• Auto
  • Fesyen
  • Fitness
    • Sihat
    • Sukan
  • Gajet
  • Gaya Hidup
  • Menarik Lagi
    • Gastronomi
    • Grooming
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Hantar Cerita
  • Video
    • Auto
    • Hobi & Review
    • Gentle Cakap
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Man of the Moment
    • Maskulin Fitness
    • Maskulin XTRA
  • Who’s Your Bro
Search
Facebook
Instagram
Twitter
Tiktok
Youtube
Dailymotion
Login Icon Login  |  Register
  • Auto
  • Fesyen
  • Fitness
    • Sihat
    • Sukan
  • Gajet
  • Gaya Hidup
  • Menarik Lagi
    • Gastronomi
    • Grooming
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Hantar Cerita
  • Video
    • Auto
    • Hobi & Review
    • Gentle Cakap
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Man of the Moment
    • Maskulin Fitness
    • Maskulin XTRA
  • Who’s Your Bro
Hub Ideaktiv
nlf
Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat seeNI je senang

KLIK DI SEENI
Maskulin-LOGO-V2Logo
Maskulin-LOGO-V2Logo
  • Auto
  • Fesyen
  • Fitness
    • Sihat
    • Sukan
  • Gajet
  • Gaya Hidup
  • Menarik Lagi
    • Gastronomi
    • Grooming
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Hantar Cerita
  • Video
    • Auto
    • Hobi & Review
    • Gentle Cakap
    • Inspirasi
    • Kesihatan
    • Man of the Moment
    • Maskulin Fitness
    • Maskulin XTRA
  • Who’s Your Bro
Login Icon Login  |  Register
Facebook
Instagram
Twitter
Tiktok
Youtube
Dailymotion
Ads

Maskulin » Berita

Arghh Penat! Dah Jaga Diet Dan Bersenam Tapi Perut Masih Buncit!

By
webadmin
-
9 Dec 2017
Share on Facebook Share on WhatsApp Share on Telegram Share on X (Twitter)
Arghh Penat! Dah Jaga Diet Dan Bersenam Tapi Perut Masih Buncit!

Kenapa perut buncit anda semakin hari semakin membuncit? Anda perlu tahu, ia menjadi buncit bukan semata-mata kerana disebabkan anda banyak makan tau…

Sebenarnya ada banyak perkara yang boleh menyebabkan perut anda jadi semakin buncit dan kebanyakan adalah tabiat buruk yang anda lakukan sendiri!

 

Berikut adalah beberapa kebiasaan atau tabiat buruk yang anda lakukan sendiri sehingga menyebabkan perut anda jadi semakin buncit.

1. Lupa Makan

Disebabkan aktiviti yang terlalu padat, anda sering lupa untuk makan. Sedangkan ketika anda terlambat makan, tubuh tidak akan membakar semua kalori yang sudah anda makan.Selain itu, makan sambil berbaring juga akan menyebabkan gangguan sistem penghadaman. Berhenti menikmati sebarang makanan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur. Jika terasa lapar, sebaiknya anda makan sepotong buah untuk mengalas perut.

2. Kurang Tidur

Kurang tidur boleh meningkatkan hormon stress dan kortisol di dalam tubuh. Meningkatnya kadar kortisol dalam tubuh akan membuat anda semakin memerlukan gula atau makanan manis. Tidur yang mencukupi akan membantu anda mengatur lemak perut dan selera makan. Jadi, cubalah dapatkan tidur yang mencukupi pada setiap malam.

Ads

3. Minum Minuman Berkarbonat

Anda suka minum minuman berkarbonat atau air gas?Tahukan anda pengambilan minuman tersebut hanya akan membuatkan berat badan anda naik berlipat kali ganda berbanding yang tidak meminumnya. Jadi, cubalah untuk menghindarinya.

4.Terlalu Percaya Pada Makanan Rendah Kalori

Tentu ramai di antara anda yang percaya makanan rendah lemak atau low fat, cukup bagus. Padahal makanan rendah lemak biasanya mengandungi lebih banyak gula dan garam untuk menggantikan rasanya. Kurangkan pengambilan makanan rendah kalori, dan gantilah dengan pengambilan avokado dan minyak zaitun. Jalan terbaik, setiapkali membeli makanan, baca terlebih dahulu setiap label makanan dan periksa kandungan lemak yang anda. Hindari makanan olahan rendah lemak.

