BACK MUSCLES
Di samping membentuk belakang badan yang cantik berkepak, kestabilan seluruh otot badan sebenarnya sedikit sebanyak bergantung pada otot bahagian belakang badan. Kukuhkan ia supaya dapat menyokong otot-otot anggota badan yang lain dengan lebih sempurna.
STEP 1 : Front Chin Up
- Mula bergayut pada batang bar sambil kaki dalam posisi bengkokkan 45 darjah.
- Seperti biasa , tarik nafas terlebih dahulu sebelum memulakan apa-apa sesi.
- Semasa mengangkat bebanan, harus menghembus nafas dan sebaliknya.
- Ulang 3 set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama, 12 kali ulangan bagi set kedua dan menurun kepada 10 kali ulangan pada set ketiga.
STEP 2 : Bent Over-Row
- Bongkok 45 darjah, muka memandang hadapan, kedua tangan sedia menggenggam.
- Kemudian tarik nafas dan angkat bebanan sehingga ke paras pusat, posisi kaki masih dalam kondisi 45 darjah. Hembus nafas ketika menurunkan bebanan.
- Lakukan di hadapan cermin. Pastikan posisi kaki kekal sepanjang sesi.
- Ulang tiga set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama ; 12 kali ulangan bagi set kedua ; 10 kali ulangan pada set ketiga.
STEP 3 : Seated Row
- Sebelum menarik kabel, pastikan kedudukan kaki dan pinggang anda selesa.
- Tarik kabel sehingga badan melentik sedikit ke belakang, ketika ini hembus nafas.
- Lepas kabel sehingga badan membongkok sedikit ke hadapan, ketika ini tarik nafas.
- Rasakan kontraksi otot bahagian belakang sepanjang sesi.
- Ulang tiga set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama, 12 kali ulangan bagi set kedua ; 10 kali ulangan pada set ketiga.
STEP 4 : Lat Pulldown (Front)
- Selesakan kedudukan, lentikkan badan terlebih dahulu sambil muka memandang atas.
- Pegang batang di tahap paling maksimum atau paling hujung.
- Kepakkan belakang badan.
- Sama seperti sesi terdahulu, hembus nafas ketika menarik bebanan dan tarik nafas ketika melepaskan bebanan. Rasakan kontraksi di setiap tarikan kabel.
Ulang tiga set dengan 15 kali ulangan bagi set pertama ; 12 kali ulangan bagi set kedua ; 10 kali ulangan pada set ketiga
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
KISAH BENAR : Di Kota Namanya Amelia, Di Kampung Pula Dipanggil Mat Roni.
[et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”53″ fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_fullwidth_post_title global_parent=”53″ admin_label=”Fullwidth Post Title” title=”on” meta=”on” author=”on” date=”on” categories=”off” comments=”off” featured_image=”on” featured_placement=”background” parallax_effect=”on” parallax_method=”off” text_orientation=”center” text_color=”dark” text_background=”on” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” module_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” title_all_caps=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”||0px|” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image admin_label=”Main Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/07/1770768_1280x720.jpg”] [/et_pb_image][et_pb_code admin_label=”SHARE (JGN DELETE)” global_module=”3267″ saved_tabs=”all”][mashshare][/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
KISAH BENAR : DUA IDENTITI DEMI KERJAYA
Bukan semua kehidupan di kota metropolitan sentiasa indah di mata. Melihat dari sisi baik, baiklah ia. Tetapi jika tersilap langkah atau tidak pandai menjaga diri buruk padahnya, biar pun dalam bab mencari rezeki. MASKULIN menyelami jiwa seorang lelaki yang hidup berselindung dengan dua identiti. Di kota namanya Amelia, di kampung pula dipanggil Mat Roni.
