
Mad Max: Fury Road (2015)

Pengarah: George Miller
Pelakon: Tom Hardy, Charlize Theron, Nicholas Hoult, Hugh Keays-Byrne, Rosie Huntington-Whiteley
Mad Max: Fury Road sebuah filem aksi yang sememangnya sarat dengan babak aksi yang hebat seperti pelanggaran kereta, letupan dan pembunuhan. Walaupun ditambah dengan sentuhan CGI, namun ia menjanjikan kesan terbaik kepada anda. Pernah memenangi anugerah Oscar, sudah pasti tidak perlu dipertikaikan lagi kualitinya.
The Dark Knight (2008)

Pengarah: Christopher Nolan
Pelakon: Christian Bale, Heath Ledger, Maggie Gyllenhaal, Aaron Eckhart, Gary Oldman, Michael Caine, Morgan Freeman, Eric Roberts
Siapa yang tidak suka menonton kekuatan Batman dalam menjadi watak superhero? Terus meletakkan usaha Batman dalam menjamin keselamatan Gotham City, krisis dan babak konflik antara kunci dalam menjadikan filem ini lebih aksi dan berbeza dari filem sebelumnya. Mempunyai watak antoganis tambahan, serta politik yang tidak pernah habis dalam memegang takhta menguasai Gotham City, The Dark Knight adalah filem yang wajib anda tonton! Tambahan pula kenderaan canggih yang dipandu oleh Batman sangat hebat! Wajib tonton.
The Killer (1989)

Pengarah: John Woo
Pelakon: Chow Yun-fat, Danny Lee, Sally Yeh, Kenneth Tsang, Chu Kong
Kolaborasi antara pelakon Hong Kong yang hebat, John Woo dan Chow Yun menjadikan filem ini menarik untuk ditonton. Mana tidaknya, setiap minit pasti ada babak pergaduhan yang hebat ala assassin.
The Bourne Ultimatum (2007)

Pengarah: Paul Greengrass
Pelakon: Matt Damon, Julia Stiles, David Straithairn, Edgar Ramirez, Scott Glenn, Joan Allen, Albert Finney, Colin Stinton, Joey Ansah
Kalau adanya bintang Matt Damon, sudah pasti corak filem yang dilakonkannya penuh aksi. Sesi keja-mengejar di stesen kereta api dan adegan tembak-menembak sudah pasti membuat anda tidak sennag duduk apabila menonton filem ini. Pasti saja ada debar yang menanti!
The Matrix (1999)

Pengarah: Larry and Andy Wachowski
Pelakon: Keanu Reeves, Laurence Fishburne, Carrie-Anne Moss, Hugo Weaving, Joe Pantoliano
Aksi slow motion yang sarat dalam filem ini membawa penonton kepada dimensi berbeza iaitu The Matrix. Canggih! Siapa biasa menghentikan peluru hanya dengan menggunakan tangan? Hanya watak Keanu Reeves sahaja yang bisa melakonkan watak ini. Adegan berlawan yang pantas membuat mata anda tidak berkelip, terkesima!
SAHUR SIHAT DAN MUDAH

Susah untuk bangun sahur? Rata-rata dari kita hari ini tidak begitu mementingkan waktu sahur. Bukan hanya dituntut oleh agama Islam, malah dari segi sains nya, pengambilan makanan waktu sahur sangat penting. Pengambilan makanan waktu sahur begitu penting untuk memberi semula tenaga, mengembalikan metabolism tubuh, meningkatkan konsentrasi otak serta menjaga mood sepanjang hari kamu.
Oatmeal
Tahukah kamu oatmeal mampu memberi tenaga kepada tubuh sepanjang hari? Mengandungi banyak serat, kalsium dan zat besi, ia mampu mencegah penyakit jantung, mengurangkan kadar kolestrol dan membantu program diet kamu. Untuk hidangan yang lebih lazat, tambahkan susu atau buah-buahan segar untuk rasa yang lebih enak dan memperkaya kandungan gizinya.
Roti gandum
Roti kasar dari bahan gandum ini merupakan satu dari 10 Makanan Terbaik untuk Sarapan Pagi. Kandungan serat dan karbohidrat dalam roti gandum lebih tinggi di bandingkan pada roti tawar yang berwarna putih.
Yogurt
Bukan sahaja menyumbang kalsium dalam badan malah rasa asam yogurt ini terdapat manfaat protein dan kalsium yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jika kamu bijak mengatur pelan sarapan kamu dengan diet, ia boleh member rasa kenyang yang lebih lama. Untuk kesan terbaik, pilih rasa yogurt yang tawar (non-fat).
Telur
Siapa yang tidak mengetahui tentang kelebihan telur? Tambahan pula putih telur. Telur ini memiliki protein, asam lemak, dan omega tiga yang baik untuk tubuh. Cukup direbus atau digoreng telur mampu menahan rasa lapar anda hingga siang hari.
Sereal
Makanan praktis yang cepat saji ini bisa menghemat waktu di pagi hari anda. Sarapan ini mengandungi zat besi, serat, dan kalsium menjadikan metabolism tubuh anda sentiasa seimbang. Lebih lazat jika kamu tambahkan dengan buah-buahan ataupun sayuran.
Susu
Susu merupakan minuman pengganti makanan yang mempunyai kandungan yang sihat dengan kalsium dan proteinnya cukup untuk anda nikmati ketika anda sedang terburu-buru. Mudah dan ringkas.
10 Tip Badan Sado Seperti Shaheizy Sam Dalam Hanya Masa 10 Bulan

