Manusia kan, bila tidak cantik, tidak enak dipandang mata pasti ada sahaja alasan untuk menjauhkan diri. Kenapa masih ada deskriminasi sebegini, kita semua berhak untuk dicintai dan merasa setia dalam perhubungan. Ingat kecantikan dan ketampanan itu tidak kekal selamanya, bila tiba masa kita semua akan tua juga.
Ini kisah yang terjadi kepada seorang lelaki dari Thailand yang ditinggalkan teman wanitanya kerana pernah berbadan besar. Teman wanitanya mengikut lelaki lain yang berbadan tegap dan meninggalkannya begitu sahaja. Disebabkan terlalu marah, Ken mengubah penampilan juga gaya hidupnya secara total. Tidak lagi mahu menoleh ke belakang, membuktikan tidak semua lelaki layak dilakukan sebegitu oleh kaum wanita.
“Saya tidak akan lupa dengan apa yang telah dia lakukan”
Bila sudah mendapatkan badan idaman, rupa yang lebih kacak, teman wanitanya mahu kembali semula kepadanya. Dia seperti tidak akan menjilat kembali ludah selepas dibiarkan begitu sahaja. Biarlah menjadi pengajaran buat kita semua terutama lelaki yang terlalu sayangkan teman wanita yang belum bergelar isteri, jangan berhabis duit kerana mereka, jangan mudah cair dengan kata-kata serta usah terlalu percaya dengan kata-katanya. Tinggalkan sedikit rasa curiga jika perlu.
CINTA SEORANG LELAKI PADA WANITA
Seorang lelaki kebiasaannya memandang cinta sebagai ‘sebahagian’ unsur dalam kehidupannya. Keadaan ini berbeza dengan perempuan yang sering menjadikan cinta sebagai unsur yang mempengaruhi ‘seluruh’ kehidupannya. Seorang lelaki kebiasaannya mencintai perempuan bukan atas dasar perasaan yang kuat terhadapnya. Malah tidak keterlaluan saya katakan bahawa kebanyakan lelaki tidak pernah mengambil serius terhadap perhubungan yang mereka jalinkan terhadap seorang perempuan (maksud saya bagi mereka yang belum berkahwin).
Lantas apakah sebenarnya tujuan sebenar seorang lelaki mengucapkan sayang kepada seorang perempuan? Adakah ianya sekadar kata-kata manis dari seorang lelaki? Tapi mengapa begitu? Mengapa harus menuturkan kata-kata manis andai dalam hati tiada sebarang perasaan untuk hidup bersama hingga akhir hayat dan bersatu dalam ikatan pernikahan? Di mana sikap tanggung jawab seorang lelaki terhadap tutur bicaranya itu?
Jawapannya adalah kerana dia seorang lelaki. Perasaan seorang lelaki tidak sekuat perasaan seorang perempuan. Seorang lelaki sukar untuk meraih perasaan cinta dan sayang kepada seorang perempuan hanya kerana ketulusan cinta yang ditunjukkan oleh si perempuan tersebut. Termasuklah seandainya si perempuan menyerahkan segala perhiasannya kepada si lelaki sama ada dalam bentuk tubuh badan atau selainnya, namun bagi seorang lelaki, ianya bukan sebuah nilai yang mampu dihayati oleh perasaan mereka. Kerana bagi mereka perkara yang mampu menambat hati mereka adalah NAFSU.
APA PULA TINDAKAN ANDA BILA DITINGGALKAN KEKASIH, SELEPAS BERUBAH ADAKAH ANDA MAHU KEMBALI SEMULA?
5 Tahun Pergi Gym, Tapi Otot Tak Naik-Naik. Ini 7 Sebab Buat Korang Tepuk Dahi
Setiap kali ke gim, ada lihat kiri kanan. Semua orang berbadan cantik. Berotot sana sini walaupun ada di kalangan mereka baru sahaja berlatih di gim. Mungkin anda berasa kecewa kerana sudah lama membina otot tetapi masih di tahap yang sama. Tiada perubahan bentuk badan yang ketara. Adakah anda tahu puncanya?
