Andainya anda hendak mencegah diri daripada terkena penyakit seperti masalah kolestrol yang tinggi, ada pantang-larang yang patut anda ikuti. Contohnya seperti elakkan makan makanan yang berminyak dan berlemak. Andainya anda nak elakkan daripada terkena penyakit seperti diabetis, jangan letakkan terlalu banyak gula dalam makanan ataupun minuman anda. Begitu juga hal penjagaan rambut.
Terdapat pantang-larang yang mesti anda ikut agar rambut anda akan kekal sihat dan mengelakkan daripada berlakunya masalah-masalah rambut terutamanya rambut gugur. Mengapa pantang-larang seperti ini wujud? Bak kata pepatah, ‘mencegah lebih baik daripada mengubati’, di mana ia bermaksud kita mesti elakkan daripada masalah itu berlaku dahulu sebelum ia terjadi.
Masalah yang sudah berlaku, kadangkala sukar untuk diselesaikan dan boleh juga menyebabkan kedatangan masalah-masalah lain. Oleh itu, adalah sangat penting bagi anda untuk mengikuti pantang-larang ini agar anda dapat menjaga dan memelihara rambut dengan baik. Jadi di sini, kami ingin kongsikan 6 pantang larang yang anda harus ikut seandainya anda mahu mengekalkan rambut yang sihat, segar dan menawan.
Jangan basuh rambut guna air panas
Membasuh rambut menggunakan air panas akan menyebabkan rambut anda tidak bersinar, mengerekot dan mudah gugur.
Banyakkan makanan yang mengandungi vitamin A dan D
Ads
Makanan seperti ikan dan sayur mengandungi banyak vitamin A dan D di mana ia membantu mengekalkan pertumbuhan rambut yang normal dan sihat.
Bersenam
Dengan bersenam, anda akan melancarkan lagi pengedaran darah agar sampai ke kepala di mana ia membawa nutrient-nutrien yang diperlukan untuk menjaga dan memelihara rambut dan kulit kepala anda.
Ads
Elakkan stres
Apabila anda stres, hormon kortisol akan meningkat dengan cepat dan seterusnya menyebabkan perubahan hormon yang mendadak lalu menyebabkan masalah keguguran rambut.
Elakkan minum minuman yang berkafein secara berlebihan
Ads
Kafein yang berlebihan dalam badan akan menyebabkan badan anda kekurangan zat besi dan akan menyebabkan rambut menjadi tidak kuat dan mudah gugur.
Elakkan menggunakan syampu yang banyak bahan kimia
Menggunakan syampu yang banyak bahan kimia boleh merosakkan rambut anda dalam jangka masa panjang. Ia boleh merosakkan zat-zat dan vitamin-vitamin yang diperlukan untuk menyihatkan rambut anda dan menghalang penumbuhan rambut yang sihat.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Bila sebut sahaja tentang earbud tanpa wayar, JBL memang tak main-main dan menaikkan tahap industri audio ke satu level baru. Terbaru, JBL Tour Pro 3, inovasi terkini mereka dalam teknologi audio yang hadir dengan spesifikasi dan ciri-ciri yang cukup unggul.
Ia kini menjadi buah mulut ramai pengguna bukan kerana kualiti bunyinya sahaja tetapi kerana ia merupakan earbud pintar yang menggabungkan kecanggihan teknologi dalam reka bentuk ringkas.
Hadir dengan kotak pengecasan berpaparan sentuh yang boleh dianggap seperti konsol mini teknologi, JBL sedang mentakrifkan semula apa yang boleh kita harapkan daripada aksesori audio mudah alih kita.
Paling Pintar Di Pasaran?
Pertama sekali, mari kita sentuh tentang rupa bentuknya. Tersedia dalam dua warna premium, hitam dan latte, earbud ini tampil elegan dan mewah.
Butang kawalan pada bud ini juga mudah: play/pause pada bud kanan, kawalan ANC (penyahbisingan aktif) pada bud kiri. Jika anda rasa ini biasa sahaja, tunggu sehingga anda melihat kotak pengecasannya.
Inilah ciri yang membezakan Tour Pro 3 daripada earbud lain. Ia bukan sekadar kotak pengecasan; ia adalah pusat kawalan penuh untuk pengalaman audio anda.
