Kewujudan media sosial yang mudah dan pantas diakses masyarakat menjadikan ramai individu dari pelbagai bidang tampil untuk menjadi pencipta kandungan dalam talian.
Ahli politik juga turut tidak ketinggalan dalam memanfaatkan media sosial bagi menjalankan tugas mereka.
Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Duyong di Melaka, Datuk Mohd Noor Helmy Abd Halem merupakan antara yang aktif memuat naik kandungan video menyantuni rakyat.
Tampil sebagai MASKULIN Man of The Moment edisi Mac 2014, beliau berkata video tersebut bukanlah hiburan semata-mata namun untuk mendidik masyarakat.
“Objektif saya bila buat video itu ada dua. Satu, adalah untuk mendidik masyarakat. Apa perkara yang boleh kita buat, apa perkara yang tidak boleh kita buat. Apa yang sesuai, apa yang tidak sesuai dari segi masyarakat punya hak.
“Kadangkala nampak sahaja video itu bergelak ketawa, tetapi ada objektif yang kita sampaikan.
“Kalau dulu orang tak tahu spesifikasi potong rumput itu 2.5 cm, sekarang orang dah tahu.
Selain dari itu, Noor Helmy sekadar ingin berkongsi rutin hariannya sebagai wakil rakyat bersama masyarakat.
Tumpu Facebook & Tiktok
Dari segi platform media sosial, Noor Helmy hanya menumpukan pada dua platform sahaja iaitu Facebook dan Tiktok.
“Facebook straightforward, kebanyakannya adalah gambar program semua. Posting di Facebook saya tulis sendiri,” jelasnya.
Bagi platform Tiktok pula, beliau mempunyai seorang pegawai yang ditugaskan khas untuk menguruskan kandungan.
“Dia dulu pegawai saya ketika saya seorang kontraktor. Bila saya dah tukar kerjaya, takkan saya nak buang dia bekerja,” kongsinya.
Bagaimanapun, sukar bagi Noor Helmy untuk memberinya jawatan yang bersesuaian disebabkan latar pendidikan pegawainya itu adalah dari bidang Kejuruteraan Awam.
“Jika masih mahu bersama saya, dia kena tukar kerjaya jadi pencipta kandungan. Jadi dia belajar dan usaha sendiri,” tambahnya lagi.
Oleh itu, pegawainya itulah yang sentiasa menemani Noor Helmy ketika membuat lawatan untuk merakamkan saat-saat secara semula jadi.
View this post on Instagram
“Kita dah tahu ada lawatan. Jadi dia pegang sahaja lah kamera itu, sebab tak tahu bila akan dapat saat yang terbaik. Takkan lah kita nak arahkan pak cik itu untuk berlakon.
“Nak suruh orang menangis bukannya boleh dibuat-buat. Kita bolehlah berlakon. Dah ahli politik, dah tentu orang panggil pelakon, kan? Kejap boleh marah, kejap boleh lembut,” seloroh Noor Helmy bersahaja.
Ditanya bagaimana beliau boleh tampil begitu santai dan mesra dengan masyarakat, jejaka berusia 43 tahun ini memaklumkan yang sebenarnya beliau sendiri sudah mengenali kebanyakan masyarakat Duyong secara peribadi.
“Saya membesar depan mereka, dan mereka tua depan saya. Nakal saya pun dia tahu, dan garang dia dulu ketika muda pun saya tahu,” jelasnya.
Sudah menjadi lumrah media sosial, kritikan dan kecaman dari warga maya pasti ada.
Kritikan Adalah Peluang Perbaiki Diri
Bagaimanapun, Noor Helmy sentiasa cuba untuk melihat kritikan yang diterima dari sudut yang positif walaupun adalakalanya ia menduga kesabaran.
“Bukanlah tak baca langsung, bohonglah. Kadang-kadang menyirap pun ada, tetapi telan sahaja lah.
