Kemunculannya sebagai Superman dalam beberapa buah filem adiwira DC Universe beberapa ketika lalu membuatkan nama Henry Cavill terus mekar dibibir peminat.
Aktor berketurunan Inggeris ini juga turut popular dengan filem-filem seperti ‘The Man from U.N.C.L.E.’ dan ‘Immortals’, serta perannya sebagai Geralt of Rivia dalam seri Netflix ‘The Witcher’.
Selain bakat lakonan dan rupa paras yang kacak di antara kelebihan utama yang ada pada Henry Cavill sehingga dianggap sebagai di antara lelaki terkacak di dunia ialah bentuk badannya yang tegap.
Mungkin anda sendiri pun tertanya-tanya bagaimana aktor ini berjaya membina tubuhnya hingga mencapai tahap tersebut.
Berikut MASKULIN kongsikan apa rahsia di sebalik kejayaan Henry Cavill mendapatkan bentuk tubuh badan yang antap.
LATIHAN FIZIKAL
Latihan Beban
Henry Cavill menghabiskan banyak masa di gim, melakukan latihan beban untuk membina otot. Dia biasanya melakukan latihan compound seperti angkat barbel, deadlifts, dan squats.
Latihan Kardiovaskular
Selain latihan beban, Henry juga melakukan latihan kardio seperti larian dan berenang untuk membakar lemak dan meningkatkan stamina.
Functional Workout
Untuk peranannya sebagai Superman, Henry melakukan latihan functional workout seperti push-ups, pull-ups, dan burpees untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuhnya.
Latihan Khusus
Henry juga menjalani latihan khusus untuk peranannya, seperti latihan penerbangan dan latihan pertarungan.
DIET
Protein Tinggi
Diet Henry kaya dengan protein untuk membantu pemulihan otot dan pertumbuhan. Dia mengambil makanan seperti ayam, daging, ikan, dan telur.
Karbohidrat Kompleks
Untuk mendapatkan tenaga, Henry mengambil karbohidrat kompleks seperti nasi perang, quinoa, dan ubi.
Sayuran dan Buahan
Dietnya juga termasuk banyak sayur-sayuran hijau dan buah-buahan untuk mendapatkan serat dan vitamin.
Pengambilan Air
Henry memastikan dia minum banyak air setiap hari untuk kekal terhidrasi.
Elak Makanan Proses
Dia mengelakkan makanan yang diproses dan makanan cepat saji untuk memastikan tubuhnya mendapat nutrisi yang seimbang.
Melihatkan cara yang diamalkan oleh Henry Cavill di atas tidak dinafikan ia memerlukan dedikasi, disiplin dan kerja keras.
Jika anda mampu melakukannya dengan cara tersebut bersama kombinasi latihan yang betul dan diet yang seimbang, impian mendapatkan bentuk tubuh badan sepertinya tidak akan menjadi mustahil.
Tapi apa yang penting untuk diingat juga bahawa setiap individu berbeza dan apa yang berfungsi untuk Henry mungkin tidak berfungsi untuk orang lain.
Penting juga untuk kita mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan atau jurulatih peribadi sebelum memulakan rutin latihan atau diet.
Selamat mencuba!
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Legenda Tinju, Floyd Mayweather Tawarkan Diri Tampung Kos Pengebumian George Floyd
Dalam tempoh seminggu kebelakangan ini Amerika Syarikat telah dilanda demonstarasi dan protes besar-besaran yang berlaku di hampir kesemua kota besarnya.
Protes yang kini sudah mula merebak ke peringkat global dengan beberapa bandar besar seperti London, Paris dan Auckland turut mengadakan demonstrasi sama.
Ia bermula selepas seorang lelaki berkulit hitam George Floyd telah meninggal dunia akibat tindakan dari beberapa anggota polis di Minneapolis yang menggunakan kekerasan menekan lehernya dengan menggunakan lutut.
Kes ini tular apanbila rakaman video menyaksikan mangsa merayu kerana tidak dapat bernafas. Namun rayuannya tidak diendahkan sehingga menyebabkannya maut.
Anggota polis yang bertanggungjawab, Derek Chauvin kini telah didakwa di atas tuduhan membunuh.
Namun, masyarakat minoriti terutamanya dari keturunan African American sudah hilang sabar apabila menyaksikan kes demi kes melibatkan kematian daripada komuniti mereka.
Tanda pagar #BalckLivesMatter telah tular selama beberapa hari dan menyaksikan semakin ramai pihak tidak kiralah sama ada selebriti, ahli politik atau jenama besar melahirkan sokongan mereka.
Salah seorangnya ialah legenda tinju yang juga merupakan atlet terkaya di dunia, Floyd Mayweather. Menurut sumber, Floyd telah menghubungi keluarga mangsa iaitu George Floyd memberi tawaran untuk membantu menanggung kos pengebumian.
Legenda tinju ini juga dikatakan akan turut membayar di tiga acara memperingati mangsa di Houston, Charlotte dan Minnesota serta kemungkinan sebuah lagi acara sama yang belum ditetapkan lokasinya.
Perkara ini turut disahkan oleh syarikat promosinya, Mayweather Promotions menerusi satu ciapan di Twitter.
“Juara tidak terkalah, Floyd Mayweather berkongsi kepada Hollywood Unlocked dalam sebuah temu bual eksklusif bahawa dia akan membayar kesemua kos pengebumian George Floyd.”
Warganet turut melahirkan rasa terharu dan kagum terhadap juara tinju ini di atas keprihatinannya bertindak dn membantu keluarga mangsa.