JBL telah memperkenalkan konsep ini dengan model Tour Pro 2, tetapi Tour Pro 3 membawa inovasi ini ke tahap yang lebih tinggi.
Dengan paparan responsif yang terang, kotak pengecas ini seperti jam pintar bagi earbud. Ia menunjukkan masa, tahap bateri, dan malah membolehkan anda menukar wallpaper dengan mudah melalui aplikasi JBL.
Ia mudah digunakan dan menjadikan pengalaman lebih menarik—anda pasti tertanya-tanya bagaimana anda boleh hidup tanpa ciri ini sebelum ini.
Bukan Sekadar Gimik
Salah satu nilai tambah pada Tour Pro 3 adalah keupayaannya mengawal ciri-ciri seperti EQ dan ANC tanpa perlu membuka telefon.
Dengan kotak atau case ini, bertukar antara bass yang kuat dan vokal yang jelas hanya memerlukan satu ketikan. Ia sangat intuitif dan pantas, membolehkan anda menyesuaikan bunyi mengikut selera dengan segera.
Selain kawalan asas seperti play/pause dan volum, JBL turut menyertakan beberapa fungsi tambahan semata-mata untuk keseronokan.
Kotak pengecas ini mempunyai pemasa, penggera, dan bahkan lampu suluh kecil. Adakah saya menggunakannya sebagai ganti fungsi-fungsi di telefon?
Tidak juga, tetapi ia menyeronokkan untuk dicuba, dan kita boleh bayangkan ia berguna bila diperlukan.
Kemudian, ada ciri “Find My Buds,” yang boleh diaktifkan menerusi aplikasi. Ia membuatkan earbud mengeluarkan bunyi nyaring, sangat berguna bagi mereka sering terlupa.
Mod Transmisi Tanpa Wayar
Salah satu ciri menarik ialah ‘mod transmisi tanpa wayar’. Bayangkan ini: anda dalam penerbangan dan mahu menyambungkan earbud tanpa wayar anda ke sistem hiburan penerbangan.
Hanya sambungkan kotak pengecas ke jack audio kapal terbang dengan kabel USB-C ke 3.5mm, dan voila!
Anda mendapat audio tanpa wayar pada sambungan berwayar. Ini adalah penyelesaian yang sering ditunggu-tunggu oleh pengembara kerap.
Malah, mereka yang selalu ke gim juga boleh menggunakan ciri ini untuk sambungan yang lebih stabil pada peralatan lama.
Kualiti bunyi pada Tour Pro 3 memang hebat. Keupayaan penyahbisingannya juga mengagumkan untuk earbud, terutama dalam persekitaran yang bising.
Dengan mod ANC penuh dan mod ketelusan, anda mempunyai pelbagai pilihan, ditambah lagi audio spatial dengan penjejakan kepala yang memberikan pengalaman yang lebih mendalam—biasanya hanya terdapat pada fon kepala bersaiz penuh.
Namun begitu, ada sedikit kekurangan pada kualiti penyahbisingannya yang tidak setanding dengan fon kepala over-ear kelas tinggi yang mampu menyekat bunyi sepenuhnya. Tapi bagi ramai orang, ini adalah kompromi yang boleh diterima, memandangkan portabiliti dan keselesaan earbud ini.
Secara Keseluruhan
Hayat bateri juga cukup baik, dan dengan sokongan pengecasan tanpa wayar pada kotak pengecas, anda tidak pernah terlalu jauh dari pengecasan cepat.
Walaupun kotak pengecas ini sedikit lebih berat daripada kebanyakan, itu adalah harga kecil yang perlu dibayar untuk teknologi tambahan yang dibawanya.
Earbud JBL Tour Pro 3 adalah lebih daripada sekadar earbud—ia adalah pandangan ke masa depan teknologi audio.
Bagi mereka yang mementingkan untuk sentiasa di hadapan dengan teknologi, ini adalah pilihan yang paling canggih di pasaran hari ini.
Walaupun kualiti panggilan dan beberapa ciri yang sedikit bermasalah perlu diperhatikan, pengalaman keseluruhannya adalah berkualiti tinggi dan penuh inovasi. Dengan standard yang ditetapkan oleh JBL ini, siapa tahu apa yang akan datang di masa hadapan?
