Asma adalah penyakit yang biasa. Ramai kanak-kanak dan orang dewasa terkena penyakit ini. Antara ubat yang kerap digunakan ialah INHALER. Adakah anda betul-betul kenal inhaler yang anda gunakan? Ramai juga yang tak tahu teknik betul gunakan inhaler, jadi hasilnya nanti kawalan asma tidak efektif.
JENIS JENIS INHALER
Untuk mudah faham, terdapat dua jenis inhaler sahaja dalam pasaran:
1) MDI ( Metered Dose Inhaler), juga dipanggil Evohaler.
2) Dry Powder Inhaler / Breath Activated Inhaler.
OK, MDI Inhaler / Evohaler, ubat asmanya menggunakan prinsip ‘pressurized gas’ .Untuk guna, kita perlu tekan barulah gas keluar.
Sebab yang keluar ialah gas yang telah dimampatkan, maka koordinasi masa guna MDI Inhaler adalah amat penting. Tak betul cara pakai, gas akan banyak terbazir keluar dari mulut ( dan tak sampai ke paru-paru).
Sebab perlukan koordinasi yang betul, maka kanak-kanak bawah usia 12 tahun selalunya tak boleh gunakan MDI Inhaler dengan betul. Mereka perlukan alat yang dipanggil ‘spacer’. Spacer akan dicocok pada hujung MDI Inhaler, dan kanak-kanak akan menyedut gas menerusi spacer ini.
Manakala utk Dry Powder Inhaler / Breath Activated Inhaler, ia menggunakan ubat dalam bentuk serbuk kering. Ianya lebih mudah di gunakan, tak perlu nak tekan .Tak perlu koordinasi yg rumit utk gunakan ia. Jadi macam mana nak guna? Kita sedut ubat serbuk ini dengan menarik nafas dalam dalam. Muncung bibir perlu di letak pada alat Dry Powder Inhaler, dan kita sedut ke dalam nafas kuat-kuat untuk menarik keluar ubat serbuk kering itu.
==============================================
Ads
Ok, Inhaler samada jenis MDI / Evohaler ATAU Dry Powder Inhlaer ini, perlu digunakan pada waktu yang betul. Tang ini ramai patient asma terkeliru, dan ada salah pakai.
Senang cerita, Inhaler digunakan dalam 2 CARA:
1) Guna bila perlu / Inhaler Penyelamat /Inhaler Pelega
2) Guna setiap hari / Inhaler Mencegah
================================================
Inhaler dalam kategori (1), iaitu sebagai Penyelamat atau Pelega, di gunakan hanya bila perlu. Iaitu bila kena attack asma. Bila anda rasa sesak nafas. Jangan di guna setiap hari. Tujuan inhaler ini ialah utk cepat melegakan rasa sesak nafas. Bila kena attack asma, saluran paru paru menyempit. Ubat dlm inhaler penyelamat ini, cepat membuka saluran udara yg sempit.
Utk mudah faham, DI MALAYSIA ini, semua inhaler dalam kategori ( 1) ini, penutup nya ialah berwarna BIRU. Ingat warna ini. Inhaler yg warna BIRU, guna hanya bila perlu sahaja.
Ads
Nama yg biasa patient faham utk inhaler jenis ini antara nya:
VENTOLIN INHALER / ASTHALIN INHALER / SALBUTAMOL INHALER. — ini semua inhaler yg sama. Guna bila perlu. Penutupnya BIRU.
————————————————————–
Inhaler dalam kategori ( 2), iaitu Inhaler Mencegah, digunakan SETIAP HARI. Bukan semua patient asma akan dapat ubat inhaler jenis ini.Hanya patient yg agak teruk sikit asma nya akan dibekalkan dengan ubat inhaler kategori ini, supaya asmanya lebih terkawal. Somacam mana nak tahu anda perlukan inhlaler jenis ini,antaranya ialah:
– Anda perlu guna Inhaler Bila Perlu / Penyelamat LEBIH dari sekali sehari
– Atau, hampir setiap malam anda perlu bergantung kepada Inhaler. Bila Perlu / Penyelamat, iaitu hampir setiap malam anda ada attack asma.
Ads
Di Malaysia, inhaler yang jenis mencegah / penyelamat ini ada banyak jenis. Maksud banyak jenis itu ialah:
– Banyak jenis warna penutup Inhalernya.
– Banyak jenis rupa botol inhalernya.
Untuk mudah faham, kalau doktor anda bagi inhaler yang mana penutupnya BUKAN WARNA BIRU, ianya perlu di gunakan setiap hari. Tak kira lah bentuk inhaler nya macam mana, macam botol lonjong yg biasa anda tengok,atau bentuk disc /cengkerang. Asalkan BUKAN WARNA BIRU, ianya selalunya perlu di ambil setiap hari.
