Entri kali ini menyentuh topik yang agak panas dan menarik – Tips Untuk Meningkatkan Kesuburan,Khas Untuk Lelaki.

Jadi, jom kita mulakan!

Elakkan Perkara Yang Boleh Mengurangkan Kesuburan

1. Jangan Pakai Seluar Yang Ketat
Ini termasuklah seluar dalam yang ketat dan juga seluar jeans. Pastikan ada pengudaraan di kawasan ‘tersebut. Ada juga kajian yang mengatakan pemakaian boxer adalah lebih baik untuk kesuburan berbanding seluar dalam.

Pakai Boxer Lagi Bagus Dari Spender? Nak lagi bagus, pakailah kain pelikat selalu. Dijamin pengudaraan terbaik punya!

2. Kurangkan Pendedahan Kepada Bahan Kimia dan Radiasi
Sinaran-X dan juga bahan-bahan kimia seperti racun serangga dikenalpasti boleh menganggu penghasilan sperma dan menyebabkan anda tidak subur. Radiasi sentiasa berbahaya

3. Elakkan Suhu Yang Terlalu Panas
Sauna atau mandian air panas yang terlalu lama tidak elok untuk kesuburan kerana ia boleh menyebabkan kilang telur anda kepanasan sekaligus mematikan sperma yang sangat berharga.

Menggunakan laptop di atas riba juga dikatakan boleh menganggu kesuburan kerana haba yang dihasilkan akan terhala ke bahagian sulit lelaki. Seboleh mungkin, letak alas yang boleh menghalang haba tersebut membunuh sperma anda.

Amalkan Pemakanan Yang Sihat

Pemakanan yang sihat sangat penting untuk memastikan kesuburan anda terjaga. Berikut adalah 3 tips pemakanan yang boleh anda amalkan:

1. Dapatkan Banyak Antioksida
Kajian demi kajian menunjukkan antioksida boleh membantu meningkatkan kandungan sperma lelaki. Kandungan sperma yang tinggi (atau juga disebut sperm count) penting untuk kesuburan.

Dapatkan makanan yang kaya dengan Vitamin C, Vitamin E dan Coenzyme Q10 yang terbukti mampu meningkatkan kesuburan. Contoh makanan adalah seperti buah-buahan, sayuran-sayuran, bijiran, protin dari daging putih (ayam, ikan dan makanan laut) serta produk tenusu.

2. Amalkan Pengambilan Suplemen
Dapatkan suplemen yang kaya dengan Vitamin C, Vitamin E, Coenzyme Q10, selenium, zinc dan juga asid folik. Vitamin-vitamin ini terbukti boleh meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma untuk lelaki.

3. Elakkan Makanan Yang Membunuh Sperma
Minuman beralkohol dan daging merah dikaitkan dengan sebagai pemakanan yang menganggu kesuburan. Sebagai orang Islam, memang sah-sah lah anda tak boleh minum minuman beralkohol. Terlalu Kerap Makan Daging Tak Elok

Amalkan Gaya Hidup Yang Sihat

Gaya hidup yang sihat adalah antara cara yang paling mudah tapi selalu dipandang remeh.

1. Berhenti Merokok & Jauhi Perokok
Kalau anda seorang perokok dan inginkan anak, sila berhenti merokok sekarang. Rokok dan asap rokok boleh menganggu kesuburan suami dan juga isteri.

Selain itu, memang tiada manfaat yang diperolehi daripada merokok selain daripada merosakkan badan yang dipinjamkan oleh Allah kepada kita. Asap rokok juga sangat berbahaya kepada orang sekeliling.

2. Kurangkan Stres
Stres yang terlampau tinggi boleh menganggu penghasilan dan keseimbangan hormon di dalam badan. Ini termasuklah hormon-hormon yang membantu penghasilan sperma. Cuba cari cara untuk mengurangkan stres seperti bersukan, melakukan aktiviti yang disukai dan pergi bercuti. Jangan terkejut kalau ada orang yang terus mengandung selepas bertukar kerja.

