Perut buncit memang benda yang ingin dielakkan bukan sahaja lelaki tetapi juga wanita. Bila tengok perut mula berlemak, mulalah anda mencari pelbagai tip untuk mengurangkan perut buncit. Bimbang takut ada yang menegur perut anda ke hadapan.

Beruntunglah jika anda menjadi lelaki yang perutnya belum buncit dan masih rata. Jadi sebelum perut rata anda itu mulai buncit sedikit demi sedikit dan masalah ini menghantui hidup anda di kemudian hari, pastikan anda tahu dan ikuti 5 rahsia ini. Percayalah! Kalau anda ikut, pasti perut susah nak buncit.

1. Elak ambil minuman berkarbonat

Maaf ya buat pencinta minuman berkarbonat, pengambila minuman berkarbonat yang banyak mungkin boleh menjadi antara punca utama perut anda buncit. Minuman tersebut memang sedap untuk hilangkan dahaga, tetapi anda juga telah “menelan” buih karbon dioksida. Udara tambahan itu berada di dalam perut anda yang mana ia boleh menyebabkan masalah perut buncit yang serius.

Punca utama perut buncit adalah kandungan gas. Sebenarnya, terdapat juga gas yang dihasilkan dalam badan kita. Karbon dioksida merupakan pantang utama untuk mendapatkan perut yang kempis. Jika anda menghadapi masalah perut buncit dan gassiness, berhentilah mengambil minuman berkarbonat dan lihatlah perubahan yang akan anda rasai.

Selain itu, minuman berkarbonat juga akan menyebabkan seribu satu kesan negatif terhadap kesihatan anda, seperti penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan penyakit jantung. Jadi, lebih baik anda berhenti mengambilnya sekarang.

2. Lelaki perlu makan dalam kuantiti yang sedikit setiap hari

Rasa buncit dan berasa seperti disumbat dengan makanan yang banyak adalah satu perasaan yang sama. Namun, ia normal untuk anda berasa tidak selesa selepas makan hidangan yang besar. Jadi, apa yang anda boleh lakukan?

Kurangkan makan adalah permulaannya, tetapi anda tidak mahu berlapar bukan? Itulah sebabnya ia sangat membantu anda, bukan sahaja makan makanan dalam kuantiti yang lebih kecil, tetapi makan dengan lebih kerap.

Contohnya, jika anda makan tiga hingga lima kali sehari tetapi masih makan sekitar jumlah yang sama iaitu kuantiti yang sedikit, anda akan berasa lebih selesa selepas makan setiap hidangan. Ini kerana anda tidak perlu untuk mencerna terlalu banyak makanan pada satu masa.

3. Tidak melakukan senaman sejurus selepas makan

Menjadi sangat aktif selepas makan boleh menggagalkan dan menjadikan proses penghadaman anda ‘kucar-kacir’, yang mana ia boleh membawa kepada rasa tidak selesa dan mungkin juga pitam.

Pernah anda alami, berlari selepas makan dan akhirnya anda rasa loya dan mahu muntah? Ini kerana badan anda dijadikan untuk berehat atau bekerja, bukan kedua-duanya pada masa yang sama. Berehat penting untuk penghadaman kerja bagi aktiviti fizikal.

Apabila badan sedang cuba untuk menghadam makanan tetapi tiba-tiba anda merubah ke dalam “mood kerja” dengan berjalan atau bersenam, anda akan menghadapi masalah dengan proses penghadaman. Ini sekali gus membuatkan perut tidak selesa, selain mengurangkan keupayaan anda untuk bekerja dengan berkesan.

4. Berhati-hati dengan “sugar free” pada label

Walaupun mengambil terlalu banyak gula boleh memberi kesan buruk untuk anda, apa yang syarikat pengeluaran makanan gunakan untuk menggantikan gula kadang-kadang boleh menjadi lebih teruk.

Periksa label pemakanan yang bertanda “sugar free“ dan kenal pasti sugar alcohols seperti xylitol, mannitol, sorbitol dan erythritol.

Ini semua dikenali sebagai penyebab masalah penghadaman, jadi cuba elakkannya jika anda mempunyai masalah dengan kandungan gas dalam badan dan perut buncit.

5. Lebihkan makan dengan kandungan fiber

Kembung dan gassiness boleh menyebabkan sembelit. Ia adalah masalah penghadaman yang biasa. Kebanyakan cadangan mengatakan, makan lebih banyak serat untuk menyelesaikannya kerana serat membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan, sekali gus melegakan sembelit.

