Bagaimana Untuk Melakukan ‘Bench Press’ Yang Sempurna?

Bagi yang menghadapi masalah cermin tingkat kereta ‘stuck’ boleh ikuti tips yang diberikan oleh lelaki ini. Memang jimat, hanya beli semburan cermin tingkap dah tak tersangkut.

Kereta dah 10 tahun, cermin tingkap tak boleh turun.

Baru-baru ini kereta Proton Saga BLM yang saya beli 10 tahun lepas mengalami masalah cermin tingkap yang tersangkut. Susah untuk naik atau turunkan cerminnya.

Maklumla kereta dah lama memang patut ada masalah. Saya bawa kereta ke bengkel kereta untuk bertanya tentang masalah cermin tingkap saya ini.

Simptom ini telah lama ditunjukkan tapi saya buat tak tahu sahaja sehingga
pada suatu hari tu, cermin sebelah pemandu tersebut telah terkeluar dari “landasan” sepatutnya. Habis terus bengkok tapak landasan cermin tersebut.

Saya nak cakap pun tak berapa paham sangat. Jom tengok je lah gambar.

Mekanik itu berkata, motor power window ni memang sangat kuat sehingga boleh menyebabkan bengkok tapak tersebut.

Disarankan untuk tukar baru sebab besi kalau telah mula bengkok, pada masa akan datang boleh bengkok lagi. Sebab besi tu dah lembut.

Walaupun tapak cermin tersebut telah ditukar, cermin
tingkap kereta saya di bahagian depan kiri dan kanan masih ada masalah berat untuk turun dan naik.

Guba semburan pelincir

Mekanik kata ini masalah getah pada tingkap saya dah keras dan ketat untuk cermin tersebut bergerak turun dan naik. Mekanik mencadangkan saya cari pelincir cermin untuk menyelesaikan masalah ini.

Boleh cari pelincir ini di kedai aksesori kereta. Memang ada jual pelincir khas untuk getah dan mesra pada getah. Kedai yang saya pergi ni dah habis pula pelincir cermin ni.

Jadi, saya cari pelincir getah tersebut di DIY. Akhirnya jumpa jenama ini. Lihat gambar seperti di bawah:

Alhamdulillah memang berkesan la auto silicon spray ni. Cermin kereta saya tidak stuck lagi. Turun naik dia sangat smooth seperti cermin kereta baru pula. Lancar je..Serius sangat suka.

Label di botol ada tulis “Lubricantes, Cleans, Protects Auto Part”. Sesuai di gunakan untuk joint seperti pintu-pintu, bonet, turun naik tingkap yang perlahan atau stuck, stop kan bunyi bising pada tali kipas kereta, melindungi bateri terminal dan macam-macam lagi kegunaan.

Boleh dikatakan ia serba guna lah.

Yang paling baik sekali ia sesuai dan mesra pada permukaan getah sebab tujuan utama saya beli adalah untuk di gunakan pada getah cermin tingkap.

Saranan penggunaan adalah sembur pada tempat sepatutnya sekali dalam masa 5-6 minggu. Wow!! Anda boleh bayangkan tak?? ini pertama kali saya sembur dalam masa 10 tahun. Patut la boleh stuck cermin kereta saya.

OK saya dah insaf.

Jadi kepada anda di luar sana yang jahil bab-bab kereta seperti saya ni, kalau boleh jangan tunggu cermin itu tersangkut baru nak perbaiki. Elok kita sembur sahaja lubrikan ini seperti saranan.

Sekadar berkongsi.

Artikel ini diambil dan diolah dari Keluarga.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Lama sebelum masyarakat dunia mula mempersoalkan bahaya tidur meniarap, ramai percaya cara ini adalah sangat baik.

Sebelum ini juga, sains percaya tidur dengan dada dan perut dibawah baik untuk mengurangkan masalah dengkur dan apnea, suatu keadaan dimana pernafasan terhenti seketika ketika sedang tidur.

Pada tahun 1958, Dr. Benjamin Spock, seorang pakar kanak-kanak telah berkongsi ilmu dalam bukunya yang berjudul The Common Sense Book of Baby and Child Care.

Dalam buku yang laris terjual itu, dia memberi amaran terhadap amalan menidurkan bayi dalam keadaan terlentang.

Kerana katanya, pada posisi itu, jika bayi muntah, si kecil cenderung tercekik sehingga menyekat saluran pernafasan.

Namun, melalui kajian ramai saintis telah melahirkan penemuan-penemuan yang bercanggah.

Saintis dari American Academy of Paediatrics misalnya, menyatakan bahawa posisi tidur yang sihat bagi bayi adalah secara terlentang dan bukan meniarap.

Bahkan, statistik kes kematian bayi secara mengejut atau Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) telah berkurangan sebanyak 50 peratus sejak posisi tidur bayi secara terlentang dicadangkan pada tahun 1992.

Bukti Bahaya Tidur Meniarap

Ilmuwan Islam, Dr. Zafir Al-Attar menjelaskan bahawa seseorang yang tidur diatas perutnya dalam tempoh tertentu akan mengalami kesukaran untuk bernafas.

Ini kerana ketika seseorang sedang tidur meniarap, bebanan badan akan menekan dada sehingga menghalang untuk ia merenggang ketika bernafas.

Halangan ini boleh menjejaskan kesihatan jantung dan kecergasan otak kerana kekurang oksigen untuk sampai ke bahagian tersebut.

Menerusi kajian Mayo Clinic, tidur diatas perut bukan sahaja akan menyebabkan masalah pernafasan, malah ia juga boleh mencetuskan beberapa kesakitan dibahagian leher, belakang dan sendi.

