Banyak kita dengar aais boleh mendatangkan banyak kesan negatif kepada tubuh badan seperti melemahkan penghadaman yang membawa kepada masalah perut buncit, menjadikan tubuh mudah letih dan sebagainya. Tetapi itu terjadi apabila anda sering mengamalkan minum air sejuk atau mengunyah ais batu. Namun, tahukah anda, jika sering mengamalkan mandi air sejuk atau mandi ais, ia merupakan satu terapi dan mempunyai banyak kebaikan.

Malah, mandi ais juga telah menjadi salah satu teknologi dalam rawatan untuk merawat penyakit, kecantikan dan juga menenangkan minda.

Mandi air sejuk dikatakan dapat menjadi penawar untuk demam dan jangkitan kuman pada badan. Menurut satu kajian, kadar metabolisme yang tinggi hasil daripada mandi air sejuk adalah disebabkan badan kita cuba memanaskan badan secara sendiri dan mengaktifkan sistem imunisasi, sekali gus menghasilkan lebih banyak sel darah putih.

Selain itu, mandi ais juga dapat meningkatkan tenaga kerana jantung akan mengepam darah dengan lebih aktif seterusnya darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh badan.

Bukan itu sahaja, mandi ais juga dapat membantu untuk menjadi lebih kurus apabila ia merupakan cara terbaik untuk membakar lemak. Ini kerana kalori yang dibakar melalui haba kebanyakannya datang daripada lemak.

Apabila badan terdedah dengan suhu sejuk, lemak akan terbentuk. Sel-sel lemak inilah yang akan membakar glukosa dalam badan bagi menghasilkan haba badan. Penghasilan lebih banyak sel lemak akan membantu pembakaran lebih banyak tenaga, seterusnya dapat menjadikan tubuh lebih kurus.

Tekanan perasaan juga dapat dikurangkan dengan mandi air sejuk. Kajian dari Universiti Virginia Commonwealth mendapati air sejuk boleh merangsang ‘titik biru’ pada otak iaitu sumber utama bahan kimia yang membantu mencegah tekanan perasaan yang dikenali sebagai noradrenaline.

Air sejuk juga dapat menjadikan kulit dan rambut lebih sihat apabila ia membantu mengecilkan kutikel kulit dan pori-pori, seterusnya mengurangkan masalah jerawat. Selain itu, air sejuk dapat membantu menyingkirkan kotoran dan toksin dalam kulit menjadikan kulit lebih bersih dan awet muda.

Cara yang paling cepat untuk memulihkan otot yang tercedera adalah dengan mandi ais, selain dapat mengurangkan kesakitan sebanyak 20 peratus. Malah, untuk kaum lelaki pula, mandi ais dikatakan dapat meningkatkan kadar hormon testosterone yang akan memberikan kekuatan dan tenaga tambahan.

Siapa yang tak nak kulit yang sentiasa kelihatan muda walaupun usia dah mencecah 40an dan ke atas?. Namun, bukan mudah untuk maintain apabila usia semakin bertambah, pemakanan yang tidak sihat ditambah pula dengan cuaca yang panas, mula la ada garisan yang tidak diingini pada kulit malah ada yang sudah menampakkan kedut di sana sini.

Jadi, bagaimana nak atasi kulit kering dan cepat berkedut?

1. Lebihkan makan ikan

Banyakkan makan ikan.  Lebih-lebih lagi ikan salmon kerana kaya dengan sumber asid lemak Omega 3 yang membantu keanjalan kulit sekali gus mengelakkan kedutan pada kulit.

2. Amalkan soya

Elok diambil melalui pemakanan ataupun produk penjagaan diri kerana ia merawat kulit yang rosak akibat sinaran matahari terik.

3. Tukar kopi atau teh kepada koko

Mengandungi antioksidan, koko membantu pengaliran darah dalam badan dan mengatasi masalah kurang air sekali gus menjadikan kulit sentiasa lembap.

4. Elak ‘tarik‘ kulit secara paksaan

Misalnya mengecilkan mata apabila memandang objek jauh. Tanpa kita sedar, kulit di tepi dan bawah mata ditarik dengan paksa dan apabila kerap dilakukan, terjadinya kedutan. Jika anda mengalami masalah mata, jumpa doktor atau dapatkan kaca mata.

5. Guna produk penjagaan mengandungi AHA dan Vitamin C

Asid semula jadi ini membuang sel-sel mati pada lapisan luar kulit, mengurangkan garis halus dan kedutan kulit terutamanya di bahagian bawah mata manakala vitamin C melindungi kulit daripada sinaran UVA serta UVB.HA dan Vitamin C

6. Guna pencuci muka daripada gel/krim

Biasanya pencuci muka jenis ini mengandungi agen pelembap yang apabila digunakan, melembapkan kulit dan mengelakkan kehilangan minyak semula jadi pada kulit.

7. Elak jemur bawah matahari terik

Sinaran matahari memang elok untuk kulit namun elak menerimanya berlebihan kerana ia boleh merosakkan kulit dan menghasilkan garisan-garisan halus yang boleh menyebabkan kedutan.

8. Sentiasa guna pelembap

Kulit mudah kering tambah lagi jika anda sentiasa on the go. Oleh itu, digalakkan menyapu produk mengandungi agen pelembap dengan kerap agar kulit sentiasa lembap.

9. Minum air kosong

Sumber terbaik agen pelembap kulit. Amalkan minum air dengan banyak dalam satu hari.

Dalam kehidupan berumah tangga, suami dan isteri saling melengkapi dalam banyak perkara, termasuk dalam aspek keagamaan.

Jika isteri susah untuk menunaikan solat, sebagai suami, teguran yang baik dan berhikmah adalah kunci untuk membimbingnya ke jalan yang benar tanpa menyinggung perasaannya.

Jangan Terus Menghukum, Fahami Puncanya

Sebelum menegur, cuba fahami mengapa isteri susah untuk solat.

Adakah dia terlalu penat dengan kerja rumah dan urusan anak-anak?

Atau mungkin dia mengalami masalah dalaman yang membuatkannya lalai?

Dengan memahami puncanya, suami boleh mencari pendekatan yang lebih berkesan untuk menasihatinya.

Jadi Contoh Yang Baik

Tunjukkan teladan yang baik dengan menjaga solat secara konsisten.

Apabila suami rajin solat tepat waktu, isteri akan lebih terinspirasi untuk melakukan perkara yang sama. Elakkan sikap menyuruh tanpa menunjukkan contoh.

Gunakan Pendekatan Kasih Sayang

Teguran yang kasar boleh menyebabkan isteri semakin menjauh. Sebaliknya, gunakan pendekatan yang lembut dan penuh kasih sayang.

Contohnya, “Sayang, jom solat sama-sama. Saya pun rasa lebih tenang bila solat dengan awak.”

Ajak Solat Berjemaah

Salah satu cara terbaik untuk membantu isteri istiqamah dalam solat adalah dengan mengajaknya solat berjemaah.

Selain mendapat pahala yang lebih besar, ini juga dapat mengeratkan hubungan suami isteri.

BACA LAGI : Suami Tolong Pegang Beg Tangan Isteri, Takut Isteri Atau Sebab Sayang

Ingatkan dengan Hikmah dan Doa

Jika isteri masih sukar untuk solat, jangan putus asa.

Teruskan menasihati dengan cara yang baik dan sentiasa doakan agar hatinya terbuka untuk melaksanakan kewajipan ini.

Doa seorang suami yang ikhlas boleh menjadi asbab hidayah buat isterinya.

Menegur isteri dalam bab solat memerlukan hikmah, kesabaran dan kasih sayang.

Suami bukan sekadar pemimpin dalam rumah tangga, tetapi juga pendidik yang bertanggungjawab membawa keluarganya ke arah kebaikan.

Dengan pendekatan yang betul, insyaAllah isteri akan lebih mudah menerima nasihat dan istiqamah dalam solat.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.