SUSU MENGANDUNGI KALSIUM SERTA PELBAGAI LAGI NUTRISI PENTING UNTUK TUBUH YANG PERLU DIAMBIL SECUKUPNYA. KETAHUI PELBAGAI RAHSIA DAN TIP MENARIK MENGENAI SUSU UNTUK DIET ANDA!
Lemak susu tidak menyebabkan kegemukan. Amalan diet yang tidak seimbang menyebabkan pengumpulan lemak lalu mendorong kearah kegemukan.
● Sebelum tidur, digalakkan untuk minum segelas susu panas yang dapat melonggarkan otot-otot tegang dan menenangkan saraf, sekaligus memberi peluang untuk anda mendapatkan rehat dan tidur yang lena selepas seharian bekerja.
● Tidak kira susu segar mahupun susu tepung, ia mengandungi kandungan vitamin dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan penyembuhan luka, vitamin untuk sel darah, tenaga untuk melakukan aktiviti seharian serta riboflavin yang menjadikan kulit cerah berseri.
● Digalakkan untuk minum 1-3 gelas susu sehari.
● Susu menjadikan badan lebih sejuk dengan mengekalkan tahap cecair dalam badan.
Ads
SUSU DIET YANG PENTING
Susu adalah sumber diet penting terutamanya buat kanak-kanak kerana waktu inilah tumbesaran badan bermula. Namun, jika diminum dalam kadar berlebihan, badan menerima sumber tenaga yang terlalu banyak dan ini mengakibatkan ‘hyper-active’ dan kecelaruan sistem badan. Jika terlalu banyak tenaga dalam badan, digalakkan untuk anda bersenam bagi membebaskan tenaga berlebihan itu.
Apa yang pasti, coklat dan susu mengandungi tenaga yang sama banyak. Apa yang berbeza adalah kandungan karbohidrat dan gula dalam coklat yang lebih memudaratkan. Jadi, lebih baik pilih hidangan yang baik untuk tubuh badan bagi menjamin kesihatan di masa hadapan.
Ads
KREATIF DENGAN SUSU
● Jika inginkan kelainan dalam hidangan susu, cuba tambahkan sesudu badam yang sudah dibakar dan dikisar halus berserta satu sudu madu. Amalkan setiap pagi dan malam. Ia membantu menajamkan minda dan menguatkan daya ingatan.
● Jika lapar di malam hari, elakkan makan nasi. Apa kata minum segelas susu berserta beberapa biji kurma. Selain mengenyangkan, ia juga menyihatkan serta mengelakkan masalah kegemukan.
Ads
TIDAK SUKA SUSU?
Jika anda bukan penggemar susu putih, cuba cari penyelesaian untuk kekal sihat dengan pelbagai nutrisi yang terdapat di dalamnya. Anda boleh mencuba minuman serbuk coklat Dutch Lady. Enak dinikmati secara sejuk mahupun panas mengikut citarasa anda. Walaupun kandungan susunya hanya 53 peratus, namun tetap memberi nutrisi baik untuk badan. Menariknya, ia mengandungi sukrosa, manisan yang diperbuat daripada tanaman semula jadi. Ketahuilah khasiat segelas minuman coklat bersamaan dengan kebaikan sebiji telur.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Menerusi perutusan Pakej Rangsangan Ekonomi Prihatin Rakyat (PRIHATIN) yang diumumkan pada 27 Mac, Perdana Menteri telah mengumumkan bahawa pakej Internet khas secara percuma 1GB sehari boleh ditebus bermula 1 April kepada semua pelanggan sehingga tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) tamat.
Pakej Internet percuma ini memberi peluang untuk semua pengguna talian mudah alih termasuk pascabayar dan prabayar menerima 1GB bermula jam 8 pagi sehingga 6 petang.
Dengan tawaran percuma data Internet 1GB ini, tentunya menggembirakan hati seluruh rakyat Malaysia.
Berikut merupakan cara-cara yang perlu anda lakukan untuk menebus pakej Internet percuma tersebut:
Penebusan pakej percuma ini hanya boleh dilakukan bermula 8 pagi sehingga 6 petang setiap hari.
Maxis Postpaid Aplikasi Maxis – Klik pada Get More Data dan pilih FREE 1GB/Day Pass pada bahagian Time Based Pass
Maxis Business Postpaid Aplikasi Maxis Business – Klik pada Get More Data dan pilih FREE 1GB/Day Pass pada bahagian Time Based Pass
Hotlink Postpaid Flex Aplikasi Hotlink Postpaid Flex – Klik pada Get More Data dan pilih FREE 1GB/Day Pass pada bahagian Time Based Pass
Hotlink Prepaid Aplikasi Hotlink RED – Klik pada Homepage Banner dan pilih FREE 1GB/Day Pass atau tebus pas ini melalui tab Shop.