Serat larut adalah taruhan terbaik kerana ia adalah jenis serat yang mana badan mudah untuk menyerap. Serat juga mampu mengekalkan air (dengan cara yang baik), membantu mengurangkan dan melegakan cirit-birit (satu lagi penyumbang kepada gassiness dan rasa tidak selesa).

Orang cakap, kacak macam mana pun kalau duit tak ada, perempuan tetap akan tinggalkan kita. Bukan menyalahkan mereka, ia sudah menjadi realiti hari ini. Kehidupan dan corak hidup sangat berbeza. Jadi guys, market abang-abang yang tak berapa kacak tu tinggi la sikit sebab mereka berduit. Apapun cintailah seseorang itu sepenuh hati bukan kerana rupa ataupun hartanya.

Rupa hensem tak semestinya stabil
Lelaki hensem ni memang ramai wanita keliling pinggang. Tapi tak semuanya mempunyai kewangan yang stabil. Bila dah ada rupa hensem, nak kena bergaya sakan. Semua duit habis untuk diri sendiri je.

Lelaki hensem tidak fikirkan tentang kerjaya
Pada pandangan wanita, lelaki kacak dikatakan kurang berfikir tentang kerjaya mereka dan hanya melihat keseronokan apabil ramai wanita menyukai mereka.

Lelaki hensem memiliki ego yang tinggi
Disebabkan rupa mereka yang menjadi kegilaan ramai wanita, mereka mempunyai sikap ego dan angkuh. Jika wanita bersama lelaki jenis macam ni, memang tak lama lepas tu angkat kaki.

Hidup lelaki yang rupa biasa lebih stabil
Wanita menyedari, rupa pasangan mereka tidak menjamin kebahagiaan. Jadi, mereka akan memilih untuk berkahwin dengan lelaki yang hidupnya stabil dan mempunyai kerjaya yang baik.

Hidup lelaki yang berkerjaya adalah lebih baik
Dari sudut pandangan wanita, lelaki yang berkerjaya dan hidup stabil tidak perlu bersusah payah dan wanita yang bersama mereka akan bahagia selepas berkahwin.

Lelaki kacak hanya bergantung pada wanita
Lelaki yang berkerjaya dikatakan lebih matang dan mereka lebih memahami apa yang wanita inginkan. Manakala lelaki kacak pula mengharapkan wanita untuk lakukan semuanya untuk mereka.

Kebiasannya, bila part nak tonton wayang mahupun menonton filem di tv, pasti akan berlaku sedikit konflik. Kamu mungkin mahu menonton filem yang dimainkan oleh Emma Stone, manakala pasangan kamu pula mahu melihat watak Wolverine menerusi filem X-Men. Stress! Usah risau. 8 filem ini pasti tidak akan membuat kamu bergaduh bersama si dia. Inilah masanya untuk kamu menghabiskan masa bersama si dia, tanpa sebarang pergaduhan.

1. True Lies – 1994

Diarahkan oleh James Cameron, True Lies ini dibintangi oleh pelakon terkenal Arnold Schwarzenegger yang membawakan watak secret agent yang menyembunyikan identiti sebenar dari isterinya, Jamie Lee Curtis selama hampir setahun. Klimaks dalam plot filem ini apabila watak Curtis secara tidak sengaja terperangkap dalam permainan ini. Secara keseluruhannya, filem ini juga turut menyelitkan pergaduhan antara suami dan isteri. Walaupun mereka pasangan, namun masing-masing menyimpan seribu rahsia dan ada juga perbuatan menipu di antara. Konsepnya sama seperti filem Mr. & Mrs. Smith.

Babak yang kamu akan suka – Dalam babak klimaks, Schwarzenegger bertarung dengan watak jahat di dalam jet pejuang Harrier.

Babak yang dia akan suka – Cara godaan Curtis pada suaminya yang seksi dan lawak dalam masa yang sama.

2. The Last of the Mohicans – 1992

Filem yang berunsurkan abad ke 18 Amerika ini punya trilogi yang mengisahkan konflik diantara Britain dan kuasa penjajah, Perancis. Pelakon Daniel Day- Lewis memainkan watak sebagai Hawkeye, seorang peneroka Amerika yang dijaga oleh ahli suku Mohican. Bersama-sama dengan temannya Uncas dan Chingachgook, Hawkeye meluangkan banyak masa untuk menjaga dua wanita Britain dari terjebak dalam peperangan.

Babak yang kamu akan suka – Babak pergaduhan diantara Hawkeye dan kuasa penjajah, terutamaya dalam plot klimaks di mananbabak pergaduhan digunakan dengan senjata tomahawk.

Babak yang dia akan suka – Semua wanita suka kan Uncas, watak romantik bersama Alice, anak perempuan kepada general Britain.