- Program Latihan
Anda memerlukan perancangan teliti dengan mempunyai program latihan teratur dan terperinci. Program yang dibuat perlulah mempunyai beberapa info penting seperti kekerapan atau berapa kali seminggu anda akan berlatih, jumlah intensiti pada minggu atau bulan tersebut, jenis latihan yang akan dilakukan dan tempoh masa latihan, sama ada pagi atau petang.
- Tidak catatkan perkembangan
Anda juga perlu catatkan perkembangan setiap kali berlatih. Anda digalakkan mencatatkan jumlah berat ( load ) yang diangkat, pengulangan, dan set. Mungkin bagi anda ia tidak berguna sekarang, tapi ia amat penting untuk tujuan analisis pada masa akan datang.
- Latihan tidak berasas
Anda perlu kukuhkan latihan dengan mengetahui tujuan latihan, sama ada untuk membina otot atau membuang lemak. Adakah anda yakin latihan yang dilakukan itu sesuai dengan matlamat dan sasaran latihan?. Oleh itu anda disarankan agar serasikan dan memperbetulkan struktur latihan. Jangan ikut dan lihat orang lain buat, anda seharusnya tahu apa yang dilakukan.
- Terlalu kerap latihan kardio
Latihan kardiovaskular juga penting dalam membina otot kerana ia membantu menguatkan otot pada jantung ( cardiac muscle). Melakukannya seminggu 2 kali selama 30 minit adalah masa yang optimal. Sekiranya matlamat anda adalah untuk membina otot dan kekuatan, latihan kardio tidak perlu mendominasi program latihan. Ini bermaksud anda perlu banyakkan latihan kekuatan di gim dengan kekerapan 3 hingga 4 kali seminggu.
- Tidur tidak cukup
Adakah anda tahu bahawa 90 peratus tubuh badan kita diperbaiki semasa tidur?. Apa akan jadi sekiranya tidur anda tidak cukup?. Tumbesaran anda akan terbantut dan otot sukar untuk membesar ke tahap yang optimal. Anda perlukan 7 hingga 8 jam sehari untuk tidur bagi seorang yang melakukan latihan di gim.
- Diet tidak sesuai
Matlamat anda untuk membina otot. Jadi, anda perlukan protein yang cukup. Bukan makan salad dengan banyak, melainkan anda ingin mengurangkan berat badan. Cuba dapatkan daging di pasar raya yang segar berbanding makan di restoran makanan segera. Ingat, anda ialah apa yang anda makan.
- Anda menipu dalam latihan
Faktor ini biasa berlaku apabila anda sudah penat semasa berlatih. Mungkin kerana anda kekurangan fuel. Jadi, anda perlukan sokongan untuk membantu supaya dapat berlatih lebih daripada kebolehan anda ( beyond your ability) . Sekiranya masih di tampuk yang sama, setiap kali datang anda akan buat berat beban dan pengulangan yang sama saja. Anda akan kekal seperti itu sepanjang tahun. Sebab itu anda perlukan sokongan dan tenaga ( preworkout drink/bar) sebelum berlatih.
Ada juga yang tidak habiskan pengulangan ( repetition) kerana takut untuk berasa penat dan sakit ( burned) semasa latihan. Sebenarnya apa yang anda rasa sukar semasa bersenam, itu yang akan mengubah tubuh badan anda menjadi lebih baik.
COVID-19 Krisis Global & Ekonomi Terbesar Selepas Perang Dunia Ke-2 – SU Agung PBB
Pada penghujung tahun lalu kebanyakan negara Barat memandang sinis dan tidak acuh dengan apa yang berlaku di Wuhan, China. Rata-rata rakyat mereka menganggap bahawa wabak COVID-19 adalah penyakit yang mungkin tersebar di persekitaran wilayah atau negara berdekatan China.
Namun kini ternyata tanggapan tersebut salah sama sekali. COVID-19 kini menjadi krisis global terbesar yang berlaku di dunia sekarang sehingga melumpuhkan sistem penerbangan dan ekonomi secara amnya.
Keseriusan krisis ini turut dilaungkan oleh Setiausaha Agung Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB), Antonio Guterres yang mengatakan bahawa inilah krisis terbesar global dihadapi sejak berakhirnya Perang Dunia Kedua.
“Seluruh dunia kini menghadapi krisis kesihatan global yang tidak pernah berlaku sejak 75 tahun penubuhan PBB,” jelasnya di ibu pejabat PBB di New York.
Umum mengetahui bahawa PBB telah ditubuhkan pada Oktober 1945 setelah tamatnya Perang Dunia Kedua bagi menggantikan Liga Bangsa-Bangsa dalam menjaga keamanan dunia.
Beliau turut menggesa masyarakat dunia dunia untuk bertindak segera secara bersepadu bagi menghentikan wabak tersebut. Tindakan tersebut hanya akan menjadi kenyataan jika semua orang bersatu tanpa mengira politik dan faham manusia berada dalam bahaya.
Dalam pada itu beliau turut menyuarakan ramalan yang dinyatakan oleh International Monetary Fund (IMF) yang menjangkakan kemelesetan ekonomi yang teruk seperti pernah berlaku pada tahun 2009 atau mungkin lebih teruk.
Beliau melhirkan kebimbangan kerana penularan wabak dan impak ekonomi boleh menyebabkan ketidakstabilan dan pergolakan semakin buruk, konflik semakin teruk, katanya dalam laporan impak sosioekonomi COVID-19.
Cemas Bila Duit Tak Cukup Setiap Hujung Bulan? Ini 7 Kesilapan Pengurusan Wang Yang Selalu Kita Abaikan
7 KESILAPAN LAZIM PENGURUSAN KEWANGAN
-SETIAP HARI 41 ORANG PEKERJA MUDA DIISYTIHARKAN MUFLIS
-50% DARIPADA MEREKA MENDAPAT BANTUAN KEWANGAN DAN KHIDMAT KAUNSELING ADALAH BERUMUR 40 TAHUN KE BAWAH.
-LEBIH 60% DARIPADA PEKERJA MUDA TERLEBIH HUTANG.
-77% PENGGUNA MENDAPATI DIRI MEREKA LEMAH DALAM PENGURUSAN KEWANGAN.
-72% PENGGUNA TIDAK MEMPUNYAI PELAN PERSARAAN.
Justeru, mari kita pelajari apakah antara 7 kesilapan yang lazim dilakukan oleh masyarakat kita dalam pengurusan kewangan.
1-GAGAL MERANCANG KEWANGAN
Perancangan kewangan melibatkan persoalan mengenai masa hadapan, impian dan matlamat anda. Contohnya, membeli kereta atau rumah, berumah tangga, mendapat cahaya mata, mengumpul dana untuk kecemasan dan persaraan sehinggalah kepada wasiat. Antara langkah penting dalam proses perancangan kewangan:
-Menilai kedudukan kewangan anda sekarang
-Menetapkan matlamat
-Menyediakan pelan kewangan
-Melaksanakan pelan tersebut
-Memantau dan menilai semula
2-TIDAK MENAMBAH ILMU PENGURUSAN KEWANGAN PERIBADI
“Knowledge is power”. Di dalam Islam, menuntut ilmu adalah satu fardu yang wajib atas setiap Muslim. Ilmu kewangan adalah salah satu cabang ilmu yang perlu dipelajari untuk menguruskan kehidupan kita seharian dengan baik. Anda boleh membeli dan membaca buku kewangan, menghadiri kursus atau seminar kewangan dan belajar daripada yang pakar dalam bidang kewangan. Jangan lokek untuk peruntukkan masa dan wang untuk belajar ilmu kewangan.
3-BERBELANJA MELEBIHI KEMAMPUAN
Perkara paling asas dalam pengurusan kewangan adalah “Perbelanjaan MESTI kurang daripada Pendapatan”. Sekiranya anda berbelanja melebihi pendapatan bulanan atau kemampuan anda, anda akan terjebak di dalam perangkap hutang. Di samping desakan dan pengaruh rakan-rakan, budaya hidup mewah yang sering kali ditonjolkan di televisyen, surat khabar dan kompleks membeli-belah banyak mendorong kita untuk berbelanja melebihi kemampuan.
