Tidak dapat dinafikan hidup kita seharian kini banyak bergantung kepada penggunaan teknologi menerusi telefon pintar. Segalanya di hujung jari! Namun sejauh mana penggunaan tersebut yang merupakan benar-benar bermanfaat untuk kelancaran tugasan dan kehidupan kita?

Anda pernah lihat filem animasi hebat dari Pixar Animation Studio bertajuk ‘WALL-E’? Menerusi filem itu manusia digambarkan hidup sebagai makhluk yang hanya duduk di atas kerusi dan menggunakan teknologi seakan telefon pintar.

Di skrin itulah mereka makan, berhibur dan melakukan apa sahaja. Sehinggakan semua orang mempunyai masalah berat badan dan hanyut dalam dunia sendiri.

Agak menakutkan bila difikirkan ia sebenarnya boleh jadi begitu kepada kita. Sebuah kajian terbaru daripada sekumpulan saintis yang dijalankan di Simon Bolivar University mendapati risiko obesiti boleh meningkat hingga 43 peratus lebih tinggi jika seseorang itu menggunakan telefon pintar melebihi 5 jam dalam tempoh sehari.

ADA RISIKO LEBIH TINGGI

Dalam kajian yang dibentangkan di ACC Latin America Conference 2019, saintis telah menjalani pemerhatian dan kajian terhadap 1,060 orang pelajar di Fakulti Sains Kesihatan di Simon Boliver University bermula dari bulan Jun sehingga Disember 2018.

Daripada jumlah itu, 700 orang merupakan wanita manakala selebihnya 360 orang adalah lelaki yang berusia 19 dan 20 tahun. Peserta lelaki didapati 36.1 peratus berkemungkinan untuk lebih berat badan dan 42.6 untuk obese. Manakala wanita pula 63.9 peratus lebih berat dab 57.4 peratus untuk obese.

Saintis juga mendapati risiko obesiti akan meningkat 43 peratus lebih tinggi jika telefon pintar digunakan melebihi 5 jam sehari. Ini kerana mereka mendapat pelajar-pelajar ini cenderung untuk mengambil makanan ringan, minuman manis, snek dan juga makanan segera akibat aktiviti ini.

Ia juga secara tak langsung menghadkan aktiviti melibatkan fizikal di kalangan pengguna telefon pintar melebihi 5 jam sehari. Hasilnya 26 peratus subjek mengalami masalah berat badan berlebihan dan 4.6 peratus menjadi obese.

Ini menunjukkan mereka yang menggunakan telefon pintar lebih lama lebih cenderung untuk mengamalkan gaya hidup yang tak sihat. Kajian ini juga mendapati pelajar yang mengambil bahagian dalam kajian ini akan lebih cenderung untuk mengambil makanan dan minuman menggemukan jika menggunakan telefon pintar lebih lama.

Kepada anda yang suka sangat menggunakan telefon pintar lama-lama tu, harap inilah peringatan buat anda. Apa kata letak telefon dulu seketika dan lakukan aktiviti yang lebih menyihatkan.

Jom subscribe channel Telegram MASKULIN untuk update paling terkini!

Sumber: American College of Cardiology

Lebih gemar ke gym berbanding berjogging? Ini berita baik untuk anda. Dikatakan dalam kajian, aktiviti  weight lifting,mampu sihatkan jantung banding berjalan atau berlari, menurut kajian.

Kajian di Universiti St.George di Grenada yang menganalisis faktor risiko kardiovaskular, antaranya tekanan darah tinggi, dengan membandingkan tabiat bersenam 4,086 individu dewasa di Amerika Syarikat. Kajian ini melihat hubungan bersenam secara umum, serta bersenam dalam dua jenis aktiviti berbeza, iaitu statik (latihan kekuatan) dan aktiviti dinamik (seperti berjalan).

Para penyelidik mendapati mereka yang melakukan salah satu aktiviti mempunyai 30 hingga 70 peratus risiko penyakit kardiovaskular lebih rendah, tetapi peratusan lebih rendah dicatatkan dalam kalangan mereka yang melakukan aktiviti statik.

Latihan kekuatan dan aktiviti aerobik berkesan untuk mendapatkan jantung sihat. Walaubagaimanapun, aktiviti statik dilihat lebih bermanfaat daripada aktiviti dinamik. Pesakit yang melakukan kedua-dua jenis aktiviti fizikal lebih baik daripada pesakit yang hanya meningkatkan tahap satu jenis aktiviti.

Kajian itu turut mendapati aktiviti statik dan dinamik mempunyai tarikan yang sama bagi golongan berusia dan muda.

Sumber: Medical News Today

Bukan hanya lelaki di usia 30 hingga 60 tahun, kini ramai juga lelaki muda yang menderita dengan penyakit gout. Ia berpunca daripada gaya pemakanan yang tidak terkawal, selain tidak aktif melakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh.

Asid urik merupakan kumuhan yang terhasil daripada protein purin. Apabila asid ini berlebihan di dalam badan, ia akan terkumpul dalam kawasan sendi seperti di ibu jari, belakang kaki, buku lali, lutut dan beberapa kawasan sendi yang lain. Selain perubatan moden, rawatan tradisional yang menggunakan bahan semula jadi turut dijadikan alternatif bagi mengubati gout.

Ustaz Md Rosdi Hasan di laman Facebooknya berkongsi petua mudah mengeluarkan asid urik dari sendi kaki yang bermasalah dengan gout menggunakan buah nona.

Jom ikuti perkongsiannya.

CARA MENGELUARKAN ASID URIK

Siapa sangka buah nona boleh menyedut Asid Urik dari sendi kaki kita yang bermasalah dengan gaut.

Asid urik ini adalah salah satu dari komponen karbon, nitrogen, hidrogen dan oksigen.

Bila asid ini berkumpul di sendi, kita akan merasa sakit yang tidak terbayang, orang yang biasa jadi gaut sahaja pandai menceritakannya bertapa sakit bila di serang gaut.

Di muka buku ini saya nak ajar bagaimana nak mengeluarkan asid ini dengan cara mudah.

Caranya:

1. Cari sebiji buah nona yang masak.

2. Lalu hancurkan buah tersebut dan tampal pada tempat yang sakit. Kalau boleh balut tempat yang ditampal dengan buah nona itu supaya buah yang hancur itu tidak jatuh bila kita tidur.

3. Buat pada waktu malam semasa hendak tidur, jangan terkejut bila bangun pada pagi keesokannya isi buah tadi menjadi hitam kemerahan dan tempat yang sakit pula tidak sakit lagi seperti semalam.