3. Dapatkan Berat Badan Yang Ideal
Orang yang terlalu kurus atau terlalu berisi dan obes adalah berkemungkinan tinggi untuk mempunyai kandungan sperma yang rendah serta menghasilkan sperma yang ‘cacat’. Kalau sperma cacat, macam mana dia nak tembus ovum?

4. Jangan Ketagih Dadah
Penyalahgunaan dadah boleh menyebabkan sperma mati. Ada juga dadah yang boleh mengecutkan ‘kilang sperma’ sekaligus menghilangkan kelelakian seorang lelaki.

Dapatkan Khidmat Pakar

Kadang-kadang anda dah cuba semua cara di atas tetapi masih gagal untuk mendapatkan cahaya mata. Sebelum anda pasrah dan menyerahkan kepada ‘soal rezeki’ semata-mata, silalah bertanya pada yang pakar. Ada kemungkinan masalah anda berpunya daripada penyakit-penyakit tertentu yang perlu diubati terlebih dahulu.

sumber:  firdausazizi.my

Bermula hari ini, ketua keluarga yang keluar membeli barangan keperluan, makanan atau ubat-ubatan sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) Fasa 4 ini dibenarkan untuk membawa bersamanya seorang lagi ahli keluarga yang tinggal serumah.

Kebenaran tersebut berdasarkan Peraturan-Peraturan Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit (Langkah-Langkah Di Dalam Kawasan Tempatan Jangkitan) 2020 di bawah Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1988, yang dikemas kini dan diwartakan pada Selasa (28 April).

Peraturan terbaharu itu turut dimuat naik di laman web gazet Persekutuan mengikut kuasa perkenan Yang di-Pertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah yang mula berkuat kuasa mulai hari ini hingga 12 Mei depan.

Syarat-syarat pergerakan yang ditandatangani oleh Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr Adham Baba menyebut seseorang yang keluar untuk membeli barangan keperluan boleh ditemani seorang lagi ahli keluarga yang tinggal di rumah yang sama.

“Dia boleh disertai seorang anggota keluarga yang tinggal serumah,” kata Menteri Kanan (Kluster Pertahanan) Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob dalam sidang media harian PKP di sini, hari ini.

Ismail Sabri turut mengumumkan pergerakan yang tidak melebihi 10km radius turut dilonggarkan untuk individu-individu yang mahu mendapatkan bekalan makanan dan perkhidmatan perubatan.

“Namun, individu-individu berkenaan harus memilih premis yang paling dekat dengan kediaman masing-masing,” tambahnya.

Bagaimana pun, mereka masih tidak boleh bergerak melebihi 10km dari tempat tinggal.

PKP fasa keempat bermula hari ini dan akan berakhir pada 12 Mei ini.

PKP bermula pada 18 Mac lalu dan peraturan menetapkan semua perniagaan dan perkhidmatan yang dianggap kurang penting diperintahkan ditutup.

Orang ramai tidak boleh meninggalkan kediaman mereka kecuali untuk alasan yang dibenarkan, seperti membeli barang runcit dalam lingkungan 10km.

Langkah itu, yang bertujuan untuk mengekang penyebaran COVID-19.

Sumber: Astro Awani

Kemuncak drama yang melanda skuad lumba basikal trek negara seakan tiba kemuncaknya semalam apabila wira negara, Shah Firdaus Sahrom layak ke final acara keirin. Namun impian melihat sinaran pingat kembali ke tanah air terkubur selepas berlaku perlanggaran dengan pelumba dari Jepun, Shinji Nakano.

Selepas impian menyaksikan Datuk Azizulhasni Awang musah sekelip mata, tidak dinafikan emosi peminat sukan tanah air cukup membuak. Harapan yang diletakkan di bahu Shah Firdaus cukup besar sekali.

Namun pujian harus diberikan kepadanya yang telah menampilkan persembahan yang terbaik. Berbalik kepada insiden ketia perlumbaan menyaksikan kemalangan yang penuh kontroversi dengan pelumba Jepun, Shinji Nakano, dan pelumba dari Great Britain, Jack Carlin.