“Dalam kita berkongsi, sedikit sebanyak pasti ada yang akan terasa. Sedikit sebanyak pasti ada orang yang kita teraibkan secara terbuka,” luahnya mengulas isu ini.
View this post on Instagram
Tambahnya lagi, kritikan yang diterima juga boleh dijadikan peluang baginya memperbaiki tugasnya menyantuni masyarakat.
“Ada juga antara kecaman itu perkara yang betul. Dia mengecam dari perspektif dia, dia yang mengalaminya. Jadi kita boleh tengok apa yang boleh kita perbaiki.
“Tapi kalau dah memang salah kita, say sorry. Minta maaf dan bertanggungjawab atas tindakan yang dilakukan,” katanya mengakhiri perbualan.
Tonton video penuh di saluran YouTube Maskulin.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tip Pilih Kasut Futsal Sesuai Agar Selesa & Dapat Elak Berlakunya Kecederaan
Kehidupan yang sentiasa sibuk dan kekurangan padang telah menjadikan futsal sebagai aktiviti sukan yang sangat popular terutamanya di kawasan bandar-bandar besar di seluruh negara.
Futsal juga boleh dimainkan pada waktu malam, sesuai untuk anda yang mungkin sentiasa sibuk dengan kerja dan komitmen lain pada sebelah siang. Dan nak bermain futsal pun bukanlah perlu peralatan banyak sangat.
Apa yang penting anda ada sepasang kasut futsal. Tapi adakah selama ini anda memilih dan menggunakan kasut futsal yang sesuai?
Buat anda yang ingin membeli kasut futsal, ikuti beberapa tip penting sebelum anda membelinya.
FUNGSI KASUT FUTSAL
Perkara pertama yang anda perlu tahu ialah kegunaan kasut futsal. Ia direka khas untuk kegunaan di atas padang yang lantainya keras. Kasut futsal juga direka untuk lebih tahan lama dan lasak.
TERIMA IMPAK
Kasut futsal juga direka untuk menerima pelbagai jenis impak ketika digunakan di dalam permainan. Impak tersebut datang daripada bola, hentakan kaki, terjahan lawan dan heretan di atas permukaan.
TAHAP KUALITI
Biasanya kasut futsal yang berkualiti mempunyai ciri-ciri sama pada kasut bola padang. Dan kualiti itu ditentukan berdasarkan rekaan, ketahanan, material yang digunakan dan juga faktor berat kasut itu sendiri.
BACA: Tip Memilih Tali Pinggang Yang Sesuaio Sebelum Membelinya
SAIZ KAKI
Sebelum membeli kasut futsal anda harus mengetahui terlebih dahulu saiz kaki. Untuk menentukan saiz kaki anda boleh melakukan ukuran dengan alat pengukur yang terdapat di kedai-kedai sukan dan kasut. Pastikan anda memilih kasut yang true to size. Ia tidaklah terlalu ketat dan juga longgar. Saiz kasut futsal sama sahaja dengan jenis kasut lain di pasaran.
KESAN SALAH SAIZ
Jika kaki anda tak sepadan dengan kasut futsal yang dipakai ia boleh memberikan kesan yang sangat buruk semasa bermain. Lebih teruk lagi ia juga boleh menyebabkan anda mengalami kecederaan seperti terseliuh dan juga melecet.
BAHAGIAN PENTING
Antara bahagian penting pada kasut futsal ialah di kawasan ‘strike zone’. Bahagian ini terletak di atas kasut dan anda perlu pastikan zon ini betul-betul ketat dengan kaki anda. Ini untuk memberikan keselesaan pada kaki ketika andamelakukan rembatan. Jika anda rasa tak selesa di bahagian ‘strike zone’, tendangan anda akan tak sempurna dan kurang kencang.