Ketika berkunjung ke panggung wayang baru-baru ini, penulis berjumpa dengan seorang lelaki yang kalau dilihat dari segi luarannya seperti seorang wanita. Bibir merah penuh seksi dengan lenggok bentuk badan, pasti menggiurkan mata lelaki yang memandang. Memang orang tidak akan perasan sedikit kalau pun ‘ wanita’ ini mengorat lelaki-lelaki yang mereka dambakan. Tanpa segan silu, penulis mendekatinya untuk mengenali siapa empunya diri.
“ Cuti sekolah ni tak balik kampung kak? Tanya penulis memulakan bicara.
“ Tak. Jawabnya sepatah. Dijelingnya penulis. Mungkin sedang berfikir siapa dan mengapa orang ini bertanya, sedangkan tidak ada kena mengena dengan dirinya. Bagi penulis, biarlah tiada respons, asalkan ada usaha untuk ‘korek rahsia’ lelaki ini berhasil.
Amelia atau nama lelakinya Mat Roni ( bukan nama sebenar) ini dahulunya bukanlah seperti yang dilihat sekarang. Dia dilahirkan dan membesar seperti budak lelaki normal lain. Namun perubahan ini berlaku setelah menginjak usia remaja. Hanya penampilan luaran saja seperti lelaki, tetapi jiwa dan nalurinya ke arah wanita.
Gelojak hati untuk berpenampilan seperti wanita terbatas sama sekali. Maklum sajalah, di kampung mana ada orang macam tu. Mungkin juga kerana menghormati keluarga dan berasa malu, Mat Roni tidak berbuat begitu. Tapi hasratnya suatu hari nanti untuk berpakaian perempuan, mengenakan solekan di wajah membuak-buak. Dan semua ini tercapai akhirnya apabila dia berpindah ke Kuala Lumpur untuk mencari pekerjaan.
TAKUT NAK BALIK KAMPUNG
Sudah beberapa tahun bekerja di ibu kota, Mat Roni sekarang dapat rentak hidup yang diimpikannya selama ini. Naluri kewanitaan semakin bertambah-tambah, malah dia sudah berpakaian tak ubah seperti seorang wanita. Wajah mula ditata rias dengan solekan, lipstik merah menyala, bedak tebal melindungi wajah lelakinya selama ini. Dia gembira dengan apa yang diinginkan dulu menjadi kenyataan. Malah Mat Roni sudah berkawan dengan ramai rakan-rakan yang mempunyai naluri sama sepertinya.
“Jadi, keluarga sudah tahu dan you akan balik ke kampung seperti ini? Tanya penulis untuk tahu lebih lanjut. Sangkaan penulis jauh meleset. Terkejut juga apabila dia mengatakan dirinya terpaksa menjadi dua jantina dalam dua sisi hidup berbeza. Jika di Kuala Lumpur dia akan berlagak lemah lembut seperti seorang wanita, tetapi di kampung dia terpaksa menjadi lelaki sejati. Sebab itu dia berasa berat hati dan takut untuk pulang ke kampung.
Masih ingat kata-kata ibunya pada kali terakhir dia pulang ke kampung beberapa tahun lalu.
“Kamu tu bukan budak lagi Mat Roni ooii. Umur dah nak senja. Kalau boleh kahwinlah sebelum mak tutup mata. Buat apa tinggal di bandar besar sorang-sorang? Nanti kalau sakit, siapa yang akan jaga kamu?”, kata-kata itu masih terngiang-ngiang di fikirannya.
“ Sebenarnya bukan saya tidak mahu pulang ke kampung halaman, tetapi mungkin masa sahaja belum mengizinkan. Saya belum bersedia untuk berubah, apatah lagi bertukar kerjaya”, Mat Roni jelaskan lagi.
Apa kaitan pekerjaan dengan balik kampung? Tanya penulis keliru.
