Jika dahulu penyakit serangan jantung biasanya menyerang orang yang lebih tua, namun kini ia boleh terjadi kepada mereka yang berusia 30-an.
Ini kerana ia dianggap sebagai ‘pembunuh senyap’ yang boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira latar belakang.
Bagi anda yang berisiko seperti pesakit darah tinggi, kencing manis, perokok, individu yang mengalami stres dan kurang tidur, pastikan anda peka dengan waktu-waktu paling kritikal sebagaimana yang dikongsikan Public Health Malaysia ini.
[ALERT] Awal pagi dan waktu terakhir fasa tidur merupakan antara waktu yang paling BAHAYA dan kritikal sekiranya berlaku serangan jantung atau strok.
Pada waktu ini, hormon kortisol yang dirembeskan oleh kelenjal adrenal akan memuncak menyebabkan tekanan darah, paras gula dan degupan jantung bertambah laju.
Ads
Perkara ini akan menyebabkan peningkatan penggunaan oksigen dan penyempitan saluran darah termasuk saluran darah di jantung.
Ketika ini, platlet dan bahan yang merangsang proses pembentukan ketulan darah juga masih terenap di dinding saluran darah menyebabkan pembentukan ketulan darah beku mudah berlaku.
Risiko meningkat berganda bagi pesakit darah tinggi, kencing manis, perokok dan individu yang mengalami stress serta kurang tidur.
Sekiranya anda atau sesiapa alami gejala serangan jantung pada waktu kritikal ini, dapatkan rawatan segera. Bagi pesakit kencing manis dan darah tinggi, pastikan tekanan darah terkawal pada waktu kritikal ini.
Owh ya, tanyalah mana-mana doktor jantung sekarang. Penyakit jantung bukan lagi penyakit orang tua sahaja. Kita sudah mula mendengar, serangan jantung berlaku pada seawal umur 20-an, dan menjadi lebih kerap pada umur 30-an.
Subscribe dan tonton video fitness / gaya hidup lelaki di Youtube MASKULIN
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Ass. Manager Men & Hobbies,Penulis: Farizul Izwany
Dibantuoleh: Faez Akhmal & Darwisy Farain
Arahan Seni: Azniza Aziz
Grooming: Ayang Kamell
Fotografer: Jazlan Nangar
Videografer: Husin Ali, Ezzat Shukri
Editor Video: Husin Ali
SuntinganFoto: Hezry Rokma
Lokasi : Studio Nu Ideaktiv, Shah Alam
Dari seorang model dan pemenang Who’s Your Bro musim pertama, Hakimi Noordin kini melangkah ke dunia lakonan dengan penuh semangat dan cita-cita besar.
Kemenangannya dalam program realiti yang menguji kekuatan fizikal dan mental itu telah membuka lebih banyak pintu rezeki, termasuk peluang berlakon dalam drama dan telefilem yang bakal ditayangkan tidak lama lagi.
Selain itu, gandingannya dengan Ikmal Amry dalam Who’s Your Bro turut memberi impak besar dalam kerjayanya.
Ikmal, yang sudah lebih berpengalaman dalam industri hiburan, sering memberi sokongan dan tunjuk ajar sepanjang perjalanan mereka dalam program tersebut.
Secara tidak disangka, mereka sekali lagi dipertemukan dalam dunia lakonan apabila Hakimi mendapat tawaran untuk berlakon dalam drama yang turut dibintangi oleh Ikmal.
“Salah satu impian saya sejak dulu adalah untuk berlakon dalam filem, drama atau telemovie. Alhamdulillah, beberapa minggu selepas kemenangan, saya menerima tawaran untuk berlakon. Apa yang lebih menarik, saya baru tahu yang Ikmal juga akan menjadi hero dalam drama yang sama. Ini satu kebetulan yang tidak dirancang, tetapi saya percaya ini adalah rezeki yang telah ditentukan,” kongsinya dengan penuh syukur.
Kini, dengan langkah baru dalam industri lakonan, Hakimi berharap dapat membawakan watak-watak yang mencabar dan relevan dengan latar belakangnya dalam dunia kecergasan.
“Kalau diberi peluang, saya ingin bawa watak fighter seperti dalam filem aksi. Sesuatu yang menguji keupayaan fizikal dan mental saya.”
Hakimi, yang sebelum ini lebih dikenali dalam dunia peragaan, mengakui cabaran utama dalam industri fesyen bukan hanya sekadar memiliki rupa atau susuk tubuh menarik, tetapi bagaimana untuk terus relevan.
“Industri fesyen ada musimnya. Dahulu saya muka baru, sekarang sudah ada ramai wajah-wajah segar yang ingin bersaing. Jadi, saya perlu sentiasa berubah, sama ada dari segi gaya rambut, imej atau kandungan di media sosial”, katanya.
