Mungkin selama ini anda tidak menyedari telah melakukan hal-hal yang mungkin boleh mengeruhkan hubungan dalam rumah tangga. Cari dan ketahui apa jua kesalahan itu dan segera perbaiki demi keharmonian perkahwinan yang telah anda bina selama ini dengan pasangan.
Kesalahan yang sering lelaki lakukan mungkin kelihatan mudah dan dianggap enteng. Namun jika dibiarkan berterusan, hal tersebut mungkin boleh menimbulkan masalah di kemudian hari. Tidak hanya baik bagi kehidupan berumah tangga, mengetahui kesalahan lalu memperbaikinya dengan segera, alah anda terbebas dari masalah psikologi yang kerap timbul akibat pertikaian dalam rumah tangga.
Kurang cemburu
Menurut penelitian, lelaki tidak begitu cemburu pada hal-hal kecil, misalnya ketika isterinya melirik atau menjalin hubungan emosional dengan lelaki lain. Padahal, wanita ingin sesekali dicemburui oleh lelaki. Dengan menunjukkan sikap cemburu, isteri mungkin akan merasa diri mereka penting di dalam kehidupan lelaki yang dicintainya. Cemburu yang disarankan sesuai batas normal dan jangan pula cemburu buta.
Bersikap ego ketika di ranjang
Ads
Lelaki kadang kala terlalu terburu-buru keadaan berhubungan seksual. Padahal, wanita perlu masa lebih lama untuk rasa ghairah dan terangsang. Terlalu terburu-buru mungkin boleh membuat wanita merasa dirinya hanya diperlukan untuk pemuas nafsu saja. Mulai sekarang biasakan untuk melakukan (foreplay) yang dilakukan dengan kasih sayang. Cara begini, wanita akan merasa dirinya dicintai sepenuhnya dan secara automatik tubuhnya dapat terangsang secara seksual.
Tidak menceritakan masalah pada isteri
Kebanyakan lelaki mungkin tidak suka menceritakan masalahnya kerana takut dianggap lemah. Padahal, membicarakan masalah yang dihadapi dengan isteri sangatlah penting. Dengan begitu, isteri merasa dilibatkan dan dianggap penting dalam kehidupan anda.
Ads
Menghabiskan wang tanpa pengetahuan isteri
Disedari atau tidak, lelaki kerap menjadikan dirinya sebagai pemimpin seutuhnya dalam rumah tangga. Ya, itu memang tidak salah. Namun, status sebagai pemimpin tidak harus membuat lelaki bertindak semahunya, tanpa melibatkan persetujuan isteri. Apalagi jika itu bersangkutan perihal urusan wang. Sebaiknya bincang terlebih dahulu sebelum mengeluarkan wang dalam jumlah yang banyak
Ads
Kurang peka
Wanita kerap diam atau hanya memberi isyarat bahasa tubuh apabila kesal dengan perilaku lelaki. Sayangnya, lelaki kurang peka mengetahui isyarat tersembunyi itu. Sebaiknya anda lebih peka dengan keadaan yang dialami oleh isteri, seperti memerhatikan gerak-gerinya yang tidak seceria biasanya. Isteri pasti suka ketika anda melakukan apa yang diinginkannya, tanpa harus diberitahu sebelumnya.
Tidak menjadi pendengar yang baik.
Ketika isteri anda sedang membicarakan masalahnya, dengarkan setiap kata-katanya dengan penuh khusyuk. Wanita lebih suka perasaannya difahami ketika sedang mencurahkan isi hatinya. Sayangnya, lelaki cenderung berusaha untuk mengatasi permasalahan yang dihadapi atau mengungkapkan cadangan yang berdasarkan fakta. Di mata wanita, sikap tersebut membuat lelaki dianggap kurang rasa empati dengan keadaan yang mereka alami.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Apa itu Microsleep? Pernahkah korang tiba-tiba terlelap sekejap ketika sedang memandu secara tiba-tiba? Pasti korang pun penah laluinya kan lagi-lagi masa memandu sendirian. Masalah ini dinamakan sebagai Sindrom Microsleep iaitu di mana keadaan badan ‘tidur’ buat seketika.
