6 CARA BUAT ANDA TIDAK AKAN MAHU MAKAN SELEPAS INI!
✓ Minum segelas air kosong
Jika kita terasa mahu makan lagi walaupun kita sudah pun mengambil makanan yang cukup, cuba minum segelas air kosong. Jika terasa nak makan lagi. Tambah segelas air kosong lagi. Apabila perut kita sudah penuh dengan air kosong kita tidak akan terasa nak makan lagi.
✓ Elakkan membawa makanan kegemaran
Ads
Elakkan beli dan bawa balik makanan ringan ke rumah. Selalunya nafsu makan kita tinggi bila berada di rumah. Seeloknya ganti makanan ringan dengan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan.
✓ Tipu minda anda
Ads
Tipu minda kita. Bayangkan kita hanya ketagih memakan makanan yang baik untuk kesihatan seperti roti berserat atau kacang.
✓ Makan Berkala
Ads
Makan lima ke enam kali sehari dalam kuantiti yang sederhana. Kita boleh membuat jadual pemakanan mengikut keperluan kalori kita untuk sehari. Elakkan makan ketika kita terlalu lapar. Bimbang kita akan makan terlalu banyak akibat terlalu lapar.
✓ Motivasi diri anda
Gunakan nota kecil. Tulis lah apa-apa yang boleh memotvasikan diri kita supaya tidak makan dengan banyak. Contohnya “Aku nak kurus…Aku nak jadi cantik…Aku tak kan makan terlalu banyak lagi”. Kemudian tampal di tempat yang kita selalu lihat seperti di cermin, peti sejuk atau dompet kita.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
1. Mengubati sembelit dan buasir
Jika mengalami sembelit cubalah memakan betik. Ia murah lagi selamat. Betik juga penawar yang ideal bagi penyakit buasir berdarah, Malah menurut para doktor dengan mengamalkan memakan beberapa potong buah betik selepas makan, bukan saja dapat membantu penghadaman makanan serta membekalkan berbagai-bagai vitamin, zat galian dan serat yang kita perlukan, bahkan dapat menjauhkan kita daripada cacing pita dan kerawit di dalam perut. Ini kerana betik mengandungi unsur yang disebut ‘ anthelmintic’ yang dapat membunuh kuman.
2. Mencegah batu karang
Sebahagian doktor dan pakar pemakanan mengatakan bahawa buah betik ranum jika dicampur dengan madu asli adalah baik bagi sesiapa yang tidak lawas kencing dan menghidap berbagai-bagai masalah pada sistem kencingnya. Dengan membuang air kecil secara baik, dapat menghindarkan kita dari mendapat masalah batu pada pundi kencing kita.
3. Sebagai tonik tambahan
Memakan buah betik setiap hari dapat menambahkan tenaga badan dan menjadi sumber pembersih perut yang amat berkesan. Ia amat mujarab bagi menyembuhkan berbagai-bagai gangguan perut dan penghadaman makanan. Jus buah betik ranum, jika dicampur dengan susu dan madu boleh menjadi tonik yang tinggi khasiatnya bagi kanak-kanak yang sedang membesar, wanita yang sedang hamil, wanita yang menyusukan dan kepada mereka yang lemah tenaga kerana sakit.
4. Mengubati sakit-sakit otot
Daun betik yang dilayur di atas api dapat mengubati sakit-sakit otot apabila dilekapkan pada bahagian yang sakit. Bagi mengubati sakit sendi pula, meminum air perahan dari daun muda yang ditumbuk lumat dan dicampurkan dengan sedikit perahan limau nipis boleh membantu.
5. Merawat masalah kulit
Bagi merawat masalah kulit seperti jerawat dan masalah kedutan, hancurkan buah betik tersebut. Kemudian tampalkan di tempat yang bermasalah setengah jam sebelum mandi.
