• Auto
  • Fesyen
  • Fitness
    • Sihat
    • Sukan
  • Gajet
  • Gaya Hidup
  • Menarik Lagi
    • Gastronomi
    • Grooming
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Hantar Cerita
  • Video
    • Auto
    • Hobi & Review
    • Gentle Cakap
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Man of the Moment
    • Maskulin Fitness
    • Maskulin XTRA
  • Who’s Your Bro
Search
Isi Kandungan
Toggle
  • 1. Lupa Makan
  • 2. Kurang Tidur
  • 3. Minum Minuman Berkarbonat
  • 4.Terlalu Percaya Pada Makanan Rendah Kalori
  • 5. Makanan Bergoreng
  • 6. Kurang Pengambilan Protein
  • Info Ekstra!
Facebook
Instagram
Twitter
Tiktok
Youtube
Dailymotion
Login Icon Login  |  Register
  • Auto
  • Fesyen
  • Fitness
    • Sihat
    • Sukan
  • Gajet
  • Gaya Hidup
  • Menarik Lagi
    • Gastronomi
    • Grooming
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Hantar Cerita
  • Video
    • Auto
    • Hobi & Review
    • Gentle Cakap
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Man of the Moment
    • Maskulin Fitness
    • Maskulin XTRA
  • Who’s Your Bro
Hub Ideaktiv
nlf
Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat seeNI je senang

KLIK DI SEENI
Maskulin-LOGO-V2Logo
Maskulin-LOGO-V2Logo
  • Auto
  • Fesyen
  • Fitness
    • Sihat
    • Sukan
  • Gajet
  • Gaya Hidup
  • Menarik Lagi
    • Gastronomi
    • Grooming
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Hantar Cerita
  • Video
    • Auto
    • Hobi & Review
    • Gentle Cakap
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Man of the Moment
    • Maskulin Fitness
    • Maskulin XTRA
  • Who’s Your Bro
Login Icon Login  |  Register
Facebook
Instagram
Twitter
Tiktok
Youtube
Dailymotion
Ads

Maskulin » Berita

Arghh Penat! Dah Jaga Diet Dan Bersenam Tapi Perut Masih Buncit!

By
webadmin
-
9 Dis 2017
Isi Kandungan
Toggle
  • 1. Lupa Makan
  • 2. Kurang Tidur
  • 3. Minum Minuman Berkarbonat
  • 4.Terlalu Percaya Pada Makanan Rendah Kalori
  • 5. Makanan Bergoreng
  • 6. Kurang Pengambilan Protein
  • Info Ekstra!
Share on Facebook Share on WhatsApp Share on Telegram Share on X (Twitter)
Arghh Penat! Dah Jaga Diet Dan Bersenam Tapi Perut Masih Buncit!

Kenapa perut buncit anda semakin hari semakin membuncit? Anda perlu tahu, ia menjadi buncit bukan semata-mata kerana disebabkan anda banyak makan tau…

Sebenarnya ada banyak perkara yang boleh menyebabkan perut anda jadi semakin buncit dan kebanyakan adalah tabiat buruk yang anda lakukan sendiri!

 

Berikut adalah beberapa kebiasaan atau tabiat buruk yang anda lakukan sendiri sehingga menyebabkan perut anda jadi semakin buncit.

1. Lupa Makan

Disebabkan aktiviti yang terlalu padat, anda sering lupa untuk makan. Sedangkan ketika anda terlambat makan, tubuh tidak akan membakar semua kalori yang sudah anda makan.Selain itu, makan sambil berbaring juga akan menyebabkan gangguan sistem penghadaman. Berhenti menikmati sebarang makanan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur. Jika terasa lapar, sebaiknya anda makan sepotong buah untuk mengalas perut.