“ Iyalah, di tempat kerja baru sekarang suasananya jauh berbeza dengan tempat kerja saya dulu. Di sini saya dikelilingi rakan sekerja yang baik dan sporting. Semuanya terdiri daripada rakan perempuan yang jauh lebih baik. Berbeza dengan rakan lelaki yang lebih suka memandang rendah kepada saya. Itulah sebabnya saya lebih selesa berada dalam kelompok perempuan. Mungkin hampir 10 tahun berada di kalangan mereka, saya turut terikut-ikut dengan gaya lemah lembut mereka kot,” terang Mat Roni lagi.
“Jadi sudah berapa tahun awak tidak pulang ke kampung halaman?”, tanya penulis lagi.
“ Dahulu sebelum saya mendapat pekerjaan di Butik Pengantin sebagai pembantu pereka, saya memang kerap balik. Adalah dalam 2 bulan sekali. Itu pun tiap-tiap kali balik, ibu pasti bertanya saya pasal kahwin. Naik rimas dibuatnya. Pernah suatu hari saya tergesa-gesa ketika pulang daripada pameran pengantin di Kuala Lumpur. Hendak dijadikan cerita, tiba-tiba ada panggilan kecemasan dari kampung, saya terpaksa tukar baju di stesyen bas dan berubah jadi identiti asal supaya rahsia saya tidak bocor,” sambungnya lagi.
“Tak rasa bersalah dengan keluarga ke?”, tanya penulis lagi.
“ Sebenarnya saya serba salah antara pekerjaan dengan identiti diri. Bukanlah saya sengaja mengubah diri saya. Cuba anda letak diri anda di tempat saya. Cari pekerjaan di bandar besar bukannya semudah yang disangka. Berkali-kali saya memohon pekerjaan di bidang yang diminati, tetapi sukarnya kehidupan pada waktu itu, Tuhan sahaja yang tahu.
Saya beberapa kali menganggur tidak bekerja. Sehinggalah saya diterima bekerja di butik ini. Faham-faham sahajalah dunia fesyen biasanya dikuasai oleh wanita, jadi untuk masuk ke dalam industri ini, saya perlulah berubah mengikut keadaan semasa dan persekitaran,” jawab Mat Roni yang berkulit sawo matang ini.
PASTI BERUBAH SUATU HARI NANTI….
Hidup yang berkualiti harus dinikmati hasil daripada tindakan, sikap dan pemikiran yang baik. Semua orang ingin berubah ke arah kehidupan yang sempurna. Begitulah yang dialami Mat Roni. Dia sentiasa mencari masa sesuai untuk menjadi dirinya yang sebenar. Dia sayang keluarga, tetapi dia juga terlalu sayang kerjayanya.
“ Siapa tidak mahu kehidupan 10 tahun dulu? Saya masih ingat, nama saya Mat Roni Abu Hassan. Mana mungkin saya lupa jantina asal. Biar pun apa yang berlaku, saya tidaklah sampai menukar jantina atau setidak-tidaknya makan ubat hormon seperti orang lain yang boleh mengubah hampir keseluruhan badan.
Jika saya balik kampung, saya masih seorang lelaki sejati yang tetap akan melakukan kerja-kerja berat ketika disuruh ibu dan apa paling penting, suatu hari nanti saya tentunya pasti mengimpikan seorang wanita untuk dijadikan isteri”, katanya sedikit terkilan.
Mat Roni tahu dia melakukan kesalahan yang besar kepada diri dan keluarganya sendiri. Demi mencari sesuap nasi, dia sanggup berbuat apa sahaja asalkan rezeki yang dicari halal. Dia tidak mahu membazirkan waktu memikirkan perjalanan hidupnya di masa akan datang. Suatu hari nanti dia pasti akan meninggalkan segala-galanya jika anda insan yang sudi membimbingnya agar tidak mudah goyah ditelan dek arus kemodenan bandar besar ini.
Memandangkan masa untuk menonton wayang telah tiba, penulis terpaksa menghentikan temu bual dengan Mat Roni. Lagi pun dia seperti mahu tergesa-gesa. Mungkin ada hal yang mahu dilakukannya. Dengan sedikit perkongsian kisah hidupnya, dapatlah penulis mengarang untuk ruangan Kisah Benar ini.