Kelebihan dan Kekurangan
JBL Tour Pro 3 kini boleh didapati di pasaran pada harga RM1,499 menerusi pengedar yang sah serta laman sesawang rasminya di sini.
Rating MASKULIN: 4.5/5
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ramai daripada kita yang sebenarnya mempunyai penyakit buah pinggang, tetapi kita tidak menyedarinya. Ini disebabkan sebahagian dari tanda-tanda penyakit buah pinggang mungkin kelihatan seperti gejala penyakit lain. Jadi bagaimana untuk mengetahui yang anda mempunyai penyakit buah pinggang?
Untuk mengetahuinya mari kita lihat tanda-tanda awal penyakit buah pinggang yang saya kongsikan di bawah.
1. Kekerapan pembuangan air kencing
Anda perhatikan perubahan dalam pembuangan air kencing. Lihat pada kekerapan pembuangan air kencing sama ada anda kencing dengan kerap atau kurang kerap dari kebiasaan. Perhatikan juga jika terdapatnya darah di dalam air kencing anda.
2. Mengalami keletihan yang melampau
Anda mengalami keletihan sepanjang masa. Kegagalan buah pinggang tidak dapat menghasilkan hormon yang mencukupi untuk tubuh menghasilkan sel darah merah. Tanda penghasilan sel darah merah yang mencukupi boleh menyebabkan anemia dan akibatnya anda akan mengalami keletihan yang melampau.
3. Pembengkakan pada salah satu anggota di tubuh badan
Anda mengalami pembengkakan pada salah satu anggota di tubuh badan. Buah pinggang yang sihat akan berfungsi untuk mengeluarkan bendalir yang berlebihan dari badan anda. Dan sebaliknya akan berlaku sekiranya buah pinggang anda mengalami kegagalan untuk berfungsi.
4. Mengalami kegatalan yang teruk
Anda mengalami ruam dan kegatalan. Kegagalan buah pinggang untuk mengeluarkan sisa-sisa buangan dari tubuh anda akan menyebabkan anda mengalami kegatalan yang teruk.
5. Sekiranya ada rasa seperti logam di dalam mulut anda
Perhatikan sekiranya ada rasa seperti logam di dalam mulut anda. Ini adalah salah satu tanda-tanda awal kegagalan buah pinggang. Ianya juga berlaku disebabkan oleh terkumpulnya sisa buangan di dalam darah.
6. Mengalami loya dan muntah-muntah
Anda mengalami loya dan muntah-muntah. Ini juga disebabkan oleh pengumpulan sisa-sisa buangan di dalam darah.
7. Berasa sejuk sepanjang masa
Anda berasa sejuk sepanjang masa. Mereka yang mengalami anemia mungkin akan berasa kesejukan sepanjang masa walaupun dalam cuaca yang panas.
8. Kesukaran untuk bernafas
Anda merasa kesukaran untuk bernafas. Ini tanda awal penyakit buah pinggang yang mungkin disebabkan oleh anemia atau pengumpulan bendalir di dalam paru-paru.
9. Merasa sakit di bahagian belakang atau tepi sebelah bawah
Anda merasa sakit di bahagian belakang atau tepi sebelah bawah. Ini adalah tempat terletaknya buah pinggang anda. Beberapa bentuk penyakit buah pinggang boleh menyebabkan ketumbuhan yang akan mewujudkan rasa sakit pada buah pinggang.
10. Kerap berasa pening kepala
Anda kerap berasa pening kepala. Ini boleh disebabkan oleh anemia yang mengakibatkan kekurangan oksigen di dalam otak.
Kaedah mencegah penyakit ginjal
Jalani pemeriksaan ginjal.
Amalkan pemakanan seimbang.
Minum banyak air, sekurang-kurangnya dua liter sehari.
Jangan merokok, lebih baik berhenti terus.
Makan ubat selepas mendapat nasihat doktor. Elakkan ubat yang tidak perlu kerana ia boleh memberi kesan dan merosakkan buah pinggang.
Kekalkan berat badan seimbang.
Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pernah tak korang alami keadaan di mana susah sangat nak lelap kan mata walaupun dah bermacam cara dilakukan. Kalau sekali skali boleh diterima juga tapi kalau dah tiap malam berlanjutan ia boleh menganggu kehidupan dan kesihatan kamu.