2. Kurang Tidur

Kurang tidur boleh meningkatkan hormon stress dan kortisol di dalam tubuh. Meningkatnya kadar kortisol dalam tubuh akan membuat anda semakin memerlukan gula atau makanan manis. Tidur yang mencukupi akan membantu anda mengatur lemak perut dan selera makan. Jadi, cubalah dapatkan tidur yang mencukupi pada setiap malam.

Ads

3. Minum Minuman Berkarbonat

Anda suka minum minuman berkarbonat atau air gas?Tahukan anda pengambilan minuman tersebut hanya akan membuatkan berat badan anda naik berlipat kali ganda berbanding yang tidak meminumnya. Jadi, cubalah untuk menghindarinya.

4.Terlalu Percaya Pada Makanan Rendah Kalori

Tentu ramai di antara anda yang percaya makanan rendah lemak atau low fat, cukup bagus. Padahal makanan rendah lemak biasanya mengandungi lebih banyak gula dan garam untuk menggantikan rasanya. Kurangkan pengambilan makanan rendah kalori, dan gantilah dengan pengambilan avokado dan minyak zaitun. Jalan terbaik, setiapkali membeli makanan, baca terlebih dahulu setiap label makanan dan periksa kandungan lemak yang anda. Hindari makanan olahan rendah lemak.

5. Makanan Bergoreng

Makanan yang digoreng atau bergoreng banyak mengandungi banyak lemak trans yang boleh menyumbat arteri dan mengumpul lemak di kawasan perut. Jadi anda makan makanan bergorang pastikan anda makan bersama salad dan air lemon agar seimbang.

Ads

6. Kurang Pengambilan Protein

Pengambilan protein yang mencukupi boleh membantu anda mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan hormon supaya anda tidak makan berlebihan. Protein juga akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama, dan membuat anda langsing secara semulajadi.

 

Info Ekstra!

Sebenarnya ada beberapa faktor lain yang boleh menjawab segala persoalan kenapa perut buncit yang sedang anda hadapi.

Ads

Hindari menikmati makanan seperti saat marah, sedih, atau kecewa.Apatah lagi sambil duduk di depan TV,anda pasti tidak akan sedar berapa banyak makanan yang sudah masuk ke dalam perut anda.

Jika tidak mahu perut anda jadi semakih buncit, cuba kurangi kebiasaan anda untuk mengunyah itu ya!

 

sumber: lelakisihat.com

nlf
Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat seeNI je senang

KLIK DI SEENI
webadmin
∞

Jari Mengelupas Sebab Selalu Main Sabun

By
Kim Rahim
-
10 Jul 2018
Jari Mengelupas Sebab Selalu Main Sabun

PENCUCI PINGGAN ORGANIK TANPA BAHAN KIMIA BERBAHAYA

Cari pencuci pinggan yang :
• Lembut pada tangan
• Semulajadi, berasaskan tumbuh-tumbuhan
• Tahan lama kerana kepekatannya
• Menjadikan pinggan bersih berkilau
• Hanya beberapa titisan dapat mencuci timbunan pingan mangkuk di dalam sinki

TAHUKAH ANDA?
Sesetengah pencuci pinggan mangkuk mengandungi surfaktan yang berasaskan petroleum dan bahan pencuci seperti diethanolamine dan sodium dedecylbenzensulfonate. Kedua-dua kandungan tersebut boleh merengsakan kulit dan mata.

PERBEZAAN PENCUCI PINGGAN ORGANIK:

SELAMAT
• Tidak bertoksik
• Hipoalergenik
• Tanpa klorin
• Lembut pada tangan
• pH seimbang
• Tanpa bahan kimia berbahaya

BERKESAN
• Amat berkesan untuk menanggalkan kotoran berminyak
• Pekat dan hanya sedikit diperlukan untuk mencuci pinggan mangkuk yang lebih banyak
• Buih sabun yang lebih tahan lama

MESRA ALAM
•  Ramuan semulajadi yang diekstrak daripada jagung dan kelapa
•  Biorosot
•  Tanpa fosfat
•  Bungkusan boleh dikitar semula
•  Tanpa bahan pewarna
•  Selamat untuk sistem septik dan pembentungan

TERDAPAT BEBERAPA JENIS SERBUK PENCUCI TERDIRI SURFAKTAN NEGATIF SINTETIK UNTUK MENGGANTIKAN SABUN-SABUN BIASA. 