5. Makanan Bergoreng

Makanan yang digoreng atau bergoreng banyak mengandungi banyak lemak trans yang boleh menyumbat arteri dan mengumpul lemak di kawasan perut. Jadi anda makan makanan bergorang pastikan anda makan bersama salad dan air lemon agar seimbang.

Ads

6. Kurang Pengambilan Protein

Pengambilan protein yang mencukupi boleh membantu anda mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan hormon supaya anda tidak makan berlebihan. Protein juga akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama, dan membuat anda langsing secara semulajadi.

 

Info Ekstra!

Sebenarnya ada beberapa faktor lain yang boleh menjawab segala persoalan kenapa perut buncit yang sedang anda hadapi.

Anda mungkin berminat dengan

JERUK JAMBU PAPA LARIS JAMBU ORGANIK (Beli 4 Pack Percuma 1 Bekas Makanan)
Shopee MY

JERUK JAMBU PAPA LARIS JAMBU ORGANIK (Beli 4 Pack Percu...

RM43.9 RM12.9
Buy Now
JERUK MANGGA PAPA LARIS 2.0 (BELI 4 PACK PERCUMA 1 BEKAS MAKANAN) 120G
Shopee MY

JERUK MANGGA PAPA LARIS 2.0 (BELI 4 PACK PERCUMA 1 BEKA...

RM42.9 RM12.9
Buy Now
SAMBAL GARING MAK (BANYAK FLAVOUR)
Shopee MY

SAMBAL GARING MAK (BANYAK FLAVOUR)

RM66 RM10
Buy Now
CENDAWAN RANGUP BY HERO CHEF
Shopee MY

CENDAWAN RANGUP BY HERO CHEF

RM14.6 RM14.6
Buy Now
[500g – 1kg] Frozen Halal Dimsum / Dimsum Sejuk Beku
Shopee MY

[500g – 1kg] Frozen Halal Dimsum / Dimsum Sejuk B...

RM49 RM24
Buy Now
1 / 5
Ads

Hindari menikmati makanan seperti saat marah, sedih, atau kecewa.Apatah lagi sambil duduk di depan TV,anda pasti tidak akan sedar berapa banyak makanan yang sudah masuk ke dalam perut anda.

Jika tidak mahu perut anda jadi semakih buncit, cuba kurangi kebiasaan anda untuk mengunyah itu ya!

 

sumber: lelakisihat.com

nlf
Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat seeNI je senang

KLIK DI SEENI
webadmin
∞

Geng Subuh Macam Jumaat: Alif Satar Seru Muslimin Lawan Mengantuk & Solat Subuh Di Masjid

By
Ruszaini Ruslan
-
6 Dec 2023
Geng Subuh Macam Jumaat: Alif Satar Seru Muslimin Lawan Mengantuk & Solat Subuh Di Masjid

Sejak beberapa minggu lalu, tanda pagar #GengSubuhMacamJumaat semakin kerap digunakan di media sosial.

Perkara ini bermula apabila selebriti, Alif Satar menyeru para pengikut media sosialnya untuk hadir menunaikan solat Subuh secara berjemaah di masjid agar.

Selain untuk mengimarahkan masjid seperti tiap kali solat Jumaat, ia juga bertujuan untuk membina rutin hidup yang berkualiti di kalangan umat Islam terutamanya lelaki.

Meninjau ke laman Instagram Alif, dia dilihat sering memuat naik video rutin hariannya bersenam di awal pagi.

 

 

A post shared by Alif Satar®️ (@alifsatar)

Kira-kira dua minggu lalu, Alif memuat naik sekeping gambar suasana di sebuah masjid dengan kapsyen yang mengajak orang ramai untuk mendirikan solat Subuh berjemaah di masjid dahulu sebelum memulakan aktiviti senaman pagi.

Pelawaan penyanyi lagu “Lelaki Seperti Aku” itu disambut baik oleh warga maya lalu bermulalah trend #GengSubuhMacamJumaat di media sosial.

Dengan bermulanya trend itu, Alif dilihat kerap berkongsikan pengalamannya sendiri hadir ke masjid pada waktu Subuh.

