9 Selebriti Malaysia Bertubuh Sado & Sixpack Ni Pasti Buat Ramai Wanita Cair

Sebuah kajian terkini menjelaskan apakah manfaat yang diperolehi daripada rutin mandi sebelum tidur yang mungkin tidak banyak dilakukan oleh ramai orang. Anggapan bahawa mandi malam dapat menyebabkan penyakit rematik turut menjadi salah satu dari alasannya.

NAMUN, MENURUT KAJIAN TERBARU YANG DILAKUKAN OLEH CENTER FOR SLEEP MEDICINE DI NEW YORK, MANDI SEBELUM TIDUR DAPAT MEMBANTU ANDA UNTUK MENDAPATKAN TIDUR YANG NYENYAK DAN LEBIH RILEKS.

“Mandi adalah proses mendinginkan tubuh yang kemudiannya boleh merangsang hormon oksitosin atau kebahagiaan untuk mengusir tekanan dan membuat anda mudah untuk tertidur,” ujar Dr. Dianna Augelli selaku peneliti.

Lalu bilakah sebenarnya waktu yang tepat untuk anda mandi? Dianna mengatakan berikan jarak dalam 90 minit sebelum waktu untuk anda tidur untuk mandi. Mandi pada waktu tersebut, menurutnya, dapat memberikan isyarat pada tubuh bahawa anda telah siap untuk berehat.

“Biasanya ia akan dimulai dengan rasa ngantuk setelah mandi,” tambah dia.

Mungkin beberapa saat setelah mandi, tubuh kelihatan lebih segar. Namun seiring dengan perjalanan waktu anda akan mengalami proses pendinginan yang bakal mendatangkan rasa ngantuk luar biasa. Dalam tahap ini anda akan mulai tertidur dengan nyenyak dan bangun dalam keadaan yang lebih segar pada keesokan harinya

Oleh itu bolehlah untuk anda mengamalkan mandi sebelum setiap kali anda ingin tidur agar anda lebih mudah untuk berasa ngantuk. Seterusnya membolehkan anda untuk tidur lebih lena dan bangun dengan lebih segar pada keesokannya.

sumber: lelakisihat.com

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Tidak dapat dinafikan Piala Dunia 2022 yang berlangsung kini merupakan antara edisi yang paling dramatik. Pasukan-pasukan dari Asia terutamanya telah membuktikan mereka mampu menewaskan lawan yang lebih gah dari Eropah dan juga Amerika Selatan.

Sebagai contoh pasukan Jepun yang menumpaskan gergasi bola sepak yang juga bekas juara dunia iaitu Jerman dan Sepanyol. Mereka mencatatkan sejarah tersendiri dengan kemenangan tersebut yang turut menyaksikan Jepun layak ke pusingan kalah mati.

Namun perjalanan mereka di Piala Dunia 2022 terhenti selepas perlawanan menentang Croatia semalam berpihak kepada pihak lawan. Jepun berjaya mengheret finalis pada tahun 2018 hingga ke penentuan sepakan penalti.

Nasib tak menyebelahi mereka apabila tewas dengan penentuan penalti 3 gol berbalas 1. Walaupun berdepan dengan kekalahan yang cukup menghampakan namun Jepun terus menonjolkan sifat disiplin dan semangat kesukanan yang tinggi.

Terbaru telah tular di mana skuad Samurai Biru tersebut meninggalkan bilik persalinan di Stadium Al Janoub dengan momen yang cukup menarik. Selain keadaan bilik persalinan yang sangat bersih pasukan Jepun turut meninggalkan nota terima kasih berserta origami istimewa sebagai hadiah kepada penganjur.

Sebenarnya ini bukanlah kali pertama mereka melakukan perkara yang cukup menyentuh perasaan ini. Selepas kemenangan menentang Jerman juga mereka turut meninggalkan nota yang lebih kurang sama.

Manakala dalam nota ucapan terima kasih terbaru ini ditulis dalam bahasa Arab dan Jepun ditinggalkan di bilik persalinan stadium tersebut. Walaupun kalah, pasukan Jepun telah memenangi hati ramai peminat bolasepak seantero dunia.