Selain itu, Hakimi juga menekankan bahawa menjadi model bukan sekadar berjalan di pentas peragaan atau bergambar untuk kempen jenama.
Ia memerlukan dedikasi tinggi untuk menjaga penampilan, stamina dan kesihatan.
“Ramai fikir model hanya perlu tampil menarik, tetapi hakikatnya, ia lebih daripada itu. Kami perlu sentiasa menjaga kulit, diet dan bersenam untuk memastikan bentuk badan dan stamina berada dalam keadaan terbaik. Kadang-kadang, sesi fotografi berlangsung berjam-jam, dan kami perlu kelihatan segar dan bertenaga sepanjang masa.”
Menurut Hakimi, persaingan dalam industri fesyen juga semakin sengit dengan kemunculan ramai model baru yang membawa imej segar dan gaya tersendiri.
Oleh itu, dia sentiasa mencari cara untuk menyesuaikan diri dengan perubahan trend dan memastikan dirinya terus relevan di mata pereka fesyen serta jenama terkenal.
“Saya sering bereksperimen dengan gaya, baik dari segi fesyen mahupun potongan rambut. Selain itu, media sosial juga menjadi platform penting bagi model untuk terus menonjol dalam industri ini”, ujar Hakimi.
Beralih ke dunia lakonan, Hakimi menegaskan bahawa seni ini bukan sesuatu yang mudah seperti yang disangka oleh sesetengah orang.
“Ramai fikir berlakon itu senang, masuk set, cakap dialog dan siap. Tapi realitinya, ia lebih daripada itu. Saya sendiri ambil kelas lakonan dan belajar daripada pengalaman. Hari pertama di set, rasa gementar tetap ada. Berlakon perlukan persediaan dan kesungguhan.”
Dalam perjalanan baru ini, Hakimi bersyukur kerana mempunyai Ikmal sebagai rakan seperjuangan.
“Keserasian antara saya dan Ikmal memang sudah ada sejak Who’s Your Bro lagi. Tapi rezeki saya dalam lakonan ini datang sendiri, bukan kerana dia. Cuma apabila kami sekali lagi bekerjasama, saya rasa lebih selesa kerana sudah memahami cara kerja masing-masing”, katanya.
Selain itu, Hakimi turut menzahirkan penghargaan terhadap sistem sokongan terbesarnya iaitu keluarga.
“Support system paling kuat saya adalah keluarga. Doa ibu sangat penting bagi saya. Dari hari pertama audition hingga ke final Who’s Your Bro, setiap hari saya akan minta doa ibu saya. Itu yang memberi saya kekuatan”, katanya.
Dengan semangat yang tidak pernah pudar dan keberanian untuk mencuba perkara baru, Hakimi Noordin membuktikan bahawa kemenangan dalam Who’s Your Bro hanyalah permulaan.
Dunia lakonan kini menjadi pentas baru untuknya bersinar lebih jauh, menggapai impian yang selama ini terpendam dalam hati.
Untuk menyelami lebih lanjut perjalananHakimi Noordin, jangan lupatontonvideo eksklusif MAN OF THE MOMENT bersamaHakimi Noordin di bawah!
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Amat menyedihkan kerana ramai lelaki yang cukup memandang remeh dan tidak mengambil berat tentang bau yang ada pada badan mereka.
Malah tidak menghairankan masih ramai lagi lelaki selesa tampil di pejabat atau pun di majlis-majlis rasmi tanpa sebarang haruman atau perfume pada badan.
Tahukah anda selain penampilan yang kemas dan personaliti diri di antara perkara yang mampu membuatkan seorang wanita tertarik kepada seorang lelaki adalah bau yang harum?
Di sinilah pemilihan dan cara menggunakan minyak wangi atau perfume dengan betul memainkan peranan yang sangat penting!
Bagi sesetengah lelaki pula mereka anggap hanya perlu lakukan semburan di beberapa lokasi badan sahaja sudah mencukupi. Tapi sebenarnya tip dan cara untuk buatkan perfume lebih tahan lama lebih daripada itu.
Berikut MASKULIN kongsikan beberapa tip bagaimana anda boleh buatkan bau perfume lebih tahan lama dan bau lebih mengancam!
Pilihlah perfume yang berkualiti tinggi. Jangan kedekut untuk melabur sedikit bagi mendapatkan perfume yang berkualiti.
Tidak kurang juga untuk anda pilih minyak wangi yang mempunyai kandungan alkohol yang rendah, kerana alkohol boleh mengurangkan kebolehcapaian bau.
Ramai yang lakukan kesilapan ini selepas itu hairan kenapa bau tidak tahan lama. Ingat, jangan semburkan wangian terlalu dekat dengan kulit.