3. The Italian Job – 2003

Versi baru yang digubah dari versi asal pada tahun 1969 ini adalah filem yang sememangnya si gadis pasti akan tonton. Babak merompak juga pergaduhan ini, biarpun lebih memfokuskan kepada penonton lelaki. Namun, jangan terkejut jika  kekasih kamu juga sukakannya.

Babak yang kamu akan suka – Babak kejar-mengejar The Mini Cooper di suatu kawasan jalan Los Angeles. Menarik!

Babak yang dia akan suka –  Wanita kemungkinan terpikat dengan Mark Waklberg. Jadi salahkah mereka untuk jatuh cinta dengannya? Tentu sekali tidak!

4. Snatch – 2000

Set pengambaraan di lakukan di London, Guy Ritchie mengikuti plot cerita rompakan berlian. Watak Mickey yang dimainkan oleh Brad Pitt adalah kunci utama dalam filem ini dan menjadikan Brad Pitt antara pelakon lelaki yang hebat. Antara babak yang menarik minat apabila Pitt mula berbicara dan mengeluarkan slang “pikey” nya. Brilliant!

Babak yang kamu akan suka – Babak pergaduhan di kelab antara babak pergaduhan terbaik Brad Pitt dalam filem ini.

Babak yang dia akan suka – Sudah tentu si dia akan suka menonton watak lakonan Brad Pitt. Bukan sahaja ketampanan wajahnya Pitt, malah persembahan lakonannya juga memukau. Selain itu, si dia pasti akan tertawa dengan Jason Statham sebagai Turkish dan Stephen Graham sebagai Tommy.

5. Pulp Fiction – 1994

15 tahun selepas dilancarkan, filem Pulp Fiction ini mengekalkan Quentin Tarantino. Lebih bersifat agresif, ganas dan lawak, filem ini adalah masterpiece kepada interpretasi modern crime. Ini adalah filem yang mnejadikan John Travolta kembali cool, dan Samuel L. Jackson cool selamanya!

Babak yang kamu akan suka – Jackson telah memakan masa yang panjang untuk mereplikasi semula kejahatan Jules Winnfield.

Babak yang dia akan suka – Saat dimana Travolta makan malam bersama Uma Thurman yang sungguh mengasyikkan! Babak mereka menari bersama boleh melupakan seketika watak Jennifer Lopez dalam apa jua filem yang dilakonkan.

6. Swingers – 1996

Filem komedi romantik ini adalah satu lagi bahan filem yang si dia akan enjoy menonton bersama kamu. Filem ini juga menjadikan Vince Vaughn sebagai bintang. Mike Peters yang dimainkan oleh Jon Favreau, banyak berjuang untuk melupakan a bad breakup, dan teman baiknya, Trent lakonan Vaughn menolong dia untuk terus bersanar menruskan hidup.

Babak yang kamu akan suka – Bila Trent membawa Mike trip ke Vegas untuk mencari “beautiful babies”.

Babak yang dia akan suka – Keseluruhan filem ini mengisahkan tentang hubungan, tetapi si dia akan lebih teruja bila saat Mikey berjumpa dengan HEather Graham.

7. Ocean’s 11 – 2001

Tidak diragukan lagi, filem ini dibintangi oleh barisan bintang ternama iaitu Brad Pitt, Matt Damon dan George Clooney yang menjadikan filem ini antara karya terbaik Hollywood yang dipersembahkan dalam konsep filem yang lebih ganas dan agresif. Mengisahkan sekumpulan pencuri ingin merompak kasino di Las Vegas.

Babak yang kamu akan suka – babak perompakan yang sarat dalam filem ini. Iya sesuatu yang unpredictable and memorable!

Babak yang dia akan suka – Erm, jawapannya hanya ditumpukan kepada barisan pelakon lelaki. Bukankah ia dibintangi oleh Brad Pitt, Matt Damon dan George Clooney?

8. Kill Bill – 2003 & 2004

Dihasilkan dengan dua volum yang berbeza, gaya kung-fu dendam dari Quentin Tarantino adalah senarai top mengapa dia sukakan filem ini. Uma Thurman memainkan watak former assassin yang dikhianati oleh pekerjanya. Karakter Thurman ini adalah permulaan misi untuk membunuh mereka yang membuat salah kepadanya.

Babak yang kamu akan suka – Dalam Volum 1, ia turut mempersembahkan babak berlawan antara Thurman dan Lucy Liu, The Crazy 88, dan Thurman berjaya menumpaskan berpuluh-puluh pembunuh samurai.

Babak yang dia akan suka – Kehebatan watak Thurman itu sendiri menjadikan si dia suka dan khusyuk menonton filem ini.