Warna apa yang ada?
Antara nya Oren, Hijau, Coklat, Ungu, Merah.
INHALER MENCEGAH INI ADA STEROID. TAPI JANGAN RISAU DULU. KUANTITI STEROIDNYA ADALAH KECIL, DAN IANYA DI MASUKKAN KE DALAM PARU-PARU TANPA PERLU DI TELAN ( TAK DISERAP DALAM DARAH). JADI SECARA UMUMNYA, PENGGUNAAN INHALER MENCEGAH YANG ADA STEROID INI ADALAH SELAMAT, MALAHAN AMAT DIPERLUKAN BAGI MEREKA YG AGAK TERUK SIMPTOM ASMANYA.
Berapa lama perlu di gunakan hari hari? Ini bergantung kepada asma anda, umur anda,dan jikalau anda ada penyakit2 lain. Namun secara general, selalunya anda perlu guna inhaler mencegah ini setiap hari selama 3 ke 6 bulan, bergantung. Doktor anda akan tentukan dos yg sesuai utk anda.Ikut arahan doktor.
Selalunya telur separuh masak perlu direbus berapa minit? Memang bunyi mudah tapi ramai juga yang ‘fail’ membuat telur rebus ni, terkadang terkeras, terkadang tak basah. Nah kami kongsikan teknik dan rahsia buat telur rebus yang sempurna.
Ahli diet Jill Corlene menjelaskan telur adalah pilihan makanan terbaik dan sihat untuk sarapan kerana ianya membantu dalam proses penurunan berat badan. Ia mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan cepat. Paling penting, jika anda mengamalkan diet sihat lain selepas berhenti melakukan diet telur rebus, berat badan tidak akan meningkat mendadak.
Ini langkah-langkahnya bagi sesiapa yang masih belum tahu:
1. Ambik 1 helai tisu dapur untuk dapatkan telur seperti di atas or 2 tisu untuk telur rebus biasa.
2. Basahkan tisu tadi dengan air dan letak di dalam periuk
3. Basuh telur sebersih-bersihnya dan letak di atas tisu basah tadi.
4. Tekan suis dan tunggu sehingga masak.
Mudah kan? Selamat mencuba dan diharap korang lebih sihat dan kurus selepas ini.
Sumber resipi & foto: Su Ha
Via : Giler Kentang
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Suami bandingkan masakan isteri dengan ibu, buat isteri kecil hati. Setiap orang mempunyai air tangan tersendiri. Sedap atau tidak hanya orang merasai sahaja. Begitu juga dengan masakan isteri untuk diberikan kepada keluarga tidak akan sama dengan ibu sendiri atau mentua.
Suami Bandingkan Masakan Isteri Dengan Ibu, Buat Isteri Kecil Hati
Sebab itulah, sebagai suami tidak perlulah nak bandingkan masakan isteri dengan ibunya. Masing-masing ada citarasa dan cara tersendiri. Kadang-kadang, suami sekadar bergurau tetapi perasaan seorang isteri tnetulah tidak mampu untuk menerimanya.
Sepatutnya, suami hargai atas usaha yang dilakukan oleh isteri untuk ‘mengikat perut’ suami. Mungkin sebelum ini isteri tidak pandai memasak tetapi demi suami dia sanggup belajar memasak untuk dihidangkan kepada suami dan keluarga.
Malah, ada juga isteri yang belajar cara memasak makanan kegemaran suami dengan mentua, walaupun hakikatnya tidak akan sama dengan ibunya yang masak.
Usah bandingkan masakan isteri dengan ibu sebab keadaan ini boleh membuatkan isteri tertekan dan rasa kecil hati. Hargailah pengorbanan isteri yang sanggup bersusah payah dan ‘mandi peluh’ di dapur.
Inilah perkongsian Imam Muda Hassan tentang bagaimana tabiat suami yang mungkin dirasakan normal tapi tidak bagi seorang isteri terutamanya dalam membandingkan masakan isteri dengan ibunya.
Isteri Terkilan Suami Cuma Ingin Makan Masakan Seperti Masakan Ibunya Sahaja
Mungkin di kalangan pembaca yang melihat posting ini berhadapan dengan situasi seperti di atas, apa pun keadaan, jangan terus dirundung sedih dan dukacita kerana sikap dan sifat manusia berbeza antara satu sama lain.
Ada beberapa tabiat suami yang mungkin ‘normal’ baginya, tetapi ia sebenarnya ‘tidak normal’ pada isteri.