Semasa melakukan semburan pegang botol semburan kira-kira 20 ke 30 sentimeter dari kulit. Dan lakukan semburan itu titik-titik nadi seperti belakang telinga, leher, pergelangan tangan dan juga siku.
Salah satu lagi cara untuk buat perfume lebih tahan lama dan wangi ialah dengan menyapu losyen atau minyak badan sebelum melakukan semburan. Kulit yang lembap dapat membantu mengekalkan bau wangian lebih lama.
Ini juga satu lagi kesilapan besar yang ramai orang lakukan. Selepas melakukan semburan jangan menggosok kawasan tersebut.
Menggosok hanya akan memecahkan molekul minyak wangi lalu boleh mengurangkan kebolehcapaian bau.
Semasa anda memakai pakaian semburkan sedikit perfume pada pakaian anda dari jarak kira-kira 20-30 sentimeter.
Ingat, wangian yang disemburkan pada kain akan tahan lebih lama daripada wangian yang disemburkan pada kulit. Tapi usahlah terlalu banyak pula ya.
Simpan botol wangian anda di tempat yang sejuk dan kering seperti dalam almari atau laci. Hindari meletakkan botol di tempat yang terdedah kepada cahaya matahari.
Ini kerana cahaya matahari boleh merosakkan perfume. Dan perfume yang rosak akan hilang kekuatan baunya.
Jangan sembur terlalu banyak wangian. Menggunakan terlalu banyak wangian tidak hanya menjadi terlalu kuat dan tidak enak, tetapi juga mengurangkan kebolehcapaian bau wangian itu sendiri.
Bersempena dengan pelancaran dua jersi kebangsaan skuad Harimau Malaya semalam, MASKULIN telah berkesempatan diberikan ruang untuk menemubual Sharul Saad. Dianggap sebagai antara tonggak pertahanan utama pasukan kebangsaan dan juga kapten pasukan Perak, nama Shahrul Saad tidakperlu diperkenalkan lagi. Perkongsiaannya tentang pertama kali menyarung jersi kebangsaan turut MASKULIN dapatkan menerusi temu bual di bawah.
Ikuti temu bual MASKULIN bersama Shahrul Saad:
1. Sebagai pemain bola sepak sejauh manakah faktor keselesaan jersi yang dipakai sepanjang beraksi di atas padang?
Bagi pemain bola sepak profesional seperti saya, keselesaan sesebuah jersi amatlah penting bagi memastikan kelangsungan permainan setiap kali diatas padang. Jersi yang tidak selesa semestinya akan mengganggu prestasi atau rentak permainan kami. Faktor keselesaan ini juga merangkumi beberapa aspek lagi seperti pemilihan ukuran yang tepat dan juga pemilihan fabrik yang senang menyerap peluh, berkualiti tinggi dan juga tahan lasak.
2. Pada pendapat anda apakah keistimewaan paling utama yang dibawakan oleh jersi terbaru Harimau Malaya yang dihasilkan oleh Nike?
Jersi kebangsaan memainkan peranan yang penting atau boleh saya katakan seperti satu elemen simbolik yang sangat penting bagi setiap pemain dan peminat bola sepak tanah air. Selain dari simbol jalur hitam kuning yang merupakan identiti pasukan kebangsaan kita, ciri istimewa yang paling menyerlah pada jersi terbaru ini adalah pada perincian dan kemasan serta pemilihan fabrik yang berkualiti tinggi.
Bukan sahaja jersi, malah semua produk keluaran Nike yang digunakan oleh saya masih lagi utuh dan, apa yang penting setiap produk keluaran Nike menawarkan ciri ciri/teknologi yang sangat bagus.
3. Jersi Harimau Malaya dianggap sebagai jersi keramat buat peminat bola sepak tempatan manakala beraksi mewakili negara merupakan impian ramai pemain bola sepak tanah air. Bagaimana pula dengan anda, boleh kongsi apakah perasaan yang anda lalui ketika anda pertama kali menerima dan menyarung jersi keramat Harimau Malaya itu?
Impian untuk mewakili negara adalah impian semua pemain termasuklah saya sendiri. Berkat usaha keras, pada tahun 2015 saya diberi peluang untuk mewakili negara buat pertama kali dibawah bimbingan coach Ong Kim Swee.
Bangga, teruja dan gembira saat pertama kali saya lihat nama saya dibelakang jersi tersebut, dan sejujurnya susah untuk saya tuturkan dengan kata kata. Ianya antara detik yang paling indah semenjak saya berada didalam arena sukan tanah air dan tidak semua pemain mendapat peluang seperti ini.
4. Nike merupakan antara perintis terkemuka dalam teknologi bola sepak di dunia. Malaysia cukup bertuah kerana ditaja oleh jenama bertaraf dunia ini. Selain jersi, apakah peralatan bola sepak lain yang cukup penting dalam mewujudkan jati diri sebuah pasukan bola sepak negara?