Surfaktan negatif dan tidak berion merupakan komponen utama terdapat dalam kebanyakan sabun pencuci buku, cecair pencuci pinggan mangkuk dan sesetengah pencuci pakaian. Sesetengah bahan pula mengandungi garam beralkali seperti natrium karbonat atau fosfat dan silika iaitu bahan kimia yang meningkatkan keupayaan mencuci. Fosfat telah dikenal pasti boleh menyebabkan pencemaran air dan pertumbuhan alga. Walaupun penggunaan fosfat dalam kebanyakan sabun pencuci telah diharamkan, tetapi sesetengah jenama masih lagi dicampurkan dengan bahan tersebut. Walau bagaimanapun indeks ketoksikan fosfat lebih rendah berbanding bahan-bahan pemukal lain. Sekiranya termakan bahan pencuci berfosfat akan mengakibatkan mangsa mengalami keradangan pada mukosa mulut dan muntah-muntah.

Pencuci sintetik merupakan sabun yang dihasilkan dari bahan petroleum bagi memenuhi permintaan yang tinggi terhadap sabun asli. Di antara bahan pencuci yang di hasilkan ialah pencuci benzil sulfonat berantai bercabang (Benzyl Alkyl Sulfonate – BAS). Baru-baru ini pengunaan BAS telah pun diharamkan di Malaysia.

Pencuci sintetik boleh menjejaskan kesihatan manusia melalui interaksinya dengan sel sehingga menyebabkan kematian sel. Selain dari itu pencuci sintetik berupaya mengeluarkan lapisan lelemak pada kulit. Lapisan lelemak ini berfungsi menghalang bahan-bahan toksik dari memasuki tubuh. Ini akan menyebabkan molekul pencuci sintetik bertindak pada lapisan dalaman kulit untuk membunuh lebih banyak sel. Ada laporan menyatakan bahawa organ dalaman seperti hati dan organ pembiakan juga menghadapi ancaman kerosakan yang serius akibat tindakbalas molekul pencuci sintetik ini. Pencuci sintetik juga sukar dilupuskan yang mana ini akan menyebabkan pengumpualn dan seterusnya mencemar alam sekitar. Kehadiran bahan pencuci sintetik pada kepekatan yang kecil juga boleh membunuh hidupan akuatik. Selain itu, ia juga boleh menyebabkan perubahan atau mutasi sel yang mana sel-sel mutan ini berkemungkinan berkembang dengan cepat untuk membentuk kanser.

Pencuci sintetik mengandungi bahan-bahan seperti flurescent untuk memutihkan pakaian, fosfat sebagai agen menanggalkan kotoran, silika untuk meningkatkan keupayaan mencuci dan garam beralkali seperti natrium karbonat, natrium silikat dan natrium metasilikat.

Kebanyakan bahan pencuci terdapat di pasaran tidak melabelkan kandungannya. Ini menyukarkan pengguna membezakan antara pencuci asli dan pencuci sintetik.

Terdapat satu cara mudah untuk mengenal pasti pencuci asli iaitu seperti langkah-langkah di atas 

Di antara bahan pencuci di rumah yang mempunyai risiko keracunan teruk ialah bahan peluntur, bahan pencuci, cermin kereta, pembunuh kuman, pencuci kerak cerek air dan pencuci pinggan mangkuk automatik.

