Bergelar Atlet Jiu Jitsu, Anak Teruna Puan Sri Tiara Warisi Ketampanan...

Nana -

Kenali Mesin Senaman Otot Belakang Di Gim & Cara Menggunakannya

Ruszaini Ruslan -

Kelebihan Melakukan Senaman Guna Ab Wheel & Dumbbell

Farizul Izwany Ibrahim -

Tabiat Suka Simpan Barang Tanda Penyakit Mental, Hoarding Disorder!

Nana -

Military Diet, Cara Turunkan Berat Badan Dengan Pantas

Farizul Izwany Ibrahim -

Resepi Terung ‘JOHN’, Menu Rendah Karbohidrat & Cepat Turunkan Berat Badan

Nana -

Senaman Pada Waktu Berbeza, Ini Cara Optimumkan Agar Dapat Hasil Memuaskan

Farizul Izwany Ibrahim -

Otot & Jantung Lebih Kuat, Inilah Kelebihan Senaman ‘Jumping Jack’!

Farizul Izwany Ibrahim -

Tidak Sempat Makan Sebelum Bersenam? Ini Makanan Untuk Tenaga Segera

Ruszaini Ruslan -

Usia Muda & Aktif Sukan, Lelaki Kongsi Pengalaman Kena Serangan Jantung

Nana -
Lebih Info Maskulin
hamstring

Kecederaan Hamstring Boleh Jejaskan Prestasi Atlet, Jangan Anggap Sekadar ‘Tarik Otot’

Farizul Izwany Ibrahim -
Ramai anggap hamstring sekadar “tarik otot”. Hakikatnya, kecederaan ini boleh menjejaskan prestasi atlet dan ada yang memerlukan pembedahan jika tidak dirawat dengan betul.