Apa itu DASH Diet

Perkataan DASH sebenarnya bukan singkatan dari mana-mana perkataan, cuma ia bersifat catchy untuk disebut. DASH Diet ini diamalkan oleh Pakar dari Pusat Hati, Paru-Paru dan Darah di Amerika demi kesihatan orang ramai. Jadi, diet ini tidak sukar untuk diamalkan kerana apa yang penting ialah, anda hanya perlu jaga pemakanan untuk menguatkan jantung anda.

Rutin makanan diet ini lebih fokus kepada pengurangan makanan berminyak dan tinggi lemak seperti minyak sawit, minyak kelapa, minuman dan makanan manis. Diet ini memerlukan seseorang untuk melebihkan sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan-makanan tinggi protein.

Mengapa ia baik untuk anda?

Jika anda sejenis gemar dengan diet yang berasas tidak tertumpu pada penurunan berat, maka DASH Diet adalah pilihan yang tepat. Ia telah mendapat sokongan daripada saintis yang telah membuat kajian terhadap diet ini sehinggakan plan diet ini telah menjadi pilihan ramai selama 8 tahun.

Menurut Amy Gorin, MS, RDN, Pemilik Amy Gorin Nutrition dalam bandar New York, beliau ada memberi pendapat di dalam Men’s Health bahawa pelan makan ini berdasarkan penyelidikan yang menunjukkan bahawa diet boleh membantu menurunkan tahap tekanan darah tinggi, membantu meningkatkan kadar kolesterol, dan mengurangkan risiko penyakit hati. Kajian lain dalam Jurnal Hati Poland menunjukkan bahawa orang yang mengikuti DASH Diet telah menunjukkan perubahan baik pada tekanan darah dan tahap lemak badan.

Memandangkan diet DASH melibatkan makan makanan yang paling sihat di sekeliling dan mengehadkan makanan tidak sihat, anda pasti tidak akan punya masalah. Tambahan pula, mengikuti diet ini bukan hanya akan membantu anda mengurangkan berat badan, ia juga boleh membantu mengekalkan tahap kesihatan hati, paras tekanan darah dan tahap kolesterol anda.

Jika anda craving makanan yang berasaskan lemak, DASH Diet menggalakkan anda untuk gantikan bahan dengan yang lebih berkhasiat. Sebangai contoh anda ingin makan ais krim, anda boleh gantikan dengan krim rendah lemak dan campurkan dengan buah-buahan. Kemudian, sejuk bekukan ia.

Untuk mendapatkan resipi Dash Diet, anda hanya perlu google makanan sihat dan resipi Dash Diet sendiri dari negara luar. Jika berminat dengan diet ini, cubalah minggu ni. Kurus pun kurus, sihat pun sihat.

Membaca tajuk di atas mungkin ramai lelaki agak kehairanan. Mengapa pula nak dibuang seorang perkerja yang hanya disebabkan dia sangat cantik?

Namun itulah yang berlaku kepada seorang wanita jelita berasal dari Romania, Claudia Ardelean yang berusia 27 tahun merupakan bekas peragawati dan pernah memenangi beberapa pertandingan ratu cantik telah diarahkan untuk meletakkan jawatannya di hospital di sebabkan terlalu cantik.

Memetik laporan daripada beberapa portal berita Romania, Claudia telah dilantik untuk jawatan tanpa gaji di bahagian Pneumophthisiology Clinical Hospital in Cluj, Romania beberapa minggu sebelumnya.

Teruja dengan perlantikan tersebut Claudia diktakan turut berkongsinya dengan memuat naik sekeping foto di laman medioa sosial pada 8 Februari lalu.

Jelas wanita jelita yang turut mempunyai ijazah berkembar dalam bidang undang-undang dan etika Eropah ini melahirkan rasa kegembiraannya.

“Saya berterima kasih dan bersyukur dengan sokongan daripada Cluj National Liberal Party,” jelasnya menerusi hantaran tersebut.

Namun tidak lama kemudian hantaran tersebut telah dipadamkan kerana menerima banyak kritikan. Kebanyakan komen mendakwa Claudia hanya mendapat posisi tersebut disebabkan rupanya yang cantik.

DESAKAN DI ATAS TALIAN

Perkara tersebut kemudiannya mendapat reaksi daripada lembaga pengarah Cluj City yang untuk ‘memikirkan’ semula lantikan tersebut kerana desakan ramai orang meminta wanita tersebut meletakkan jawatan.

Penarikan semula pelantikannya ternyata membuat Claudia berasa sangat kecewan dengan keputusan ‘u-turn’ dari lembaga pengarah yang dikatakannya tunduk kepada desakan di atas talian.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by CLAUDIA ARDELEAN (@claudiaardelean_)

“Sesetengah reaksi di atas talian bersifat tidak berasas. Saya mempunyai kelulusan dan skil yang diperlukan dan layak untuk jawatan tersebut. Dengan kerjaya sebagai peguam dan memiliki ijazah berkembar saya juga merupakan seorang usahawan dan memiliki agensi pembantu rumah dan juga syarikat pengurusan acara”.

“Malangnya pada masa sekarang masih ada prejudis yang mendakwa saya mengecap sesuatu kejayaan atau meraih mana-mana jawatan hanya disebabkan rupa paras,” jeleasnya lagi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by CLAUDIA ARDELEAN (@claudiaardelean_)

Claudia juga dilaporkan sedang aktif untuk meneruskan kerjayanya dalam bidang politik pula dan pernah menjadi ahli Cluj National Liberal Party.

Mengulas penarikan semula jawatan tersebut, Presiden Kaunsel Cluj, Alin Tise berasa cukup sedih dengan apa yang menimpa Claudia. Namun mengesahkan bahawa ia terpaksa dilakukan untuk mengelak sebarang syak wasangka atau tanggapan negatif di sebalik perlantikan itu.

Tabahlah Claudia. Mungkin rezeki awak bukan di sana.

Jom follow IG Maskulin untuk update gaya hidup lelaki terkini!

Pelik tapi benar, itulah yang berlaku pada lelaki Poland ini. Pasti ramai di luar sana mengambil pelbagai ubatan dan supplement untuk terlihat muda sentiasa kan? Tapi tidak lelaki ini.

Lelaki ini bangga dengan kejayaannya apabila membuatkan dirinya kelihatan sekurang-kurangnya 10 tahun lebih tua berbanding usia sebenarnya. Kedengaran pelik tetapi itu yang dilakukan Pawel Ladziak yang juga dikenali sebagai ‘Viking Poland’.

Malah dia turut mengakui sesiapa yang melihat gambarnya akan meneka umurnya dalam lingkungan 60 tahun. Dengan gaya berambut putih sepenuhnya itu sudah tentu dia kelihatan tua. Namun, Pawel sebenarnya baharu berusia 35 tahun.

Dia sendiri mengambil keputusan untuk mewarnakan putih pada rambut dan jambangnya bagi mengekalkan wajah kekal ‘tua’. Tranformasi yang dilakukan Pawel bagaimanapun berjaya apabila dia begitu dikenali di media sosial. – odditycentral

Sumber : Mstar online