Bahan peluntur dikenali sebagai egen menghakis dan mengandungi bahan aktif natrium hipoklorit pada kepekatan 5%. Bahan ini tidak menunjukkan sifat terlalu beralkali dan mangsa yang terminum bahan ini kebiasaannya hanya perlu meminum segelas susu. Namun begitu keradangan mulut dan esofagus mungkin berlaku jika termakan dengan kuantiti yang banyak. Peluntur dalam bentuk serbuk mempunyai komposisi lebih pekat oleh itu keradangan yang lebih teruk akan berlaku jika termakan. Percampuran bahan peluntur dengan bahan-bahan pencuci lain boleh mengakibatkan kesan yang lebih teruk. Bahan peluntur yang dicampurkan dengan bahan pencuci tandas yang berasid kuat akan menghasilkan klorin manakala campuran bahan peluntur dengan ammonia akan menghasilkan gas kloramin. Kedua-dua gas ini amat toksik pada selaput mukosa terutamanya pada saluran pernafasan.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Teruskan Membaca
∞

10 Trik Unik Air Minuman Coca-Cola Selain Hilangkan Dahaga, Mesti Korang Tak Pernah Terfikir Pun

By
Ruziana Zainal
-
17 Jul 2018
10 Trik Unik Air Minuman Coca-Cola Selain Hilangkan Dahaga, Mesti Korang Tak Pernah Terfikir Pun

Minuman air berkarbonat coca cola pasti menjadi kegemaran no 1  ramai orang, dan sudah tentunya golongan remaja dan dewasa tidak terkecuali.

Walaupun banyak penulisan ilmiah yang menjelaskan, minuman soda popular Coca-Cola sepatutnya tidak dikonsum oleh manusia. Disebabkan ia turut berfungsi sebagai agen pembersihan, bayangkanlah apa yang akan jadi bila ia berada dalam perut manusia?

Sifatnya disamakan dengan asid bateri kereta yang boleh menghakis sistem dalam badan manusia jika diambil secara selalu mahupun dalam kuantiti yang banyak. Ha… takut tak?

Percaya atau tidak, jika kamu merendam daging beberapa ketika di dalam Coca-Cola, ia mampu melembutkan tekstur daging yang liat. Tak percaya cuba!

Sayangnya bila paku dan skru lama sudah berkarat… boleh cuba rendamkan kain dalam Coca-Cola sebelum memerah lebihan air tersebut dan gosok ia pada bahagian besi-besi yang berkarat. Untuk memudahkan kerja, boleh juga rendam butiran besi-besi itu dalam air Coca-Cola tersebut.

Cecair peluntur clorox atau pencuci tandas dah habis? Boleh je guna Coca-Cola untuk bersihkan kotoran tandas degil. Tuang sahaja Coca-Cola ke bahagian kotor yang dikehendaki kemudian biar ia beberapa ketika sebelum mengepam tandas. Boleh juga gunakan berus untuk menarik keluar kotoran yang sudah dicairkan asid fosforik Coca-Cola tadi.

Gula-gula getah melekat pada rambut dan permukaan perabot korang? Boleh tuang Coca-Cola pada bahagian yang berkenaan dan biar ia beberapa ketika. Selepas itu, pasti lebih mudah menanggalakan dan menarik keluar sisa gula-gula getah berkenaan.

Susahnya nak hilangkan kesan berminyak pada pinggan-mangkuk, periuk, kuali dan mungkin lnatai dapur serta alatan memasak lain… Caranya, sila tuang Coca-Cola pada bahagian berminyak yang berkenaan dan biarkan ia beberapa ketika sebelum mencuci dengan sabun seperti biasa.

Menurut sumber, polis forensik ada menggunakan taktik Coca-Cola untuk membersihkan kesan darah di lokasi tempat kejadian jenayah. Bagi wanita yangs ering kebocoran hingga meninggalkan kesan pada seluar dalam tu, boleh cuba rendam seluar dalam beberapa ketika dalam air Coca-Cola sebelum dicuci seperti biasa.