6. Mengubati tumit pecah-pecah
Betik juga boleh digunakan untuk mengubati tumit pecah-pecah yang boleh menyebabkan kaki terasa sakit. Salah satu daripada rawatan tradisional bagi mengubati masalah ini ialah dengan menggunakan buah betik muda yang dibelah dua kemudian diambil getahnya dan sapu dibahagian tumit yang pecah.
7. Ulam-ulaman
Daun betik terutama pucuknya yang muda sering direbus untuk dijadikan ulam. Selain itu, air rebusan daun betik dapat melegakan perut dengan mengeluarkan segala angin. Buah betik mentah (yang masih hijau) enak jika dibuat kerabu.
8. Merawat Hemoroid
Buah betik yang masak selain kaya dengan vitamin C, ia berkesan merawat hemoroid atau buasir dan sembelit. Makan buah betik boleh memudahkan proses penghadaman dan mengelakkan sembelit.
9. Kaya dengan vitamin C
Buah betik yang ranum kaya dengan vitamin C, mempunyai kandungan serat yang tinggi. Selain itu, ia juga mengandungi air, protein, lemak, serat, zat besi, fosforus, kalium, kalsium, natrium, niasin, riboflavin, tiamin, karpain, karposid, mirosin, papain dan pektin.
10. Kaya dengan vitamin A
Buah betik kaya dengan vitamin A (kulitnya) dan juga kalium. Nutrien -nutrien penting yang terkandung dalam betik, menjadikan tumbuhan ini mempunyai nilai-nilai perubatan yang tersendiri.
11. Melembutkan daging
Daun betik pula mengandungi dekstrosa, karpain, karbohidrat, serat dan kalsium. Jika memanggang daging yang dibalut dengan daun betik, ia dapat melembutkan daging tersebut.
12. Mengubati ketumbuhan dan hipertensi
Di Ghana ia juga digunakan untuk mengubati ketumbuhan manakala pucuknya boleh mengubati penyakit tekanan darah tinggi.
13. Kurangkan berat badan
Khasiat buah betik selalu dikaitkan dengan pengawalan dan pengurangan berat badan disamping menghaluskan kulit dan mampu menjadikan wajah sentiasa awet muda.
14. Merawat denggi
Daun betik tua, dikatakan boleh dibuat jus untuk mengubati penyakit denggi. Dengar khabarnya, platelet pesakit denggi akan segera bertambah jika meminum jus daun betik. Sejauh mana kebenaran ini, tidaklah diketahui.
15. Menyingkirkan cacing kerawit
Biji betik pula boleh digunakan untuk menyingkirkan cacing gelang dan cacing kerawit pada kanak-kanak. Caranya ialah dengan mengambil segengam biji betik dan tumbuk hingga hancur kemudian direbus dan diminum oleh kanak-kanak tersebut, tetapi awas, ia dipercayai tidak berapa sesuai untuk wanita yang sedang mengandung.
16. Legakan sakit gigi
Getah betik juga berguna bagi melegakan kesakitan gigi yang berlubang dengan cara menitikkan getah pada lubang gigi tersebut atau boleh juga menggunakan kapas.
17. Menghentikan pendarahan
Daun betik yang ditumbuk lumat kemudian dicampurkan dengan sedikit garam dan kemudian dilekapkan pada tempat yang luka dan dibalut dapat menghentikan pendarahan.
18. Mencegah penyakit kandung hempedu
Selain mengandungi vitamin C yang tinggi, iaitu dua kali ganda kandungan vitamin C di dalam buah limau, betik juga boleh mencegah penyakit yang mendera kandung hempedu. Ini merupakan hasil kajian pakar pemakanan dari University of California, San Francisco terhadap lebih daripada 13 ribu orang. Setelah menganalisis kadar darah sukarelawan, para pengkaji mendapati bahawa mereka yang mempunyai kadar vitamin C yang rendah, akan mengalami risiko menderita penyakit kandung hempedu yang tinggi. Walaupun sumber vitamin C boleh didapati daripada pelbagai jenis buah dan sayuran, tetapi sebiji buah betik dalam ukuran sederhana (±280 gram) mengandungi 88 mg vitamin C dan 500 kj kalori. Ini ialah jumlah yang amat besar. Penyakit kandung hempedu lebih banyak menyerang wanita berbanding lelaki, oleh itu amalan makan betik amat baik untuk kaum wanita.
