan jumlah 50 kali tanpa jatuh. Ia satu perkembangan dan pencapaian yang sangat baik memandangkan berat badannya pada ketika itu.

Kesan positif melakukan jump rope ialah ia memerlukan pergerakan keseluruhan anggota badan. Secara tak langsung pembakaran kalori juga menjadi lebih cepatt. Pada bulan pertama sahaja dia beratnya beraya turun kepada 95 kilogram. Itu bermakna sebanyak 10 kilogram penurunan!

Walaupun melakukan jump rope, faktor pemakanan juga tidak diketepikan. Sepanjang misi menurunkan berat badan dia menjaga pemakanan dengan seimbang dan minum air masak yang seukupnya. Selepas lompatan menjadi semakin konsisten dan baik dia turut mula melakukan senaman yang lain seperti belari dan senaman di gimanasium.

Namun sehingga ke hari ini senaman jump rope masih menjadi aktviti senaman paling digemarinya. Kini selepas 2 tahun berat badan Mohd Zahrin telah turun sebanyak 30 kilogram dengan berat terkini, 75 kilogram.

Buat anda yang ingin turut sama menyahut misi menurunkan berat badan bolehlah cuba ikuti jejak langkah beliau dengan melakukan senaman jump rope.

Sumber: Mohd Zarin

Baru-baru ini, tersebarnya kisah seorang pemuda mualaf yang dikenali sebagai Dono atau nama islamnya Muhammad Omar Arumugam yang telah meninggal dunia akibat kemalangan jalan raya di Damansara Daman.

Kisahnya ini menjadi bualan orang ramai apabila seorang kenalan Allahyarham konsi sedikit cerita yang membuka mata semua orang.

Menerusi akaun pemilik Syahril A.Kadi berkata, dia mengenali arwah dari umur belasan tahun dan mereka tinggal berdekatan dengan rumah magsa.

Katanya, walaupun bukan beragama Islam pada awalnya, Dono sering kelihatan sibuk dengan pelbagai aktiviti di surau. Malah, Dono sendiri tidak pernah ‘membuang’ keluarganya walaupun hanya berbeza fahaman tentang agama dan pendirian.

Lebih menyentuh perasaan, Dono seakan tidak putus harapan apabila ia menyedari ilmu agamanya masih cetek. Jika ada masa terluang dia akan mencuri masa untuk belajar mengaji bersama rakan-rakannya. Malah, buku iqranya tetap tersimpan rapi untuk kegunaannya bila datang nanti.

Kemalangan Meragut Nyawa

Kira-kira jam 12.30 malam, Dono pergi ke 7 Eleven Damansara Damai, 300 meter dari kawasan perumahannya, untuk membeli barangan. Tetapi mereka semua telah dikejutkan dengan satu Whatsapp mengatakan Dono telah dijumpai terbaring di jalan raya dan mengalami luka yang parah di kepala. Motornya pula rosak teruk.

Ahli Keluarga Turut Menghormati Jenazah

Melalui Facebook, Syaril A.Kadir juga mengatakan sungguhpun arwah sudah beragama islam, tetapi ahli keluarganya tetap menyabut kepulangan jenazah dengan baik. Malah segala kos pembelanjaan dan pengurusan pengkebumian ditanggung oleh ahli kariah dan rakan-rakan musim di kawasan perumahannya.

Sumber: Facebook Syaril A. Kadir & Gambar Rosman Man Lorry

Apa ada dengan millenial? Mungkin itulah soalan yang sesetengah daripada anda tertanya-tanya. Namun sebenarnya generasi inilah yang sekarang ini banyak mencorakkan bukan sahaja penggunaan teknologi pintar malah gaya hidup serta corak kerja sosial yang lebih baharu.

Siapa itu millennials? Mereka merupakan generasi yang lahir di antara tahun 1981 sehingga 1996. Kini ramai diantara mereka sudah mencecah usia matang dan sangat berjaya dalam bidang masing-masing.

Tahukah anda hampir 4% bilionair terkaya di dunia terdiri daripada generasi millennial? Walaupun ada sesetengah daripada mereka usianya mencecah awal 40-an namun mereka adalah antara bilionair dan manusia terkaya di dunia.

Berikut MASKULIN kongsikan 5 bilionair yang terdiri daripada millennial.

1. MARK ZUCKERBERG

Usia: 37 tahun
Negara: Amerika Syarikat
Jumlah kekayaan: USD67.3 bilion
Sumber: Meta

Rasanya tiada siapa yang tidak kenal dengan Mark Zuckerberg terutamanya jika anda pengguna tegar laman media sosial Facebook. Pengasas bersama platform tersebut serta CEO kepada syarikat Meta, Mark merupakan millennial terkaya di dunia. Malah dia menduduki tangga ke-15 manusia paling kaya. Dia juga dianggap sebagai antara pencetus revolusi laman media sosial terpenting dalam sejarah.

2. ZHANG YIMING

Usia: 38 tahun
Negara: China
Jumlah kekayaan: USD50 bilion
Sumber: TikTok

Siapa sangka dalam tempoh beberapa tahun tahun sahaja, TikTok kini menjadi salah satu platform media sosial paling popular di dunia. Zhang Yiming merupakan pengasas kepada syarikat ByteDance, syarikat yang memiliki TikTok atau parent company. Menurut Forbes, dia juga dianggarkan memiliki 22% pemilikan syarikat yang turut menyaksikan platform berbeza seperti TouTiao, Douyin dan Buzz Video.

3. SAM BANKMAN-FRIED

Usia: 30 tahun
Negara: Amerika Syarikat
Jumlah kekayaan: USD20 bilion
Sumber: Pertukaran matawang kripto

Sam Bankman-Fried nama yang cukup dikenali di kalangan pengguna matawang kripto. Malah dia dianggap sebagai individu terkaya dalam dunia kripto dengan pengenalan FTX yang dilancarkannya pada tahun 2019.

4. GUILLAUME POUSAZ

Usia: 40 tahun
Negara: United Kingdom
Jumlah kekayaan: USD23 bilion
Sumber: Fintech

Usahawan berpengaruh berbangsa Swiss, Gullaume Pousaz merupakan pengasas kepada laman sesawang checkout.com, platform pembayaran yang diasaskannya pada tahun 2021. Pengenalan platform tersebut telah banyak membantu masalah pembayaran di atas talian untuk kebayakan peniaga di atas talian.

5. YANG HUIYAN

Usia: 40 tahun
Negara: China
Jumlah kekayaan: USD18.7 bilion
Sumber: Hartanah

Wanita berpengaruh ini memiliki 57% pegangan saham syarikat pemaju Country Garden Holdings yang sebelum ini diterajui oleh bapanya. Syarikat tersebut terlibat bukan sahaja dalam bidang pembinaan tetapi pelaburan, pengurusan harta dan juga operasi perhotelan.

Di sebalik kisah kejayaan mereka tersembunyi kisah perit serta ujian yang harus mereka lalui. Semoga 5 millennial ini mampu memberikan inspirasi kepada anda!

Jangan lupa subscribe You Tube MASKULIN!