Antaranya, dia dan para jemaah yang hadir berpeluang untuk bersama-sama menikmati sarapan pagi yang disediakan oleh pihak masjid.

Menerusi satu hantaran video berasingan, Alif turut berkongsikan satu perkara yang dipelajarinya di sebuah kelas agama.

 

 

A post shared by Alif Satar®️ (@alifsatar)

“Selagi tak ramai dekat masjid waktu Subuh sama macam solat Jumaat, dia orang (musuh Islam) ni tak takut,” kata Alif memetik kata-kata guru di kelas berkenaan.

Ketika guru berkenaan bertanyakan kembali kepada hadirin berapa ramai di antara mereka yang menunaikan solat Subuh di masjid, ramai di antara mereka yang menjawab tidak mampu berbuat demikian kerana bimbang akan mengantuk sepanjang hari.

“Macam mana nak menang? Macam mana kau kata kau berani mati nak tolong orang dekat sana (Palestin)? Kau mengantuk pun kau takut,” jawab guru berkenaan menurut Alif.

Oleh itu, Alif mengajak orang ramai untuk memulakan rutin harian dengan bersolat Subuh di masjid dahulu.

“Maybe korang yang dah follow Alif punya jadual, mungkin kita change sikit.

“5.30 (pagi) kita bangun, kita pergi berjemaah Subuh dekat masjid. Lepas tu nak hantar anak pergi sekolah ke, nak pergi running ke, nak pergi kerja ke, you come straight from the mosque.

“So Alif pun perlahan-perlahan nak try, so I hope you come and join me,” tambahnya.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Teruskan Membaca
∞

Diskaun 50 Peratus Untuk Bayar Saman Tertentu Secara e-Payment Bermula 25-29 Mac Ini!

By
Roselinda
-
24 Mar 2020
Diskaun 50 Peratus Untuk Bayar Saman Tertentu Secara e-Payment Bermula 25-29 Mac Ini!

Polis Diraja Malaysia (PDRM) menawarkan kadar diskaun 50 peratus bagi saman-saman tertentu bermula 25 hingga 29 Mac ini bersempena dengan Hari Polis ke-213.

Menurut Pengarah Jabatan Siasatan dan Penguatkuasaan Trafik (JSPT) Bukit Aman, Datuk Azisman Alias, pihaknya akan melancarkan kempen pembayaran secara dalam talian (e-Payment) selama lima hari tersebut.

“Kempen ini bertujuan menggalakkan orang ramai membayar saman secara dalam talian berikutan penutupan kaunter saman di Ibu Pejabat Polis seluruh negara sejak 18 Mac.

“Ini merupakan langkah JSPT bagi menggalakkan orang ramai mematuhi Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang sedang dikuatkuasakan di seluruh negara ketika ini,” katanya dalam satu kenyataan, pada Isnin.

Mengulas lanjut, Azisman berkata pembayaran boleh dibuat secara dalam talian melalui portal
www.myeg.com.my DAN www.rilek.com.my.

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Teruskan Membaca
∞

Tatu Di Badan, Sah Tak Jadi Suami? Ini Hukum Dalam Islam

By
Darwisy Farain
-
22 Jul 2025
Tatu Di Badan, Sah Tak Jadi Suami? Ini Hukum Dalam Islam

Di zaman sekarang, tatu bukan lagi sesuatu yang pelik. Ramai lelaki menganggap ia sebagai seni, simbol keberanian, atau lambang identiti diri.

Tapi bagaimana pula dari sudut pandangan Islam, terutamanya jika seorang wanita Muslim berhasrat untuk berkahwin dengan lelaki yang memiliki tatu?

Dalam Islam, hukum membuat tatu adalah haram secara jelas dan tegas.

Tatu termasuk dalam kategori mengubah ciptaan Allah, dan ianya dilaknat berdasarkan sabda Nabi Muhammad SAW:

“Allah melaknat orang-orang yang bertatu dan yang meminta untuk ditatu.”

(Hadis Riwayat Bukhari)

Perbuatan ini bukan sahaja dilarang, malah mereka yang melakukannya menerima laknat daripada Allah SWT.

Namun begitu, Islam juga agama yang penuh dengan rahmat dan pengampunan.