Antaranya:
1. Suami mengkritik masakan isterinya secara terus (direct). Ia mungkin dilihat perkara yang normal baginya, tetapi sebenarnya ia mengundang luka yang mendalam pada hati si isteri.
2. Ada sesetengah suami yang mengkritik masakan isterinya secara tidak terus (indirectly), tapi bahasa yang diungkapkan sangat pedih bagi si isteri. Ia mungkin kelihatan normal bagi suami tapi tidak bagi isteri.
3. Suami yang selalu membanding-bandingkan masakan isterinya dengan masakan orang lain. Ia mungkin normal bagi suami tetapi tidak bagi isteri.
4. Ada juga suami yang selalu membanding-bandingkan masakan isterinya dengan ibunya. Ia mungkin normal bagi suami tetapi sangat tidak normal bagi si isteri, bahkan ia sangat memberi tekanan emosi yang mendalam pada isteri.
Perkara ini dilihat seperti isu kecil dalam rumah tangga, tetapi ia bakal menjadi besar apabila dipendam sekian lama oleh isteri.
Tambahan pula, bila mana suami yang mengelak masakan isterinya gara-gara masakan isterinya tidak sama dengan masakan ibunya. Perbuatan ini sangat besar impaknya pada emosi seorang isteri.
Isu Penting
2 perkara yang perlu diperhatikan dalam isu ini:
1. Masalah komunikasi yang tidak berkesan antara suami dan isteri.
2. Tiada mesyuarat antara suami dan isteri.
Amalkan 2 perkara ini untuk mengatasi isu ini:
1. Upgrade communication skills. Boleh attend online seminar, baca buku atau bahan bacaan yang berkenaan.
2. Kena selalu amalkan mesyuarat antara suami isteri. Tidak perlu formal, mesyuarat boleh dibuat semasa di meja makan, di bilik tidur, selepas ‘bersama’ dan boleh juga melalui whatsap. Cuma perlu diambil perhatian, gunakan laras bahasa yang betul dan ayat-ayat yang betul.
Setiap orang baik isteri atau ibu sendiri mempunyai air tangan yang berbeza. Tak perlu nak bandingkan. Syukurlah isteri masih mampu ke dapur untuk berikan hidangan tebaik buat suami dan keluarga.
Dalam sebuah dokumentari bertajuk ‘Beckham’ yang ditayangkan di Netflix, bekas Kapten England dan pemilik bersama Inter Miami, David Beckham mendedahkan dirinya mempunyai gangguan Obsesif Kompulsif (OCD).
Selain daripada mempunyai kerjaya yang membanggakan, beliau juga merupakan suami kepada selebriti jelita dari kumpulan pop Spice Girls, Victoria Beckham.
Namun siapa sangka hidup bintang terkenal yang kelihatan bahagian itu turut mempunyai noda hitam apabila beliau mendedahkan penyakit kecelaruan obsesif-kompulsif (OCD) yang dihidapinya.
Dalam dokumentari Netflix baru-baru ini, beliau berkata bahawa dirinya sering menghabiskan masa berjam-jam membersihkan dan mengatur rumahnya meskipun ketika itu seluruh ahli keluarganya sedang lena dibuai mimpi.
“Hakikatnya setiap hari saya akan membersihkan rumah, menghidupkan lampu dengan skala keterangan yang betul dan bersihkan setiap pinggan mangkuk yang kotor,”
“Bahkan ketika saya membersihkan lilin, saya akan pastikan asap yang keluar hanya berada dalam ‘kawasan’ lilin itu sahaja. Ya, saya tahu itu pelik,” akui bekas kapten bola sepak England itu.
Menurut isterinya juga, David adalah seorang yang mementingkan kesempurnaan dan mempunyai ritual pembersihan yang sangat ‘strict’ baginya.
Menurut Daily Mail, suami penyanyi itu akan mengira pakaian dan meletakkan majalah dalam garis lurus dan corak simetri.
“Saya mempunyai gangguan obsesif kompulsif (OCD) ini di mana saya perlu mempunyai segala-galanya dalam garis lurus atau semuanya perlu berpasangan. Saya akan meletakkan tin Pepsi saya di dalam peti sejuk dan jika terlalu banyak maka saya akan meletakkannya di dalam almari lain kerana ianya perlu kelihatan sempurna di mata saya,” ujar beliau.
Hmm…siapa sangka David Beckham pun ada sisi kelemahannya walaupun dilihat sebagai lelaki yang sempurna di mata peminatnya.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Temui 5 kelebihan luar biasa hiking untuk lelaki cara hebat untuk bina mental toughness, kekal fit, dan nikmati ketenangan minda. Hiking bukan sekadar panjat bukit, tapi gaya hidup lelaki kuat.