Pastikan 3 jam sebelum tidur elakkan 8 jenis makanan ini yang mampu menggangu tidur kamu. Bila mendapat tidur yang nyenyak dimalam hari ia menjadikan anda ceria dan bersemangat keesokan harinya.
1. Coklat Gelap
Mengamalkan mengambil coklat gelap di waktu malam mungkin dapat menghilangkan keinginan anda untuk makan makanan yang manis namun anda tidak tahu gula yang ada di dalam badan anda akan kekal di sana kerana tiada tindak balas senaman berlaku ketika anda ingin tidur. Lagipun bagi coklat gelap jenis Hershey’s Bliss ini mengandungi 25 hingga 38 peratus kafein yang turut boleh ditemui di dalam secawan kopi. Jumlah tersebut sudah cukup membuat mata anda terjaga.
Kesemua coklat mempunyai kafein, termasuk coklat putih, oleh itu untuk menyenangkan anda untuk ingat semakin gelap coklat tersebut semakin tinggi kadar kafein yang terdapat di dalam coklat tersebut. Namun begitu jika keinginan anda untuk memakan coklat juga, pilih coklat yang kurang kadar kafein- nya.
2. Steak
Selain menjadi punca obesiti rakyat Malaysia, steak juga merupakan makanan yang sukar untuk dihadam apatah lagi jika diambil ketika waktu malam. Selain mengandungi kandungan tinggi lemak dan protein, steak juga menjadi punca badan anda lemah pada keesokan harinya.
3. Makanan pedas
Makan makanan pedas mungkin tidak memberikan anda mimpi buruk namun jika makan makanan pedas beberapa jam sebelum tidur membuatkan anda mengalami pedih ulu hati dan juga kekurangan tidur waktu malam. Selain daripada itu juga makanan pedas meningkatkan lagi kadar suhu pada malam yang mengakibatkan anda sukar untuk tidur.
4. Kopi
Bagi mereka yang sensitif dengan kopi mengambil kopi sebelum tidur adalah satu pilihan yang tidak tepat. Umum mengetahui kopi mengandungi kafein yang boleh menghilangkan rasa ngantuk seseorang. Masa yang sesuai untuk pengambilan kopi adalah di waktu pagi. Pada waktu malam elakan pengambilan kopi.
5. Brokoli dan sayur pokok
Untuk menjadi sihat pun harus berpada-pada ini kerana jika memakan sayuran brokoli dan juga sayur pokok hanya akan melambatkan proses tidur yang lena. Ini kerana kedua-dua sayuran tersebut mempunyai tryptophan yang sebenarnya membantu badan mengeluarkan serotonin. Namun begitu memakan sayuran yang lambat hadam ini membuatkan badan anda bekerja sedangkan anda sudah mahu tidur.
6. Kentang Goreng
Sesetengah daripada kita mungkin bermimpi tentang makanan goreng, tetapi makanan tinggi lemak seperti kentang goreng boleh membuat anda daripada berbuat demikian. Terlibat dalam satu atau dua kentang goreng sebelum tidur mungkin tidak cukup untuk membuat anda terjaga, tetapi makan keseluruhan hidangan mungkin menolak sistem pencernaan anda ke dalam overdrive apatah memberikan kes buruk pedih ulu hati – kedua-duanya tidak cukup untuk mencegah malam yang baik bermimpi.
7. Cili Atau Makanan Pedas
Cili hanya akan menyebabkan radang perut kerana pedas tidak dapat ditampung pada waktu malam. Oleh disebabkan ketidakselesaan pada perut terjadi, tidur anda juga akan terganggu.
Tip tidur yang lena
Jika anda ingin tidur yang lena cuba tips yang diberitahu oleh Laurence Epstein, M.D
Jadikan rutin tidur seperti memasang alat penggera, membaca buku, mandi sebelum tidur dan juga memasang lilin pewangi agar dapat mententeramkan badan.
Elakan ambil makanan ringan dua jam sebelum tidur.
Jangan bawa telefon atau alatan elektronik ke tempat tidur.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Kemsite memperkenalkan konsep “Outdoor Inside” di The Gardens Mall, membawa gaya hidup outdoor ke ruang urban dengan jenama premium dan pengalaman eksklusif yang menggabungkan alam, rekaan dan keselesaan moden.