Melalui kisah yang diceritakan, jelaslah bahawa dalam apa jua perkara yang dilakukan haruslah ada pendirian yang tegas. Dalam dunia hari ini, tidak semua mereka menolak seseorang hanya kerana jantina. Biasanya dalam dunia pekerjaan, perkara paling utama ialah kualiti kerja dan pembawaan diri.
Jangan kerana taksub atau sayang kerjaya, ada sampai menyisihkan keluarga atau menjadi orang lain. Berfikirlah sesuatu yang dilakukan ada baik buruknya, jangan sampai ‘gelap’ mata sehingga bertukar identiti dan menyisihkan orang tersayang.
[/et_pb_text][et_pb_image admin_label=”Image ” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”on” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” src=”https://cdn.maskulin.com.my/2017/07/transgenderflag_symbols.jpg”] [/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_code admin_label=”Med Rect A” custom_css_main_element=”text-align: center;||margin:0;padding:0||padding-top: 0px !important;” saved_tabs=”all” global_module=”54″ /][et_pb_text admin_label=”Header Follow” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 10% !important;”]
FOLLOW KAMI
[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”light” url_new_window=”on” follow_button=”off” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 5% !important;” saved_tabs=”all” global_module=”55″] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_code admin_label=”Surat Berita” custom_css_main_element=”text-align:center;”]<iframe width=”100%” height=”441″ frameborder=”0″ scrolling=”no” src=”http://www.karangkraf.info/maskulin-300px.php”></iframe>[/et_pb_code][et_pb_code admin_label=”Med Rect B” custom_css_main_element=”text-align: center;” saved_tabs=”all” global_module=”56″ /][et_pb_text admin_label=”Header Video” background_layout=”dark” text_orientation=”center” text_font=”Oswald|on|||” background_color=”#000000″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_css_main_element=”margin-bottom: 1% !important;” disabled=”off” disabled_on=”on||”]
VIDEO
[/et_pb_text][et_pb_video admin_label=”Video” saved_tabs=”all” src=”https://www.youtube.com/watch?v=X6Cvyzurng4″ image_src=”//i.ytimg.com/vi/X6Cvyzurng4/hqdefault.jpg” disabled=”off” disabled_on=”on||” global_module=”57″] [/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”0px|||” padding_mobile=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row admin_label=”Row” global_module=”1094″ make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”FB Comment” custom_css_main_element=”border-top: 1px #d1d1d1 solid;”][fbcomments][/et_pb_code][et_pb_code global_parent=”1094″ admin_label=”Artikel Berkaitan”][wpdreams_rpl][/et_pb_code][et_pb_comments global_parent=”1094″ admin_label=”Comments” show_avatar=”on” show_reply=”on” show_count=”on” background_layout=”light” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_button=”off” button_letter_spacing=”0″ button_use_icon=”default” button_icon_placement=”right” button_on_hover=”on” button_letter_spacing_hover=”0″ disabled=”on” disabled_on=”on|on|on”] [/et_pb_comments][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”58″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”on|on|” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off”][et_pb_row global_parent=”58″ admin_label=”Row” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” use_custom_gutter=”off” padding_mobile=”off” allow_player_pause=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off” parallax_3=”off” parallax_method_3=”off” parallax_4=”off” parallax_method_4=”off” column_padding_mobile=”on”][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text global_parent=”58″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|” text_font=”Oswald||||”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”58″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”58″ admin_label=”Social Media Follow” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” custom_css_main_element=”text-align: left !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”64″ fullwidth=”off” specialty=”on” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” custom_padding=”30px|||” padding_mobile=”off” disabled=”off” disabled_on=”||on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”off” parallax_2=”off” parallax_method_2=”off”][et_pb_column type=”1_2″ specialty_columns=”2″][et_pb_row_inner global_parent=”64″ admin_label=”Row”][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] INFO [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Info” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Tentang Kami