Sumber: Hollywood Unlocked
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Hafiz Mahamad Tidak Kisah Berhabis Jutaan Ringgit, Hargai Usahawan Di Bawah Ainaa Beauty
Memiliki satu empayar perniagaan sendiri merupakan impian kebanyakan lelaki. Kejayaan yang dibina dalam membentuk empayar perniagaan itu merupakan indikasi usaha keras bukan sahaja buat pemilik perniagaan tetapi orang sekeliling seperti kakitangan dan juga rakan niaga yang sama-sama berkerja keras.
Menggapai sesuatu kejayaan itu sememangnya manis namun mengunggulinya dengan menghargai insan-insan tersebut pastinya terasa lebih manis.
Itulah yang telah dilakukan oleh pengasas jenama kecantikan dan pempengaruh mendia sosial tersohor, Hafiz Mahamad dan isterinya, Syafiqah Aina.
Kedua-dua usahawan dan ikon pempengaruh ini telah menganjurkan dengan penuh jaya Anugerah AINAA Super Seven Awards, majlis cukup berprestij yang dianjurkan bagi menghargai usahawan di bawah syarikat mereka, Ainaa Beauty.
Dalam satu hantaran bersama Hafiz dan Aina mereka berkata acara tersebut merupakan hari untuk menghargai usahawan AINAA. Selepas tujuh tahun bersama-sama berusaha keras membesarkan perniagaan dari semua aspek.
“Hakikat orang yang susah adalah kerja, kerja dan kerja. Nilai angka tak akan pernah cukup untuk menentukan kita berjaya atau tidak. Selagi kudrat masih ada, kita masih perlu bekerja, kita masih perlu berusaha. Teruskan misi kita semua untuk capai & fahamkan mereka makna ‘Kejayaan demi Kebahagiaan’,” tambah mereka lagi.
Menurut Hafiz lagi, dia mahu para usahawan AINAA merasai sendiri pengalaman untuk berada di majlis-majlis besar seperti mereka tonton di kaca televisyen.
Dalam temua bualnya bersama MEDIA HIBURAN, Hafiz turut melahirkan rasa kesyukurannya kerana mereka berjaya mengadakan satu majlis anugerah yang cukup berprestij terutamanya buat orang-orantg yang susah tapi rajin berusaha.
“Mungkin mereka hanya mampu melihat di tv sahaja majlis-masjlis anugerah seperti ini dan untuk merasai sendiri, seperti angan-angan sahaja.
“Alhamdulillah, acara ini saya wujudkan untuk para usahawan ini merasai sendiri. Inilah perasaan yang dirasai oleh orang-orang ternama,” tambahnya lagi.
“Saya rancang mengenai acara ini ketika memenangi dua anugerah influencer tahun lepas. Selepas pulang daripada acara tersebut, saya bagitahu isteri yang saya juga nak buat majlis seperti ini.
“Bulan Julai kita adakan perbincangan dan sekitar bulan Oktober, kita mulakan perlaksaan program ini. Maka, terjadilah hari ini,” ujarnya lagi.
Dalam pada itu, Hafiz enggan mendedahkan jumlah kos keseluruhan acara ini sebaliknya hanya memberikan gambaran ia mencecah jutaan ringgit.
“Kebiasaannya, saya tidak akan mendedahkan soal jumlah karana bimbang bila melibatkan wang ini, persepsi orang lain-lain. Alhamdulillah kami memang ada menyediakan peruntukkan bajet. Berapa pun nilainya, asalkan usahawan-usahawan kita gembira.
“Ia memang mencecah angka juta itu. Untuk acara malam ini sahaja tidak termasuk hadiah, ia mencecah ratusan ribu,” jelasnya lagi.
BACA: “Kalau Tak Jadi Pelakon, Saya Mungkin Ahli Politik” – Jason Momoa Berazam ‘Selamatkan’ Dunia
Anugerah AINAA Super Seven Awards telah dilangsungkan dengan penuh jaya di Zepp KL, Kuala Lumpur pada malam Ahad lalu.
Di antara hadiah yang disediakan oleh mereka untuk usahawan-usahawan yang dirasikan ialah pakej haji, kereta Perodua Axia, pakej umrah, pakej percutian Maldives serta lebih dari 10 buah iPhone 15 Pro.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Hati Warganet Tersentuh Bila Norman Hakim Kongsi Momen Paling Indah Selepas 88 Hari Tak Jumpa Mak!
Pengumuman Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin berkenaan Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan (PKPP) yang memberi kebenaran untuk rakyat Malaysia merentas negeri bermula 10 Jun 2020 hingga 31 Ogos 2020 nyata menggembirakan hati semua pihak.
Kebenaran ini tentu sahaja dapat mengubati kerinduan orang ramai untuk pulang ke kampung halaman bagi bertemu dengan orang tua dan keluarga.
Kesempatan ini turut diambil oleh Norman Hakim sekeluarga untuk pulang bertemu ibu tersayang, Kamariah Kamat.
“Momen paling indah selepas 88 hari tak dapat jumpa mak @kamariah.kamat.. terima kasih Allah s.w.t utk kesempatan ini lagi”
Itulah kata-kata yang diluahkan Norman Hakim di laman Instagramnya apabila dia berpeluang untuk bertemu dengan ibunya.
Perkongsian video momen paling indah selepas 88 hari tidak bertemu dengan ibunya itu yang diiringi dengan lagu ‘Kepulangan Yang Di Nanti’ nyanyian Aman Shah nyata menyentuh hati warganet.
Jelas terpancar rasa gembira dan puas di wajah Norman apabila dapat mencium tangan dan wajah ibunya.
Selain menjenguk ibunya di kampung, peluang ini juga digunakannya untuk meraikan sambutan hari raya yang masih berbaki bersama ibunya.
Sumber: IG Norman Hakim
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