Tuangkan beberapa sudu Coca-Cola pada tanah pohon berbunga (terutamanya pokok Bunga Melur Cina dan Azalea) kerana ini akan bantu menyalurkan nutrien lebih buat tanaman terrsebut sekaligus mengaktif proses berbunga.

Kata orang, Coca-Cola boleh buat rasa sos BBQ jadi lagi sedap! Caranya, campurkan 1/2 camca serbuk bawang merah, 1/2 camca serbuk bawang putih, 1/2 camca lada hitam, 1/4 cawan sos stik, 1 cawan sos tomato, 1 cawan Coca-Cola dan 1 camca sos Worcestershire (pastikan halal).

Masak atas api perlahan sehingga pekat.

Ramai yang terus buang periuk atau kuali yang hangus sebab memang dah tak boleh dihilangkan lagi kesan hangus tu betul tak? Jangan risau, tuang je Coca-Cola ke dalam periuk atau kuali yang hangus tadi, reneh atas api beberapa sehingga kesan hangus semakin luntur sebelum mencucinya seperti biasa. Confirm hilang!

Kena sengat dengan lebah, obor-obor mahupun digigit nyamuk? Sapukan Coca-Cola pada bahagian berkenaan. Pasti berkesan untuk legakan kesakitan atau rasa tidak selesa tu.

Walaupun tak elok kalau diminum selalu, banyak rupanya kelebihan lain Coca-Cola ni. Selamat mencuba !

Sumber : Wanista

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Teruskan Membaca
∞

Pilih LEMANG Elok Dan Sedap, Jangan Pilih Terlalu Tebal Atau Kecil

By
Nana
-
9 Apr 2024
Pilih LEMANG Elok Dan Sedap, Jangan Pilih Terlalu Tebal Atau Kecil

Menu wajib bila tibanya hari raya Aidilfitri tentunya lemang!

Lemang merupakan salah satu simbolik hari raya. Walaupun cara pembuatan lemang agak merumitkan tetapi menu ini menjadi kegilaan ramai. Buluh yang diisi dengan beras pulut dan santan yang dilapikkan dengan daun pisang perlu dibakar sehingga masak untuk menghasilkan lemang.

Korang jangan risau kalau tak tahu nak buat lemang, zaman sekarang dah moden. Korang beli je berderet orang berniaga lemang sekarang.

Tapi tak semua orang bernasib baik dapat lemang yang elok dimakan. Jadi kami kongsikan petua dan tips bagi memilih lemang yang elok dan terbaik untuk dimakan bersama keluarga di Hari Raya nanti.

1. Cari Gerai Lemang Yang Banyak Kayu Tersusun Untuk Dibakar

Apabila korang nampak gerai tersebut mempunyai banyak kayu api, itu bermaksud diorang memang bakar lemang-lemang tersebut di situ dan bukannya hanya mempamerkan lemang yang telah dikukus di tempat lain dekat dengan bara api.

2. Elakkan Gerai Yang Membakar Lemang Dengan Pallet Kayu

Kalau korang perasan, pallet kayu ni jarang dimamah anai-anai. Ini disebabkan pallet tersebut telah disembur dengan sejenis coating yang beracun. Jadi kalau korang nampak ada gerai yang membakar lemang dengan menggunakan pallet kayu, lebih baik jangan beli. Takut racun daripada pallet kayu tersebut meresap masuk ke dalam lemang.

3. Jangan Pilih Lemang Yang Terlalu Tebal Atau Terlalu Kecil

Jangan pilih lemang yang terlalu besar, walaupun korang rasa berbaloi sebab harga masih sama dengan yang lain, tapi kebarangkalian untuk ia tidak masak lebih tinggi. Ini kerana isipadunya yang lebih besar, membuatkan lemang tersebut susah nak masak. Boleh jadi, bahagian luar saja yang masak. Bila potong, dalamnya mentah.