MICROSLEEP adalah keadaan dimana badan kita ‘tidur’ buat seketika. Segala input dari deria penglihatan dan pendengaran tidak dapat diproses oleh otak. Tempoh microsleep hanya antara 1 hingga 30 saat dan ia boleh berlaku walaupun ketika mata masih terbuka.
Sebagai contoh, pada kelajuan 70km/h, microsleep selama 3 saat boleh menyebabkan kenderaan menyusur tanpa kawalan sejauh 200 meter. Dalam jarak 200 meter, nyawa boleh melayang dalam sekelip mata. Cuba bayangkan apa yang akan terjadi sekiranya anda sedang memandu pada kelajuan 100 km/h?
Seringkali pemandu memikirkan dia kebal dan keinginan untuk bersama keluarga tersayang yang terpisah buat sekian lama dijadikan motivasi untuk gagah memandu walaupun sudah terlalu mengantuk. Ada juga yang berpendapat jika mereka memandu dengan laju, kesan mengantuk akan berkurangan disebabkan ‘adrenaline’ yang meningkatkan upaya ‘fight or flight’. (Fight or flight adalah sitiuasi di mana badan bersedia untuk menghadapi keadaan yang membahayakan diri: lari atau lawan).
Tanda-tanda anda mempunyai sindrom microsleep:
Mengelamun
Terhangguk beberapa kali
Mata berkelip perlahan
Hypnic jerk
Tidak dapat mengingat apa yang berlaku beberapa minit lepas
Apa yang perlu dilakukan?
Berhenti dan cari tempat yang selamat untuk parkir kereta anda.
Tidur untuk seketika, tidak perlu lama, lima minit sudah mencukupi.
Berhenti rehat setiap dua jam untuk pemanduan jarak jauh.
Ini pesanan kepada penumpang terutama sekali yang duduk di hadapan. Anda perlu menjadi pembantu kepada pemandu atau peneman yang baik. Janganlah tahu nak berdengkur sahaja ataupun asyik melayan telefon pintar saja.
Sebagai orang yang paling hampir dengan pemandu, anda perlu lakukan 3 perkara ini:
Berbual dengan pemandu untuk elakkan rasa mengantuk.
Perhatikan cara pemanduan. Jika nampak kenderaan anda dah mula tak tentu arah atau tidak mengikut lorong, TEGUR pemandu. Cadangkan pemandu untuk berehat seketika di stesen minyak atau Hentian Rehat dan Rawat (R&R).
Sesekali jeling-jelinglah pada paparan meter kenderaan. Jika terlalu laju atau ada lampu-lampu amaran yang menyala, TEGUR pemandu, jangan buat ‘dek’ je ye!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Boleh dikatakan lelaki yang bertubuh sasa dan sado ni menjadi pilihan wanita Malaysia. Hero-hero yang keluar di kaca televisyen kini semuanya sedap mata memandang. Aum! Siapa mereka?
Keterampilan seseorang lelaki itu mencerminkan daya maskulin yang terpancar dari dalam diri. Lebih berani dan berkeyakinan tatkala berhadapan dengan umum, lelaki harus kelihatan tampan agar dilihat dengan lebih positif. Semua ini harus dicapai supaya setiap lelaki dapat menginjak ke aras yang lebih tinggi dalam pencapaian kehidupan dan perlu melalui beberapa elemen yang mendorong seperti kesihatan, kecergasan, cara berkomunikasi dan penggayaan stail. Semuanya harus diterjemahkan dari dalam diri dan percaya dengan kemampuan diri.
MASKULIN : BAGAIMANA ANDA MULA MENDEKATKAN DIRI DENGAN DUNIA KECERGASAN?
Sedari kecil saya sememangnya telah didedahkan dengan pelbagai aktiviti lasak. Banyak menyertai aktiviti di sekolah sehingga saya mula minat akan elemen kecergasan dalam kehidupan seharian ini. Bermula sebagai hobi pada tahun 2010 sebelum menjadikannya sebagai fokus dan profesional pada tahun 2012 sehingga kini. Setiap minggu melihat perubahan diri ke arah yang lebih baik menjadikan saya terus bermotivasi untuk mengekalkan kecergasan dan bentuk badan agar lebih ideal dan menarik. Bukan semata-mata secara fizikal malah secara dalaman harus dilihat sebagai penting untuk dijaga dan dihargai. Meskipun saya mempunyai pekerjaan tetap dan perniagaan sendiri, saya menjadikan bidang kecergasan ini sebagai kerja separuh masa untuk membantu mereka yang mempunyai impian dan cita-cita. Saya belajar dan membuat beberapa kajian tentang kecergasan dan latihan agar dapat melatih dengan lebih baik.