Jika seorang lelaki yang memiliki tatu bertaubat dengan sebenar-benar taubat (taubat nasuha), maka dia bagaikan tidak pernah melakukan dosa tersebut.

Jawapan ringkasnya adalah ya, sah.

Islam tidak melarang pernikahan dengan lelaki bertatu, selagi lelaki itu seorang Muslim, memenuhi syarat sah perkahwinan seperti baligh, berakal, dan menikah dengan rela.

Tatu bukanlah faktor yang membatalkan akad nikah. Maka jika seorang wanita memilih untuk bernikah dengan lelaki bertatu, nikah tersebut tetap sah di sisi syarak.

Ini persoalan penting, dan jawapannya bergantung kepada beberapa situasi. Menurut panduan Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, hukum menghilangkan tatu dibahagikan kepada beberapa kategori:

Jika lelaki tersebut bertatu secara sukarela dan ada kaedah untuk membuang tatu tanpa mudarat yang besar, maka dia wajib menghilangkannya.

Namun jika pembuangan tatu boleh mendatangkan mudarat serius seperti cacat anggota, risiko kesihatan atau kerosakan kekal pada tubuh, tidaklah diwajibkan untuk dia membuang tatu tersebut.

Kanak-kanak, orang kurang waras, atau mereka yang dipaksa bertatu tidak dipertanggungjawabkan dan tidak diwajibkan menghilangkan tatu mereka.

Jika seorang lelaki non-Muslim memeluk Islam dan memiliki tatu dari masa silamnya, maka dia wajib menghilangkannya jika mampu dan tidak memudaratkan kesihatannya.

Walaupun hukum bernikah dengan lelaki bertatu itu sah, namun adalah sangat digalakkan untuk melakukan solat istikharah terlebih dahulu.

BACA LAGI : ‘Dengar Bunyi ‘Crack’, Ligamen Kaki Koyak’ – Alif Satar Dedah Detik Cemas Kecederaan Serius

Ini bagi memohon petunjuk daripada Allah SWT sama ada lelaki tersebut benar-benar terbaik untuk dijadikan suami, imam, dan pemimpin rumah tangga.

Taubatnya diterima atau tidak, perubahannya benar atau palsu semua itu perkara ghaib yang hanya Allah tahu.

Maka sandarkanlah keputusan besar seperti pernikahan kepada petunjuk dan hidayah dari-Nya.

Sumber : BuzzKini

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

 

Gentleman semua dah baca MASKULIN? Download dekat je senang

Teruskan Membaca
∞
∞
Ads
Ads

Saucony ‘The Maze’ Gegarkan Stesen Keretapi Kuala Lumpur Dengan Acara Larian...

Farizul Izwany Ibrahim - 8 Sep 2026
Saucony membawa The Maze ke Malaysia buat kali pertama, mengubah Stesen Keretapi Kuala Lumpur menjadi trek larian berganti-ganti yang menghimpunkan 20 kelab larian tempatan.

Abu Gunung Berapi: Bahaya Mengejutkan Yang Boleh Ganggu Penerbangan Malaysia

Erwannizam Osmand - 8 Sep 2026

ASICS Raikan Semangat Larian Malaysia, Perkenal Koleksi KLSCM 2026 & 42 ‘Pacer’ Rasmi

Farizul Izwany Ibrahim - 7 Sep 2026

Jerebu Sarawak Semakin Reda, Tapi Amaran Penting: IPU Masih Tidak Sihat

Erwannizam Osmand - 7 Sep 2026
Ads
Maskulin-LOGO-V2Logo
Maskulin-LOGO-V2Logo

Ikuti kami di:

Facebook
Instagram
Twitter
Tiktok
Youtube
Dailymotion
  • Ideaktiv
  • Nona
  • Mingguan Wanita
  • Keluarga
  • Media Hiburan
  • Pesona Pengantin
  • Roda Panas
  • Pa&Ma
  • Rasa
  • Remaja
  • Meremang
  • Impiana
  • Bintang Kecil
  • Hijabista
  • Kashoorga
  • Vanilla Kismis
  • Libur
  • Umpan
  • Rapi
  • Pengiklanan
  • Hubungi Kami
  • Tentang Kami
  • Notis Privasi
  • Polisi Privasi
  • Terma Penggunaan

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn. Bhd ❤️ Dikendali Oleh Astro Group