Semua pelanggan prabayar, pascabayar & perniagaan Celcom akan menerima internet 1GB percuma secara automatik dari jam 8 pagi hingga 6 petang tanpa sebarang pendaftaran atau penebusan. Malah pembaharuan data percuma ini juga akan berlaku secara automatik setiap hari. Data ini juga boleh digunakan untuk hotspot.
Semua pelanggan Digi hanya perlu menebus sekali sahaja dan pakej Internet percuma 1GB ini akan diberikan secara percuma setiap hari secara automatik. Data percuma ini hanya boleh digunakan antara jam 8 pagi hingga 6 petang dan baki yang tidak digunakan akan terus dibuang, tidak dibawa ke depan.
Pelanggan Digi Prepaid
Menebusnya menerusi ruangan “Box of Surprise” di dalam aplikasi MyDigi, atau menggunakan kod ringkas UMB di *128#.
Pelanggan Digi Postpaid
Boleh menebusnya di dalam aplikasi MyDigi di ruangan MyDigi Rewards.
Tawaran sebelum ini diteruskan lagi sehingga tamat Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) seperti data dan panggilan percuma apabila membuat tambah nilai prabayar, akses percuma ke platform pendidikan Jomstudi dan membayar RM1 untuk akses ke kurikulum UPSR dan SPM di Classruum.
Data harian percuma ini boleh digunakan bagi semua pengguna prabayar, pascabayar dan jalur lebar kecuali pengguna pelan WeChat Go. Tiada sekatan kelajuan untuk data percuma ini dan ia juga boleh digunakan untuk hotspot.
Untuk mendapatkan 1GB data percuma tersebut, pengguna perlu membuat satu kali penebusan dan ia hanya dibenarkan untuk seorang pelanggan.
Talian pengguna perlulah aktif untuk menerima data percuma ini. Selepas menghabiskan kuota 1GB tersebut, penggunaan akan kembali kepada kuota asal pengguna.
Ini cara-cara penebusan:
Pengguna prabayar: Dail *118*6# dan pilih Special Offer Pengguna pascabayar: Dail *118*7# dan pilih Special Offer
Pelanggan Tunetalk hanya perlu mendaftar sekali sahaja untuk menerima pakej Internet percuma sepanjang PKP ini dan memastikan akaun adalah aktif.
Untuk menebusnya, anda hanya perlu SMS STAYHOME dan hantar ke 2222. Anda akan menerima notifikasi SMS bagi setiap pengaktifan yang berjaya dan anda akan menerima Internet 1GB secara automatik untuk setiap hari.
Data yang tidak habis digunakan tidak boleh dibawa ke hari berikutnya.
Bagi pelanggan ONEXOX Prepaid, BLACK dan Nusantara Mobile, pakej Internet 1GB percuma ini boleh ditebus menerusi aplikasi ONEXOX Black atau dail *150#. Anda perlu pergi ke [More], pilih Daily Free 1GB dan tekan Redeem Now.
Anda hanya perlu menebus sekali sahaja dalam tempoh PKP ini dan pakej Internet percuma 1GB akan dikreditkan secara automatik pada hari-hari seterusnya.
Jika data percuma ini tidak habis digunakan, ia akan dilupus selepas 6 petang secara harian.
Nampaknya pakej yang disediakan oleh Yoodo lebih menarik berbanding pakej yang lain apabila pengguna data percuma ini boleh digunakan tanpa had iaitu pada bila-bila masa sahaja sepanjang hari.
Data percuma akan dikreditkan ke pelan anda bermula 30 Mac sehingga 14 April 2020, dengan syarat anda mengaktifkan talian.
Menariknya lagi, data yang diberikan tiada had masa penggunaan. Sekiranya data tersebut tidak habis digunakan, ia akan dikumpul dan dibawa ke hadapan sehingga kitaran pelan anda luput atau diperbaharui.
TM menawarkan pas Hotspot 999GB LTE secara percuma bagi pengguna unifi Mobile pascabayar. TM Turut menawarkan 7 hari data tanpa had kepada semua pelanggan unifi Mobile Postpaid (unifi Mobile 99, webe RM79 & unifi Mobile Pek Jasa) dan unifi Mobile Biz Postpaid (unifi Mobile Biz 99 & unifi Mobile Biz 79) bagi pelanggan unifi SME.