Tahniah Jepun. Anda membanggakan Asia!

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Pengiktirafan dan penghargaan. Dua perkara yang pastinya memberi makna mendalam, terutamanya buat mereka yang selama ini telah menjadi tulang belakang kepada pembangunan dan kelangsungan negara.

Ya, kita bercakap mengenai mereka yang bergelar penjawat awam Malaysia. Tanggungjawab besar yang dipikul serta masa dan keringat yang dikorbankan demi kemajuan bersama, pastinya memerlukan sedikit ruang untuk berehat, bersantai, dan menikmati hiburan berkualiti bersama keluarga tersayang.

Menyedari peranan penting ini dan sebagai tanda terima kasih yang tidak terhingga buat mereka, Astro, selaku peneraju kandungan dan hiburan di Malaysia, tampil dengan sebuah inisiatif istimewa yang eksklusif untuk golongan penjawat awam.

“Tawaran Eksklusif untuk Penjawat Awam” ini adalah sebahagian daripada pek Astro One, direka khas untuk menawarkan pengalaman hiburan premium Astro pada nilai yang jauh lebih berpatutan.

Menurut Ketua Pegawai Jualan dan Pemasaran Astro, Tai Kam Leong, tawaran ini adalah simbol penghargaan Astro kepada lebih 1.6 juta penjawat awam di seluruh negara.

“Kami memahami tanggungjawab yang dipikul oleh penjawat awam dalam membentuk negara ini, dan pek istimewa ini mencerminkan tanda penghargaan kami, menawarkan hiburan dengan harga lebih berpatutan dan kami percaya tawaran ini memberikan nilai tidak terhingga,” jelas beliau.

Tawaran eksklusif ini menampilkan Pek Entertainment dan Pek Sports Astro One, yang merupakan antara pilihan paling popular dalam kalangan pelanggan Astro. Apa yang menarik, tawaran ini bukan sekadar diskaun biasa, malah menjanjikan penjimatan besar sehingga RM960 untuk jangka masa tertentu.

Lebih menarik lagi, ia disertakan dengan tontonan percuma kandungan kanak-kanak (Kids Add-On) (RRP: RM9.99) serta pemasangan Plug & Play secara percuma.

Ini adalah peluang terbaik untuk anda menaik taraf atau mendapatkan akses kepada pelbagai kandungan Astro One dengan lebih bijak dari segi bajet.

Berikut tawaran yang disediakan oleh Astro:

Kedua-dua pek istimewa yang ditawarkan kepada penjawat awam ini turut hadir dengan tontonan percuma kandungan kanak-kanak (RRP: RM9.99) melalui akses kepada 6 saluran popular seperti Cartoon Network, Nickelodeon, CBeebies dan lain-lain. Ini pastinya nilai tambah yang besar untuk seisi keluarga.

Astro One menawarkan kepelbagaian kandungan yang direka untuk memenuhi minat seisi rumah, daripada berita, pendidikan, filem, sehinggalah hiburan tempatan dan antarabangsa.

Dengan inisiatif “Tawaran Eksklusif untuk Penjawat Awam” ini, Astro bukan sahaja memberikan nilai hiburan yang tinggi, tetapi juga mengukuhkan ikatan dengan komuniti yang banyak berjasa kepada negara.

Jangan lepaskan peluang keemasan ini untuk menikmati hiburan premium Astro dengan penjimatan luar biasa. Jika anda seorang penjawat awam atau pesara, anda layak untuk menikmati tawaran ini.

Untuk mendaftar dan mendapatkan maklumat lanjut mengenai “Tawaran Eksklusif untuk Penjawat Awam” ini, layari https://www.astro.com.my/penjawatawam atau hubungi melalui WhatsApp di +60 3-9543 3838.

Pastikan anda menyediakan bukti perkhidmatan sebagai penjawat awam (aktif atau pesara) semasa proses pendaftaran.

Ini merupakan adalah cara istimewa Astro mengucapkan terima kasih kepada anda sebagai penjawat awam. Manfaatkan tawaran istimewa ini dan nikmati pengalaman hiburan yang luar biasa di rumah anda!

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang