“Usia hanya angka. Yang penting semangat dan disiplin.” Itu ungkapan yang terpacul dari mulut Pak Syed – lelaki berusia 62 tahun yang masih mampu mendaki gunung dengan penuh bertenaga, malah lebih cergas daripada lelaki separuh usia darinya.
TENAGA YANG TIDAK PADAM
Bagi sesetengah orang, umur 60-an adalah masa untuk ‘slow down’. Tapi bagi Pak Syed, inilah masa dia ingin buktikan bahawa lelaki sejati tidak tunduk pada usia – sebaliknya bangkit dengan semangat luar biasa.
“Saya mula mendaki sejak umur 50 tahun. Masa tu kesihatan saya makin menurun. Badan mudah lenguh, nafas pendek, dan cepat letih. Tapi saya tak nak hidup saya berakhir dengan ubat-ubatan dan katil hospital,” cerita beliau sambil mengesat peluh.
Sejak itu, dia ubah gaya hidup sepenuhnya – jaga makan, disiplin bersenam, dan paling penting, cabar diri dengan rutin luar biasa seperti mendaki gunung setiap bulan.
GUNUNG BUKAN SEKADAR CABARAN FIZIKAL
Bagi Pak Syed, aktiviti mendaki bukan sekadar untuk peluh keluar. Ia satu terapi mental. Setiap langkah ke puncak adalah simbol perjuangan seorang lelaki melawan kelemahan diri.
“Dari bawah ke puncak, kita diuji. Nafas tercungap, lutut bergetar, tapi bila sampai atas… nikmatnya tak terungkap. Rasa puas kerana berjaya kalahkan rasa malas, takut, dan letih,” jelas beliau.
RAHSIA PAK SYED KEKAL FIT & MASKULIN
Kami korek rahsia tenaga luar biasa Pak Syed, dan ini antara yang dikongsinya:
✅ Bangun Awal & Solat Subuh – “Disiplin bermula seawal Subuh. Bila kita boleh lawan godaan tilam, kita boleh hadapi cabaran lain.”
✅ Senaman Pagi 30 Minit – Jalan kaki, buat stretching dan latihan ringan setiap pagi.
✅ Makan Real Food – Elak makanan proses. Banyakkan sayur, ikan, dan buah. “Saya elak gula putih dan air manis sejak 10 tahun lalu.”
✅ Rehat Cukup, Bukan Berlebihan – Tidur awal, bangun awal. Cukup 6-7 jam semalam.
✅ Ada Circle Yang Positif – Kawan-kawan hiking yang sama semangat bantu kekalkan motivasi.
Pak Syed bukan pelari maraton, bukan bekas tentera, malah bukan selebriti kecergasan. Dia cuma seorang lelaki biasa yang memilih untuk luar biasa. Dalam dunia hari ini yang penuh alasan, beliau membuktikan bahawa disiplin dan semangat juang adalah senjata utama lelaki sejati.
BACA LAGI : Anggota Tentera Korea Selatan Pecah Rekod Dunia, Lakukan 11,707 Senaman Mendagu Dalam 24 Jam
Sumber : Sinar Harian
Subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
11 Fakta Menarik Tentang Legenda Liverpool, Diogo Jota
Dunia bola sepak telah dikejutkan dengan tragedi yang menimpa bintang pasukan Juara Liga Perdana Inggeris, Liverpool. Diogo Jota dan adiknya Andre Silva telah meninggal dunia dalam satu kemalangan jalan raya di Sepanyol.
Dlam tempoh kurang dua bulan Jota membantu Liverpool menjadi juara EPL, kemudian membantu pasukan kebangsaannya, Portugal memenangi UEFA Nations League. Dan dua minggu lalu berkahwin dengan pasangannya yang dikenali sejak zaman remaja. Dalam sekelip mata, kemalanagan ini mengubah segalanya.
Sejak semalam tidak putus-putus kata-kata tribute daripada rakan-rakan pasukan dan juga pemain serta pengurus bola sepak di seluruh dunia mengucapkan takziah.
Walaupun kehadirannya di dunia bola sepak tidak sepanjang pemain lain yang pernah dianggap legenda, Diogo Jota tetap meninggalkan impak luar biasa.
Berikut MASKULIN kongsikan 11 fakta menarik tentang pemian yang menyarung jersi nombor 20 Liverpool, Diogo Jota.
1. Permulaan Karier
Jota memulakan karier profesional pada usia 17 tahun bersama Paços de Ferreira dan menjadi penjaring termuda kelab itu dalam sejarah Primeira Liga. Bakatnya sudah jelas terpancar sejak awal.