19. Mengurangkan keradangan
Betik mempunyai beberapa enzim protein pencernaan unik termasuklah papain dan chymopapain. Dipercayai enzim ini mampu membantu mengurangkan keradangan dan dapat merangsang penyembuhan akibat kesan terbakar. Sebagai tambahan, khasiat antioksida di dalam betik termasuklah vitamin C, E dan beta karotena juga amat baik dalam mengurangkan keradangan. Papain di dalam betik muda juga dikatakan amat berguna dalam masalah kekurangan jus gastric, mucus tidak elok yang berlebihan di dalam perut, dyspepsia dan keradangan usus. Buah yang masak pula jika dimakan selalu, mampu mengurangkan masalah sembelit, hemoroid atau buasir, najis yang berdarah dan kronik. Jus yang dihasilkan daripada biji betik juga dikatakan berguna dalam merawat dyspepsia dan najis berdarah.
20. Membantu peredaran haid yang teratur
Buah yang belum masak dikatakan elok dimakan oleh wanita yang mengalami masalah haid yang tidak teratur. Ia juga mampu mengecutkan struktur otot rahim dan sekaligus memastikan peredaran haid yang teratur.
21. Merawat sirosis hati
Biji betik pula dikatakan amat bernilai tinggi dalam merawat sirosis hati yang disebabkan oleh alkoholisme, kekurangan zat dan pelbagai sebab lain. Satu sudu jus biji betik yang dikisar dan dicampurkan dengan 10 titis jus limau dikatakan boleh diambil sekali atau dua kali sehari selama kira-kira sebulan sebagai ubat bagi penyakit ini.
22. Merawat penyakit tekak
Jus betik yang dicampurkan dengan madu pula dikatakan boleh digunakan dalam merawat tonsil yang kemerahan akibat difteria dan penyakit tekak yang lain. Ramuan ini dikatakan mampu mencairkan membran dan menghalang jangkitan daripada merebak.
23. Penawar masalah limpa
Buah betik masak pula dikatakan amat berguna dalam merawat masalah limpa yang mengalami pembesaran. Buah yang telah dibuang kulit dipotong dan direndam di dalam cuka selama seminggu. Kira-kira 20g betik yang telah dijeruk ini, boleh diambil dua kali sehari bagi merawat masalah ini. Hirisan buah betik yang telah dicampurkan dengan biji jintan putih dan lada hitam pula dikatakan elok dimakan sekali sehari untuk merawat pembesaran limpa yang disebabkan penyakit malaria.
sumber: diarikurus.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Sejak kebelakangan ini telah banyak kita mendengar kes renjatan elektrik melibatkan telefon pintar yang sedang dicas. Malah pada bulan Disember lalu telah dilaporkan tentang berita seorang remaja lelaki maut akibat renjatan eletrik di Rembau, Negeri Sembilan.
Terbaru, seorang lelaki yang merupakan pekerja kilang telah meninggal dunia dalam keadaan cukup menyayat hati selepas terkena renjatan elektrik. Menurut laporan dari DailyMail, lelaki tersebut sedang menggunakan earphone yang bersambung dengan telefon pintar sedang dicas.
Kes yang berlaku di Thailand tersebut telah tular dan mendapat perhatian ramai pihak di negara tersebut dan juga masyarakat antarabangsa.
Lelaki yang dikenali dengan nama Kritsada Supol ditemui meninggal dunia di atas tilam di kediamannya dalam keadaan dia sedang menggunakan earphone dan telefon pintar bersambung dengan plag elektrik.
Siasatan awal mendapati mangsa menggunakan pengecas dan kabel tiruan yang murah. Mayat mangsa ditemui oleh pemilik rumah yang hairan dengan terhidu bau benda terbakar.