4-BERHUTANG MELEBIHI KEMAMPUAN
Konsep beli dahulu dan bayar kemudian antara strategi yang digunakan oleh penjual dan boleh menyebabkan pengguna terjebak dalam berhutang melebihi kemampuan. Contohnya, kemudahan kad kredit yang membolehkan kita terus berbelanja dengan bayaran minimum setiap bulan.
Sekiranya amalan ini diteruskan sehingga hutang bertimbun, anda mungkin akan muflis jika tidak mampu membayar balik hutang-hutang tersebut. Selain itu, hutang sewa beli kereta juga antara penyebab ramai di kalangan rakyat Malaysia berdepan masalah kewangan.
Berdasarkan statistik AKPK, penyebab yang mencatat peratus tertinggi ialah:
-Kelemahan pengurusan kewangan iaitu 24%
-Perbelanjaan perubatan yang mahal 23%
-Kegagalan perniagaan 15%
-Hilang kawalan dalam penggunaan kad kredit 13%
-Lain-lain (12%), hilang pekerjaan (10%), kematian ketua keluarga (2%) dan kegagalan pelaburan (1%).
5-TIDAK MENYIMPAN SEBAHAGIAN DARIPADA PENDAPATAN
Akibat kos sara hidup yang tinggi atau perbelanjaan bulanan yang tinggi menyebabkan ramai yang memberi alas an untuk tidak menyimpan. Anda ada 2 pilihan sama ada mengurangkan perbelanjaan dan berjimat cermat atau menambahkan pendapatan bulanan dengan kerja “part-time” dan sebagainya. Jadi, anda boleh peruntukkan sebahagian daripada pendapatan untuk simpanan anda.
Adalah dicadangkan menabung sekurang-kurangnya 10 peratus daripada pendapatan bulanan. Sekiranya anda mampu menyimpan lebih daripada 10 peratus, sudah tentu anda akan mempunyai lebih banyak duit untuk kegunaan di masa hadapan. Yang penting adalah disiplin dan konsisten dalam menabung setiap bulan tanpa gagal.
Antara teknik yang berkesan adalah menabung secara automatik dengan menggunakan skim potongan gaji, auto debit atau cara lain sepertinya.
6-TIDAK MEMPUNYAI TABUNG KECEMASAN DAN PERLINDUNGAN TAKAFUL/INSURANS
Sesungguhnya, malang itu tidak berbau. Masalah kewangan juga boleh berlaku disebabkan oleh faktor luar jangka seperti masalah kesihatan, kehilangan pekerjaan, kegagalan perniagaan dan kematian ketua keluarga. Kesannya, kita mungkin hilang keupayaan untuk mencari pendapatan atau memerlukan wang yang banyak dalam masa singkat untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.
Kebiasaannya, tabungan kecemasan digunakan untuk menampung perbelanjaan jika mengalami masalah kesihatan yang menelan kos yang tinggi, kerosakan kereta atau kehilangan pekerjaan.
7-TIDAK MERANCANG UNTUK PERSARAAN
Persaraan memberikan kesan langsung dalam kehidupan individu kerana kehilangan sumber kewangan yang tetap. Sebelum bersara, kita perlu memastikan yang kita telah mempunyai wang yang mencukupi untuk menampung gaya hidup yang diinginkan selepas bersara.
Biasanya, kedudukan kewangan pesara kerajaan lebih stabil terutamanya kerana skim persaraan dan insentif kos rawatan berbanding pesara daripada sektor swasta. Kebanyakan pesara sektor swasta akan bergantung kepada wang tabungan dalam Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP).
Memandangkan umur persaraan bermula pada usia 55 tahun, biasanya dana ini akan dimanfaatkan terlalu awal sedangkan beban kewangan individu pada umur sebegini masih tinggi kerana faktor seperti tanggungan yang masih belajar kerana aspek lambat berkahwin dan juga pemanjangan tempoh hayat individu.
