Makanan berlemak, pedas, berasid, berangin, coklat, bawang, kopi dan minuman berkarbonat sememangnya kegemaran Malaysia. Bak kata sesetengah orang, kalau tak pedas tak ‘kick’, malah ada yang berulam cili padi dengan menggigitnya sewaktu dimakan bersama nasi. Memang enak makan berasaskan makanan seperti itu, apatah lagi ia sememangnya selera Asia. Namun tahukah anda, memakan makanan berkenaan tanpa pemantauan sepatutnya boleh menyebabkan seseorang itu diserang simptom pedih hulu hati atau refluks gastroesofagus (GERD).
Masalah ini menjadikan penyakit ini kerap berlaku di Asia dan makin meningkat disebabkan perubahan diet, obesiti dan tekanan. Menurut Gastroenterologi Ubat Dalaman, Hospital Universiti Santo Tomas, Dr Denis C Ngo, pakar perubatan kini melihat peningkatan bilangan kes keadaan gangguan gastrousus (GI) teruk dan kronik seperti GERD, ulser peptik dan pedih hulu hati. Di Filipina, kelaziman esofagitis menghakis (radang esofagus disebabkan GERD) meningkat daripada 2.9 peratus kepada 6.3 peratus dalam tempoh enam tahun.
IKLAN
“Di Malaysia, penyakit ini meningkat dua peratus kepada 8.4 peratus dalam tempoh 10 tahun manakala kajian trend semasa menunjukkan kadar esofagitis di Taiwan meningkat lebih dua kali ganda iaitu lima peratus kepada 12.6 peratus dalam tempoh tujuh tahun.
IKLAN
IKLAN
“Selain pedih hulu hati, pesakit GERD dan GI mengalami kesukaran menelan (disfagia), kekurangan tenaga, gangguan tidur dan kualiti hidup lebih rendah berbanding keadaan penyakit kronik lain seperti kencing manis, artritis atau kegagalan jantung kongestif,”
Kelaziman pesakit GERD lebih tinggi di Asia. Keadaan ini membimbangkan sehingga pesakit bukan hanya memerlukan kelegaan cepat bagi keadaan GI, malah rawatan berkekalan menggunakan perencat pam proton (PPI) dalam jangka panjang. PPI disahkan sebagai rawatan asas kawalan dan pengurusan GI berkaitan asid kronik. Ia merencatkan enzim (susu protein dalam sel perut yang menghasilkan asid) bagi merembeskan asid.
“Kajian menunjukkan tidak semua PPI merencat keberkesanan clopidogrel pada tahap sama. Penemuan ini mempunyai implikasi mendalam berkenaan bagaimana doktor boleh memilih PPI lebih selamat,” Hasil data keselamatan yang dikeluarkan doktor dan pesakit mempunyai lebih jaminan bahawa terapi PPI selamat digunakan untuk rawatan jangka masa panjang bagi GERD dan keadaan gastrousus teruk.
Makanan dan minuman yang perlu dielak jika anda menghidap GERD
Arak
Minuman berkafein
Minuman berkarbonat
Coklat
Buah-buahan sitrus
Perasa pudina
Makanan lemak atau bergoreng
Makanan pedas, terutama berperisa bawang putih dan bawang merah
Makanan berasaskan tomato seperti piza atau sos spageti atau cili
Tidak dinafikan rata-rata pengeluar telefon pintar kini terutamanya dalam kategori flagship atau premium pasti akan memasarkan sebaik mungkin sokongan rangkaian 5G. Di dalam industri ini sendiri pemain-pemain utamanya sering melaungkan bahawa ‘5G adalah masa hadapan’.
Akan tapi satu perkara yang kita harus akui bahawa kebanyakan lokasi di negara kita dan sekitar Asia Tenggara masih lagi beroperasi menggunakan rangkaian 4G. Perkembangan meluaskan rangkaian 5G kini dilihat giat dijalankan dan dijangkakan dalam tempoh beberapa tahun akan datang kita bakal menikmatinya dengan lebih meluas.
Di antara jenama yang mengeluarkan peranti sokongan 5G pada harga berpatutan ialah vivo. Menerusi telefon pintarnya terbaru vivo V20 Pro ia dipakejkan dalam nilai estetika yang sangat menarik dengan sarat pelbagai ciri-ciri pintar terkini.
Semakin hari semakin ramai pengguna memilih untuk menggunakan telefon pintar yang mempunyai sokongan rangkaian 5G. Mungkin anda yang sudah memilikinya tertanya-tanya apakah kelebihan dan apakah yang oleh dilakukan oleh telefon pintar 5G?
Ikuti perkongsian menarik di bawah.
PANGGILAN VIDEO SANGAT JELAS
Pernahkan anda membuat panggilan video di mana pihak lain cuma nampak seperti tompok kabur? Dengan 5G yang hampir sifar jeda dan data berkelajuan tinggi, panggilan video berkualiti rendah tidak lagi menjadi isu – kerana memiliki telefon 5G bermakna kini anda boleh membuat panggilan tanpa gangguan.
Digandingkan dengan 44MP Eye Autofocus Dual Front Camera vivo V20 Pro, anda pasti dapat menikmati panggilan video yang cukup jelas dengan ciri 4K Selfie Video bersama rakan-rakan dan keluarga, sepanjang hari dan di mana sahaja.
PERKONGSIAN DATA ‘SUPER’ PANTAS
Kelewatan dalam proses penghantaran emel dengan fail bersaiz besar atau teks pesanan yang disertai video berat adalah perkara biasa yang disebabkan pendaman atau jeda masa yang diambil untuk memindahkan data. Akibatnya, pengguna biasanya rasa kecewa sementara menunggu emel atau teks pesanan mereka ‘lepas’ dan berjaya dihantar.
Setelah teknologi 5G dilaksanakan, pengguna akan menikmati kekuatannya dalam kelajuan dan tempoh pendaman yang rendah dan apabila ia diterapkan pada telefon 5G, pengguna akan dapat menghantar atau menerima emel, teks pesanan dan memuat turun fail besar tanpa halangan.
Pernahkah anda berdepan dengan masalah untuk melakukan mengemas kini saluran Instagram anda kala berada dalam kereta api atau bilik yang sesak? Ini kerana terdapat terlalu banyak peranti yang cuba untuk disambungkan ke rangkaian yang sama, maka lebih keraplah pengguna melihat skrin telefon mereka dalam proses pemuatan, berbanding mengakses kandungan sebenar.
Kapasiti lebar jalur 5G dijangka akan jauh lebih besar daripada rangkaian 4G, paparan skrin muat naik yang perlahan tidak lagi akan menjadi isu kepada pengguna dan skrin paparan pantas bakal menjadi fenomena.
Pengguna juga boleh menjangkakan untuk menikmati kelajuan yang lebih pantas dan menyiarkan kemas kini status atau melihat Instagram Story rakan-rakan mereka dengan lancar, pada bila-bila masa dan di mana sahaja.
TONTONAN VIDEO LEBIH LANCAR
Kelajuan adalah antara elemen terbesar dan paling dinanti-nantikan dalam teknologi 5G. Walaupun kelajuan rangkaian 4G sekarang sudah pantas, namun kelajuan 5G dijangka akan 100 kali lebih pantas1, yang membolehkan kita untuk memuat turun atau menyiarkan video dalam beberapa saat sahaja.
Melalui keupayaan teknologi 5G, telefon pintar akan membolehkan pengguna untuk menyiarkan video dengan lancar tanpa waktu menunggu. .
Permainan di telefon juga akan menerima peningkatan yang besar. Buat masa ini, permainan mudah alih yang memaparkan realiti berperantara bergantung kepada sambungan data telefon untuk mencipta elemen maya sekeliling kita (seperti Pokemon Go). Dan dengan sambungan 5G yang lebih pantas, pengguna boleh menikmati pengalaman bermain dengan lebih meriah dan mengasyikkan.
Lebih daripada itu, inovasi baru dalam permainan seperti permainan masa nyata akan memberi manfaat kepada pemain di seluruh dunia, kerana dengan menggunakan peranti bersambung internet tanpa wayar membolehkan mereka bermain permainan yang sama, pada waktu yang sama.
Jangan lupa untuk ikuti & subscribe channel YouTube MASKULIN untuk video menarik tentang gaya hidup lelaki terkini.
Kahwin awal dapat mengelakkan zina.Pasangan muda yang masih belajar apabila kahwin muda, mereka akan terlepas dari melakukan maksiat sebab mereka dah mempunyai hubungan yang halal dan sah. Daripada bercouple 4,5,6,7,8,9 ataupun 10 tahun tetap berdosa sebab semasa bercouple macam-macam maksiat boleh berlaku. Dalam Islam pun sebenarnya tak dibenarkan bercouple, sebaliknya nak yang lebih indah iaitu Bercinta Selepas Nikah
Kebaikan 2
Dapat mengawal nafsu dan elakkan maksiat,Sekarang ni terlalu banyak kes anak di luar nikah, kes pembuangan bayi.Ini semua berlaku disebabkan perasaan cinta yang ditambah dengan nafsu dan dengan hasutan syaitan maka terjadilah zina. Sebab tu digalakkan berkahwin ketika belajar pada usia muda, sebab kita selamat dari melakukan perbuatan terkutuk iaitu zina dan selamat daripada melakukan dosa. Apabila dah berkahwin pastinya kita akan menjaga zuriat kita dengan baik dan sempurna.