MASKULIN : SIAPAKAH INSPIRASI ANDA?
Mencipta inspirasi melalui diri sendiri dengan melihat dan menilai kemampuan diri sendiri. Mengenali kemampuan diri adalah sumber inspirasi dan motivasi yang terbaik untuk menginjak keupayaan dan mencipta kejayaan dalam mengejar impian. Jika melihat dari sisi individu yang berjaya, saya meletakkan Dwayne Johnson atau lebih dikenali sebagai ‘The Rock’ sebagai idola kerana kejayaannya. Dia melengkapi ciri-ciri lelaki maskulin apabila seimbang di antara kerjaya, populariti dan kecergasan dalam mengekalkan bentuk badan yang sempurna sehingga kini.
MASKULIN : APA YANG PERLU DITITIKBERATKAN TERLEBIH DAHULU SEBELUM MENDEKATKAN DIRI DALAM DUNIA KECERGASAN?
Di dalam konteks sekarang, setiap individu perlu menanamkan kepercayaan bahawa kita makan adalah untuk sihat. Sedar bahawa apa yang dimakan adalah untuk memenuhi keperluan badan dan bukannya apa yang disukai sahaja. Oleh sebab itu, kecergasan itu bermula daripada dalam dan bagaimana kita menyusun diet serta plan pemakanan setiap hari. Sebenarnya, setiap individu pasti punya masa dalam keadaan tidak bermotivasi untuk melakukan senaman dan diet. Hal ini adalah disebabkan oleh faktor sekeliling yang mendorong untuk merasakan sebegitu. Oleh sebab itu, kita perlu mengetahui keupayaan dan kekuatan kita untuk kembali bermotivasi setiap hari. Kepercayaan terhadap diri sendiri sahajalah jalan untuk mengubah sesuatu.
MASKULIN : DIET ANDA?
Pengamalan diet dan nutrisi seimbang harus diamalkan setiap hari meski terdapat sehari dalam seminggu yang dikategorikan sebagai ‘cheat day’. Mengikuti amalan saya, saya akan bangun tidur setiap pagi dan memastikan saya mengambil satu gelas air kosong untuk mengekalkan transisi dalam badan. Selepas itu, saya akan mengambil madu lebah dan propolis untuk meningkatkan kadar metabolisme dalam badan dan juga bertindak sebagai anti-virus. Pada jam 11 pagi, saya akan memakan dua biji buah epal sama ada hijau atau merah. Ketika makan tengah hari pada jam 1 petang, saya akan mengambil protein seperti dada ayam atau ikan yang direbus bersama air kosong. Saya sentiasa memastikan air yang saya minum adalah air mineral kerana kebaikan mineral semula jadi yang terkandung di dalam air tersebut. Pada jam 4 petang, saya akan mengambil lagi dua biji buah epal bersama dengan teh hijau tanpa gula.
MASKULIN : HARAPAN?
Saya ingin memberi motivasi kepada semua individu yang ingin berubah dan memberi kesedaran tentang kepentingan kecergasan ini. Memenuhi impian setiap individu lain adalah impian saya pada masa akan datang untuk terus kekal di dalam bidang kecergasan ini. Selain itu juga, saya berhasrat untuk mempunyai sebuah gimnasium atau akademi kecergasan sendiri dan melatih mereka sehingga berjaya. Di situ nanti mungkin saya boleh lakukan lebih banyak kajian tentang kesihatan dan teknik serta skil kecergasan yang baru.
GAMBAR : BADLISYAH_BS
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Nak berhenti merokok? Ini makanan bantu elak rasa ketagih. Berhenti merokok bukan sesuatu yang mudah, terutama bagi mereka yang sudah bertahun-tahun bergantung kepada nikotin.