Ketiga-tiga pelumba ini terjatuh dalam pusingan terakhir, hanya beberapa meter dari garisan penamat. Walaupun peristiwa ini mungkin kelihatan seperti sebahagian daripada dinamika sukan berisiko tinggi seperti keirin, impaknya lebih jauh daripada sekadar apa yang terjadi di trek.

Dalam era digital ini, reaksi daripada peminat sukan adalah pantas dan kadang-kadang tidak terkawal. Rakyat Malaysia membanjiri laman Instagram Nakano dengan pelbagai komen dan gambar Jalur Gemilang.

Sebahagian besar daripadanya mengkritik pelumba Jepun tersebut. Ada yang menuduh Nakano bermain kotor dan tidak menunjukkan semangat kesukanan, sementara yang lain meluahkan kekecewaan kerana Malaysia kehilangan peluang untuk meraih pingat gangsa.

FAHAMI SITUASI SEBENAR

Namun begitu, Ridwan Sahrom, adik kepada Shah Firdaus yang juga seorang pelumba basikal trek, tampil memberi kenyataan yang lebih rasional.

Dalam satu hantaran di Instagram, Ridwan menyeru agar rakyat Malaysia tidak menyerang pelumba dari negara lain. Beliau menekankan bahawa dalam sukan keirin, apa-apa sahaja boleh berlaku, dan tuduhan tidak boleh dibuat tanpa memahami situasi sebenar.

“Saya merayu kepada semua peminat sukan Malaysia agar tidak menyerang negara lain yang terlibat dalam kemalangan ini. Tolong kekal tenang dan elakkan daripada meninggalkan komen negatif di media sosial pelumba Jepun tersebut,” katanya.

Meskipun seruan Ridwan ini menggambarkan sikap matang dan bijaksana, terdapat beberapa peminat yang tetap tidak berpuas hati.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by SAHROM Muhammad Ridwan (@muhammad_ridwan01)

Mereka percaya bahawa Shah Firdaus sepatutnya diberi keadilan kerana insiden tersebut menafikan peluangnya untuk membawa pulang pingat gangsa.

Walau bagaimanapun, ulasan daripada pakar sukan menunjukkan bahawa keputusan untuk menurunkan kedudukan Shah Firdaus ke tempat keenam adalah tepat.

BUKAN PERKARA DISENGAJAKAN

Ulangan video menunjukkan pelumba negara itu telah memasuki laluan Nakano, yang menyebabkan pelumba Jepun itu terpaksa membuat tindak balas yang akhirnya mengakibatkan kemalangan.

Dalam suasana yang penuh emosi ini, Shah Firdaus sendiri tampil meminta agar semua pihak tidak mengkritik Nakano di media sosial.

Baginya, kemalangan itu bukanlah sesuatu yang disengajakan, dan beliau sendiri memerlukan masa untuk menerima kenyataan bahawa impiannya meraih pingat di Olimpik terpaksa ditunda.

“Sejak pagi tadi, saya sudah menetapkan fikiran bahawa saya boleh memenangi pingat. Jika saya tidak mencabar untuk memenangi pingat, saya boleh menerimanya, tetapi ini sukar untuk ditelan,” kata Shah Firdaus.

BACA: Anwar El Ghazi Kini Bersama Cardiff City Selepas Ditamatkan Kontrak Oleh Mainz

MASKULIN berharap kita semua lebih tenang dan tidak menunding jari menyalahkan mana-mana pihak. Sedangkan atlet sesama sendiri pun faham dan tahu perkara seperti ini ada risiko dan boleh berlaku.

Buat Shah Firdaus Sahrom, teruskan berjuang demi negara tercinta. Kita cuba lagi!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sertai kejohanan futsal MASKULIN Beat Boot Battle yang bakal berlangsung pada 25 Ogos 2024. Hadiah utama RM2,000 dan tempat kedua RM1,500. Terhad untuk 8 pasukan sahaja! Daftar di sini—> https://kliik.je/product-details/106?title=beat-boot-battle—kejohanan-futsal-maskulin

Kredit: FMT