Kebaikan 3
Batas-batas pergaulan anda terpelihara, memang tak dapat dinafikan pasangan couple selalunya tidak dapat menahan perasaan ingin berjumpa,ingin dating,ingin bersama2 setiap masa dan waktu.Apabila perkara ini selalu terjadi, secara tidak langsung pasangan ini akan terlibat dengan melalukan perbuatan terlarang iaitu maksiat & zina. Bila dah kahwin, dan mempunyai hubungan yang sah anda sudah berjaya menjaga batas-batas pergaulan anda.
Kebaikan 4
Bila dah berkahwin pada usia muda, anda sebenarnya sudah boleh dikatakan selamat dari gangguan orang ramai. Sekarang ni kita boleh lihat setiap hari perempuan2 yang cantik akan diganggu oleh lelaki. Perkara ini sering terjadi kepada pelajar IPTA. Dengan berkahwin pada usia muda dan mempunyai suami anda sebenarnya sudah selamat dari gangguan.
Kebaikan 5
Selamat dari cinta monyet, anda semua mesti tahu apa itu cinta monyet? biasa cinta monyet ni bertahan sekejap selepas itu putus. Ramai sebenarnya yang cinta monyet,berjanji sehidup semati nk bersama2 untuk selama-lamanya.Tapi bila hubungan yang diharapkan kekal sehingga ke jinjang pelamin akhirnya musnah. Apabila perkara ini berlaku, anda akan kecewa,sedih,marah,benci dan paling teruk hilang kepercayaan terhadap cinta ada yang sampai bunuh diri.Sebab itu anda patut berkahwin ketika usia muda, sebab apabila dah berkahwin insyAllah akan kekal selama-lamanya.
Anda berkeinginan untuk mendapatkan badan ‘six pack’ ala Hugh Jackman atau Chris Evans yang tengah meletup-letup kini bagaikan wafel karamel? Bukan wanita sahaja yang inginkan tubuh badan cantik ala model. Kalau tidak dapat sampai jadi model sekalipun, at least mungkin menarik untuk mata memandang dan mengikut BMI yang sesuai.
LELAKI JUGA TAK KURANG YANG KINI AMAT MEMENTINGKAN PENAMPILAN LEBIH MASKULIN DAN MEMPUNYAI IMPIAN UNTUK DAPATKAN BENTUK TUBUH BADAN YANG KELIHATAN SEDIKIT BEROTOT ALA-ALA ‘SIX PACK’ MACAM ABANG SADO HUGH JACKMAN.
Apakah 5 makanan yang dapat membantu anda untuk membentuk otot badan yang ‘six pack’?
1. Susu Coklat
Susu coklat dikatakan sangat baik untuk penjagaan tubuh badan agar kekal berhidrasi sepanjang masa. Ia dikatakan minuman terbaik selepas bersenam atau selepas melakukan sebarang aktiviti yang melibatkan fizikal. Penambahan coklat dalam susu pula nanti akan memudahkan keseimbangan protein, lemak dan mempercepatkan proses pemulihan otot.
2. Air Sejuk
Ia dikatakan sangat berkesan untuk membantu anda dalam usaha untuk mempertingkatkan daya tahan tubuh. Ia membuatkan badan anda boleh bekerja untuk memanaskan suhu tubuh hingga dapat merangsang metabolisme kita ketika saat bangun dari tidur.
3. Bayam
Bayam merupakan antara makanan paling baik untuk membantu anda dalam membina otot. Ia merupakan item utama bahan bakar otot kerana meningkatkan proses sintesis protein hingga mencapai sehingga 120%. Disebabkan itu, jaringan otot anda nanti akan mampu untuk memperbaiki dirinya sendiri.
4. Nanas dan betik
Kedua dua buah-buahan ini adalah sangat baik untuk meningkatkan proses penyembuhan otot. Ia dapat memecahkan protein yang telah diambil untuk proses pencernaan. Pembaikan tisu otot juga dapat dilakukan dengan lebih pantas juga melalui pengambilan buah-buahan tersebut.
5. Salmon
Salmon sebenarnya cukup bagus terutamanya untuk menjaga kesihatan jantung. Omega 3 yang wujud di dalam minyak ikan ini sangat penting dalam menjaga kesihatan jantung seseorang lelaki itu. Pengambilan minyak ikan memang bagus jika diamalkan dalam pembinaan otot termasuk dalam bentuk kapsul atau dengan pengambilan ikan yang kaya dengan Omega 3.