Ramai orang di luar sana tak kira wanita atau lelaki mengalami masalah rambut gugur. Asal sikat je gugur. Penuh rambut anda di lantai bilik atau rumah. Rambut yang melekat dekat sikat jangan cakaplah, bila ditarik keluar, boleh buat bola! Sebenarnya ada banyak kaedah atau rawatan di luar sana untuk mereka yang mengalami masalah rambut gugur, namun ini antara yang anda boleh gunapakai tanpa perlu mengeluarkan duit. Hanya disiplin!

JANGAN SELALU SIKAT RAMBUT

Ini merupakan antara punca rambut anda sering gugur. Anda kerap sikat rambut anda. Jika rambut anda jenis lebat, apa kata kalau sisihkan dengan jari saja sebelum pergi kerja. Letakkan minyak sedikit agar tidak terlalu kering dan serabai. Kalau malas fikir, potong pendek sehingga anda tidak perlu menyikat rambut anda setiap hari.

JANGAN KERAP WARNA RAMBUT

Menjadi trend hari ini, ramai lelaki dan wanita gemar mewarnakan rambut. Tahap mereka obses dengan warnakan rambut sampai seseorang itu sanggup lunturkan warna rambut asal dan masukkan warna pelik-pelik. Ini akan mengundang kepada rambut gugur. Rambut akan menjadi tidak sihat jika anda sering warnakan kerana pewarna tersebut mempunyai bahan kimia yang kuat. Jadi elakkan dari mewarna rambut ye.

BERHENTI MENGGUNAKAN PENGERING RAMBUT

Kepada anda yang memiliki rambut lebat pasti anda gemar menggunakan pengering rambut untuk mengeringka rambut anda yang basah tu kan? Fakta bahawa selepas rambut terkena dengan haba, ia akan menjadi lurus dan tersusun rapi, namun jika haba sering diacukan ke kulit kepala anda, ia akan mengalami gangguan keradangan, dan potensi untuk rambut anda gugur itu lebih tinggi, jadi gunakan angin semula jadi saja untuk keringkan rambut ye.

GUNAKAN SIKAT BERGIGI JARANG

Lelaki memang gemar menggunakan sikat bergigi rapat kerana menurut mereka, rambut akan tersikat rapi dan terletak pada kepala. Namun, jika anda seorang yang mengalami rambut gugur apa kata kalau anda gunakan sikat bergigi jarang. Ini kerana rambut anda pasti akan bersimpul kerana lebat, sikat bergigi rapat akan membuang rambut simpul itu, Jadi potensi untuk anda kehilangan rambut dengan lebih banyak sangat tinggi, jadi elak dengan menggunakan sikat gigi jarang.

Bahan semulajadi ni bagus untuk anda sebenarnya, selain daripada penjagaan rambut secara semulajadi, apa kata kalau anda gunakan shampoo yang dirumuskan dari bahan-bahan semulajadi. Dr Buds Organic mampu untuk merawat rambut gugur. Ia di datangkan dengan 3 produk dalam 1 set iaitu Shampoo dimana ia bertindak untuk menguatkan akar rambut dan melebatkan rambut anda dengan beberapa ramuan antaranya Organic Aloe Vera Extract yang sememangnya bagus. Soothing Conditioner yang akan hidratkan rambut dan menjadikan rambut anda lebih sihat. Soothing Scalp Serum yang bertindak sebagai pelindung yang membantu anda dari terus terdedah dengan haba tak kira dimana saja anda berada. Harganya pun berbaloi!

1 Ramadhan akan tiba tidak lama lagi, bagi anda yang berpuasa, adakah anda sudah bersedia untuk menyambut bulan suci yang barakah ini? Seperti biasa, untuk mereka yang mengingin kan betuk badan menarik raya 2018 ini, mungkin bulan puasa ini akan menjadi kekuatan anda untuk menurunkan berat badan.

Ini antara tip untuk puasa Ramadhan pada tahun 2018 unutk melancarkan ibadah puasa anda dalam masa yang sama boleh menurunkan berat badan. Paling penting disiplin kena tinggi. Ini antara persediaan yang boleh anda lakukan.