KELANCARAN PERGERAKAN
Semestinya anda inginkan sepasang kasut futsal yang selesa dipakai sepanjang permainan, bukan? Oleh itu pilihlah kasut futsal yang benar-benar fit atau ‘mendakap’kaki agar ia memberikan kelancaran pergerakan kaki. Ia bukanlah bermakna ketat di hujung jari atau tumit tepai ketat di bahagian atas hingga ke tapak kaki.
SEDIKIT RUANG
Seperti yang MASKULIN nyatakan di atas saiz kasut futsal perlulah dipilih berdasarkan true to size. Pemilihan sizing begini memberikan sedikit ruang di hujung kaki dan tumit agar lebih pergerakan selesa dan kaki dapat ‘bernafas’sedikit. Jika kasut futsal terlalu ketat anda boleh alami kekejangan otot.
JENIS MATERIAL
Kualiti kasut futdsal juga ditentukan oleh material apa ia diperbuat. Antara material yang bagus ialah kulit kanggaru kerana ia akan mengecut mengikut saiz kaki anda setelah beberapa kali digunakan.
KELEBARAN KASUT
Faktor kelebaran kasut juga cukup penting. Di pasaran sekarang terdapat pelbagai jenis kasut futsal yang mempunyai kelebaran berbeza. Jika anda berkaki lebar elakkan menggunakan kasut futsal yang tapaknya kecil. Jika silap pilih anda boleh kehilangan keseimbangan lalu mudah mendapat kecederaan. Tip untuk anda berkaki lebar, gunalah kasut futsal diperbuat daripada kulit kanggaru.
JANGAN IKUT TREND
Kadangakal anda mungkin ingin membeli kasut futsal yang berjenama, terbaru dan bergaya. Iyalah, di samping beraksi di atas padang futsal anda juga ingin tonjolkan gaya tersendiri. Tapi jangan jadi mangsa gaya dan memakai kasut futsal yang tak sesuai semata-mata nak kelihatan hebat.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Waktu Terbaik Minum Teh Hijau Kalau Nak Berat Badan Turun Cepat
Amalan minum teh hijau memang banyak manfaatnya kerana miliki antioksidan yang amat bagus terutamanya dalam membantu menurunkan berat badan.
Banyak kajian menunjukkan bahawa kandungan flavonoid dan kafein yang ada pada teh hijau mampu meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan meningkatkan kadar penggunaan tenaga.
Namun, impian untuk menurunkan berat badan akan lebih lancar dan berkesan jika anda mengamalkan minuman menyihatkan ini dengan cara yang betul.
Ketahui dahulu jenis-jenis teh hijau yang terbaik untuk anda amalkan.
Jenis-jenis teh hijau yang terbaik
Selain memilih teh hijau yang tidak mempunyai rasa sebagai pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, The Beauty Gyspy pula menyarankan anda menggunakan dua jenis teh hijau daripada jenis matcha dan hojicha.
a. Matcha mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Ia merupakan daun teh hijau yang telah digiling halus menjadi serbuk.
b. Hojicha pula diperbuat daripada daun teh hijau yang dipanggang sehingga berwarna coklat gelap. Kandungan kafein pada hojicha cukup rendah kerana daunnya dipetik pada akhir musim menuai dan dipanggang pada suhu yang jauh lebih tinggi daripada daun teh yang lain.
Artikel berkaitan: Waktu Terbaik Minum Teh Hijau Kalau Nak Berat Badan Turun Cepat
Artikel berkaitan: Kenali 5 Jenis Teh Ini, Ia Mempunyai Fungsi Buang Lemak Barulah Badan Lebih Segar & Ringan!
Waktu terbaik minum teh hijau
Jika anda ingin mendapatkan manfaat teh hijau untuk tubuh badan, pastikan anda menikmatinya pada waktu yang sesuai agar badan anda dapat menyerap setiap kebaikan yang dibekalkan oleh teh ini.
1. Elak minum di awal pagi ketika perut kosong
Jangan minum teh hijau di awal pagi ketika perut anda kosong kerana kandungan kafein yang ada di dalamnya boleh menyebabkan dehidrasi dan perut berangin akibat rembesan asid gastrik.