Kalau lemang yang terlalu kecil pula, boleh jadi isinya keras, liat atau terlalu garing. Jadi kalau nak selamat, pilih saiz yang sedang-sedang saja.

4. Minta Peniaga Belah Lemang Bahagian Bawah Sebelum Beli

Selalunya, peniaga akan belah bahagian atas dan tunjuk pada pembeli untuk memperlihatkan lemang tersebut sudah masak. Tetapi lebih baik kalau korang minta diorang belah bahagian bawah lemang.

Secara logiknya, kalau bahagian bawah lemang dah masak, bahagian atas pasti dah masak. Berlawanan pula kalau potong di bahagian atas dan nampak dah masak, bahagian bawah boleh jadi masih mentah.

5. Perhatikan Bahagian Kepala Santan

Korang mungkin perasan bahagian atas lemang bentuknya pelik sikit. Ini disebabkan segala lemak-lemak daripada santan berkumpul dan mendidih di bahagian atas. Selalunya ia dipanggil kepala santan. Bahagian ini selalunya digemari ramai sebab rasanya lebih berlemak dan sedap.

Masa nak beli lemang, cari kepala santan yang dah kering sebab bila ia dah kering, lemang tersebut boleh disimpan dengan lebih lama. Paling lama, dua hari. Cuba hidu juga bahagian kepala santan untuk tahu ia dah basi atau belum. Biasanya kalau santan dah basi akan bau masam-masam sedikit seperti santan yang dah tak elok

6. Minta Diskaun Bila Beli Banyak

Lumrah bila kita beli dalam kuantiti banyak, mestilah kena cuba untuk dapatkan diskaun, bukan? Contohnya kalau beli 3 batang lemang, tu dah nak dekat RM50 lebih. Bolehlah cuba minta sedikit diskaun daripada penjual. Minta sedikit saja, jangan lebih-lebih pula. Diorang pun tak nak kerugian.

Dengan adanya tips-tips di atas, lepas ni tak payah risau lagilah kalau terbeli lemang basi hari raya nanti. Selamat mencuba!

**

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sumber: MYSUMBER.TV

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Teruskan Membaca
∞
∞
Ads
Ads
FILA

Amir Ahnaf & Amelia Henderson Meriahkan FILA Fun Run 2026

Farizul Izwany Ibrahim - 29 Apr 2026
Amelia Henderson & Amir Ahnaf buktikan gaya hidup aktif boleh jadi effortless. FILA FLOAT hadir dengan keselesaan maksimum untuk setiap langkah.

Marcus Tan & Isabel Fu Dedah Realiti Sebenar Hybrid Training, Ini Fakta Ramai Masih...

Farizul Izwany Ibrahim - 29 Apr 2026

Levi’s x Jordan, Bila Denim Ikonik Bertemu Legasi Bola Keranjang, Lahir Ikon Streetwear Baharu

Farizul Izwany Ibrahim - 29 Apr 2026

Jojo Laung Amaran Di Tokyo, Yakin Shimon Yoshinari Bukan Lawan Seimbang

Farizul Izwany Ibrahim - 28 Apr 2026
Ads
Maskulin-LOGO-V2Logo
Maskulin-LOGO-V2Logo

Ikuti kami di:

Facebook
Instagram
Twitter
Tiktok
Youtube
Dailymotion
  • Ideaktiv
  • Nona
  • Mingguan Wanita
  • Keluarga
  • Media Hiburan
  • Pesona Pengantin
  • Roda Panas
  • Pa&Ma
  • Rasa
  • Remaja
  • Meremang
  • Impiana
  • Bintang Kecil
  • Hijabista
  • Kashoorga
  • Vanilla Kismis
  • Libur
  • Umpan
  • Rapi
  • Pengiklanan
  • Hubungi Kami
  • Tentang Kami
  • Notis Privasi
  • Polisi Privasi
  • Terma Penggunaan

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn. Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group