Menurunkan berat badan merupakan satu perjuangan yang tidak semua boleh hadapai dengan mudah. Ini kerana apabila ingin mula berkorban meninggalkan hidangan kegemaran ramai akan tumpas.
Namun, segalanya bakal berubah apabila kita tetapkan focus untuk menurunkan berat badan. Tidak kiralah apa tujuan anda untuk kurus, yang penting saiz badan sentiasa mempengaruhi kadar kesihatan kita.
Ramai orang mahu kurus bukan sehingga digelar ‘si keding’ kita hanya mahu badan sihat dan tiada masalah untuk membeli pakaian.
Seorang pengguna twitter, Abam Besar atau Hakimi Hamdan telah membuat ciapan perjalanan kurusnya yang mengambil masa selama 5 bulan. Ia telah mendapat ulang kicau sebanyak 2.4K serta 3.5 tanda suka. Berikut adalah perkongsian kisah perjalanan kurusnya.
Menurutnya, dia mengamalkan beberapa tip penjagaan makanan dan ia dijelaskan secara lengkap melalui thread di bawah ini.
BACA: Dietitian Ini Kongsi Tip Kurus Untuk Pesakit Gastrik Amalkan, Kalau Nak Elak Sakit Perut!
Kena ada motivasi untuk menguruskan badan
Motivasi ini penting sebagai daya penolak untuk anda terus berjuang daripada mengalah di tengah jalan
Niat dia ingin kurus adalah kerana Allah Ta’ala
Mula bercerita tentang kebaikan ‘Calorie Deficit’
Penerangan lengkap bagaimana Calorie Deficit berfungsi
Penerangan penggunaan kalori dalam sehari mengikut aktiviti
Kena jaga makan untuk bakar lemak
BACA: Diejek Gemuk Macam Badak, Lelaki Ini Berjaya Turunkan Berat Badan Dengan 10 Tip Kurus!
Guna apps untuk tahu jumlah kalori makanan
Contoh penggunaan apps dengan memasukkan nama hidangan
Makesure untuk check segala maklumat makanan yang ada sebelum membeli
Walaubagaimanapun, dia tetap mengingatkan pembacanya untuk mengambil makanan yang seimbang mengikut keperluan