Pengguna tidak perlu membuat sebarang penebusan kerana ia diaktifkan secara automatik. Namun untuk langganan baru, pas ini akan tersedia dalam akaun selepas sehari pengaktifan dan bagi pelanggan yang sedia ada, ia akan ditunjukkan dalam akaun terkini.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Tiada pengalaman bukanlah penghalang untuk seseorang itu mencapai kejayaan. Selagi ada kemahuan dan kesabaran, hasil yang akan diperoleh pasti terbaik sejajar dengan usaha berterusan. Siapa kita untuk menidakkan takdir yang telah ditentukan oleh Nya. Berbekalkan semangat untuk mengubah kehidupan, kini Khairun Basiran, 30, boleh mengukir senyuman atas pencapaian yang dicapainya sejak empat tahun kebelakangan ini.
Berkesempatan menemu bual anak jati Kuala Kangsar baru-baru ini, cukup mengujakan kerana dari hanya orang yang biasa-biasa sahaja kini Khairun dianggap luar biasa dalam kalangan rakan bisnes.
Memulakan karier sebagai seorang kakitangan kerajaan, Khairun tidak menyangka rezekinya beralih ke bidang perniagaan. Walaupun sudah banyak kali gagal dalam perniagaan tidak sesekali membuatkannya menyesal.
“Mungkin masa saya menjalankan beberapa jenis perniagaan sebelum ini tiada sesiapa yang menasihati saya. Jadi apabila saya terlibat dalam perniagaan Hai-O ini saya rasa lebih yakin kerana adanya mentor yang cukup mengambil berat dan membimbing sehingga berjaya.
“Semasa mula-mula terlibat dalam Hai-O saya tidak tahu adakah saya mampu menjual barangan kesihatan dan kecantikan yang sinonim dengan wanita sedangkan saya seorang lelaki. Macam mana saya nak promosikan? Pelbagai persoalan bermain di benak fikiran.
“Tambahan pula, semasa saya menyuarakan hasrat kepada kedua ibu bapa dan isteri yang saya mahu berhenti kerja dan menumpukan kepada bisnes networking, saya mendapat tentangan.
“Bukan apa mereka takut saya tidak mampu melakukannya kerana sebelum ini setiap hujung bulan saya akan menerima gaji. Jadi mereka beranggapan ini satu cabaran yang cukup besar buat saya,” katanya.
Khairun berkata, walaupun masih belum ada keyakinan tinggi untuk menjalankan bisnes ini, namun demi untuk mengubah masa depan, saya tawakal dan memberi kepercayaan kepada kedua orang tua dan isteri agar memberi ruang untuk saya membuktikannya. Prinsip saya kalau kita tak cuba kita tak akan tahu hasilnya.
“Dalam masa yang sama, tiada apa yang saya fikirkan pada waktu itu kecuali untuk menjelaskan segala hutang yang ada dan memberi kesenangan kepada ahli keluarga.
“Alhamdulillah pada 2013 saya telah menyertai kumpulan Charismatic Leaders Academy (CLA) di bawah bimbingan mentor CDM Said Saiful Fazli iaitu pengasas CLA yang sehingga kini antara individu yang dikagumi.
“CLA ini dianggap platform terbaik untuk yang berminat menambah pendapatan sampingan tanpa perlu mengeluarkan produk sendiri dan akan diajar bermula dari bawah,” ujarnya.
Penghargaan diri
Mengakui semasa permulaan, agak perlahan juga jualan sehingga sampai satu tahap saya rasa menyesal. Apabila fikirkan semula tidak boleh mengalah, akhirnya saya cuba juga. Segala ilmu dari mentor saya guna pakai dan dari sebulan ke sebulan sudah mula menampakkan perkembangan positif.
“Paling membuatkan saya gembira apabila menerima insentif pakej melancong ke Vietnam sebagai tanda penghargaan pencapaian yang saya peroleh.
“Dari situ saya jadi bersemangat dan berjaya pula mengikuti trip ke Paris, London, Shanghai, Austria dan Hungary atas komitmen dan kejayaan mencapai target yang telah ditetapkan,” jelasnya.
Menariknya mengenai Khairun, daripada zero dia telah menerima pangkat Crown Diamond Manager (CDM) iaitu pangkat tertinggi dalam organisasi syarikat Hai-O pada 2015 selepas dua tahun serius dalam bisnes.
