Sama ada kita suka atau tidak inilah dugaan yang sekali lagi harus kita harungi. Gelombang ketiga Covid-19 kini sedang melanda negara kita dengan beberapa negeri seperti Sabah, Selangor dan WP Kuala Lumpur saban hari mencatat kes agak tinggi. Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr. Noor Hisham Abdullah meneruskan peranannya sebagai figura penting.

Kita pernah melakukankannya. Melandaikan kadar penularan Covid-19 boleh dilakukan namun semua pihak harus berganding bahu membantu barisan hadapan negara. Terbaru, Dr. Noor Hisham menyeru dan membuka penyertaan sebagai sukarelawan bukan KKM bagi menangani pandemik Covid-19.

Menerusi satu hantarannya di Facebook, beliau berkata KKM menyeru mana-mana individu untuk melibatkan diri sebagai sukarelawan perubatan dan kesihatan bukan KKM. Ia bagi membantu KKM untuk berdepan dengan ujian besar gelombang ketiga Covid-19.

TUGAS DIPERLUKAN

Dr. Noor Hisham menyenaraikan beberapa sukarelawan bagi beberapa jenis jawatan. Antara jawatan sukarelawan yang amat diperlukan ialah:

1. Doktor Perubatan
2. Pegawai Sains Mikrobiologi
3. Pegawai Kesihatan Persekitaran
4. Jururawat
5. Penolong Pegawai Perubatan
6. Penolong Pegawai Kesihatan Persekitaran
7. Juruteknik Makmal Perubatan
8. Juru X-ray
9. Pembantu Kesihatan Awam

Kesemua tugas sukarelawan ini diperlukan untuk membantu dan menjalankan beberapa jenis perkhidmatan penting. Berikut merupakan tugas yang diperlukan KKM:

1. Saringan suhu/simptom di fasiliti kesihatan/pintu masuk antarabangsa/ stesen kuarantin.
2. Siasatan kontak/pengambilan sampel COVID-19 di lapangan.
3. Penjagaan/rawatan pesakit di hospital.

SYARAT KELAYAKAN

Kepada yang berminat untuk menabur bakti dan jasa kepada negara, anda perlu memenuhi syarat-syarat seperti dinyatakan di atas sebagai kelayakan menyertai khidmat sukarelawan ini. Antara syarat-syarat yang dinyatakan oleh KKM ialah:

1. Berdaftar dengan badan profesional yang mengawal selia amalan pemohon; (bagi yang berkaitan)
2. Sihat dan cergas secara fizikal dan mental
3. Sanggup bertugas di lokasi yang memerlukan
4. Tiada sejarah kontak rapat dengan kes COVID-19 dalam masa 14 hari

Inilah masanya untuk anda yang mempunyai kelayakan dan memenuhi kriteria turun sebagai barisan hadapan utama untuk membantu KKM menangani penularan Covid-19.

Kepada yang ingin berbakti sebagai sukarelawan, sila lengkapkan pautan di sini https://forms.gle/BinMRNpyKhnoosgt5

Untuk sebarang pertanyaan lanjut boleh hubungi menerusi e-mel: mobilisasi19@gmail.com

Jangan lupa untuk dapatkan e-magazine MASKULIN isu October 2020 yang memaparkan Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah sebagai cover hadapan dan Alif Satar sebagai cover belakang. Anda boleh dapatkannya di sini.

1. Katakan ‘YA’ Kepada Pencuci Muka

Kalau anda jenis yang liat untuk membersihkan muka. Anda perlu ubah tabiat buruk anda itu.

Kajian menunjukkan cara terbaik untuk mengawal minyak berlebihan adalah dengan membersih dan memastikan wajah bersih pada setiap masa. Penting untuk membersihkan muka 2-3 kali sehari untuk mencegah liang tersumbat, jerawat dan sebagainya.

Carilah pembersih muka yang bebas minyak. Sabun berubat juga berguna untuk membersihkan kulit berminyak. Bagaimanapun, jangan membersihkan muka dengan kasar kerana ini akan menyebabkan kelenjar minyak menghasilkan lebih banyak minyak.

