Makanan pedas atau berempah sememangnya menjadi kegemaran masyarakat di Malaysia. Tidak sah jika sesuatu jenis makanan tidak dihidangkan dengan cili ataupun bahan yang membuatkan makanan tersebut menjadi pedas. Pakar gastroenterologist daripada India, Dr. SK Thakur berkata memakan makanan pedas boleh mengakibatkan seseorang itu mendapat beberapa penyakit yang serius.
Antara penyakit yang mungkin boleh dihidapi oleh mereka yang gemar memakan pedas berlebihan adalah seperti berikut :
Meningkatkan Asid Perut
Rasa pedas cili itu sebenarnya dari kombinasi asam.Bila masuk dalam sistem pencernaan kadar asam akan meningkat.Bila anda makan makanan pedas sebenarnya menambah lagi jumlah asid di dalam perut.
Ads
Menyebabkan Gangguan Perut (akut)
Peningkatan jumlah asid dalam perut yang ketara jika berterusan ini akan mengakibatkan individu itu akan mengalami gangguan lambung akut di lambung. Ini akan menyebabkan mual,muntah-muntah,cirit-birit,demam dan sakit kepala.
Ads
Peradangan
Radang akan terjadi apabila terlalu kerap mengambil makanan pedas,berlanjutan hingga menyebabkan gangguan lambung akut,dan menyebabkan perut terluka.Luka parah pada perut akan mengeluarkan nanah dan sakit yang luar biasa.Gejala ini akan mengakibatkan mual,muntah dan penurunan berat badan yang ketara.
Ads
Sukar Tidur Atau Insomnia
Makanan pedas meningkatkan suhu tubuh dan badan akan berpeluh. Ini menyebabkan anda sukar tidur. Oleh itu, pengambilan makanan pedas ini disarankan adalah 3 atau 4 kali seminggu dengan kadar yang tidak terlalu tinggi.
Kesimpulannya, ia bergantung kepada anda jangan terlampau mengambil makanan pedas yang berlebihan, pada masakan pula jangan terlalu ketara pengambilan seperti cili dan rempah.
Untuk mengelakkan sistem pencernaan kita terganggu akibat asam lambung atau meningkatnya asid dalam perut, boleh menurunkan dengan pengambilan susu dan air kelapa.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Demi keluarga, lelaki ini rela hidup dalam kereta tiga tahun satu keputusan luar biasa yang mencerminkan keberanian, ketabahan dan pengorbanan seorang lelaki sejati. Dalam dunia moden yang semakin menekan dengan kos sara hidup tinggi, tindakan seorang pengatur cara komputer dari China ini membuktikan bahawa kejantanan sebenar bukan diukur dengan kemewahan, tetapi dengan tanggungjawab dan kasih sayang terhadap keluarga.
Menurut laporan, lelaki tersebut, dikenali sebagai Yin, berusia 38 tahun dan bekerja di Beijing sebagai pengatur cara komputer. Demi menjimatkan perbelanjaan dan menyara keluarganya yang tinggal di Tianjin, Yin mengambil keputusan berani untuk tinggal di dalam kereta selama tiga tahun. Setiap minggu, beliau berulang-alik sejauh 130 kilometer, memulakan perjalanan seawal 5.30 pagi setiap Isnin dan pulang ke rumah setiap Jumaat untuk bersama keluarga tersayang.
Sebelum ini, Yin menyewa sebuah flat dengan kadar 2,500 yuan (RM1,525) sebulan. Namun sejak pertengahan 2022, beliau memilih untuk beralih kepada kereta elektrik yang diubah suai menjadi tempat tinggal lengkap yang dilengkapi dengan katil, dapur kecil, malah sistem karaoke. Menurut Yin, kehidupan di dalam kereta tidak jauh berbeza daripada menginap di hotel, asalkan ada kemudahan pengecasan elektrik dan kawasan selamat untuk berehat.
Rutin hariannya cukup teratur. Setiap pagi, Yin akan bangun awal, bersiar-siar di taman untuk meregangkan otot, kemudian memasak sarapan menggunakan periuk elektrik. Waktu lapangnya diisi dengan menonton televisyen, menyanyi karaoke, dan menulis program komputer sebagai kerja sampingan. Beliau biasanya tidur sekitar jam 10 atau 11 malam sebelum memulakan hari baru keesokannya.
Namun, kehidupan minimalis ini tidak datang tanpa cabaran. Akses kepada tandas dan bilik mandi menjadi masalah utama. Pada musim panas, Yin mandi menggunakan air dari tangki yang dipasang dalam kereta. Tetapi pada musim sejuk, beliau terpaksa menaiki kereta api pulang ke Tianjin pertengahan minggu semata-mata untuk membersihkan diri sebelum kembali ke Beijing keesokan harinya.