Pada saya, persiapan untuk pasukan kebangsaan amat berbeza jika dibandingkan untuk persiapan bagi kelab kelab bola. Untuk menampilkan idenititi negara di mata luar, selain dari corak hitam kuning yang merupakan simbol pasukan negara kita, keseragaman sesebuah pasukan itu amatlah penting bagi menunjukkan semangat sepasukan kita sebagai wakil negara.
5. Bola sepak merupakan antara industri sukan yang paling terkesan dengan penularan COVID-19. Bagaimanakah anda sebagai pemain berdepan dan menghadapi kesukaran ini?
Betul, industri bola sepak antara industri yang terjejas disebabkan pandemik COVID19. Bukan mudah untuk saya, malah untuk kami sepasukan pada mulanya kerana kami telah terbiasa untuk bekerja dan berlatih sepasukan.
Semestinya apabila sudah tidak bersama, prestasi dan momentum itu sedikit sebanyak akan terjejas dan untuk kembalikan semula momentum seperti sedia kala, ia merupakan satu proses yang lama dan tidak mudah untuk dilakukan.
Selain dari itu, apabila berasingan dari rakan sepasukan kita yang lain, kita akan mempunyai beberapa kekangan atau cabaran seperti ketiadaan peralatan yang mencukupi dan secara tidak lansung akan membantutkan prestasi pemain itu dari segi fizikal mahupun mental.
Untuk itu, saranan saya pada semua yang membaca adalah untuk sentiasa kekal positif dan kekal aktif dimana sahaja anda berada.
6. Perasan anda apabila Piala Malaysia juga turut dibatalkan tahun ini?
Sepeti yang ada tahu, Piala Malaysia merupakan satu perlawanan yang paling berprestij untuk negara kita. Dan semestinya, apabila pembatalan diumumkan, sedikit sebanyak ianya telah memberi kesan yang mendalam pada kami.
Khususnya pasukan Perak dimana satu satunya peluang kami untuk mara ke AFC Cup adalah dengan menjuari Piala Malaysia pada tahun ini. Tetapi apakan daya, sama samalah kita berdoa agar keadaan akan pulih seperti sedia kala.
7. Prestasi Harimau Malaya cukup memberangsangkan dalam kempen kelayakan Piala Dunia setakat ini, namun terhenti seketika akibat pandemik. Apakah harapan anda untuk baki perlawanan dalam kelayakan ini?
Bagi saya, pusingan kelayakan ke Piala Dunia ataupun World Cup merupakan satu tugasan yang sangat penting bagi setiap pemain bola sepak negara. Ini juga merupakan antara tugasan pertama semasa saya mula mula diberi peluang untuk menyertai pasukan kebangsaan.
Seperti yang kita semua tahu, cabaran kita untuk ke Piala Dunia sangat sukar dan bukan mudah untuk kami semua mengekalkan prestasi yang boleh dikatakan memberansangkan dimana jika kita lihat, kita berhadapan dengan pemain berkedudukan tinggi atau lebih senior/berpengalaman berbanding kami.
Apabila ditangguhkan seperti ini, perasaan takut sering muncul dalam diri kerana kami sudah pun bekerja keras dan berlatih untuk memastikan kami mempunyai “match fitness” yang sangat baik. Untuk kesemua baki perlawanan selepas ini, saya berharap agar kami semua dapat memberikan tumpuan yang sepenuhnya supaya kami dapat pastikan nama Malaysia diharumkan dan kita mampu untuk mara ke pusingan seterusnya.
8. Berikan sedikit ucapan buat peminat Harimau Malaya yang merindui aksi anda dan pasukan kebanggaan beraksi di pentas antarabangsa.
Secara peribadi, saya sangat merindui untuk beraksi di atas padang, saat mewakili negara dipentas antarabangsa dan bermain ditengah puluhan ribu penyokong Harimau Malaya merupakan impian semua pemain bola sepak negara kita.
Untuk semua peminat Harimau Malaya, saya berharap agar anda kekal sabar dan terus memberi sokongan kepada kami untuk kekal fokus dan terus mengharumkan nama negara di pentas dunia.
Saya juga ingin mengucapkan jutaan terima kasih buat semua yang menyokong kerana anda semua ibarat pemain ke “dua belas” kami, tanpa anda siapalah kami. Saya berharap agar semuanya akan kembali seperti dahulu dan harapan saya untuk kita semua dapat berjumpa pada tahun hadapan.
Ramai anggap hamstring sekadar “tarik otot”. Hakikatnya, kecederaan ini boleh menjejaskan prestasi atlet dan ada yang memerlukan pembedahan jika tidak dirawat dengan betul.
je senang