Carilah produk yang mengandungi satu atau lebih bahan-bahan ini: 

Salicylic Acid, Tea tree oil, Neem, Turmeric dan madu.

2. Skrub Bagus Untuk Kulit Berminyak

Adalah penting untuk memastikan kulit berminyak mengelupas sebanyak satu atau dua kali seminggu. Ini merupakan salah satu tips penting. Sebum berlebihan mengakibatkan sel-sel kulit mati pada permukaan kulit sekaligus menyebabkannya berjerawat, bintik hitam atau putih dan kulit menjadi kusam.

Untuk membuang kotoran dan sel-sel kulit mati ini dan dalam masa yang sama memperbaharui permukaan kulit anda, menyental muka dengan skrub perlu dijadikan sebahagian rutin dalam penjagaan kulit. Sekali lagi diingatkan, kita perlu menyental wajah dengan lembut dan bukan dengan cara yang keras.

3. Belai Wajah Dengan Topeng Muka Secara Mingguan

Selepas menggunakan skrub, ia perlu disusuli pula dengan penggunaan topeng muka (face mask). Topeng muka ini perlu dibuat secara mingguan bagi kesan yang optimum. 

Kita boleh mendapatkan topeng muka yang mengandungi tanah liat seperti kaolin atau bentonite kerana bahan ini akan menyerap minyak yang berlebihan secara perlahan-lahan.

Kita juga boleh buat sendiri topeng muka menggunakan bahan semulajadi berikut seperti:

• PISANG –  Pisang boleh digunakan sebagai mask kerana ia kaya dengan Vitamin A, B dan E yang bagus untuk awet muda. Lenyekkan pisang lalu sapukan secara lembut pada wajah dan leher selama lebih kurang 20 minit dan kemudian bilas bersih-bersih. Mudahkan?
• LEMON – Vitamin C yang terkandung dalam lemon boleh membantu kulit menjadi lebih cerah dan mengurangkan parut jerawat. Ambil kulit lemon kemudian hancurkan nipis-nipis. Seterusnya, tambahkan madu. Sapukan ke muka dan leher kita. 
• EPAL – Epal banyak antioksidan yang dapat mencegah sel-sel kulit dari rosak. Jangan tak tahu, epal juga kaya dengan elastin dan kolagen. Nutrisi tersebut membuatkan kulit kekal muda. Epal dikisar dan kemudiannya dicampurkan bersama madu dan air mawar. Bila disapu ke kulit muka, dalam beberapa minggu kulit akan semakin cerah dan awet muda.
• BETIK – Seperti epal yang kaya dengan antioksidan bagi mengekalkan keremajaan kulit. Terdapat bahan istimewa dalam betik yang membantu membuang sel-sel kulit mati dan membuat kulit semakin cerah. Betik ditumbuk lumat dan sapukan saja pada kulit kita.

4. Toner Tanpa Alkohol Setiap Hari Adalah Jawapannya!

Seterusnya adalah amat mudah iaitu menggunakan toner tanpa alkohol untuk membersihkan kulit muka secara konsisten pada tiap-tiap hari.

Ia dapat membantu dalam menghilangkan minyak yang berlebihan sekaligus membuang kotoran degil dari kulit kita. Pastikan jenama toner yang digunakan adalah bebas alkohol untuk kesan yang terbaik mengawal sebum dan tidak merosakkan kulit.

5. Pelembab Jangan Pula Diabaikan

Kepercayaan yang popular di luar sana bahawa kulit berminyak tidak memerlukan pelembap. Namun begitu, ia sebenarnya adalah sebaliknya.

Kulit berminyak memerlukan pelembap dan hidrasi kerana pengelupasan kulit akan menyebabkan kelenjar minyak untuk menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengganti minyak yang telah dibuang.

Namun, kita mesti pastikan pelembap muka yang digunakan mestilah berasaskan air dan bebas minyak. 

6. Jangan Takut Dengan Krim Pelindung Matahari!

Ramai lelaki yang mempunyai masalah kulit berminyak tidak mahu atau takut untuk memakai krim pelindung matahari kerana berasa bimbang wajah kelihatan berminyak dan tidak menarik.