Daripada seorang yang tiada apa, Khairun juga telah melahirkan dua orang CDM dibawahnya dan sekarang menjadi mentor untuk rakan-rakan bisnes yang lain.
Matlamat jelas
Berbicara mengenai matlamat hidup, Khairun telah mempunyai perancangan khusus demi masa depannya dan insan tersayang. Sebolehnya saya mahu membuat pelaburan dalam bidang hartanah.
“Bidang ini bukan sahaja memberi pulangan yang berganda tetapi tidak rugi. Kita kena bijak merancang dalam keadaan ekonomi sekarang. Apa yang kita buat biar mendapat manfaat.
“Disebabkan saya pernah gagal dalam bisnes yang diceburi, pengalaman itulah yang mematangkan diri. Turun naik lumrah bagi orang berniaga asalkan kita tahu di mana tahap kita untuk terus mengekalkan momentum tersebut.
Sementara itu, mengulas mengenai jaringan bisnes yang dikendalikan sekarang, semangat kerja berpasukan antara yang perlu dititikberatkan. Kita perlu ada satu sikap profesional dan tidak mementingkan diri sendiri.
“Perlu ada tanggungjawab untuk menolong rakan yang lain. Jika konsep ini diamalkan gerak kerja berpasukan berjalan lancar dan kejayaan yang diraih berlipat kali ganda.
“Sebagai orang yang terlibat dalam bisnes, kita juga perlu membuang rasa ego dan malu. Sikap ini antara penghalang untuk seseorang berjaya. Jika kita rasa produk yang kita jual tidak sesuai dengan jiwa sampai bil-bila pun akan kekal berada di takuk yang sama,” tegasnya.
Sudut positif
Bak kata orang, cabaran yang dilalui akan memberi satu inspirasi. Begitu juga buat bapa kepada empat cahaya mata ini. Cabaran sebenarnya membuatkan saya boleh mempertingkatkan diri ke tahap yang lebih baik.
“Melalui cabaran itu saya boleh tahu di mana kelemahan dan kelebihan diri dan secara tidak langsung menjadikan saya anak, suami, ayah, anak didik dan mentor yang lebih baik.
“Saya juga cukup terharu dalam keadaan susah dan senang, isteri, Shafida Sharani sentiasa menjadi tunjang utama dan kini dia juga turut sama terlibat dalam bisnes Hai-O.
“Bagaimanapun saya cukup berterima kasih kepada sifu Multimillionaire CDM Hajah Siti Rohana dan CDM Haji Azlan Deraman yang tidak putus-putus memberi sokongan dan tunjuk ajar kepada saya dan kumpulan selain mentor Said Saiful Fazli,” akhirinya menutup bicara.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Beberapa hari lalu telah berlangsung pertandingan akhir Miss Universe 2021 yang telah berjaya menarik perhatian dunia. Lebih menarik pemenang yang dinobatkan Miss Universe 2021 muncul dari negara India menerusi pesertanya, Harnaaz Sandhu.
Kemenangan Harnaaz Sandhu cukup dirasikan terutamanya oleh rakyat negara India kerana kali terakhir wakil mereka memenangi Miss Universe adalah pada tahun 200 menerusi Lara Dutta yang kemudian bergelar sebagai aktres Bollywood cukup terkenal.
Pada pertandingan tersebut, Harnaaz telag berjaya mengenepikan saingan dari 79 orang peserta dari seluruh dunia. Persembahan menarik ditampilkan oleh Harnaaz di dalam beberapa segmen seperti pakaian mandi, gaun dan juga segmen soal jawab telah berjaya menawan hati juti.
Dia kelihatan cukup yakin dan cemerlang memastikan setiap cabaran dilakukan dengan sangat baik. Malah jawapannya tentang terhadap sioalan tentang perubahan iklim globak juga cukup baik.
Selain kecantikan serta kepetahannya berbicara mungkin ramai yang tertanya-tanya siapakah gerangannya gadis berusia 21 tahun yang berasal dari Punjab, India.
Berikut merupakan 10 trivia tentang Miss Universe 2021, Harnazz Sandhu.
Merupakan graduan dan memiliki Ijazah Sarjana Muda dalam bidang Informasi dan Teknologi
Dia juga dilaporkan bakal menyambung pelajaran ke peringkat masters dalam bidang Pengurusan Awam.
Penyokong kuat dalam menyuarakan isu perubahan iklim global
je senang