Walaupun begitu, pengorbanannya berbaloi. Kini, kos hidup Yin jauh lebih rendah — hanya sekitar 400 yuan (RM244) untuk tol, 300 yuan (RM183) untuk pengecasan elektrik, dan 100 yuan (RM61) untuk tiket kereta api sekali jalan. Dengan cara ini, beliau dapat menyalurkan lebih banyak wang kepada keluarganya serta menabung untuk masa depan. Malah, Yin gemar membawa keluarganya bercuti dengan cara berkhemah dan tidur di dalam kereta, menjadikan gaya hidup ini satu bentuk kebersamaan yang unik.
Kisah Yin tular di media sosial China dan mendapat pelbagai reaksi. Ada yang menganggap beliau simbol lelaki sejati — sanggup berkorban, berdikari dan berdisiplin demi keluarga. Namun, ada juga yang bimbang terhadap kesan kesihatan serta keselesaan jangka panjang.
Apa pun pandangan, kisah Yin menjadi inspirasi buat lelaki moden. Dalam dunia yang semakin materialistik, dia membuktikan bahawa kejayaan sebenar bukan pada rumah besar atau kereta mewah, tetapi pada kekuatan jiwa dan tanggungjawab kepada orang tersayang.
Bulan Ramadan adalah bulan di mana kita mampu menahan lapar dan dahaga, sekaligus mengurangkan lemak di dalam badan dan menjadikan tubuh lebih sihat dan kacak di pagi Syawal kelak!
Ya lah siapa yang tidak mahu turunkan berat badan dan pakai pakaian yang catik di hari raya, di sini Maskulin nak berikan sedikit wajah-wajah mereka yang berjaya menurunkan berat sekaligus sado dan sangatlah meruntuhkan iman!
Puasa seharusnya membantu menurunkan berat badan bukan? Jika biasanya anda makan tiga hingga empat kali sehari, kini anda harus menahan lapar dan makan hanya dua kali sehari dengan waktu istirahat yang lebih pendek.
Namun, beberapa penelitian justru menemukan bahawa berpuasa di bulan Ramadan menjadi penyebab kenaikan berat badan.
Hal ini karana pengambilan banyak kalori pada subuh dan malam hari, disertai dengan aktiviti yang kurang. Ketika puasa berakhir dan pola makan kembali seperti biasa, tubuh anda tidak dapat beradaptasi dengan cukup cepat dan menyebabkan kenaikan berat badan.
35 penelitian dari Asia Barat, Afrika, Asia Timur, Amerika Utara, dan Eropa mengenai hubungan antara puasa di bulan Ramadan dengan berat badan adalah salah satu yang mengobservasi fenomena ini.
Behnam Sadeghirad dari Kerman Neuroscience Research Center, University of Medical Sciences, Kerman, Iran, dan kolega menulis bahwa berpuasa menyebabkan penurunan berat badan yang cukup signifikan, sekitar 1,5 kilogram untuk lelaki dan 0.9 kilogram untuk wanita.
Sayangnya, berat tersebut rata-rata kembali dalam dua minggu setelah puasa dihentikan.
Walaupun demikian, bukan bererti bahawa berpuasa sama sekali tidak bermanfaat untuk penurunan berat badan.
Menurut para peneliti, selain untuk mendekatkan diri dengan Tuhan, Ramadan adalah kesempatan yang baik untuk menurunkan berat badan anda. Akan tetapi, perubahan gaya hidup yang terstruktur dan konsisten setelah selesai berpuasa tetap d[perlukan untuk membuat efeknya bertahan lebih lama.
Siku yang berkerak dan hitam bukanlah penyakit yang kronik yang mampu meragut nyawa kamu pun tapi ia mampu mengurangkan keyakinan diri seseorang lelaki.
Jus lemon atau limau mengandungi asid sitrik yang merupakan satu ejen peluntur
Cara remedi membantu anda mencerahkan siku dengan bantuan asid laktik di dalam susu – mengurangkan pigmentasi kulit. Manakala baking soda boleh exfoliate sel kulit mati.
Cara-cara adalah:
Amalkannya sehingga anda mendapat hasil yang mahukan.
Kombinasi ini mengandungi asid laktik dan asid asetik yang mana boleh membantu mencerahkan tona kulit.
Cara-caranya adalah:
Jika ingin menggunakan remedi ini, anda dikehendaki membersihkan sebarang kotoran pada siku anda sebelum menyapunya. Gunakan tangan anda yang bersih, ambil sedikit pes campuran tersebut dan sapu pada bahagian berkenaan. Biarkannya selama 20 minit sehingga ia kering. Kemudian, bilas dan basuh dengan sabun.
SUMBER : PANDUAN SAYA
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
CABBEEN pop up The Starhill memperkenalkan pengalaman fesyen futuristik bersama 2AM dengan sneaker cetakan 3D, tailoring moden dan instalasi pop up eksklusif di Kuala Lumpur.
je senang