Akhirnya, timbul masalah lain seperti berjeragat, berjerawat, pigmentasi dan lain-lain akibat daripada kesan pancaran matahari ke atas kulit. Pilihlah krim pelindung sinaran matahari yang berasaskan gel agar kulit muka anda dapat dilindungi dari sinar ultra ungu.

Tinggalkan makanan manis dan makanan ringan. Minumlah sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk mengekalkan kelembapan kulit dan membuang toksin.

Jangan lupa untuk makan sekurang-kurangnya sebiji buah-buahan setiap hari dan sayur-sayuran hijau dalam diet kita. Semua ini akan membantu untuk mengawal pengeluaran minyak oleh kulit supaya tidak berlebihan.

Salah satu perkara yang cukup meresahkan ramai orang apabila balik kampung ialah keselamatan rumah. Kali ini MASKULIN ingin kongsi 5 langkah keselamatan kediaman sebelum kita semua balik kampung.

Sebagai lelaki dan juga ketua keluarga amat penting untuk kita ambil langkah-langkah keselamatan yang mantap bagi melindungi rumah yang akan ditinggalkan.

Sebagai lelaki, kita sering dianggap sebagai pelindung dan penjaga, maka bertanggungjawablah untuk memastikan segala sesuatu aman sebelum kita memulakan perjalanan.

Berikut 5 langkah yang boleh anda lakukan!

Kukuhkan Aspek Keselamatan

Sebelum berangkat, langkah pertama ialah memeriksa dan memastikan semua titik masuk, termasuk pintu, tingkap, dan garaj, terkunci dengan kukuh.

Pertimbangkan untuk mengupgrade kunci anda kepada sistem kunci yang lebih canggih dan berkesan dalam mencegah usaha paksa masuk. Penggunaan bar pengaman tambahan untuk pintu belakang atau pintu gelongsor boleh menambah lapisan keselamatan yang penting.

Taktik Pengeliruan Cahaya

Rumah yang terlalu sunyi dan gelap merupakan target yang menarik untuk pencuri. Gunakan timer untuk lampu di dalam rumah yang boleh diatur supaya menyala dan mati secara otomatis, meniru aktiviti sehari-hari di rumah.

Ini adalah cara strategik untuk mengelirukan mereka yang mungkin mempunyai niat tidak baik, membuat rumah kelihatan didiami walaupun anda beribu kilometer jauhnya.

Operasi ‘Mail Drop’

Tumpukan surat atau bungkusan yang terbiar boleh menjadi isyarat bahawa pemilik tidak berada di rumah.

Selesaikan masalah ini dengan mengatur penangguhan sementara penghantaran surat atau mendapatkan bantuan tetangga untuk mengosongkan kotak surat anda secara berkala. Alternatif lain, pertimbangkan penggunaan kotak surat yang boleh dikunci untuk mengelakkan surat berharga anda terdedah.

Jalinan Kesatuan Jiran

Beritahu seorang atau dua jiran yang anda percayai tentang perjalanan anda. Mereka bisa menjadi mata dan telinga anda, memberikan lapisan tambahan pengawasan semasa anda jauh. Dalam beberapa keadaan, pertimbangkan untuk menggunakan perkhidmatan pengawasan profesional yang boleh melakukan pemeriksaan berkala ke atas rumah anda.

Perlindungan Elektronik

Buatlah sedikitpelaburan untuk memasang sistem pengawasan keselamatan, seperti kamera CCTV dan penggera.

Ini bukan sahaja menghalang pencuri tetapi juga membolehkan anda untuk memantau situasi rumah secara langsung dari peranti pintar anda. Dengan adanya sistem ini, anda bukan hanya melindungi hartanah tetapi juga memberikan ketenangan fikiran kepada anda sendiri.

Bersempena Raya kali ini, ambillah langkah proaktif untuk memastikan keselamatan kediaman anda sebelum berangkat ‘balik kampung’.

Dengan mengikuti lima strategi ini, anda boleh berangkat dengan hati yang lebih tenang, mengetahui anda telah meninggalkan ‘benteng’ anda dalam keadaan seaman mungkin. Selamat ‘balik kampung’ dan nikmati masa berkualiti bersama keluarga tanpa perlu risau tentang keselamatan rumah anda.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.