Sejak kebelakangan ini ramai pula artis dan selebriti lelaki yang membina badan, dan Shaheizy Sam juga tidak terkecuali. Bintang Utama Polis Evo (PE) ini mengakui mengambil masa sekurang-kurangnya 10 bulan untuk mendapatkan bentuk badan kekar seperti sekarang.
“Tiada jalan singkat untuk berjaya. Untuk mendapatkan bentuk tubuh seperti sekarang fokus dan semangat yang paling utama.
Tips sado dikongsi Sam kepada anda semua:
1) Minum black coffee tanpa gula setiap hari selepas bangun daripada tidur
2) Selepas minum black coffee lakukan senaman kardio selama 30 minit sehingga 1 jam untuk memastikan lemak-lemak badan dibakar sebelum memulakan hari seperti biasa
3) Lakukan weightlifting bermula 9 malam setiap hari untuk maintain otot badan
4) Sebelum mula build up muscle, Sam mengamalkan pengambilan karbohidrat dan protein dalam hidangan makan pagi dan tengahari
5) Makan makanan bersumber protein seperti ayam dan ikan setiap 3 hingga 4 jam sekali dan kurangkan makan malam
6) Elak makanan berminyak dan minuman bergula serta kurangkan garam dalam setiap hidangan
7) Makan nasi, tetapi hanya beras perang
8) Cheat day: Makan apa sahaja yang teringin nak makan, tapi seminggu sekali sahaja
*Untuk langkah 1 hingga 8, rutin senaman diteruskan seperti biasa*
9) Selepas mendapat bentuk badan seperti sekarang, Sam mula mengambil menu berat sekali sahaja selepas senaman kardio setiap pagi dan banyakkan fiber dalam hidangan tengahari serta elak makan pada waktu malam.
10) Mengawal kalori iaitu dengan memastikan pengambilan kalori di bawah 2000 setiap hari untuk memastikan lemak di badan berkurangan atau maintain di level sama
Sumber : astrogempak
Orang Kata Warga Saiz Besar Susah Ada Teman, Ini 6 Cara Mudah Untuk Ada Teman Istimewa

Siapa kata orang badan saiz besar dan tinggi seperti galah tak boleh dapat teman istimewa? Sebenarnya wanita ni tak hadap sangat pun dengan lelaki yang handsome macam Fattah Amin, sado macam Aaron Aziz. Cuma mereka perlukan perhatian dan kasih sayang. Muka elok tu satu bonus bagi mereka. Orang badan saiz besar pun mampu ada teman istimewa.
Kami kongsikan kepada anda beberapa tips untuk anda berjaya pikat wanita idaman anda. Kalau anda betul-betul ikut, anda dah tak single lagi dah. Ikut sahaja petua yang MASKULIN sediakan ini.
1. Wangi
Bau merupakan attraction buat wanita. Biar badan gemuk, tapi jangan busuk. Bau juga berfungsi sebagai alat untuk buat wanita itu turn on. Jadi rajin-rajinlah pakai perfume, ketika anda mendekati si dia.
BACA: Ini 5 Tip Mudah Lelaki Berbadan Besar ‘Cover’ Bentuk Tubuh Agar Nampak Slim
2. Kemas & bersih
Janganlah selebet sangat bila berhadapan dengan orang ramai. Kalau mampu, pakai produk kecantikkan untuk lelaki. Baju tu kalau boleh janganlah lusuh sangat. Kena sedar, kita ni bukan menarik, jadi effort tu kena extreme sikit.
3. Gentleman
Jangan poyo. Pernah tak anda terfikir, lelaki yang ke gym setiap hari, muscle berketul-ketul, tapi masih belum memiliki steady girlfirend. Ini kerana kualiti dalam diri lelaki tersebut kurang puas dimata wanita. Anda perlu faham kehendak wanita terlebih dahulu. Ikut kehendak mereka, tak bermaksud anda pak turut. Wanita ni seorang yang sangat perlukan perhatian. Kalau usaha anda cantik, mereka akan pertimbangkan anda. Percayalah.
4. Jangan takut untuk tegur mereka
Wanita ni memang ada ‘perangai’ mereka tersendiri. Dalam sesebuah hubungan perlu saling tegur-menegur. Anda akan kelihatan manly dimata wanita jika anda betulkan sikap mereka dengan baik. Tapi tunggu sehingga hubungan anda dah kukuh tau. Nanti wanita itu lari pula.
5. Jangan Clingy
Kami tahu bukan senang untuk wanita melayan anda, tapi apabila mereka memberi ruang untuk anda cuba mereka, jangan terlalu mendesak. Anda kena ingat, anda tak menarik! Anda tak boleh jual muka anda dimata mereka, tapi anda boleh jual sifat murni anda kepada mereka.
6. Jadi diri anda sendiri
Jangan cuba tiru orang lain, jika anda bukan seorang yang kaya, jangan tunjukkan kemewahan anda kepada wanita yang anda minat. Mungkin anda terdengar dari kawan-kawan, yang wanita ni meterialistik kan? Wanita akan lebih tertarik kepada anda, jika anda jujur dengan diri sendiri. Jika bukan wanita yang anda aim, mungkin kawan baiknya yang jauh lebih baik dari si dia?
So, korang yang berbadan besar tu jangan sedih-sedih tau! Percaya yang setiap orang tu dijadikan berpasang-pasangan. Abam bocey pun dah mendirikan rumahtangga, anda pun mampu juga.