Dalam beberapa hari lalu telah tular beberapa foto menunjukkan keadaan di dalam panggung wayang yang terjejas dengan kerusinya yang dipenuhi dengan kulat akibat terbiar lama kerana tidak beroperasi dalam masa yang lama.

Beberapa pihak mendakwa foto tersebut berlaku di dalam negara kita namun sampai sekarang tidak mendapat pengesahan dari mana-mana pihak.

Salah sebuah penyedia perkhidmatan premis panggung wayang terkemuka di Malaysia, TGV Cinemas telah tampil menafikan bahawa foto-foto yang tular tersebut berlaku di dalam premis mereka.

Menerusi kenyataan media yang dikeluarkan TGV Cinemas kepada pihak media semalam, mereka telah meakukan siasatan dalaman dan mendapati bahawa foto tersebut tidak berlaku di dalam mana-mana premis panggung wayang mereka.

TGV Cinemas turut menegaskan bahawa faktor keselamatan serta keselesaan pengunjung serta pekerja mereka sentiasa menjadi keutamaan utama. Sejak dari dulu amalan kebersihan pada tahap paling tinggi telah menjadi amalam syarikat mereka.

Antaranya melakukan pembersihan panggung wayang secara menyeluruh setiap kali selepas tayangan dilakukan dan perlatan di Candy Bar mereka juga dibasuh serta dicuci setiap hari.

Walaupun tidak beroperasi sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan, TGV Cinemas tidak pernah mengabaikan aspek kebersihan premisnya. Malah pengurus setiap cawangan melakukan pemeriksaan sekurang-kurangnya dua kali seminggui bagi memastikan setiap kebersihan perlatan seperti kerusi, tirai, karpet dan juga skrin sentiasa berada dalam keadaan yang bersih.

Segala peralatan juga disimpan dalam keadaan yang baik dengan meakukan proses sanitasi dan mengikuti piawaian kebersihan yang telah lama syarikat mereka amalkan.

Selain itu, TGV Cinemas turut mengumumkan bahawa jika dibenarkan beroperasi pada masa akan datang di kesemua 36 cawangannya mereka akan megambil langkah-langkah penjagaan seperti berikut:

1. Meletakkan hand sanitizer di kesemua premis

2. Pemeriksaan suhu badan setiap pelanggan yang ingin masuk ke premis

3. Melakukan sanitasi menyeluruh terutamanya di tempat duduk panggung wayang

4. Meletakkan penanda bagi penjarakan sosial

5. Sistem kedudukan kerusi mengamalkan penjarakan sosial

6. Menjarakkan masa di antara setiap tayangan bagi memberi masa proses sanitasi dilakukan

7. Melakukan PSA sepanjang masa di skrin

8. Para pekerjanya wajib menjalani pemeriksaan suhu badan dua kali sehari, memakai pelitup muka dan mengamalkan tahap kebersihan diri yang tinggi.

Selalunya mesti kita berfikir lelaki kurus lebih senang untuk shopping dan dress up sebab senang nak muat pakaian kan.
Tapi sebenarnya sangkaan itu kurang tepat ini kerana lelaki kurus banyak juga cabaran dalam berfesyen ni.

Jadi maskulin kongsikan tip berfesyen untuk lelaki kurus supaya tampak stylo di musim perayaan nanti. Check this out!

1. Jangan pakai pakaian yang terlalu ketat (fit)

Sudahlah berbadan kurus, mengenakan pakaian “fit” pula, kamu akan berasa selesa tetapi dari pandangan mata awam, kamu akan dilihat seperti “tengkorak” atau diumpamakan seperti “belalang” dan kamu juga akan kelihatan tidak seperti lelaki yang mempunyai ciri-ciri pelindung kepada seorang wanita.

2. Pilih pakaian berwarna putih di samping grafik warna atau corak

Ini dapat membuatkan tubuh keding tidak ditonjolkan kerana jika kamu memakai t-shirt contohnya, warna putih disamping grafik yang berwarna lain ia dapat mengalihkan pandangan orang ramai terhadap kamu dan kombinasi warna putih dan warna lain membantu membuat kamu kelihatan sedikit berisi.

3. Elakkan pakai pakaian tak berkolar

Selalunya lelaki berbadan kurus ini memiliki leher panjang, justeru itu elakkan memakai tak berkolar kerana ia akan membuatkan kamu kelihatan lebih kurus sebaiknya pilihlah T-Shirt yang berkolar kerana ia membantu menampakkan dada kamu kelihatan lebih bidang dan tegap.

4. Seluar jeans

Tentang seluar jeans pula, pilihlah yang tidak terlalu longgar sebolehnya biar nampak selari dengan peha dan kaki, kerana jika terlalu longgar atau besar seluar jeans yang dipakai itu hilang cirinya. Jangan pakai sampai terlondeh pula ye!