2. Selepas sarapan
Waktu terbaik untuk mengamalkannya adalah 30 minit selepas sarapan. Minum pada waktu ini dapat menyegarkan tubuh dan fikiran untuk anda memulakan aktiviti sepanjang hari. Seelok-eloknya ambillah minuman ini antara jam 10 hingga 11 pagi.
3. Sebelum bersenam
Minum teh hijau 30 minit sebelum bersenam dapat meningkatkan tenaga supaya anda dapat bersenam dengan lebih lama, sekali gus membakar lemak. Ini kerana kandungan kafein yang ada di dalam teh ini dapat membantu meningkatkan stamina.
4. Selepas makan
Teh hijau juga boleh memberikan manfaat terbaik jika anda mengamalkannya selepas makan. Cara ini berguna untuk mereka yang mengalami perut sensitif. Ini kerana teh hijau bersifat alkali dan merangsang rembesan zat asid gastrik lebih banyak. Elak mengambil teh hijau ketika sedang makan kerana ia boleh mengurangkan penyerapan thiamin (vitamin B1).
5. Elak minum dua jam sebelum tidur
Jangan ambil teh hijau kurang dua jam sebelum tidur kerana kandungan kafein yang ada di dalamnya akan membuatkan anda sukar tidur. Apabila anda kurang tidur, ia akan mengganggu proses metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh tidak optimal. Sebaiknya, minumlah teh hijau setelah makan malam iaitu empat jam sebelum anda masuk tidur.
Subscribe dan tonton video workout di Youtube MASKULIN
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kenali Lee Zii Jia, Bintang Baru Badminton Malaysia & Juara All England 2021
Rasanya sudah lama kita semua selaku rakyat Malaysia khususnya peminat sukan badminton tidak berasa teruja menonton perlawanan badminton.
Semalan satu lagi sejarah sukan badminto telah tercipta. Nama Lee Zii Jia terpahat dalam lipatan sejarah sebagai antara pemain unggul negara kita yang berjaya menjaddi juara perseorangan All England Open Badminton Championship.
Menjuarari kejohanan yang dianggap sebagai antara paling berprestij tersebut merupakan satu pencapaian luar biasa bagi anak muda berusia 22 tahun tersebut. Mahkota kejuaraannya dikecap selepas menumpaskan lawan yang bukan calang-calang dari Denmark, Viktor Axelson yang juga pemain di ranking nombor 2 dunia.
View this post on Instagram
Pertarungan sengit yang berlangsung dalam 3 set tersebut disaksikan oleh jutaan rakyat Malaysia. Kejayaan ini pastinya lebih manis untuk Lee Zii Jia yang bakal menyambut hari lahirnya pada 29 Mac ini.
View this post on Instagram
Legenda badminton negara, Datuk Lee Chong Wei juga sebelum ini telah meramalkan bahawa Lee Zii Jia bakal menjadi pertaruhan utama untuk memenangi pingat di Sukan Olimpik jika meneruskan prestasinya seperti semalam.
Jom kita kenali pemain yang bakal membawa panji Jalur Gemilang berkibar lebih megah di persada sukan badminton negara ini.
– Berasal dari Alor Star, Kedah
– Ketinggian – 185cm
– Kini berada pada ranking pemain ke-10 dunia
– Pernah memenangi pingat emas di Sukan SEA 2019
– Ibu bapanya merupakan guru dan juga bekas pemain bola keranjang
– Minatnya dalam sukan badminton sejak usia 5 tahun
– Mendapat pendidikan awal di SJKC Keat Hwa, Alor Star dan Sekolah Sukan Bukit Jalil
– Pernah tular dengan skil backhand ketika berdepan pemain nombor 1 dunia, Kento Momota
Tahniah Lee Zii Jia, juara All England 2021!
Jangan lupa follow IG MASKULIN!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