Pihak polis dari Balai Polis Daerah Phan Thong, Chonburi tiba di lokasi dan berkata mangsa disahkan meninggal dunia akibat renjatan elektrik.
“Kami percaya telah berlaku liar pintas lalu menyebabkan mangsa terkena renjatan elektrik semasa dia sedang menggunakan telefon pintar atau mendengar lagu menggunakan earphone. Orang ramai dinasihatkan agar menggunakan pengecas dan wayar kabel yang asli dan mendapat kelulusan piawaian keselamatan,” jelas Kapten Polis, Jaleuk Polthong.
Semoga kes ini menjadi pengajaran buat kita semua. Jangan kerana nak berjimat anda menggunakan pengecas dan kabel murah yang tak mengikut piawaian keselamatan. Jangan bila sudah berlaku seperti ini barulah nak tergadah.
Stay safe bro!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pelakon Kanada yang terkenal dengan watak President Snow menerusi siri filem The Hunger Games, Donald Sutherland telah meninggal dunia pada usia 88 tahun selepas lama menderita dengan penyakit.
Memetik laporan BBC, khabar duka itu disahkan oleh anaknya yang juga seorang pelakon, Kiefer Sutherland menerusi hantaran di laman X sekitar jam 1.10 pagi tadi waktu tempatan.
“Dengan berat hati, saya memberitahu anda bahawa bapa saya, Donald Sutherland, telah meninggal dunia. Saya secara peribadi menganggap dia salah seorang pelakon terpenting dalam sejarah filem,” kata Kiefer.
“Tidak pernah gentar dengan watak (lakonan), baik, buruk atau hodoh. Dia menyukai apa yang dia lakukan dan melakukan apa yang dia suka, dan seseorang tidak boleh meminta lebih daripada itu. Kehidupan yang dilalui dengan baik”.
Bagaimanapun, tiada sebarang kenyataan yang mendedahkan penyakit apa yang dialami oleh pelakon veteran itu.
Sepanjang hidupnya, Donald telah muncul di lebih daripada 190 filem dan rancangan televisyen, demikian lapor The Guardian.
Donald yang lahir di Kanada pada 1935 itu melanjutkan pengajian di bidang kejuruteraan dan drama di University of Toronto sebelum berpindah ke London, United Kingdom (UK) pada 1957 untuk menyertai kelas lakonan di London Academy of Music and Dramatic Art (Lamda).
Dia kemudian mula muncul memainkan watak-watak kecil di dalam rancangan televisyen UK seperti The Avengers (1961), Man of The World (1962) dan The Saint (1962).
Selain rancangan televisyen berisiri, Donald turut memainkan watak-watak kecil di filem seperti Fanatic (1965) dan Dr Terror’s House of Horrors (1965).
Setelah itu, barulah Donald terpilih untuk memainkan watak yang lebih besar di dalam sebuah filem aksi perang berjudul The Dirty Dozen (1967) sebagai salah seorang tahanan yang berlatih untuk misi merbahaya ketika perang dunia kedua.
Watak itu ternyata membawa tuah kepada Donald apabila filem itu berjaya meraih sambutan hangat yang membuka peluangnya untuk muncul di dalam dua lagi filem berunsur peperangan.
Bagaimanapun watak lakonan Donald yang paling diingati sudah pastinya watak President Snow menerusi siri filem The Hunger Games yang siri pertamanya ditayangkan pada 2012.
Wataknya sebagai seorang pemimpin kuku besi di filem yang diadaptasi dari siri novel berjudul sama itu memperkenalkan pelakon veteran itu kepada generasi baharu peminat filem.
Kehebatan lakonan Donald tidak mampu dinafikan lagi dan nyata memberi kesan mendalam terhadap penonton meskipun tidak pernah tercalon untuk penganugerahan berprestij Oscar.
Pada 2017, Donald menerima anugerah Oscar kehormat namun sering disebut sebagai salah seorang pelakon terhebat yang tidak pernah menerima pencalonan di anugerah itu.
je senang