+ Pengiklanan
+ Penafian
+ Langganan
+ Hubungi
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] KARANGKRAF [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Link Karangkraf” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Source Sans Pro|on|||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_padding=”||30px|”] + Utama
+ Sinar Harian
+ Sinar TV
[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text global_parent=”64″ admin_label=”Follow Kami” background_layout=”light” text_orientation=”left” text_font=”Oswald||||” text_font_size=”16″ text_text_color=”#ffffff” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”||-1px|”] FOLLOW KAMI [/et_pb_text][et_pb_divider global_parent=”64″ admin_label=”Divider” color=”#5e5e5e” show_divider=”on” height=”2″ divider_style=”solid” divider_position=”bottom” hide_on_mobile=”off”] [/et_pb_divider][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Ipad” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”on” disabled=”off” disabled_on=”on||” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][et_pb_social_media_follow global_parent=”64″ admin_label=”Social Media Follow Mobile” link_shape=”circle” background_layout=”dark” url_new_window=”on” follow_button=”off” disabled=”off” disabled_on=”off|on|on” custom_css_main_element=”text-align: center !important;||margin-bottom: 1% !important;”] [et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/majalahmaskulin/?fref=ts” skype_action=”call” bg_color=”#3b5998″] facebook [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/MaskulinMag” skype_action=”call” bg_color=”#00aced”] Twitter [/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/maskulinmag/?hl=en” skype_action=”call” bg_color=”#517fa4″] Instagram [/et_pb_social_media_follow_network] [/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” fullwidth=”on” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#5e5e5e” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_css_main_element=”height: 4px;”][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”Section” global_module=”70″ fullwidth=”off” specialty=”off” transparent_background=”off” background_color=”#000000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” custom_padding=”||0px|”][et_pb_row global_parent=”70″ admin_label=”Row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Desktop & Tablet” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”on||” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:400px; || height: auto;”] [/et_pb_image][et_pb_image global_parent=”70″ admin_label=”Logo Karangkraf Mobile” src=”http://maskulin.com.my/wp-content/uploads/2017/04/logo-kkf-putih-2.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”center” disabled=”off” disabled_on=”|on|on” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” custom_margin=”-10px|||” custom_css_main_element=” width:300px; || height: auto;”] [/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][/et_pb_row][/et_pb_section]
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Aliff Syukri Memohon Maaf Minta Video Teaser Raya Dihapuskan Semua Pihak
Datuk Seri Aliff Syukri baru-baru ini memohon maaf dan meminta agar video teaser lagu hari raya yang telah menjadi viral dihapuskan oleh mereka yang memiliki akses kepadanya.
Dalam sebuah catatan Instagram yang telah mendapat sambutan lebih 8,000 suka, Aliff mengungkapkan permintaan maafnya dan meminta agar isu tersebut tidak diperbesarkan lagi.
View this post on Instagram
“Maafkan saya… mohon yang ada video yang korang tak senang tu, delete lah. Tak payah dipanjang-panjangkan. Maaf ya sahabat-sahabat semua,” demikian tulis Aliff.
View this post on Instagram
Akan tetapi, reaksi netizen terhadap permintaan maaf ini bercampur aduk. Dalam perkembangan terbaru, media melaporkan bahawa telefon bimbit dan kad sim Aliff, yang diduga digunakan untuk mengunggah video tersebut, telah disita oleh Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (MCMC).
Menteri Komunikasi, Fahmi Fadzil, memberitahu bahawa peralatan tersebut sedang diperiksa oleh Unit Forensik sebagai bagian dari penyelidikan lebih lanjut.
“Saya difahamkan selepas beliau dipanggil dirakam percakapan di Ibu Pejabat MCMC tempoh hari, telefon bimbit dan kad sim beliau disita dan dihantar ke forensik untuk siasatan lanjut. Setakat ini, saya belum menerima sebarang maklumat terperinci,” ujar Fahmi dalam sebuah sidang media.