Dr. Jan Lefkowitz dari Body In Balance Chiropractic juga senada dengan perkara itu.

Menurut Dr. Jan, tidur secara meniarap merupakan satu perbuatn yang paling berbahaya.

Katanya lagi, seseorang yang menghabiskan waktu tidur dengan posisi begini boleh mengakibatkan tulang belakang beralih dan mencetuskan sakit teruk pada bahagian belakang dan leher.

Bukan itu saja, tidur meniarap dengan kepala ke satu sisi juga terbukti boleh menyebabkan masalah juling kerana ia memberikan tekanan yang lebih pada bahagian leher.

Panduan Cara Tidur Dalam Islam

Daripada Ya’isyh bin Takhfah al-Ghifari meriwayatkan bahawa ayahnya pernah berkata, “Ketika aku sedang tidur meniarap di dalam masjid kemudian seorang lelaki datang menggerakkan aku dan berkata, “Sesungguhnya tidur meniarap seperti ini tidak disukai oleh Allah.” Lalu aku memandang kepadanya dan mendapati bahawa lelaki tersebut ialah Nabi Muhammad SAW.” Hadis riwayat Abu Daud.

Hadis diatas merupakan tegahan yang bersifat makhruh, dengan kata lain perbuatan tidur meniarap tidak akan mendatangkan dosa jika dilakukan, tetapi akan mendapat pahala sekiranya ditinggalkan.

Adapun tidur meniarap kerana disebabkan sakit atau uzur, ia tidaklah menjadi makruh.

Posisi tidur seperti yang diajarkan oleh Rasulullah SAW, iaitu mengiring ke sebelah kanan telah terbukti secara saintifik antara posisi tidur yang terbaik.

Kajian sains mendapati bahawa tidur mengiring ke kanan mampu membantu melancarkan aliran darah sehingga dapat mengurangkan tekanan pada jantung, saluran pencernaan dan hati.

Ulama turut menyatakan bahawa tidaklah menjadi masalah jika pada saat tidur nanti posisi kita berubah ke sebelah kiri, asalkan tidak tidur meniarap.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Dalam beberapa hari ini telah tular di mana kelibat seorang lelaki yang dilihat sentiasa mengekori Lionel Messi ke mana sahaja dia pergi.

Lebih menarik ketika Messi yang kini berakhir di MLS Amerika Syarikat bersama pasukan Inter Miami du atas padang pun lelaki tersebut dilihat berada di tepi padang mengekorinya dengan penuh teliti.

Peminat bole sepak terutamanya Messi mula perasan kehadiran lelaki ini dalam beberapa perlawanan. Penghijrahan Messi ke MLS merupakan satu detik bersejarah bukan sahaja untuk liga MLS tetapi bola sepak Amerika Syarikat secara keseluruhannya.

Pada Jun lalu, pemilik Inter Miami, Jorge Mas berkata dengan ketibaan Messi, faktor keselamatan perlu dipertingkatkan sama ada untuk perlawanan di tempat sendiri atau di tempat lawan.

👮‍♂️🇦🇷 During Inter Miami matches, Leo Messi is followed by an ex-US Navy Seal for maximum security.

The bodyguard is a martial arts, boxer and taekwondo expert. He can be seen even following him during matches. pic.twitter.com/Gl8n1UzHXV

— EuroFoot (@eurofootcom) August 24, 2023

“Kami berpengalaman melihat bagaimana peminat fanatik Messi ketika dia bersama pasukan Argentina melakukan latihan di sini. Oleh itu, kami perlu bersedia dengan sebaik mungkin,” tambahnya lagi.

Justeru peminat mula tertanya-tanya siapakah lelaki misteri yang mempunyai badan cukup tegap ini yang sentiasa mengekori Messi tersebut.

Memetik laporan Givemesport, lelaki misteri tersebut ialah pengawal peribadi yang diberikan tugasan oleh David Beckham yang juga pemilik bersama Inter Miami untuk melindungi pemain terbaik sepanjang zaman tersebut.

Sama ada ketika Messi berjalan dari bas ke bilik persalinan atau di atas padang, kelibatnya pasti akan kelihatan mengekori dengan penuh perhatian. Memang jelas nampak dia mengambil tugasnya dengan sangat serius.

Bila fikirkan semula tindakan dari Inter Miami ini masuk akal juga kerana sesetengah peminat fanatik tidak mematuhi peraturan dan cuba menceroboh padang untuk mendekati pemain kegemaran mereka, apatah lagi berstatus legenda seperti Messi.

Lihat sahaja apa yang pernah berlaku kepada Jack Grealish ketika mewakili Aston Villa di mana dia diserang oleh seorang penyokong dari Birmingham City. Perkara itu berlaku dalam sekelip mata.

Dabid Beckham mungkin tidak mahu perkara seperti itu berlaku kepada pemain bintang mereka. Apabila seseorang yang cukup misteri seperti seperti pengawal peribadi Messi ini muncul, sangat sedikit yang diketahui tentang dia, adalah wajar untuk khabar angin cepat muncul dan cerita menjadi liar tentang latar belakangnya.

Namun terdapat khabar angin mengatakan dia merupakan seorang bekas pegawai pasukan khas Amerika dan mungkin telah berkhidmat untuk tentera Amerika Syarikat dan mempunyai pengalaman luas di Iraq dan Afghanistan.

Memandangkan besarnya kuasa bintang Messi, adalah masuk akal untuk lelaki yang ditugaskan untuk melindunginya dalam apa jua cara untuk menjadi seorang yang mempunyai latar belakang berasaskan pertempuran yang begitu meluas.

Kita pastinya tidak boleh menuduh Inter Miami tidak mengambil serius keselamatan bintang mereka.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang