Ketika cuaca panas mesti kita diingatkan untuk minum air lebih kan? Tapi sebenarnya ada juga makanan yang merbahaya dan perlu korang hindari agar tubuh sentiasa sihat

Dalam keadaan cuaca panas melampau ini kita bukan saja perlu minum banyak air untuk mengekalkan kadar cecair dalam badan tetapi juga mengawasi apa yang dimakan.

Tiga jenis makanan ini sebaiknya anda kurangkan pengambilannya ketika cuaca panas kerana mampu menjejaskan kadar air dalam badan selain meningkatkan suhu tubuh.

1. Makanan pedas

Masyarakat Malaysia memang sinonim dengan makanan pedas baik menggunakan cili api mahu pun rempah. Namun ketika cuaca panas makanan sebegini sebaiknya dikurangkan. Makanan ini dikatakan boleh meningkatkan suhu badan selain menghasilkan peluh berlebihan. Oleh itu hidangan seperti masak lemak cili padi atau sambal tumis yang pedas melampau sebaiknya dihindari apatah lagi ketika tengah hari yang panas. Selain itu makanan yang terlalu pedas juga boleh menyebabkan cirit birit bagi yang tidak biasa hingga mampu mengakibatkan tubuh kehilangan cecair yang mana cukup berbahaya ketika cuaca panas.

2. Teh dan kopi

Sudah menjadi kebiasaan kita sarapan mesti diiringi dengan minuman kopi atau teh. Tapi ketika cuaca panas ini dua minuman ini perlu dihindari. Ini kerana teh dan kopi akan menyebabkan kita kerap buang air kecil, sedangkan tubuh memerlukan air yang banyak kerana suhu panas menyebabkan badan hilang banyak air. Kita boleh menggantikan teh dan kopi ketika sarapan dengan jus buah-buahan yang kurang gula. Selain itu pastikan minum banyak air putih untuk membekalkan air yang cukup pada tubuh.

3. Hidangan berasas daging

Makan nasi berlauk gulai daging atau daging black paper memang enak tapi pada hari-hari yang panas membahang sebaiknya ia dikurangkan pengambilannya. Ini kerana makanan berasaskan daging bersifat tinggi protein dan sukar dihadam. Malah sewaktu proses penghadaman makanan ini tubuh akan mengeluarkan haba yang boleh menyebabkan kepanasan. Selain itu tubuh memerlukan lebih banyak tenaga untuk memecahkan protein berbanding karbohidrat. Jadi amatlah disarankan agar kita mengurangkan hidangan daging dan sebagai alternatif anda mungkin boleh mengambil lebih banyak lauk berasas ikan dan sayur-sayuran.

Tips kekal sihat di musim panas

Di samping mengelakkan tiga jenis makanan di atas praktikkan juga apa yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia ketika berdepan cuaca panas untuk menjaga kesihatan tubuh.

Tidak dinafikan dunia selebriti sama ada anda percaya atau tidak cukup memberi warna dalam kehidupan buat seorang lelaki.

Istilah ‘die hard fan’ merujuk kepada seseorang yang sangat berdedikasi dan setia kepada sesuatu, biasanya berkaitan dengan hobi, kegemaran, atau minat tertentu.

Ia termasuklah minat kepada selebriti sama ada penyanyi, pelakon atau figura yang popular di kaca TV.

Baru-baru ini satu kisah seorang pemuda dari Pakistan menarik perhatian ramai tentang minatnya terhadap Taylor Swift. Pemuda Pakistan tersebut, Bilal Ilyas Jhandir, baru saja mencipta sejarah dalam Guinness World Records sebagai peminat Taylor Swift yang terhebat.

Apa tidaknya, dia berjaya mengenal pasti lebih dari 30 lagu Swift dalam masa hanya satu minit sahaja. Inilah yang dinamakan dedikasi yang luar biasa.

Bilal yang kini berusia 20 tahun, telah memecahkan rekod yang sebelumnya dipegang oleh seorang hos radio Britain, Dan Simpson yang berjaya mengenal pasti 27 lagu pada tahun 2019.

Misi Bilal? Mengidentifikasi lagu-lagu hit Taylor Swift hanya dari lirik yang dibacakan, tanpa iringan muzik. Dan teka apa? Dia berjaya mengenal pasti sebanyak 34 buah lagu.

BACA:Thailand Bakal Perkenalkan Visa Khusus Muay Thai – Peluang Belajar dari Pakar!

Kisah Bilal bermula ketika dia berumur 13 tahun dan jatuh hati dengan muzik Taylor Swift. Jelasnya, “Saya dengar semua lagu dia. Hampir setiap lagu boleh saya kenali dari liriknya.”

Tapi jangan salah, bukan sekadar menghafal. Bilal menghabiskan 13 minggu untuk ‘sesi mengulang kaji’, hingga dia mengulang lirik-lirik tersebut walaupun ketika tidur. Itu baru namanya dedikasi!

Walaupun tugasnya kelihatan sukar, Bilal menyifatkannya sebagai ‘mudah’. Hanya satu perkara yang membuat cabaran ini sedikit rumit, iaitu lirik-lagu itu dibacakan oleh seorang lelaki. Namun, itu tidak menghalang Bilal. Dia berpendapat memecahkan rekod dunia adalah cara terbaik untuk menunjukkan dedikasinya dan ‘cinta yang luar biasa’ kepada Taylor Swift.

Bilal yang kini bergelar sebagai seorang pelajar dalam bidang Sains Komputer turut menyatakan, “Yang paling saya suka tentang Swift adalah cara dia menulis lagu-lagu hebat yang menyentuh hati saya.” Kini, dengan pengakuan rasmi dari Guinness, dia merasa sangat bangga.

“Dipanggil ‘Certified Swiftie’ atau ‘Officially Amazing Swiftie’ itu sesuatu yang luar biasa,” tambahnya.

Jadi, kepada semua Swifties di luar sana, Bilal telah menetapkan standard yang tinggi. Siapa yang boleh atau berani mencabar dia?

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Rata-rata rakyat Malaysia masih lagi dalam mood meraikan Hari Kebangsaan dan juga kemunculan Hari Malaysia tidak lama lagi. Selepas menyaksikan pelbagai aktiviti bagi membangkitkan rasa patriotik, ketibaan Hari Malaysia pada 16 September juga bakal diraikan dengan cukup meriah.

Gembox yang terletak di Nilai dikenali sebagai Pasar Malam Kebudayaan Simbolik Malaysia bakal menganjurkan konsert istimewa pada 15 September 2022.

Seramai 11 artis dan pempengaruh popular tempatan yang terdiri daripada pelbagai bangsa dan latar belakang akan muncul membuat persembahan sempena Hari Malaysia.

‘WOW! Malaysia Music Festival’ bakal menampilkan kemunculan penyanyi hebat dan legenda seperti Datuk Sheila Majid, Alvin Chong, Dolla, Masha Mashitah, Rynn Lim, Jeryl Lee, Phei Yong, Danny Koo, Chang Yong, Chang Le, Susan, Pink Tan, dan bakat baharu Lil J. Konsert ini akan berlangsung selama 180 minit, dan lebih daripada 30 buah lagu akan dipersembahkan pada malam tersebut.

Lebih menarik konsert yang berlangsung di Gembox, Nilai ini tidak mengenakan apa-apa cas bayaran atau dalam erti kata lain, masuk adalah percuma!

Selain itu, sekiranya pelawat menambah nilai sekurang-kurangnya RM100 ke GEMBOX App, mereka boleh menebusi tiket ‘Rock Zone’ di kaunter yang disediakan.

Banyak aktiviti turut disediakan pada malam tersebut. Pelawat boleh menikmati makanan tempatan dari 13 negeri dan juga persembahan bunga api sempena menyambut Hari Malaysia.

Maklumat lanjut berkenaan dengan penebusan tiket, sila layari ke www.gembox.com.my atau pun ikuti media sosial Gembox.