Meskipun video tersebut dikatakan telah dihapus, Fahmi meminta MCMC untuk terus menyelidiki masalah ini. Kontroversi ini bermula ketika Aliff memuat naik klip video lagu hari raya bertajuk ‘Love Raya’, yang langsung mendapat kecaman dari netizen.
Bahkan ibu Aliff, Rozita Ibrahim, juga menyatakan rasa malu dan kecewa terhadap perilaku anaknya.
Kisah ini menjadi bukti bagaimana sebuah video dapat memicu reaksi luas dan menyeret nama seorang usahawan terkenal ke dalam sorotan publik, sekaligus mengingatkan tentang pentingnya mempertimbangkan isi konten yang diunggah ke media sosial.
Sumber: Media Hiburan & Sinar Harian
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Please Take Note! Ini 6 Simptom Yang Bakal Dialami Menjelang Usia 30 Tahun
Sedangkan kereta lagi perlukan ‘maintainan’ dan ‘sparepart’, ini kan pula tubuh badan manusia. Kebanyakan lelaki baru menyedari adanya penurunan tahap kesihatan tubuh mereka ketika mendekati usia 30 tahun.
Saat itu mulalah anda merasakan sakit di sana-sini, mengalami kesulitan dalam pemulihan kecederaan atau mungkin anda mula sibuk google apa itu kolestrol baik dan kolestrol jahat serta mencari pelbagai istilah penyakit.
Jika penyakit dalam senarai ini belum masuk dalam ‘radar’ anda, sama ada cepat atau lambat, kelak anda akan merasainya juga. Namun jika anda mengamalkan gaya hidup yang sihat, perkara ini boleh anda hindari.
1. Keguguran rambut & botak
Mungkin beberapa orang daripada anda berpendapat, keguguran rambut merupakan masalah kosmetik dan tidak ada hubungannya dengan kesihatan. Tahukah anda bahawa kebanyakan lelaki di akhir usia 20-an akan mengalami masalah emosi. Dan kerana masalah ini, mereka tidak bersedia dengan keguguran rambut dan mengalami krisis percaya diri disebabkan masalah ini.
2. Kanser prostat
Kanser prostat adalah kanser yang paling umum berlaku pada lelaki, tetapi khabar baiknya kanser ini mudah diatasi. Kira-kira satu daripada enam lelaki pernah mengalami kanser prostat dalam hidupnya, dan mereka yang mempunyai ayah atau saudara pesakit kanser prostat biasanya mempunyai risiko dua kali lebih tinggi.
3. Bertambahnya berat badan
Ketika memasuki fasa ini, lelaki mengalami kesukaran untuk mengurangkan berat badan. Metabolisme tubuh yang semakin lambat dan tingginya tahap stres merupakan beberapa faktor penyebab.
4. Tekanan
Anda pasti tahu hidup tidaklah mudah untuk lelaki dewasa, mereka sibuk menata kerjaya, membahagikan masa dengan keluarga, membesarkan anak. Tetapi, tidak ramai yang menyedari bagaimana tanggungjawab tersebut memberikan tekanan dan boleh membawa kesan buruk terhadap kesihatan mental (kemurungan) dan kesihatan anda secara keseluruhan.
5. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dikenali dengan istilah silent killer kerana penderitanya sering kali tidak menyedari kehadiran penyakit ini. Darah tinggi tidak mempunyai tanda atau gejala yang jelas, walaupun begitu darah tinggi boleh menjadi punca kematian berjuta-juta lelaki dewasa di atas usia 20 tahun.
6. Sakit punggung
Back pain merupakan penyakit yang biasa dialami oleh lelaki. Banyak faktor yang menjadi penyebabnya, antaranya duduk dalam jangka waktu yang lama, kesalahan ketika mengangkat bebanan dan postur tubuh yang tidak sesuai (perut yang terlalu besar) merupakan beberapa faktor penyebabnya.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