• Sahur dengan makanan yang berkualiti

Selain daripada niat sahur yang boleh melancarkan puasa anda, pemakanan yang baik dan bagus juga menjadi faktor utama dalam menjalan seharian puasa tanpa makan dan minum. Ramai orang yang beranggapan bahawa makan makanan yang berat pada waktu sahur membolehkan seseorang bertenaga sepanjang hari. Tidak ye, untuk anda bertenaga sepanjang hari, makanlah makanan yang mempunyai serat tinggi seperti kurma, susu dan pelbagai jenis protein untuk tenaga berpanjangan. Tak mengapa kalau anda sahur tanpa nasi. Asalkan anda mengambil sedikit karbohidrat pun sudah memadai. Paling penting sayur mentah dan buah-buahan. Ini kerana makanan-makanan ini akan melambatkan rasa lapar dan membantu untuk tenaga berpanjangan.

• Menjaga stamina pada bulan ramadhan

Suruh orang makan makanan berkhasiat, tapi apa yang perlu diambil? Untuk mengekalkan badan anda fit dan segar sepanjang bulan puasa, anda perlu memasukkan vitamin dalam sahur mahupun berbuka puasa. Jadi roti john atau murtabak kenalah elakkan. Kata nak kurus?

Vitamin A, B Kompleks, C, D, E, K dan mineral wajib ada dalam badan.

Vitamin A diperlukan oleh badan kita, terutamanya apabila kita berpuasa selama kira-kira 14 jam setiap hari kerana vitamin A di samping berfungsi untuk mengekalkan ketahanan, juga berguna untuk melembapkan kulit kering dan pecah. Di samping itu, jika pengambilannya lebih kerap, vitamin A akan mengekalkan kesihatan mata anda. Vitamin A juga dikenali sebagai antioksidan yang mampu menangkis radikal bebas yang mengancam kesihatan anda.

Selain vitamin A, anda juga memerlukan vitamin B kompleks semasa makan dan memecahkan cepat untuk menghasilkan tenaga, mengekalkan sistem dan badan saraf, mengekalkan penghadaman, dan mengawal tahap kolesterol. Vitamin B kompleks adalah koleksi pelbagai jenis vitamin B seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B7, B9 dan B12. Di samping itu, anda juga memerlukan pengambilan vitamin C yang anda boleh dapatkan dari:

Buah (Orange, Jambu, Kiwi, Beri, Papaya, Nanas, Melon, Ceri, Mango)

Chilli (Chilli Merah, Chili Rawit, Paprika)

Sayuran (Brokoli, Bunga Kol, Tomato, Kubis, Lobak, Peas, Bayam, Kentang)

Kenapa vitamin C? Kerana ia berguna untuk mengekalkan sistem imun untuk mengekalkan stamina anda semasa berpuasa, vitamin C dipercayai meningkatkan mood anda, jadi mood anda akan berasa lebih baik sepanjang hari dan badan anda akan berasa lebih ringan. Di samping itu, jika anda demam, minum segelas jus oren semulajadi semasa makan dan berbuka puasa akan membantu mengubati demam anda, jadi anda boleh bebas dari selsema dan gangguan demam semasa berpuasa.

Seterusnya ialah vitamin D, mengapa anda memerlukan vitamin D untuk badan anda? Selain dipercayai mempunyai sifat untuk pertumbuhan dan kesihatan tulang, semestinya, vitamin D mampu mengekalkan sistem kekebalan tubuh anda. Anda sebenarnya boleh saja berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D secara semula jadi melalui sinar matahari, akan tetapi, jika kamu sedang berpuasa, alangkah baiknya vitamin D yang diambil  dari sumber makanan, seperti:

Crawfish (Tuna, Makarel, Salmon)

Susu (Susu Murni & Susu Susu)

Orange

Sereal

Keju

Kuning telur

Selain vitamin D, kamu pun perlu mengambil vitamin E yang dipercayai mampu melindungi diri kita dari toksin atau racun seperti pencemaran udara, sehingga diabetes. Selain itu, vitamin E pun mempunyai fungsi utama juga dalam memelihara kekuatan fizikal, nah bayangkan  jika selama seharian jadual anda padat dengan pekerjaan, pastinya anda mengeluarkan banyak tenaga, namun dengan bantuan vitamin E, fizikal yang berkurangan akan kembali dipulihkan.