2. Pemain Bola & Gamer Profesional
Selain bola sepak, Jota adalah pemain eSports aktif. Pada Februari 2021, dia menduduki tempat pertama dalam ranking FIFA 21 Champions Leaderboard dan memiliki pasukan eSports tersendiri, Luna Galaxy.
3. Gol Ke-10,000 Liverpool
Jota menjaringkan gol ke-10,000 Liverpool dalam saingan Liga Juara-Juara menentang Midtjylland, sekali gus menempatkan dirinya dalam sejarah kelab.
4. Konsisten di Anfield
Beliau merupakan pemain pertama yang berjaya menjaringkan gol dalam empat perlawanan liga pertama di Anfield, mencerminkan adaptasi pantas dan impak besar sejak awal penyertaan.
5. Pakar Jaringan Pelbagai Gaya
Jota termasuk dalam kalangan pemain eksklusif yang menjaringkan lebih 10 gol menggunakan kepala, kaki kanan dan kaki kiri dalam Liga Perdana Inggeris.
6. Mesin Gol The Reds
Sejak menyertai Liverpool pada 2020, beliau menjaringkan 65 gol dalam 182 perlawanan, membantu kelab memenangi Liga Perdana Inggeris, Piala FA, dan dua kali Piala Liga.
7. Ikon Bola Sepak Portugal
Dengan 49 kaps dan 14 gol antarabangsa, Jota membantu Portugal menjulang trofi Liga Negara-Negara UEFA pada tahun 2019 dan 2025.
8. Jejak Awal di Atlético Madrid
Setelah meninggalkan Paços de Ferreira, Jota menyertai Atlético Madrid pada 2016, walaupun tidak sempat beraksi bersama skuad utama, beliau dipinjamkan dan mengasah bakat di FC Porto dan Wolverhampton.
9. Latar Belakang Keluarga
Jota dilahirkan di Porto pada 4 Disember 1996 dan membesar dalam persekitaran yang menyokong minat bola sepaknya sejak kecil. Beliau juga sangat rapat dengan adiknya, André Silva.
BACA: Dunia Bola Sepak Berduka, Diogo Jota Meninggal Dunia Dalam Kemalangan Jalan Raya
10. Detik Bahagia & Kehilangan
Jota berkahwin dengan cinta hatinya, Rute Cardoso, pada 22 Jun 2025. Pasangan ini dikurniakan tiga cahaya mata sebelum tragedi meragut nyawa beliau.
11. Kematian yang Mengejutkan Dunia Bola Sepak
Pada 3 Julai 2025, Jota dan adiknya maut dalam kemalangan jalan raya tragik di Sepanyol apabila tayar Lamborghini yang mereka naiki meletup lalu terbabas dan terbakar. Pemergiannya meninggalkan kekosongan besar di hati peminat.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Wanita Bantu Ronaldo Semasa Dia Kelaparan Ketika Kecil Kini Tampil
Di sebalik kejayaan dan statusnya sebagai bintang bola sepak paling terkenal dan berjaya dalam sejarah, terdapat pelbagai kisah duka serta mencabar pernah dihadapi oleh Cristiano Ronaldo.
Mungkin sekarang ramai orang melihatnya sebagai antara pemain bola sepak paling kaya di dunia. Namun segalanya cukup berbeza sepanjang dia membesar di Lisbon.
Pemain yang kini menyarung jersi pasukan juara Itali iaitu Juventus telah menyeru orang ramai untuk mencari seorang wanita yang juga pekerja McDonalds yang membantunya memberi makanan ketika dia kelaparan. Kejadian yang cukup memberi kesan kepadanya itu berlaku ketika dia masih kecil dan hidup dalam keluarga yang susah.
BACA: Top 10 Pemain Bola Sepak Berpendapatan Paling Tinggi
Seruan Ronaldo itu dilakukan ketika dia ditemubual oleh Piers Morgan menerysi sebuah program ITV. Menurut Ronaldo, wanita yang berhati mulia itu hanya dikenalinya dengan nama Edna.
Mengimbau kenangan lama, Ronaldo berkongsi bagaimana dia dan beberapa kanak-kanak lain di kelab Sporting Lisbon sering mengetuk pintu kaca McDonalds bersebelahan stadium. Wanita bernama Edna itu bersama dua pekerja lain sering memberikannya makanan secara percuma.
MULA TAMPIL KE HADAPAN
Ronaldo mempunyai hasrat untuk bertemu dengan Edna dan dua lagi pekerja wanita itu untuk makan malam bersama dan mengenali mereka dengan lebih lanjut.
Dan terbaru, seorang wanita yang juga merupakan ibu kepada dua orang cahaya mata telah tampil ke hadapan dan mengaku dia merupakan salah seorang pekerja McDonalds tersebut.