5. Gaya rambut

Antara yang perlu dititikberatkan dan elakkan memotong rambut terlalu pendek mahupun botak kerana penampilan sedemikian akan menampakkan anda kelihatan lebih kurus
Sebolehnya biarlah rambut berpotongan sederhana untuk mengimbangi bentuk muka yang kecil ataupun dengan tampilan fesyen rambut sedikit “spiky”. Bagi yang suka menyimpan rambut pula, lebih elok potong rambut bagi selari dengan bentuk muka. Jika rambut lebih tebal atau besar ia akan meneggelamkan muka kamu dan membuat orang ramai nampak seperti ‘batang mancis’.

Pernah tak korang rasa asyik nak mengunyah je, walaupun baru 10 minit lepas makan. Kalau layan nafsu makan, memang semua makanan hendak rasa tidak kira waktu. Apatah lagi dengan kalau yang jenis melepak kedai mamak 24 jam tu.

Namun, tidak boleh diikutkan sangat nafsu makan kerana ia boleh menaikkan berat badan, cepat gemuk malah mengundang penyakit kronik yang disebabkan oleh masalah obesiti.

Tapi, bukan mudah hendak kawal nafsu makan, betul tak? Seolah-olah ia sudah menjadi tabiat yang sebati dengan diri. Kalau nak berhenti ‘mengunyah’, cuba ikut tips diet yang berkesan ini. Secara tidak langsung, ia membantu anda mengawal nafsu makan.

1. MAKAN DALAM KUANTITI KECIL

Sebaiknya, latih diri guna pinggan yang kecil. Dengan ini anda melatih diri untuk makan dalam kuantiti yang sedikit. Tapi, kurangkan sedikit demi sedikit, kerana kalau terlalu mendadak nanti anda akan cepat berputus asa.

2. JANGAN SKIP WAKTU MAKAN

Risiko apabila anda skip waktu makan yang sepatutnya adalah potensi untuk makan banyak disebabkan terlalu lapar. Sebab itu, jangan skip sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Apabila anda makan mengikut jadual, maka anda dapat elak dari makan berlebihan.

3. BERHENTI BILA KENYANG

Hanya makan disebabkan rasa lapar dan bukannya stres atau rasa boring dan ingin kunyah sesuatu kerana ia boleh menyebabkan anda terlebih makan. Jika diamalkan selalu, ia boleh menjadi tabiat buruk dan tidak elok untuk badan.

Kawal diri untuk berhenti makan apabila terasa perut sudah diisi.

4. MAKAN PERLAHAN-LAHAN

Antara tips diet yang berkesan adalah dengan meluangkan antara 20 hingga 30 minit untuk menikmati makanan. Set masa dan makan perlahan-lahan. Makan dengan laju boleh menyebabkan anda makan berlebihan.

5. KURANGKAN GANGGUAN SEKELILING

Jangan main telefon, jangan asyik tengok TV sampai tak fokus pada makanan. Sebaliknya, fokus pada apa yang anda makan. Jika terlalu banyak gangguan, anda hilang fokus pada makanan dan berpotensi untuk makan berlebihan.

6. TUKAR SNEK DENGAN BUAH

Pastikan setiap hidangan mengandungi lebih daripada 50 peratus sayur-sayuran atau buah-buahan kerana ia rendah kalori. Jadi tiada masalah jika anda makan lebih banyak sayur atau buah, malah ia cepat mengenyangkan dan dapat mengawal nafsu untuk makan makanan lain.

Kalau ke pejabat, pastikan bawa 2-3 biji epal, oren atau semangkuk anggur supaya anda boleh ‘mengunyah’ dengan sihat.

7. BANGUN DARI TEMPAT DUDUK

Jika terasa lapar, cuba bangun dari tempat duduk dan lakukan perkara yang boleh menghalang anda daripada makan. Contohnya, melakukan kerja rumah yang lain seperti membasuh baju, mengemas, atau mandi.

Kalau di pejabat, mungkin anda boleh bangun untuk ke tandas atau berbual dengan rakan sekerja anda buat seketika.

Tips diet yang berkesan ini dapat membantu menghilangkan keinginan untuk menikmati makanan.

8. MINUM BANYAK AIR

Apabila terasa ingin makan, tarik nafas dan hembus perlahan-lahan. Kemudian, capai segelas air kosong dan minum dengan perlahan. Sebagai variasi, anda boleh juga menikmati air lemon, limau nipis, teh halia, teh pudina, atau teh hijau – tapi yang tanpa gula ya. Boleh detoks sekali!

9. TIDUR SEBENTAR

Salah satu sebab yang buat kita rasa nak mengunyah adalah kerana keletihan atau kurang tidur. Oleh itu, cuba dapatkan masa tidur berkualiti walaupun 10 minit. Anda akan berasa lebih segar setelah bangun dari tidur dan mencuci muka.

AMALKAN TIPS DIET YANG BERKESAN INI
Mengawal nafsu makan adalah prinsip nombor 1 dalam mengekalkan berat badan unggul. Jika diikutkan nafsu makan memang boleh membinasakan diri. Memang susah tapi tak bermakna ia tidak boleh dilakukan.

Jadikan ia satu cabaran untuk diri sendiri dalam mengawal nafsu makan demi kesihatan diri untuk jangka masa yang panjang.