Jika anda mempunyai masalah gastrik pastinya akan sangat mengganggu, apalagi selama berpuasa, vitamin E mampu membantu mengatasi penyelesaian penyakit ulser perut yang anda derita, jadi puasa seharian tidak akan menjadi masalah.

• Menjaga pola tidur dan aktif bersukan

Di samping pengambilan makanan, minuman, dan pelbagai vitamin dan mineral, anda juga perlu memberi perhatian kepada corak tidur dan terus bersenam sepanjang bulan Ramadan. Walaupun ketika berpuasa, anda perlu melakukan senaman secara teratur dan cukup waktu untuk bersenam yang dapat anda lakukan pada waktu malam selepas tharawih sehingga anda akan tidur nyenyak sampai subuh. Berolahraga sangat penting untuk mengekalkan kecergasan anda, juga dapat membantu membakar lemak degil dari tubuh kerana banyak makanan berlemak yang anda makan ketika berbuka puasa.

Corak tidur biasa diperlukan untuk badan anda, cuba tidur 8 jam setiap hari, walaupun waktu tidur anda dipotong untuk ibadah, senaman dan persediaan, anda boleh meneruskan tidur anda semasa rehat siang hari, bukankah sebahagian daripada ibada ada bulan Ramadhan? Selamat berpuasa gais! Dan selamat kurus!

Jika wanita terkenal dengan suka membawa handbag atau beg tangan. Lelaki juga ada aksesori wajib yang selalu digunakan iaitu Fanny pack, pouch bag atau apa saja panggilannya.

Apa yang penulis ingin sampaikan ia adalah beg yang dililit pada badan. Jika dahulu aksesori wajib bagi lelaki adalah clutch di mana anda kena pegang, kini ia lebih mudah dengan hanya melilit pada badan sahaja.

Di Amerika panggilannya lebih kepada ‘Fanny Pack’ namun berlain pula panggilannya jika anda pergi ke UK, ia digelar ‘Bum Bag’.

Fesyen item ini menawarkan fungsi yang tersendiri bagi mereka yang inginkan kelainan dalam bergaya tetapi tidak mahu menyandang beg yang besar.

MASKULIN berikan serba sedikit tip pemakaian fanny pack dengan betul.

BACA: Tip Memilih Sut Yang Betul Mengikut Jenis Bentuk Badan Anda

1. Hadkan simpanan barang di dalam beg

Elakkan daripada sumbat segala perkakas yang anda bawa di dalam fanny pack. Bila ia terlalu menggelembung sebab sarat dengan barang, stail anda akan musnah dan fanny pack itu adalah penyebabnya. Jadi, hanya bawa apa yang perlu sahaja seperti telefon bimbit, wallet, powerbank, kabel pengecas telefon dan kunci kereta.

2. Boleh buat sebagai tali pinggang

Item fesyen ini tidak terhad kepada lelaki sahaja, kaum wanita juga boleh gayakan fanny pack ikut keselesaan anda. Selain lilit di badan, anda boleh buatkan ia sebagai tali pinggang untuk ketatkan seluar yang longgar.

3. Gayakan posisi fanny pack mengikut keselesaan

Fesyen ini tiada sempadan. Anda bebas untuk bergaya mengikut pilihan dan keselesaan. Fanny pack boleh dililit pada badan, lilit pada pinggang, sarung di celah lengan dan sebagainya.

BACA: Beli Kasut Kulit Mahal, Tapi Tidak Tahan Lama & Cepat Lusuh, Ini 6 Tip Untuk Kekalkan Kualitinya

4. Jaga keselamatan dalam berfesyen

Anda tidak digalakkan untuk melilit fanny pack di bahagian belakang badan tidak kira samada ia digayakan pada pinggang atau badan. Ini adalah untuk membuatkan anda tidak menjadi mangsa penyeluk saku. Jadi, jangan jadi mangsa peragut kerana ingin bergaya.