Wanita dikenali dengan nama Paula Leca tampil kepada pihak media dan berkata dia bersedia untuk menerima pelawaan Ronaldo untuk makan malam bersama.
Jelasnya kepada sebuah stesen radio Portugal, “Ronaldo dan kawan-kawannya sering muncul di pintu hadapan restoran. Dan bila ada burger yang berlebihan pengurus kami akan berikan kebenaran untuk diberikan kepada mereka.
“Salah seorang daripadanya ialah Ronaldo yang pada ketika salah seorang kanak-kanak paling kecil di kalangan mereka,” jelasnya lagi.
Tambahnya lagi, suaminya juga tahu akan perkara ini kerana dahulu dia sering mengambilnya pulang daripada tempat kerja dan bertemu kumpulan kanak-kanak ini termasuklah Ronaldo.
Semoga Ronaldo akan dipertemukan dengan wanita yang pernah membantu dan memberikan kesan mendalam terhadap perjalanan karier bola sepak dirinya.
Sumber: Mirror UK
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
Pengarah ‘Squid Game’, Hwang Dong-Hyuk Kongsi Hilang Hingga Sembilan Batang Gigi Sepanjang Penggambaran
Orang hanya melihat kekayaan bukan kesusahan di sebaliknya. Itulah dihadapi pengarah ‘Squid Game’, Hwang Dong-Hyuk berdepan bukan sahaja cabaran mental tetapi juga fizikal.
Menerusi satu temu bual dengan BBC, Hwang mengakui dia kehilangan ‘lapan atau sembilan’ batang gigi akibat tekanan ketika menyiapkan musim pertama. Jumlah ini lebih tinggi daripada enam batang yang pernah dilaporkan sebelum ini.
Namun, mengapa dia kembali untuk musim kedua? Jawapannya mudah – wang! Walaupun kejayaan ‘Squid Game’ melonjak ke peringkat global, namun menurutnya dia tidak mendapat habuan kewangan sebesar yang disangka ramai.
“Walaupun siri pertama sangat berjaya, secara jujurnya, saya tidak memperoleh banyak keuntungan daripadanya.
“Jadi, menghasilkan musim kedua ini dapat menampung usaha saya yang lepas. Lagipun, cerita ini belum sepenuhnya selesai,” jelasnya.
TIGA TAHUN SELEPAS
Musim kedua siri penuh debar ini bakal ditayangkan pada 26 Disember 2024. Bintang utamanya, Lee Jung-Jae, kembali sebagai Gi-hun, yang kini bertekad untuk menghancurkan ‘Squid Game’ tiga tahun selepas kemenangannya.
Penonton juga bakal mengetahui lebih banyak kisah latar Front Man, watak yang dimainkan oleh Lee Byung-Hun.
“Anda mungkin tidak akan menyukai Front Man, tetapi cerita ini akan membantu anda memahami pilihan yang dia buat,” kata Lee.
Musim baharu dijangka ramai meneruskan legasi musim pertama yang sarat dengan babak mendebarkan, menyeramkan dengan reka bentuk set yang lebih besar.
Kita semua mungkin boleh jangkakan rekaan asrama yang luas, labirin yang kompleks, dan lebih banyak lorong misteri. Pengarah Hwang turut menambah elemen unik seperti sistem undian untuk meningkatkan ketegangan.
LEBIH KONFLIK, LEBIH TEKANAN
“Saya perhatikan ramai orang sekarang suka memilih ‘sisi’ mereka sendiri,” ujar Hwang dalam sidang media, seperti dilaporkan oleh Korea JoongAng Daily.
“Jadi, dalam musim kedua, kami masukkan elemen pilihan dan simbol ‘O’ serta ‘X’ untuk menyentuh tema satira tentang perpecahan sosial. Pemain akan berpecah kepada kumpulan yang bertelagah, menambah lagi konflik dan tekanan.”
Walaupun kesemua elemen baharu ini menarik perhatian, tekanan untuk memastikan musim kedua berjaya nampaknya mungkin memakan diri Hwang sekali lagi.
“Saya belum jumpa doktor gigi saya, tapi nampaknya saya kena cabut beberapa batang gigi lagi,” katanya berseloroh kepada BBC.
BACA: 10 Putera Mahkota Terkenal dan Paling Kaya di Dunia
Dengan jalan cerita yang semakin gelap dan ketegangan yang memuncak, musim kedua Squid Game dijangka mengikat perhatian penonton dari episod pertama hingga akhir. Bagi Hwang, cabaran ini bukan sekadar untuk penonton, tetapi untuk dirinya juga – fizikal, mental, dan mungkin juga… gigi yang tersisa.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Download dekat
je senang
